Rutina completa CORE CARDIO 45 MINUTOS | Martes 12 - FITCAMP

  Vistas 258,833

gymvirtual

Hace 9 días

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Segundo día de este campamento "FitCamp" donde vamos a realizar una rutina de entrenamiento de CORE CARDIO de unos 45 minutos para hacer en casa.
Así que espero que no os rindáis y completéis todos los días que faltan hasta terminar el campamento.
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ espost.info
.................................................................................................................................
♡♡ ROPA ♡♡♡♡
TOTAL LOOK OYSHO: bit.ly/OYSHOpatryjordan
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
www.pgv12.com
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
www.gymvirtualshop.com
gymvirtualshop
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: espost.info
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: espost.info...
♡ GYM VIRTUAL: espost.info
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: espost.info...
♡ PATRY JORDAN: espost.info
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: gymvirtual
♡ PINTEREST: www.pinterest.com/patryjordan
♡ GOOGLE +: bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
♡ COMPRAR MI LIBRO: bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: bit.ly/1Fruwbq
♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemicsound.com/PatryJordan ♡♡
GRACIAS POR VERME

Comentarios
gymvirtual
gymvirtual Hace 7 días
Podéis apuntaros todavía al campamento en este enlace 😍😍😍 my.gymvirtual.com/fitcamp
Miriam Martinez
Miriam Martinez Hace 6 días
Cada dia animo a las compis del trabajo a apuntarse jejeje estoy a tope!!! Aunque ya noto la pena de que queden solo 3 dias de fitcamp, es como cuando se acaban las vacaciones....
Yenni Rubio Contreras
Yenni Rubio Contreras Hace 7 días
Excelente me encanta todos tus retos cada día más te admiro
Alexis Gomez
Alexis Gomez Hace 18 minutos
🥵🥵
ERICA RUIZ AGUILAR
ERICA RUIZ AGUILAR Hace un hora
Genial
Susana Monsalve
Susana Monsalve Hace 5 horas
De todo esto ,Patry eres la más divertida jaja, sudé hasta la conciencia!♥
Ro alexandra
Ro alexandra Hace 19 horas
Termine el segundo día del campamento en casa jaja y feliz porque lo termine con menos pausas entre medio! Vamos que vamos chicxs 🥵🤗
Isabel Mata
Isabel Mata Hace 20 horas
19 01 21
liry lome
liry lome Hace 21 un hora
Super ,😊muy buenas rutinas patry, .
Maggie &&&&&&&&&&&&
Maggie &&&&&&&&&&&& Hace un día
Mi segunda vez que ago esta rutina 🤗👍🏻
patricia rosana gil
patricia rosana gil Hace un día
Amo tus rutinas sos una excelente profe
Mariana del Castillo
Mariana del Castillo Hace un día
Excelente rutina
Melissa Arriaga
Melissa Arriaga Hace un día
jaajajajaja yo me detengo y paty dice, venga no parais seguid conmigo
Analee Ruiz
Analee Ruiz Hace un día
Dia 2 completado.
Karol Otiniano
Karol Otiniano Hace 2 días
Me encantó 🥰
Vima Murillo
Vima Murillo Hace 4 días
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🌞hermoso día 100 motivación
Karen T.
Karen T. Hace 4 días
Hasta días después lo vengo haciendo pero super super bueno. Tenía mucho que no me sentía así 😆
Karina Ruiz
Karina Ruiz Hace 4 días
Antes de la cuarentena bailaba hip hop y como nos dieron unas "semanas de vacaciones" me dije que practicaria cuando todo volviera a la normalidad, casi un año después no volví a bailar ni a hacer ejercicio prestando atención a otras cosas, pero hoy decidí volver a bailar, decidí que antes de eso iba a ejercitarme para hacerme más resistente a las coreografías y lamentablemente no pude pasar del minuto 6 del video, mi cuerpo no resiste nada lamentablemente, voy a intentar hacer esta rutina de cardio desde hoy todos los días a ver que tan lejos puedo llegar sin infartarme XD y subir mi resistencia, me siento triste por tocar fondo, pero lo bueno es que desde aquí solo me queda subir.
