PRESENTACIÓN CALENDARIO DE JUNIO GRATIS | Ejercicios para todo el cuerpo GYMVIRTUAL

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gymvirtual

Hace 5 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo la presentación del calendario de junio con ejercicios para todo el cuerpo. Además, tendremos un montón de retos y sorpresas.
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Calendario de principiantes: www.gymvirtual.com/calendario-principiantes
Calendario mensual de junio 2020: gymvirtual.com/post_calendar/calendario-junio-2020/
Reto mensual de movilidad junio 2020: gymvirtual.com/post_calendar/reto-movilidad/
Monthly change 21 días agradecimiento: gymvirtual.com/post_calendar/monthlychange-junio/
Y si todavía no sabes cómo funcionan:
Cómo funcionan los retos de entrenamiento: gymvirtual.com/como-funcionan-los-retos-de-entrenamiento/
Cómo funciona el calendario de entrenamiento: gymvirtual.com/como-funciona-el-calendario-de-entrenamiento-mensual/
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Marbella Torres
Marbella Torres Hace un mes
Hola me encantan tus vídeos !! Dónde puedo encontrar el calendario de principiantes?
Vale Jj
Vale Jj Hace 3 meses
puedo yo crear mi propio calendario ?
Yojeili Peralta
Yojeili Peralta Hace 3 meses
Estoy haciendp el calendario melsual me gustaria saber cual es tu horario para las comidas???
Julio Cesar Salcedo Santiago
Julio Cesar Salcedo Santiago Hace 3 meses
No he podido descargarlo
Irene Escarlon
Irene Escarlon Hace 3 meses
Hola soy Eliana ,cómo obtengo el calendario de principiante
Sara Tube
Sara Tube Hace 3 meses
A alguien mas no le carga la web? X una vez q iba a hacer uno de sus calendarios😩😖😖
Nikoll Cruz
Nikoll Cruz Hace 3 meses
Acabo de terminar el calendario para principiantes y me admiro de ver como mi cuerpo tiene mas fuerza y puedo ver resultados no aguanto por empezar el mes de Julio ❤️ animo para todas 👍🏻
Marinelly Torres Rivas
Marinelly Torres Rivas Hace 3 meses
Hola, bendiciones... que me recomiendas para comenzar a bajar de peso desde cero con un sobre peso muy grande
Adriana Garcia
Adriana Garcia Hace 4 meses
No ha presentado el de julio?
Eleniz Gom
Eleniz Gom Hace 4 meses
Ya termine el de principiantes así q, hay te voy julio! 💪🏽
Ana
Ana Hace 3 meses
Hola me gustaria empezar el de julio es mi primera vez aqui y no se como es que puedo ver cada dia
Vero Alvarez
Vero Alvarez Hace 4 meses
A alguien mas le pasa que no le salen lo videos que pone en el calendario de junio? Uno que pone patry jordan responde no esta en ningun sitio y el de la presentacion de calendario de julio que ponia que lo subia ayer al canal tampoco esta?
vivian vargas
vivian vargas Hace 4 meses
patri vas a subir calendario de julio cierto?
Erika Regalado
Erika Regalado Hace 4 meses
No entiendo esto del calendario yo ago la misme rutina todos los dyas de 30 minutos la misma alguien me explica ...suvi un kilo en ves de bajar
xx rocio
xx rocio Hace 4 meses
te recomiendo ver más videos de patry,ver "errores que no nos dejan bajar " o "errores al entrenar" algo asi creo. hay muchas cosas que no sabía y estaba haciendo mal,como por ejemplo:hacer la misma rutina todos los días.
Luz Castañeda
Luz Castañeda Hace 4 meses
Hola soy nueva y me interesaría cómo empezar, la verdad jamás en vida eh hecho ejercicio, acabo de descargar tu app, y quisiera saber cómo empezar
Josefa Escalona
Josefa Escalona Hace 4 meses
Hola no entiendo nada del calendario donde encuentro los videos para cada día?? Si alguien me puede ayudar y le escribo por Instagram sería lo mejor! 🙏🏼
Maria del Carmen Jinez
Maria del Carmen Jinez Hace 4 meses
Cómo descargar los calendarios???
