Recetas RIQUÍSIMAS MUY FÁCILES que te aportan energía

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gymvirtual

Hace 4 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo unas recetas muy fáciles de hacer con cereales que están riquísimas y son súper fáciles de hacer de la mano de Special K de Kellogs. ¡Espero que os gusten mucho!
Ingredientes receta 1:
3 Plátanos
125 gramos de avena
65 gramos de Cereales Special K Protein Frutos del bosque y semillas
2 cucharaditas de cacao
1 cucharadita de canela
3 cucharaditas de semillas
3 cucharaditas de coco rallado
Para la mermelada:
- Fruta congelada
- 1 cucharada de maicena
- 1/4 de vaso de agua
Ingredientes receta 2:
- 120g de avena
- 65g de cereales Special K Classic
- 80g de mezcla de frutos secos y semillas (chía, cacahuetes, pasas, coco, nueces, almendras)
- 1 cucharada de canela molida
- 30g de pasas
- 50ml de sirope de ágave o miel
- 100g de chocolate 70% cacao sin azúcares añadidos
Tenéis también más recetas e información en specialk_es
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Evelyn Vargas Reyes
Evelyn Vargas Reyes Hace 11 días
Hola patry quisiera saber si el grabanzo que usas en tus preparaciones lo dejas remojando en la noche o se agrega crudo??
Gri Sol
Gri Sol Hace un mes
Fran Ayala
Fran Ayala Hace 2 meses
Se puede meter al microondas en caso de no tener horno?
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Unas recetas maravillosas y deliciosas🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍
Papollo Draws
Papollo Draws Hace 3 meses
Cuanto tiempo en el horno?
ameliesol
ameliesol Hace 3 meses
Kellogs ni loca. Eso tiene azucar.
Fm Abundancia
Fm Abundancia Hace 3 meses
Podrías darnos cuáles son los ingredientes del cereal de caja kellogs por fa
Cirenia Villasmil
Cirenia Villasmil Hace 3 meses
pero no dice como se hornea, que temperatura ni cuanto tiempo :(
Luis Vasquez
Luis Vasquez Hace 3 meses
Amo a está mujer 💕
Sofiaventura
Sofiaventura Hace 3 meses
Una deliciosa y nutritivo alimento, Gracias
Ariadna García
Ariadna García Hace 3 meses
Te amooooo
melania balestra
melania balestra Hace 3 meses
Las recetas están buenas pero no dice cuánto tiempo deja en el horno o la heladera a ambas recetas
María Alemán
María Alemán Hace 3 meses
Los cereales de cualquier tipo tienen mucho azúcar y el banano también.
Sergio cofre
Sergio cofre Hace 3 meses
buenas la verdad muy bueno video lo disfrute necesito el siguiente material los dejo les envio cariños agradecido
Katherine Caballero
Katherine Caballero Hace 4 meses
Me encantan tus recetas
alex calahorra
alex calahorra Hace 4 meses
muy facil no le pongan el cereal
Kim Daylí
Kim Daylí Hace 4 meses
Llorando en dieta keto 😔👌🏻
Muriel Torres
Muriel Torres Hace 4 meses
Cuantas calorías tienen esos snack?
Jacqueline Ayala
Jacqueline Ayala Hace 4 meses
Súper esas recetas pero me gustaría más para bajar de paso sin tanto ejercicio 😁😁😁
Ros C
Ros C Hace 4 meses
No le veo nada de nutritivo, Que horror recomendar kelloggs
mochi mami
mochi mami Hace 4 meses
Puedo añadirle leche a la primera receta🥺
La beba
La beba Hace 4 meses
Jajajaja a que esta jugando vengo para comer algo sano y me ssle un anuncio de pizza 😭😭
Guerrero Fit
Guerrero Fit Hace 4 meses
DELICIOSO PATRI!! QUE MARAVILLOSO ES VERTE APORTAR TUS GANAS Y ESTILO DE VIDA para ayudar a muchos que logren sus cambios! Saludos a todos con cariño desde #Chile
Silvana Beltrán
Silvana Beltrán Hace 4 meses
Y se puede hacer en microondas?