Lele M
Lele M Hace 4 días
Con este entrenamiento cuantas calorias se quemaran? La nutricionista de fitcam me parece que dijo como 1300 calorias. Alguien sabe?
Edith Diaz
Edith Diaz Hace 4 días
no se gasta tanta con suerte unas 350
PEDRO JESÚS CABEZA MAQUEDA
PEDRO JESÚS CABEZA MAQUEDA Hace 4 días
Excelente Rutina. Cómo se llama la canción del final? Para estirar cuando hago el calendario mensual
Fany Flores
Fany Flores Hace 5 días
Patty: cuenta conmigo 8......7.......6......5. Yo:87654321
Demian Calderon
Demian Calderon Hace 5 días
Cada vez me cansa menos pero cuando nos vamos al piso me saca el bofe
Abigail Mendoza
Abigail Mendoza Hace 5 días
Genial!!! Excelente rutina
yaneth rendon
yaneth rendon Hace 5 días
Muy buena rutina, bueno como todas, Un saludo
Lorena P
Lorena P Hace 5 días
A por la nueva rutina del Fit Camp! Un beso
Tellis Flores
Tellis Flores Hace 5 días
Eso si m cuesta bruto, pero aqui estuve, seme cansan losbhusos de las cadera s,pero todo hago, también la resprscicion es un dilema..peto no me rindo cada día m e movido con espiritu..
Ana Herrera
Ana Herrera Hace 5 días
Excelente!!! 100% 👏🏋️‍♀️🇨🇷
Norma Patricia Martínez G.
Norma Patricia Martínez G. Hace 5 días
Súper, gracias... Programo mi semana... Solo estoy descansando 1 día. Gracias! Me he aplicado y motivado
Vicky Nuñez
Vicky Nuñez Hace 5 días
Patry de dónde sacas el aire para hablar y gritar mientras entrenas ? ?!?!?! Te admiro! Jaja❤️
GoVanI
GoVanI Hace 5 días
Buenísima la rutina, segundo día completo 💪🤗🤗
Daiana Velazquez
Daiana Velazquez Hace 5 días
2/7 costo un montón. Mi abdomen no da más yo no doy más también.😰💪
NINES GARCIA CIFUENTES
NINES GARCIA CIFUENTES Hace 6 días
Gracias PATRY 🙏♥️
Brenda Samudio espinosa
Brenda Samudio espinosa Hace 6 días
Hola que tql yo arranque el gym cam pero lo unico que no podido hacer es las rutinas ya hoy inicie las rutinas realice el dia 1 y 2 super genial estoy encantada
Florencia Acuña
Florencia Acuña Hace 6 días
Wwwuuuaaa sin palabras sos la mejor me alegras cada mañana y en mas todo el dia ...diosa
shary buitrago
shary buitrago Hace 6 días
👏👏👏👏 muy buena 😅😄
Hector Antonio Saucedo
Hector Antonio Saucedo Hace 6 días
Impresionante rutina!!! Sude la gota gorda. EXCELENTE!!¡
Lina Rincon
Lina Rincon Hace 6 días
Que buena, solo miraba el reloj para saber cuánto faltaba
Jessika Rodriguez
Jessika Rodriguez Hace 6 días
Muy bueno lo amé
YASMIN YUDITH FONTALVO BARRIOS
YASMIN YUDITH FONTALVO BARRIOS Hace 6 días
No te rindas , nadie dijo que era fácil (Frases de Patry) ... qui seguimos Buscando nuestra mejor versión.
johana salas
johana salas Hace 6 días
Lo he logrado!
Angie Pu
Angie Pu Hace 6 días
¡Gracias!
Noemí López
Noemí López Hace 6 días
Completada ,que bien me siento
Grissell Righetti
Grissell Righetti Hace 6 días
Ya que ayer el tiempo no me dio,hoy estoy haciendo la sesión 2 y haré la 3;para así cumplir conmigo 😬
Paula Palacios
Paula Palacios Hace 6 días
Primera vez que me alegro porque me salieron comerciales en el video jajajaja tome una pausa 😥😱
Yenny Avila
Yenny Avila Hace 6 días
Siento que con estas rutinas no solo voy a recuperar mis medidas sino que estaría lista para un servicio militar!!! Paty ten compasión de nosotras por Dios!!!! Casi no respiro *\0/*
Yeszai Palacios
Yeszai Palacios Hace 7 días
Uyyyy apenas terminando ya me retrasé todaaaa no importa aún así lo hareee 😉😁
Sandra Gonzalez perez
Sandra Gonzalez perez Hace 7 días
Bengo aporeada del lunes 😂. A darle que las rutinas estan buenas
Aura Morales
Aura Morales Hace 7 días
Sentí que moría en un punto jaja y después use mi mente y terminé!