Sophia Solorzano
Sophia Solorzano Hace 4 meses
Puedes hacer un calendario para ganar masa muscular?
Sophia Solorzano
Sophia Solorzano Hace 4 meses
El calendario sirve para tonificar ?
Sophia Solorzano
Sophia Solorzano Hace 4 meses
El calendario mensual es solo para gente que quiere perder peso?
Jessica Rojas
Jessica Rojas Hace 4 meses
Me gusta mucho
Vivi M
Vivi M Hace 4 meses
También tengo que hacer los videos nuevos o nada más los que tienen la casilla?
Vivi M
Vivi M Hace 4 meses
No entendí, si no quiero bajar de peso solo hago 1 día de cardio y descanso los otros dos?
Paula Tovar Jimenez
Paula Tovar Jimenez Hace 4 meses
No puedo creer lo mucho que aportas a la comunidad estoy muy contenta de haberte descubierto 💞
LORENA HERNANDEZ
LORENA HERNANDEZ Hace 4 meses
Soy nueva y no se como va todo esto
LORENA HERNANDEZ
LORENA HERNANDEZ Hace 4 meses
Hola boy hacer el calendario de junio pero no se como hacerlo Peso 80 y quiero perder peso sobre todo de barriga y no sé tampoco que dieta hacer
Lili 24
Lili 24 Hace 4 meses
Voy para 2 meses ya he descargado el calendario de.Mayo y ahora voy con el de.junio y me.siento super bien ....es mas dure dos años en gimnasio y no habia visto en tan poco tiempo con gym virtual con patry jordan ...resultado que me tienen super animada💪💪👏👏
Eliana Montiveros
Eliana Montiveros Hace 4 meses
Hola comencé esta semana no entiendo el calendario si haces el vivo no haces los otros videos? No lo entiendo bien me parece mucho vivo y los otros videos?
Melany Lopez
Melany Lopez Hace 4 meses
Me encanta como da motivación Patry Jordan, la verdad espero estar tan de físico como ella con los calendarios y la comida de mi madre :,)
Ivonne Curiel
Ivonne Curiel Hace 4 meses
Yo tengo una duda :( Se tienen que hacer los ejercicios del video nuevo que subió ese día (específicamente los días donde se hace fuerza)???
Shirley Adriana Rincón Torradoo
Shirley Adriana Rincón Torradoo Hace 4 meses
Se hacen los ejercicios específicos que dicen en el calendario
Valeria Muñoz
Valeria Muñoz Hace 4 meses
Si no quiero perder peso, pero mantener el hábito del ejercicio... puedo evitar hacer el del viernes nada más?
Lizbeth Muñoz
Lizbeth Muñoz Hace 4 meses
Disculpen, alguien sabe cuánto tiempo se espera entre cada vídeo que tocan el mismo día? O es corrido sin descanso? 🥺
Shirley Adriana Rincón Torradoo
Shirley Adriana Rincón Torradoo Hace 4 meses
Para mantener el ritmo cardíaco
Shirley Adriana Rincón Torradoo
Shirley Adriana Rincón Torradoo Hace 4 meses
Corrido, descansando puede ser un minuto a dos
Joss Mugiwara
Joss Mugiwara Hace 4 meses
Soy la unica que quiere entrar a la pagina y no carga?
Marcela Pena
Marcela Pena Hace 4 meses
A que hora empieza cada calendario diario
Danna Suárez Diaz
Danna Suárez Diaz Hace 4 meses
Hay algo que no entiendo, alguien que por favor me explique, en qué se une el candelaria con los retos no entiendo, por ejemplo, en el cabdelarrio aparecen donde están los videos y lo del cardio y todo eso, y en los retos aparecen las sentadillas y ese tipo de cosas, entonces es lo mismo o no, o como los uno, no entiendo!?
