GANAR FLEXIBILIDAD | EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS

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gymvirtual

Hace 2 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Lorena Paredes
Lorena Paredes Hace 8 horas
Porfavor si pudieras hacer unos ejercicios para calmar el dolor un poco las articulaciones
Ingrid Martinez
Ingrid Martinez Hace 2 días
me encanto este video, tengo artritis y me cae como anillo al dedo este tipo de estiramiento.
Carolina Onofre
Carolina Onofre Hace 4 días
Que puedo hacer si no me sale sentarme de mariposa? Nunca me e podido sentar asi😔
Manuel Barro
Manuel Barro Hace 7 días
Sos la mejor si sigo voy tener tu cuerpo una grande me gusta el yoga
Yino Ortiz
Yino Ortiz Hace 8 días
Me encanta cuando ha e los ejercicios descalza 😘😘😘😘😘
Dulce dul
Dulce dul Hace 8 días
Hola tengo una pregunta espero que me puedas responder este ejercicio de estiramiento es antes de de Aser ejercicio o después 🤔
Diana Solano
Diana Solano Hace 10 días
Lunes, 19 de octubre, 2020. Día 1: COMPLETO. Pd:me duele todo el cuerpo. Miércoles, 21 de octubre, 2020. Día 2: COMPLETO. Pd: increíble no me dolió tanto y creo que estoy estirando un poquito más. Viernes, 23 de octubre, 2020. Día 3: COMPLETO. Lunes, 26 de octubre, 2020. Día 4: COMPLETO. Pd: muy relajante, siento que estiro más. Miércoles, 28 de octubre, 2020. Día 5: COMPLETO. Pd: súper relajante, siento que estiro un poco más y más.
Javi B
Javi B Hace 11 días
Genial rutina!! super relajante !! me ayudo mucho con las contracturas musculares
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 13 días
Estiramiento de hoy listo 💪. #YPCT
Manuel Barro
Manuel Barro Hace 13 días
Me encata todo los dia ago sos una grande el exito de pende eslefuerzo gracia
Pau L
Pau L Hace 14 días
👏 Great!!!
Leslie Solis
Leslie Solis Hace 14 días
Muchas gracias linda Patry
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0 Hace 14 días
15/10/2020 listocalisto #ypct
•Perla C•
•Perla C• Hace 14 días
Rutina del 15/10/20 Realizada!! Día Terminado
Miriam Vega
Miriam Vega Hace 14 días
Listo! 🇦🇷💗 vamos calendario octubre.
maria alejandra Escobar
maria alejandra Escobar Hace 14 días
🥰
javiera jael
javiera jael Hace 14 días
jueves terminado, gracias Patry tan seca como siempre!
Andrea García Morales
Andrea García Morales Hace 14 días
Finalmente 😥😟😶 #YPCT ✌👊👋 15-octubre-2020
Mili Music
Mili Music Hace 14 días
muuy bueno me encantoo♥ y muy completa sesión de flexibilidad gracias patry por todo♥
Ana Lopez
Ana Lopez Hace 14 días
Guao sentía como estiraban mis músculos que sesión tan sabrosa
Isis Escobar
Isis Escobar Hace 14 días
Me encantó esta rutina, es súper relajante
lilith
lilith Hace 14 días
Reto del día Jueves 15 de Octubre 2020 superado 🍁🍂💛
Paola Betzabeth Bustos Mayuri
Paola Betzabeth Bustos Mayuri Hace 14 días
Rutina del 15 de octubre terminada y super motivada por más! #YPCT
Seydi Muñoz
Seydi Muñoz Hace 16 días
Hola buenos días desde México, estoy con Patry desde mayo auque ya estábamos en cuarentena no me animaba hasta ese entonces que comenze a seguir los calendarios y me encantan 😍😍.
carmen moron
carmen moron Hace 21 un día
estupenda forma de terminar las rutinas del mes.Gacias Patry
Grecia Flores
Grecia Flores Hace 29 días
¿Esta rutina me sirve para llegar a hacer split?
Lou Gotopo
Lou Gotopo Hace un mes
Amo demasiado estos estiramientos
Maria Rodriguez
Maria Rodriguez Hace un mes
Acabo de hacerlo ime encantó😍😍😍😍😍gracias patri
Gabriela Gómez
Gabriela Gómez Hace un mes
MARAVILLOSA COMO SIEMPRE MAESTRA PATRY 🙌🏻toda mi admiración 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💖
Cristy Cuadra
Cristy Cuadra Hace un mes
Muy bueno Gracias . Saludos desde Trujillo-Perú.
Catalina Rico
Catalina Rico Hace un mes
Buenísimo!!! La mejor Patry ♥️
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0 Hace un mes
09/09/2020 listocalisto
connie Cárdenas
connie Cárdenas Hace un mes
#yopuedocontodo
alelilla deal
alelilla deal Hace un mes
Que rico estuvo este estiramiento! Despues de un lunes de full body cardio, esto viene de maravilla. Feliz segunda semana del calendario a todos!