SANDRA MUÑOZ
SANDRA MUÑOZ Hace 7 días
Mi segundo dia de.fit cam..buenisimo...
Alexandra Vásquez
Alexandra Vásquez Hace 7 días
Increíble!!! La hice todaaaa!!!! Cansadísima peroFELIZZZZ!!!!💪💪💪💪💪💖💖💫💫💫
Andrea Patricia Acosta Beltran
Andrea Patricia Acosta Beltran Hace 7 días
Me encantó este día... pero todavía no puedo con tus abdominales 😖
Mafer
Mafer Hace 7 días
Confundí los videos y el que tocaba hoy lo hice ayer😅así que intercambié, vamos por el tercer día💪🏻💖
ween flores
ween flores Hace 7 días
Como se llama la canción de los primeros 3 minutos por favor !
mael aduviri vasquez
mael aduviri vasquez Hace 7 días
Patry eres #28 en tendencias en Bolivia 💜 Saludos Patry 🙌🙋👧
Rocío Yaneth Smartinez
Rocío Yaneth Smartinez Hace 7 días
Gracias ya lo hice y me sentí bien, pero a veces si se me dificulta algunos ejercicio. Saludos.
Paula Olivares
Paula Olivares Hace 7 días
❤️💪🏼
Michelle Cruz Arenas
Michelle Cruz Arenas Hace 7 días
Excelente, gracias desde México.
CAROLINA CO
CAROLINA CO Hace 7 días
Patry comencé en Abril con tu canal y no he parado...pero esta semana no se que pasa , me duele todo al día siguiente del entrenamiento ..🤐... debemos estar subiendo de nivel..haya vamos!!!😀😀😀
Judy Alves de Araujo Micheluzzi Rodrigues
Judy Alves de Araujo Micheluzzi Rodrigues Hace 7 días
👏👏👏👏👏👏 você é a melhor
Mensys Montilla
Mensys Montilla Hace 7 días
super excelente rutina. Se sudo la gota gorda!
Diosa Acosta
Diosa Acosta Hace 7 días
Son muy fuertes me duele todo
Diana Garay Mejia
Diana Garay Mejia Hace 7 días
Patri eres maravillosa, no te alcanzas a imaginar lo mucho q me has ayudado tanto fisica como mentalmente, infinitas gracias te doy por llegar a mi vida y mejorarla al 100% te adoro ❤🙏
Abigail Mar
Abigail Mar Hace 7 días
me encanto ...pero me mato hahaha graciasss..