pauly and friends
pauly and friends Hace 4 meses
Los cereales Kellogg's son seguramente uno de los productos menos apropiados que conozco. Procesado y con ingredientes como azúcar, sal yodada,, extracto de malta, jarabe de maíz de alta fructosa... justo lo que no se necesita para un desayuno saludable y un horror para los niños. Normalmente me encanta tu canal. Este consejo tuyo, no :(
Camila RB
Camila RB Hace 4 meses
¿ La avena ayuda a subir de masa muscular? 🤔
Taka Odoru
Taka Odoru Hace 4 meses
La primera receta ¿Cuanto tiempo en el horno? Amo tus videos 💕
Angie Abril Colorado Arriaga
Angie Abril Colorado Arriaga Hace 4 meses
Cuanto tiempo se pone en el horno, y a que temperatura??
Martha Angarita
Martha Angarita Hace 4 meses
Que rico! 🤤🤤
María de Lourdes Ortega Lechuga
María de Lourdes Ortega Lechuga Hace 4 meses
Muchísimas gracias Patry por estas recetas y ayudarnos a estar más sanas
Alma edith Guevara reyes
Alma edith Guevara reyes Hace 4 meses
Muchas gracias
Fernando Jimenez
Fernando Jimenez Hace 4 meses
Como te llamas gim virtual
EVe Martz
EVe Martz Hace 4 meses
No dijo cuánto tiempo en el horno? Alguien sabe cuantos grados o cómo??
BLANCA HUANCA
BLANCA HUANCA Hace 4 meses
Mmque puso en la segunda reseta???? No se logra distinguir puede mencionar???
Paola Gomez
Paola Gomez Hace 4 meses
¡Que genial Patry! Yo en mi caso adquirí un producto donde al principio me regalaron un libro con jugos que me están ayudando bastante llevo 1 mes entrenando he perdido 5 kilos, estoy muy muy feliz animo no tiren la toalla que si se puede 💪🏻 Si quieres que te regale el libro solo déjame tu correo y con gusto te lo hago llegar!
Cotte
Cotte Hace 2 meses
A mi igual me gustaría recibirlo porfis maryjojosemp@gmail.com
stephanny camargo
stephanny camargo Hace 3 meses
A mi también me encantaría tener el libro, mi correo es stephannycamargo@hotmail.es te lo agradecería. 🤗
Suleyma Jaqueline Alvarez
Suleyma Jaqueline Alvarez Hace 4 meses
Hola, puedes mandar el libro, porfa camalvjaque@gmail.com
Lizdiana Ramirez
Lizdiana Ramirez Hace 4 meses
Hola quisiera el libro xfavor, si me lo puede enviar dianaliz.lr6@gmail.com muchas gracias...
Ferny Stgo
Ferny Stgo Hace 4 meses
Hola , podrías enviármelo a mi por favor ? Te agradecería 🤭
Gloria Montero
Gloria Montero Hace 4 meses
pero lo k , contienen mucha azucar , segun dicen pues ni los comia por eso no entiendo
Genesis Castillo
Genesis Castillo Hace 4 meses
No se pero creo que este es mi canal favorito 🥺
Ali Quispe
Ali Quispe Hace 4 meses
👍
Dánae Gómez
Dánae Gómez Hace 4 meses
¡Soy nueva suscriptora!🤗
IONEL MELINTE
IONEL MELINTE Hace 4 meses
Vamos que vives de hacer publicidad.
YESSI CH
YESSI CH Hace 4 meses
Y cuántas porciones o cantidad podemos consumir al día?