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace un mes
Una rutina fantastica🥰🥰🌈🌈🌈😍😍😍💝💝💝💝
Deimar Solorzano
Deimar Solorzano Hace un mes
yo tengo 11 semamas asi en mi casa ago y ago y ago y yo voiteniendo mas felxcicidad
Andres Cadena
Andres Cadena Hace un mes
Me encantó el estiramiento, es la primer vez que te visito, saludos desde Colombia.. Te seguiré.
Soledad Navarro
Soledad Navarro Hace un mes
Hermoso estiramiento. Gracias Patry!
Claudia Razo
Claudia Razo Hace un mes
Llevo 2 meses haciendo 1 rutina de cardii, vya la domino, 1 mes de brazos y 15 días de pompas... Empezaré con esta!!!
Marilois Zavaleta
Marilois Zavaleta Hace un mes
Buena rutina y relaja mucho #Actitud #Fuerza
Sara López
Sara López Hace un mes
Día 3 de septiembre terminado.
Sara López
Sara López Hace un mes
Día 2 de septiembre terminado.
Ana Karen
Ana Karen Hace un mes
Soy la única que muy apenas se alcanza la rodilla? :(
julibeth gutierrez gutierrez
julibeth gutierrez gutierrez Hace un mes
me encanta porque es como tipo yoga y eso me facina♥.
Maria Desterro
Maria Desterro Hace un mes
muchas gracias por la fuerza 🙏🙌😊
Luisina Dure
Luisina Dure Hace un mes
me encantó Patry, muy relajado
Maria Muzz
Maria Muzz Hace un mes
Me encanto🥰
Ruth Alfonzo Pereira
Ruth Alfonzo Pereira Hace 2 meses
🤩😍
Lorena P
Lorena P Hace 2 meses
Domingo Activo! Un beso
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 2 meses
Patry gracias con las precisas, para reducir la tension en los musculos, a tope con las rutinas porque yo puedo con todo 💪, saludos desde Peru
Gio Davila Cortes
Gio Davila Cortes Hace 2 meses
¡Me encanto! Estaría genial que sacaras más similares a éste, ¡gracias!
Gisela Cortes
Gisela Cortes Hace 2 meses
Hola Patry, sé que recibes muchos mensajes, y de verdad quiero agradecerte por ayudarme... Los ejercicios los empecé a hacer para salir de un momento difícil de mi vida, no sabes!! me haz ayudado. Me despierto con mas energía. He pasado de sedentaria a una hora de ejercicio. Sinceramente no he bajado de peso, pero tampoco he llevado una dieta balanceada. Sin embargo, se han desaparecido algunas varices (tengo obesidad), mi resistencia es cada día mejor. Los niveles de glucosa han mejorado considerablemente. ¡Gracias!
Hiromi Reyes Martinez
Hiromi Reyes Martinez Hace 2 meses
Muy buenos estiramientos , gracias Patry 😘💖🙏🏻
Veronica Duarte
Veronica Duarte Hace 2 meses
No saben lo que relaja esto es genial!! Lo super recomiendo, me relajo el cuello y la espalda,Te amo Patrii❤
Tiffany Torres
Tiffany Torres Hace 2 meses
Dia: 1 de estiramiento ya les contare como me va 💕
Wendy Ortega
Wendy Ortega Hace 2 meses
✌️✊🖐️. Estuvo genial
Carolina Santamaria
Carolina Santamaria Hace 2 meses
Divino este estiramiento. Genial. Gracias, saludos desde Brasil 💖👏
adriana Echavarria
adriana Echavarria Hace 2 meses
Super lo mejor
Mariana
Mariana Hace 2 meses
Me encanto esta sesión de tipo yoga, si puedes hacer más como está, seria súper guay.!. Gracias por tanto..! 😊
Gabriella AGL
Gabriella AGL Hace 2 meses
me encantó! Especialmente para después del día de piernas 💪😁
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 2 meses
super flexible con las rutinas Patry, saludos desde Peru
Elisa Romero Guzmán
Elisa Romero Guzmán Hace 2 meses
Me relaje de más, ya me dio sueño
xhunaxhi orozco luis
xhunaxhi orozco luis Hace 2 meses
me gusto mucho esta rutina, sentí una tranquilidad :)
Esme Serrano
Esme Serrano Hace 2 meses
Sí que ayuda a relajar y sobre todo a recuperar la respiración después de rutinas de cardio 😅. Gracias Patry!