Karen Hernandez
Karen Hernandez Hace 7 días
Eres la mejor siempre te sigo. 🥰
Ana Isabel Benavides
Ana Isabel Benavides Hace 7 días
Muy duro pero lo logre 😀
EMS Vita
EMS Vita Hace 7 días
Hola reina,yo lo estoy haciendo salteado saliendo a correr , un día corro y al otro hago la rutina...y tengo unas agujetas que flipo jajajaja gracias guapetona Apretar que viene el verano¡¡¡¡¡
Vanessa Olivas
Vanessa Olivas Hace 7 días
Yo descubrí a Patry cuando tenía 2 millones y pensar que ahora 11 millones disfrutan de sus maravillosas rutinas, es muy cute
INFO GENERAL
INFO GENERAL Hace 7 días
Hola yo mido 1,63 y peso 57 tengo 26 años me veo muy flaca ademas de casi no tengo pecho y ni piernas. Por favor a ver si alguien me puede decir que ejercicios hago, ya que nunca hago ejercicios ni paseo no nada paso todos el día y noche en casa, suelo ir a dormir muy tarde hasta la 1 y me levanto hasta las 12, hago poco de limpieza a mi piso y algo de comida y me quedo sentada todo el dia mirando la tv o en móvil en youtube, ademas me da pereza levantarme a comer algo tampoco tengo ganas de ello me siento muy mal parece que estoy viviendo solo para vivir no para disfrutar, ademas tengo el tabique de la nariz rota desde que era niña y ahora parece que m esta afectando muchísimo llevo como tres meses que perdí el gusto y olor, eso afecta muchísimo aunque a veces me apetece algo para comer luego al comerlo no siento nada ni su gusto ni nada si me quitan las ganas de comer. Me fui una cuantas veces al médico antes de la pandemia le comente el problema de pocas ganas de comer que tengo y otras veces por el problema de mi nariz ya que aveces me cuesta respirar por la noche desde la nariz y sinto dolor aunque sobre eso ya paso mas de 20 años por que me caé de frente cuando tenia unos 7 años y el médico no me dio ninguna importancia me dio un spray para la nariz dice que es solo poque tengo la nariz tapada no pasa nada no me hizo ningun diagnostico ni me toco la nariz para que vea el problema asi que yo ya no volví nunca sobre ese tema aunque ultimamente estoy pasandolo mal por perdida de gusto y olor Por favor si alguien algo que me aconseja que diga lo que deberia hacer. Muchas gracias por su tiempo que han dedicado a leer mi comentario y a escribir me algo Ojala si patry lo mira y me diga algo Adiós
Joselyn Tul
Joselyn Tul Hace 7 días
Hola patry ya llevo una semana haciendo ejercicio y eh bajado 2 libras estoy cansada pero feliz 😀
Lucia Perez
Lucia Perez Hace 7 días
Rutina completada🤼‍♀️🤛
irias anya
irias anya Hace 7 días
Excelente rutina 💪😘
jeje xd
jeje xd Hace 7 días
Son las 3 de la madrugada y me asusté jajaja 26:46
Daniela Ripani
Daniela Ripani Hace 7 días
Excelente! Dejé un lago de transpiración y Patri como si nada , intacta . Es fuerte, pero reconforta mucho . Vamos por más .#yotoodolopuedo❤️
Margarita Perez Najar
Margarita Perez Najar Hace 7 días
Excelente video....
Leeeo
Leeeo Hace 7 días
ME QUEDAN SOLO 20 MINUTOS, QUE FELICIDAD PATRY
Sylvia Lespron
Sylvia Lespron Hace 7 días
Ya lo encontré, gracias.
Lorena Sotelo
Lorena Sotelo Hace 7 días
Lo hice todo Patty. Mil gracias
Monserrat Ortiz
Monserrat Ortiz Hace 7 días
Pensé que la rutina Total Body de ayer estuvo pesada, pues noooo, hoy fue el doble de intensa. Pero nadie dijo que fuera fácil #ypct 😉
Guillermina perez
Guillermina perez Hace 7 días
Sentía que moría. Pero lo hice. ufff
Maria Del Rosario Cortes Vazquez
Maria Del Rosario Cortes Vazquez Hace 7 días
Mi segundo dia de FitCamp excelente entrenamiento quede hecha pomada pero lo logre!!! #ypct
Selene Castillo
Selene Castillo Hace 7 días
Estoy super adolorida de ayer pero con todas las ganas
Sheila Fernandez
Sheila Fernandez Hace 7 días
Día 2 completo ✔️
Rafael Calvay
Rafael Calvay Hace 7 días
I apologize if people find this annoying, but I feel this is important. All this things, are the world upside down. I think that we are closer to the end of times (revelations). If a person that reads this is atheist, I please ask you to see the bible and the signs, and make your own respond to the information there. If somebody is a christian, remember that your works cant led you to salvation. Only the Messiah. Please, make Him your saviour. Thank you for reading. (And, if somebody is asking, im putting this comment in videos like this on purpose, because im trying to get to the largest audience as possible). Disculpenme si encuentran esto molesto, pero me parece importante. Todas estas cosas, son el mundo al revés. Creo que estamos más cerca del fin de los tiempos (revelaciones). Si una persona que lee esto es atea, le pido que vea la Biblia y las señales, y que haga su propia respuesta a la información allí. Si alguien es cristiano, recuerde que sus obras no pueden llevarlo a la salvación. Solo el Mesías. Por favor, hazle tu salvador. Gracias por leer. (Y, si alguien pregunta, pongo este comentario en videos como este a propósito, porque estoy tratando de atraer a la mayor cantidad de personas posible)..................................