Joss Mugiwara
Joss Mugiwara Hace 4 meses
Es solo un complemento, puedes hacer el reto con el calendario, o simplemente puedes pasar del reto y solo hacer el calendario
Cynthia Tony Sanz
Cynthia Tony Sanz Hace 4 meses
Hola,Patry Jordan eh visto que comentas que debemos hacer rutinas diferentes cada día para ver resultados,se puede hacer un total body diferente todos los día?
MARTHA MONTOYA
MARTHA MONTOYA Hace 4 meses
Me encantan los videos, tengo mas de un año haciendo sus rutinas. Gracias
Karla paola Lozano
Karla paola Lozano Hace 4 meses
No encuentro la app para descargar en play Store, alguien me puede ayudar?, porfis
neiza jaita marca
neiza jaita marca Hace 4 meses
por favor alguien que me explique como puedo entrar a la comunidad y estar al tanto de todo ,please
neiza jaita marca
neiza jaita marca Hace 4 meses
ohh genial
El [P]unisher!
El [P]unisher! Hace 4 meses
Yo ya hice el calendario para principios y quisiera saber si puedo comenzar ahora en el de junio el dia 15 o desde 1 de junio? Tengo esa duda
Maria paz Castiñeira pascal
Maria paz Castiñeira pascal Hace 4 meses
Necesito ayuda, llevo con este calendario 2 semanas, y aún no veo cambios. Pero nose como hacer, si el lunes hay cardio, que hago?. Porque yo no quiero adelgazar. Solo tonificar y tener masa muscular, alguien me puede decir que hacen cuando no queréis hacer cardio, cardio XL y hiit ?. Hacéis algun que otro ejercicio.. o directamente no entrenais en casa los lunes miércoles y viernes.?.
Carolina N
Carolina N Hace 4 meses
Hola, cómo se hace el calendario? Porque busco los videos y no encuentro exactamente lo del calendario. Por favor explica con ejemplos 😘
MORA VILLANUEVA FLOR ANGELICA
MORA VILLANUEVA FLOR ANGELICA Hace 4 meses
¿Los calendarios son para todas las edades? 🤷
Melany Ramírezb
Melany Ramírezb Hace 4 meses
los ejercicios se deben hacer antes o despues del desayuno'?
Denisse Duque
Denisse Duque Hace 4 meses
Tengo una duda enorme, cada cuanto se debe cambiar la rutina, para que tu cuerpo nose acostumbre?
Sandra Peñaloza
Sandra Peñaloza Hace 4 meses
Como descargo los calendarios
Sandra Peñaloza
Sandra Peñaloza Hace 4 meses
.Yo quiero un entrenamiento diario mi washa es 3127459625 yo sigo tus vídeos paty
Pamela López Llano
Pamela López Llano Hace 4 meses
Patry una consulta, si no quiero perder peso, podría reemplazar las rutinas de cardio por las rutinas de GAP DIRECTO?
jacki Hernandez
jacki Hernandez Hace 4 meses
No entiendo el calendario de principiantes ahi dice por ejemplo: "rutina de piernas" pero cual es la rutina de piernas o que se debe hacer? Hay videos aqui en el canal para eso o como? Lo siento soy nueva en el canal y no se como funciona 😅
El [P]unisher!
El [P]unisher! Hace 4 meses
Le tienes que picar ahi y te tirara el video
Angeles Ruiz
Angeles Ruiz Hace 4 meses
Yo quiero empezar un reto de transformación de las 12 semanas pero hoy es día 13 de junio Patrik qué me recomiendas? O espero al mes siguiente?