Lorena P
Lorena P Hace 4 meses
Las recetas tienen pintaza! Tengo que hacerlas. Un beso
Ana Isabel Herrero
Ana Isabel Herrero Hace 4 meses
Me parece una receta rica....pero la primera de los plátanos, cuánto tiempo hay que tenerlo en el horno? Muchas gracias 😋
Jaz Zamorano
Jaz Zamorano Hace 4 meses
Qué triste que estés patrocinando marcas que no son nada saludables
Jessica De Jesus
Jessica De Jesus Hace 4 meses
Yo sustituir las pasa por arándanos 🙆‍♂️🤗😋😋😋
Fany Brito
Fany Brito Hace 4 meses
Estos cereales no son saludables, deberías mejor de hacer recetas con productos naturales
Luz Oro
Luz Oro Hace 4 meses
Lo de la alimentación me cuesta mucho soy de Michoacán y aya la comida es muy rica pero muy mala 😕
gabriela hernández
gabriela hernández Hace 4 meses
Wuuuuu♥♥♥ que bello♥♥♥
Patty Cocina
Patty Cocina Hace 4 meses
🤤✌🏼
Carmen Navarro
Carmen Navarro Hace 4 meses
Los kellogs tienen un 5% de azúcar asi que creo que quedaría mejor con copos de avena directamente. Mucho más sano, más barato y además sabe más ricos
Gio G.P
Gio G.P Hace 4 meses
Se ven exquisitas. Ya tengo algo mas para hacer, la mermelada, porque las tortitas ya las hice. jjeje. Que he subido adjunto con los batidos y ni malo, me haz dicho. Pero gracias igual. Besitos.
andrevlogs 2020
andrevlogs 2020 Hace 4 meses
Eso te engorda como una zapa es por eso que estás gordita😄🤣🐷
anavel pastrana castro
anavel pastrana castro Hace 4 meses
El horno cuántos minutos,de la primera receta
simple sensillo NADA más
simple sensillo NADA más Hace 4 meses
La plata manda 🙋
Silvia Martinez
Silvia Martinez Hace 4 meses
🥺 pero Kellogg's tiene mucha azúcar
mochi mami
mochi mami Hace 4 meses
Es para tener más energía 🥺
Fernanda
Fernanda Hace 4 meses
Mi nutricionista no me deja consumir este tipo de cereales ya que son muy altos en azucar, siendo un canal que se dedica a ejercicio, y promuebe la vida sana no creo que deberias mostrar este tipo de cereales como algo sano y nutritivo ya que no lo es, aunque seguro la marca te pago para hacerlo.
Isabel María Santiago Díaz
Isabel María Santiago Díaz Hace 4 meses
Gracias 💪
nena simbawe harare
nena simbawe harare Hace 4 meses
Mas videos de estos
Alexandra Tipiani
Alexandra Tipiani Hace 4 meses
Holis,podrias porfavor hacer un video sobre como mantener el peso/talla y no engordar,nos serviria de mucho,gracias 😁
Hayde Martínez PDS9
Hayde Martínez PDS9 Hace 4 meses
👏👏👏♥️♥️
La Noob
La Noob Hace 4 meses
Hola! me encantan tus videos, pero podrías darnos consejos sobre que hacer con la piel sobrante cuando adelgazamos?
Johanna Balle
Johanna Balle Hace 4 meses
Cuánto tiempo de horno lleva la primera receta,por favor?la quiero hacer...
Guadalupe Vaz
Guadalupe Vaz Hace 4 meses
Gracias Paty nada más yo sugiero que en microonda no 👎 por se van las propiedades , se ve muy rico 😋 Gracias 🙏
Samanta Montoya Balada
Samanta Montoya Balada Hace 4 meses
Substituir el cereal por el que más se adapte a vuestras necesidades y ya está, yo lo he probado con Avena y me ha encantado.
Cristina Carrillo
Cristina Carrillo Hace 4 meses
muchísimo mejor la avena. Estos cereales están llenos de azúcar y no son para nada sanos.
Gio G.P
Gio G.P Hace 4 meses
Sii, yo uso la avena que venden en MAS Y MAS que es la que veo mejor aunque sea barata, yo francamente por marcas no me llevo, y a decir verdad si se le puede agregar otras cosas que este a mis posibilidades, lo hago, pero tampoco es que me quite el aire no hacerla tal cual lo hace nuestra querida Patry.