psychodelic
psychodelic Hace 7 días
Nunca de los nunca me había sentido tan feliz por completar algo, sentí que moría but i did it, ahora me amo más por hacerlo, te amo Patryyyy
Clara Aparicio
Clara Aparicio Hace 7 días
Terminada la rutina 😁muy buena🏋️‍♀️🏋️‍♀️
Faby Ramírez
Faby Ramírez Hace 7 días
Yo viendo que tod@s terminaron la rutina y yo solo aguante 31:54 que horror 😰😰😰
STEFANNY LOPEZ PARRA
STEFANNY LOPEZ PARRA Hace 7 días
Llegue a las 10 pm a la casa después de trabajar todo el día, pero me acorde de la clase de ayer, cuando decías que en los momentos que menos podemos es donde mas se mide nuestro compromiso. Y YO PUEDO CON TODO. GRACIAS PATTY
STEFANNY LOPEZ PARRA
STEFANNY LOPEZ PARRA Hace 7 días
Me encantan estos entrenamientos Patty de principio a fin. me gusta mucho como logras al final aprovechar ese dispersamente que logra el ejercicio y traerlo al presente con tranquilidad, definitivamente terminar con estiramientos y meditación es lo mejor. gracias
robarajas
robarajas Hace 7 días
#YPCT Día 2
BLANCA CAMACHO
BLANCA CAMACHO Hace 7 días
Tremenda 🥵🥵🥵🥵🥵
Luz Guerena
Luz Guerena Hace 7 días
Me encantó, ya tenia meses cambiado las rutinas, estas me encantaron, no ando adolorida ya que tengo casi un año realizando ejercicios en casa, gracias a esta chica me estoy poniendo más buena que ayer, muchas gracias, sería excelente que pusiera las calorías que se queman en cada sección.
Kaira García
Kaira García Hace 7 días
Casi siempre que acabo una rutina lloro🚶🏻‍♀️
Silvia Hernández
Silvia Hernández Hace 7 días
Patry eres lo mejor!!!
Adriana G. Amador
Adriana G. Amador Hace 7 días
Pues con un día de retraso los qué somos del continente americano, pero no se si brusco hago paso o me siento esta a full esta rutina
Princesa Hermosa
Princesa Hermosa Hace 7 días
Reto cumplido #yopuedocontodo
AnGi 18
AnGi 18 Hace 7 días
Ufff. Es normal que me duela la cintura
Jessy U
Jessy U Hace 7 días
Una instructora con mucha experiencia, años de seguirla desde México. Gracias por las rutinas!
Nataly Arriaga zamora
Nataly Arriaga zamora Hace 7 días
Me encanto esta rutina, hubo un momento en que sentía que me iba dar un infarto jeje pero haciendo todo a conciencia! Excelente patry mis hijos dicen que si eres un robot jajaja
Ilyana B.
Ilyana B. Hace 7 días
Minuto 20 y yo 😰😩 tuve que parar a ratitos pero logré terminar toooda la rutina hurra para mí, me siento genial 😀💪 gracias Patry #YPCT
Larissa RC'
Larissa RC' Hace 7 días
ODIO LAS RUTINAS DE CARDIO TAN EXTENSAS!
Liz Herrera Flores
Liz Herrera Flores Hace 7 días
Si se puede 😊
Alma Cruz
Alma Cruz Hace 7 días
Este fitcamp estuvo buenísimo!!! Me encanto!!! 👌
El Día Después (18/01/2021): La expulsión de Messi
3:14
El Día Después en Movistar+
Vistas 791 mil
El Día Después (18/01/2021): La expulsión de Messi
3:14
El Día Después en Movistar+
Vistas 791 mil
Resumen de Deportivo Alavés vs Sevilla FC (1-2)
1:31
UFC 257 Free Fight: Dustin Poirier vs Justin Gaethje
23:57
UFC - Ultimate Fighting Championship
Vistas 3,1 M