Anto Pz
Anto Pz Hace 4 meses
Cuantas calorías quemas con cada ejercicio por día? Es para controlar cuántas calorías consumo va ns si alguien sabe Patriiii
Anto Pz
Anto Pz Hace 4 meses
@Gymvirtual
abigail maruri pacheco
abigail maruri pacheco Hace 4 meses
hola no entiendo no puedo acceder a la pagina me dice ...no puede acceder a la pagina web
Almav Sarabi
Almav Sarabi Hace 4 meses
Cuándo empecé las rutinas solo podía una y muy agotada ahora hago tres talvez no sea mucho pero lo voy logrando gracias a ti Paty que me motivó 🤗 el ya lo tienes uno más y cuándo veo ya terminó gracias
Ingrid Gaspar De Lima
Ingrid Gaspar De Lima Hace 4 meses
Hola a todoss! Tengo una duda y si me la responden me harian un gran favor. Yo hacia entrenamiento funcional y lo hice durante 3 meses, deje de hacer debido a la cuarentena, Y hace 2 meses no hago nada. Mi duda es si deberia empezar con el calendario de principiantes como para arrancar de nuevo o empiezo con el calendario mensual?
Camila MP
Camila MP Hace 4 meses
Amig@s no entiendo nada): alguien me puede explicar por privado.?
Shai Becker Schpilberg
Shai Becker Schpilberg Hace 4 meses
Hola! Suben un nuevo calendario cada mes? Es para cualquier edad? Un saludo y gracias por tus videoss!!
María José Méndez Rodríguez
María José Méndez Rodríguez Hace 4 meses
Hola. Yo solo necesito bajar grasa abdominal. No requiero bajar de peso. Mas bien sí subir masa muscular. Qué me recomineda. Tengo problema en la lombar. Que ha mejorado mucho con terapia
Isabella Lopez
Isabella Lopez Hace 4 meses
Están súper padres los calendarios, pero tengo una duda, ¿se pueden hacer dos calendarios a la vez? Es que me llama la atención el de abdomen y el de julio😗✌
Carolina Rosero
Carolina Rosero Hace 4 meses
Hay gente envidiosa por eso te da 👎 Yo te doy 👍me gusta tus vídeos muchas gracias.
Jenny Rios Villegas
Jenny Rios Villegas Hace 4 meses
Soy nueva suscrita y tengo 50 años es apto para mi los ejercicios?
LIC.LIZBETH HARTEAGA
LIC.LIZBETH HARTEAGA Hace 4 meses
NO OUEDO DESCARGAR EL calendario en la PÁGINA
Michell Sánchez
Michell Sánchez Hace 4 meses
Hola a todos alguien me puede decir cómo funciona el calendario del mes?? Gracias por leerme
mari cueva
mari cueva Hace 4 meses
Del calendario cada día aparecen dos o tres rutinas se asen las tres o una de las tres
Daniela Pinzon
Daniela Pinzon Hace 4 meses
Sólo quiero bajar de peso, pero no sacar musculos grandes. Qué ejercicios me recomiendan?
ivanna cortes
ivanna cortes Hace 4 meses
¿Cómo sé cuando dejar de seguir el calendario de principiantes y cuándo comenzar con el normal?
•Mia•
•Mia• Hace 4 meses
Es buenisimo 👏👏
Valeria González
Valeria González Hace 4 meses
Soy la única que la pagina no le carga?
Joss Mugiwara
Joss Mugiwara Hace 4 meses
No, despues de una semana sigue sin cargar :c
IdeasPcFull
IdeasPcFull Hace 4 meses
Ya me habías ayudado mucho en el pasado para bajar 25 kilos, pero me fui a SmartFit porque si quería ir a un gym, pero no se porque fui obstinado en seguir esas rutinas que usualmente no me cuestan tanto como los tuyos. Así que vengo arrastrando me con este calendario aunque ya llevo una semana tarde xd
Martina Godoy
Martina Godoy Hace 4 meses
Este será mi mes. 🧚‍♂️
madelinne nodelia carvallo vera
madelinne nodelia carvallo vera Hace 4 meses
Viendo el calendario comiendo mi pancita 😁😁
Daniel T. Salinas
Daniel T. Salinas Hace 4 meses
no entiendo lo del calendario, se hacen las 3 opciones de un día o solo una?? :(((
Pool Sibaja
Pool Sibaja Hace 4 meses
Se tienen que hacer todas las rutinas que marca según el dia
Geraldine L Goicochea F
Geraldine L Goicochea F Hace 4 meses
Que genial Patry ❤❤❤❤
Jasam Cinthya
Jasam Cinthya Hace 4 meses
No puedo encontrar el calendario para principiantes, alguien que me ayude?🥺
Pool Sibaja
Pool Sibaja Hace 4 meses
En la cajita de información viene el link directo al calendario de principiantes
Soo Ciriacci
Soo Ciriacci Hace 4 meses
Puedo hacer dos días del calendario fuerza y dos de cardio? Alguno sabe?