Maria Magdalena Rodríguez Ochoa
Maria Magdalena Rodríguez Ochoa Hace 4 meses
Quericas recetas
Facundo T. Orellana
Facundo T. Orellana Hace 4 meses
La receta 1 cuanto tiempo tiene que estar en el horno?
Marby Torres Oliveros
Marby Torres Oliveros Hace 4 meses
ME ENCANTOOOOOOOOOOOOOO!!
Fiorella Alejandra Cámara Luyo
Fiorella Alejandra Cámara Luyo Hace 4 meses
Hola Patry, una pregunta; sigo el calendario mensual pero a partir de ahora también voy a salir a correr , cómo debería hacer? Correr y hacer ejercicio el mismo día o intercalado? 💗
Mari Loli
Mari Loli Hace 4 meses
Los haces todos los días?
Mari Loli
Mari Loli Hace 4 meses
Yo quiero bajar 1 kilo en 4 días como hago ya estoy en dieta y ejercicio que más puedo hacer?
Mari Loli
Mari Loli Hace 4 meses
@Beel Angels lo tomaré en cuenta gracias
Beel Angels
Beel Angels Hace 4 meses
Laxante natural, tomar mucha agua, evitar carbohidratos simples
Sergio Cortez
Sergio Cortez Hace 4 meses
Esto se llama publicidad engañosa...no estas como en la foto del video....
america europa
america europa Hace 4 meses
Tú eres tonto verdad 😥
yolanda velasco benito
yolanda velasco benito Hace 4 meses
Este tipo de cereales de special k no creo que sean especialmente saludable.... 🙀
Pat Rdg
Pat Rdg Hace 4 meses
Entiendo que promociones cereales, pero no digas recetas saludables porque eso de saludable tiene poco
HAPUC BELTRAN
HAPUC BELTRAN Hace 4 meses
Se ven buenisimas las recetas, las hare como un postre.. lo unico que no me gusto es que son altos en carbohidratos 😓 por lo tanto no entra en mi alimentación. Peroo tambien seria genial es que en las recetas tambien pongan cantidad de calorias, carbohidratos, proteina , etc. Besos y abrazos Patry 😘
Susi Jacome
Susi Jacome Hace 4 meses
Patry no dices cuanto tiempo y a q grados😢
Tania Musquiz
Tania Musquiz Hace 4 meses
¿Cuánto tiempo en el horno?
Katie Mo
Katie Mo Hace 4 meses
B12 SOLO EN CARNES HUEVOS Y PESCADOS!! que mentira cuanto te pagaron por este video? pobre de nosotras
Beel Angels
Beel Angels Hace 4 meses
Hasta al animal le inyectan el b12...
Katie Mo
Katie Mo Hace 4 meses
WOW CUANTA AZUCAR! PATRY NO NOS TOMES POR TONTAS POR FAVOR!!!
Vanessa Alcantara
Vanessa Alcantara Hace 4 meses
Wuao q Capa!! 👍🏽
Costanza Martinez
Costanza Martinez Hace 4 meses
Que delicia!! Gracias Patry por compartir las recetas saludables🙏😊🇨🇴
Kimb
Kimb Hace 4 meses
@gymvirtual, me encanta tus rutinas, pero al hablar de cereales nutritivos tenemos la crbada, la quinua, avena entre otros, hablar de Kellog y decir que es algo nutritivo enfocando a la vitamina B12 no me gusto, como nutricionista podria decir que por mas light que digan tienen azucares en exceso y no se los considera cereales nutricionales y peor recalcar como que fueran fuentes de vit B12, la recta muy rica, pero fuera buena ponerle avena, quinoa u otro cereal verdaderamente nutritivo. Si esta receta lo hace una persona que no practica ninguna actividad fisica, seguro subira de peso.
Cristina Carrillo
Cristina Carrillo Hace 4 meses
Totalmente de acuerdo. Los cereales , como éstos, no tienen nada de bueno. Como dices tú, yo mis recetas fitness las hago con harina de avena o de espelta , con grano integral. Poniendo dátiles o plátanos ( o miel de apicultor) le doy el toque dulce sin recurrir al azúcar ( que muchas veces lo esconden con otro nombre). Y el chocolate siempre más de 75% de pureza.