Ana Cayuela
Ana Cayuela Hace 4 meses
Calendario de ganar masa muscular??????? Oh dios mío!!! Justo lo que quería!!! También habrá un menú para ganar masa muscular???? Seria genial para complementar el ejercicio!!!
Romina Aguinaga
Romina Aguinaga Hace 4 meses
Hola inició en Junio este hum, alguien podría decirme como funciona? Hago calendario de Junio, más reto de 21 días más reto de sentadillas?????
DEBORAH FAGARDO
DEBORAH FAGARDO Hace 4 meses
Saludos quisiera comenzar el calendario pero no se como buscar los videos correspondientes a cada dia. Pudieran ayudarme con eso? Porfavor. Gracias 🤗
DEBORAH FAGARDO
DEBORAH FAGARDO Hace 4 meses
Pool Sibaja muchas gracias 🤗
Pool Sibaja
Pool Sibaja Hace 4 meses
En la caja de información del vídeo, viene el link directo al calendario de Junio le das click y te manda él directamente, una vez ahí, le vas dando click en cada uno de los ejercicios que te va marcando y te manda directo al video que se encuentra en la página de gymvirtual.com, al que se si le das click te manda al mismo vídeo pero en ESpost. Espero me haya podido explicar y ser de ayuda. Saludos!
ðîąnnë Rîõß
ðîąnnë Rîõß Hace 4 meses
Que genial
Margot Matos
Margot Matos Hace 4 meses
Hola mañana empiezo pero no se como veo.los videos que no.entie do
Bibiana Murciar
Bibiana Murciar Hace 4 meses
Por qué no hay ejercicios este mes para tonificar pecho... después de ser madres son terribles #yopuedocontodo
Ronilza Germosen
Ronilza Germosen Hace 4 meses
COMO VAMOS?... NO HE PODIDO CUMPLIRLO AL 100 %😢 PERO CUANDO ESTOY, COMO DICE PATRY... ¡ESTOY! Dia 1 ✓ Dia 2 ✓ Día 3 ✓ Dia 4 descanso super activo. Toco hacer muchas cosas pero mantuve la dieta y me movilicé muchísimo. Día 5 ✓ igual al anterior. Cocinamos 200 porciones de habichuela con dulce (dulce tipico dominicano) para regalar a la comunidad. Me comi una porcion amigos😂😰😓😢🤦 Día 6 ✓ Día 7 ✓ tocaba descanso pero como vengo de dos dias de descanso activo hice la rutina del dia 4... Día 8 ✓ Día 9 Descanso activo. Cocinamos 200 libras de pollo para repartir en comunidades de escasos recursos. Día 10 ✓ hice en la mañana la rutina de ayer y en la noche la que tocaba hoy Día 11 Sentía mucha debilidad muscular y no pude hacer la rutina Día 12 ✓ pude Dia 13 ✓ Día 14 ✓ Día 15 ✓ Día 16 ✓ Día 17 ✓ Día 18 ✓ Día 19 ✓ Día 20 ✓ Día 21 ✓ Día 22 ✓ hoy sentía el cuerpo pesado pero complete la rutina. Espero mañana estar al 100% .... Y seguimos
Xime18
Xime18 Hace 4 meses
Si no quiero bajar de peso hago ejercicio 4 días seguidos y los demás días no ??? Ayuda :(
Claudia Vicente
Claudia Vicente Hace 4 meses
Menudo curro tienes!!! Llevo 1 mes haciendo tus ejercicios de ESpost con mi pareja por Skype debido a la situación actual y nos has enganchado brutal al deporte!! He estado hace muchos años en gym y no he tenido la motivación ni las ganas que tu me trasmites!!! Eres una crack :) gracias por tu dedicación ❤️✨
Ixchel Balam
Ixchel Balam Hace 4 meses
Llevo un mes entrenando con tus vídeos y apenas descubro que tienes un calendario para guiarse mejor, bueno creo que ahora será más fácil, espero lograrlo, a veces da flojera pero no voy a tirar un mes a la basura, tanto que costó empezar.
Ale González
Ale González Hace 4 meses
Entrenadora hermosaaaa, SON SÚPER INCREÍBLES LOS CAMBIOS DÍA CON DIAAAA, EXIGIMOS PARA JULIO MÁS TONIFICACIÓN Y AUMENTO DE GLÚTEOS, Y CINTURA 😍😍
Mayra Vilela
Mayra Vilela Hace 4 meses
Holaa, este calendario sirve para los que quieren aumentar músculo? 😕
Yomi Miyo
Yomi Miyo Hace 4 meses
Yo quiero aumentar masa muscular en piernas, glúteos y caderas, reducir abdomen, y cintura, y mejorar mi postura. En general quiero cambiar mi cuerpo, pero no se como usar el calendario para lo que quiero, alguien porfa que me explique
Nikoll Cruz
Nikoll Cruz Hace 4 meses
Hola yo iniciado con el calendario de principiantes y estado comiendo saludable y ahora he ganado 3kilos en vez de bajar díganme que estoy haciendo mal 😭 por que es muy frustrante
Pool Sibaja
Pool Sibaja Hace 4 meses
Que raro, yo sinceramente no me he pesado pero si me medio y con el calendario de principiantes que inicie en Mayo logré bajar 2cm en pecho, cintura y cadera y si he notado bastante la diferencia en mi ropa, en cuanto a la alimentación no la he cambiado pero si he evitado el refresco y aumentado mi ingesta de agua.
Ingrid Jiménez
Ingrid Jiménez Hace 4 meses
La página de gym virtual nunca carga. 😭
Mabel Vasquez
Mabel Vasquez Hace 4 meses
Los vídeos nuevos que se suben diario también se tiene que hacer o es opcional??
Karla Lizette Rojas Sandoval
Karla Lizette Rojas Sandoval Hace 4 meses
Gracias Patry♡ estoy muy agradecida contigo, me motivas a seguir con los entrenamientos
Mari Lorenzo
Mari Lorenzo Hace 4 meses
Hola alguien me puede decir de la mensualidad o cuanto tengo que pagar pero en pesos
Vanessa Mayorga
Vanessa Mayorga Hace 4 meses
Me encanta ver la dedicación que le colocas a tus cosas!!
Vania Hurtado
Vania Hurtado Hace 4 meses
Me encanta eres muy activa ;)... Soy de Perú y digo tus rutinas
ady molina
ady molina Hace 4 meses
Gracias a ti, por tu dedicación y ayuda.
Rocio Villalba
Rocio Villalba Hace 4 meses
Geniaaaaa👏👏
Nathaly Martinez jimenez
Nathaly Martinez jimenez Hace 4 meses
hola soy nathali soy prisinpiante me encanto
pers bukharsky
pers bukharsky Hace 4 meses
🤮
Melina Jaimes
Melina Jaimes Hace 4 meses
Hola como estas te escribo de argentina para preguntarte lo siguiente... Pude ver que hay varias rutinas de ejercicios por dia, la rutina completa serian los cuatro videos o se tiene que elegir un video por dia.?
STELLA PENAGOS
STELLA PENAGOS Hace 4 meses
Gracias, eres unica y especial. Tu nos animas y guias de una manera muy especial . Bendiciones
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