Tania Juárez
Tania Juárez Hace 4 meses
Damn ):
Wendy Rodríguez
Wendy Rodríguez Hace 4 meses
¡Qué rico! Gracias por compartir recetas tan deliciosas 😁
Nogace Muñoz Coronel
Nogace Muñoz Coronel Hace 4 meses
super xulas lass recetaas!!! mañana las haré,gracias por todo patryyy!!
Den Mez
Den Mez Hace 4 meses
¡Muchas gracias Paty !🙊❤️✨
pilar caza
pilar caza Hace 4 meses
Que delicioso se ve,lastima que mi dieta no m permite nada de eso
Yesenia Orellana
Yesenia Orellana Hace 4 meses
Me encanta la pinta 😍
Alba Martínez Díaz
Alba Martínez Díaz Hace 4 meses
Está haciendo demasiada publicidad últimamente.
Suga Cortez
Suga Cortez Hace 4 meses
Saludos!! Te falla uno dices en cuanto tiempo al horno?? Eres nutrióloga??? Llevan artes culinarias en la carrera... gracias.
Crisalida Viernal
Crisalida Viernal Hace 4 meses
Jo.. Sabe hacer de todo.. Que mona ella😅
Marlene fitnnes Gonzalez
Marlene fitnnes Gonzalez Hace 4 meses
Ñami ñami siempre patry tan especial para darnos su recetas ..facilito ..!la hare genial ✌👊🖐
aneishon chipis
aneishon chipis Hace 4 meses
Gracias! Creí que el chocolate estaba prohibido mientras estaba en reto con gymvirtual.
Senadora JP
Senadora JP Hace 4 meses
Tengo entendido que el chocolate negro no engorda tanto, el chocolate con leche o el blanco sí, esos están prohibidos jejej.. pero el negro nooo, aunque tampoco hay que abusar!
Llarley Chaparro
Llarley Chaparro Hace 4 meses
Que bien te queda el rojo patri, deberías usar colores más vivos...
Dolores Corro
Dolores Corro Hace 4 meses
Apartir d hoy Voy a empezar a salir a caminar todo Estoy cansada d verme gorda
alexandra triana
alexandra triana Hace 4 meses
1:49 y los q no tiene microondas :(
Senadora JP
Senadora JP Hace 4 meses
Yo creo que al baño maría también lo podrías hacer aunque se tarde un poquito más..
Nathaly Aviles
Nathaly Aviles Hace 4 meses
Se ve delicioso y nutritivo gracias por la receta
Gisela Rivera colocho
Gisela Rivera colocho Hace 4 meses
Gracias Patri que bien te quedaron algún día lo haré 😁😁
priscila alvarez
priscila alvarez Hace 4 meses
Con que se puede sustituir la banana? Porque soy alérgica 😅
Irene Palazon
Irene Palazon Hace 4 meses
Por dátiles o pasas , te sirven para endulzar y sin azúcares naturales . También te sirven para que compacten, puedes triturarlos con un poco de agua y añadir esa pasta para que ligue todo y el azúcar es natural
Natalia Armas
Natalia Armas Hace 4 meses
También se podría hacer con avena no!?
Natalia Armas
Natalia Armas Hace 4 meses
Gracias!! Yaa , ese tipo d cereales aunque te los quieran vender como sanos en realidad no lo son...
Cristina Carrillo
Cristina Carrillo Hace 4 meses
Yo los hago con avena o harina de espelta... Los cereales comerciales como éste, están llenos de azúcar.
Ady Yaneth Sánchez Juárez
Ady Yaneth Sánchez Juárez Hace 4 meses
Me encanta que subas videos de recetas
Tamara Albornoz
Tamara Albornoz Hace 4 meses
Cuanto tiempo debe estar en el horno la primera receta??? Me gustó mucho y la quiero hacer