Lara Cornie
Lara Cornie Hace 2 meses
Entrenamiento 27.08.20 hecho!! #YPCT 😀😄🤗💪👊👏
Sharim P
Sharim P Hace 2 meses
Momento más triste cuando dice “levanta los cachetes del suelo”... y no tengo los cachetes como ella 😢😢😢
Miguel
Miguel Hace 23 días
Jajaja cuando dijo eso pensé que eran los cachetes de la cara xd
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 2 meses
Sharim P....😂😂😂 todo es cuestion de esfuerzo y ser constante
Leslie Solis
Leslie Solis Hace 2 meses
Muchas gracias Patry por esta linda sesión y por todo lo que haces, a muchos nos has ayudado a pasar de mejor forma esta cuarentena
Pamela Gutiérrez
Pamela Gutiérrez Hace 2 meses
Dia 27 de agosto del 2020 terminado ✅ Vamos que podemos ✌🏻👊🏻🖐🏻💪🏻
aislinn monroy
aislinn monroy Hace 2 meses
Me gustó mucho, gracias Patry. ❤️
Damaris Cortes
Damaris Cortes Hace 2 meses
Se me fue rapidísimo el vídeo. Maravilloso
Cintia Dea
Cintia Dea Hace 2 meses
Ay Patry, me encantaría que siempre incluyeras estas rutinas al final de cada día de calendario. Claramente estiro después del ejercicio pero de esta manera me gusta mas.
Lena Carstairs
Lena Carstairs Hace 14 días
Ella siempre dice que antes y después de entrenar hagamos algún video suyo de calentamientos y vueltas a la calma. Creo que podrías incluir este video en tus rutinas diarias si te ha gustado y te sirve ^.^ Yo lo hice con dos videos suyos de calentamiento y vuelta a la calma, que siempre repito en mis rutinas y me ayudan muchísimo para entrar en calor antes de hacer ejercicio y estirar bien los músculos cuando termino.
Cindy Izagui
Cindy Izagui Hace 2 meses
Me gusta cuando termino 🤣🤣🤣🤣😍
Ana Mirla Cuevas Pimentel
Ana Mirla Cuevas Pimentel Hace 2 meses
Y asi terminamos el jueves 23 de agosto de 2020 de Core-Brazos ✌👊✋
Miriam Vega
Miriam Vega Hace 2 meses
Hecho
Mily Mart
Mily Mart Hace 2 meses
💔😑🥺 Llevo una semana sin mi rutina 💔😑 Por recomendación del médico 👨‍⚕️💔🥺
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 2 meses
Calendario mensual 27 de agosto 2020 hecho 💪 ánimos mi gente
raakee cai7
raakee cai7 Hace 2 meses
Me encantó esta rutina 😁
Martinez Soto Angélica
Martinez Soto Angélica Hace 2 meses
27/08/2020 Yo pude con todo. ✔️ 🤸‍♀️
AILTON ELISIARIO
AILTON ELISIARIO Hace 2 meses
Muito bien.
Yuuki Kiriyu
Yuuki Kiriyu Hace 2 meses
Me encantan tus rutinas sobre todo las de flexibilidad y elasticidad. Es mucho el cambio de un pre calentamiento a realizar el ejercicio sin ellos. Gracias patri por todo yo ya e bajado 8 kilos y me quedan 5 mas para mi meta
Danna Velasquez
Danna Velasquez Hace 2 meses
27 de agosto, 2020. TERMINADO :3
Raisy F.
Raisy F. Hace 2 meses
27/08/2020 ✔✔✔ , casi se acaba agosto y estamos con todo 😉✔💗
•Perla C•
•Perla C• Hace 2 meses
Está rutina me relajo mucho y se me pasó de volada... Rutina del 27/08/20 Realizada 🏋️💪🏋️💪
Olga Sandoval
Olga Sandoval Hace 2 meses
Me gustan tus rutinas son fáciles
Tania Acosta Carrellan
Tania Acosta Carrellan Hace 2 meses
Genial Patry!! Me encantan los estiramientos tipo pilates 👌
Yiyin 90
Yiyin 90 Hace 2 meses
Muy buen estiramiento me encanto 😎😅
ŇĐƏÄH
ŇĐƏÄH Hace 2 meses
Like si te distrajiste leyendo los comentarios y no le diste bola a patry
Isabel Fuentes
Isabel Fuentes Hace 2 meses
Nueva me he quedado!!!😍
karina Ponce M
karina Ponce M Hace 2 meses
Empiezo hoy con el calendario de Patry en 12 semanas les diré que tal me a ido, deseenme mucha suerte.
brenda orcesi
brenda orcesi Hace 15 días
@karina Ponce M vamosssss💪💪💪💪
karina Ponce M
karina Ponce M Hace 15 días
@brenda orcesi holaaa guapaaa como dices apenas llevo un mes y si se notan los cambios físicos y emocionales, hasta ahorita tengo más rendimiento y me siento con muchísima más energía me super alegra lo que haces no te rindas nunca 💪
brenda orcesi
brenda orcesi Hace 15 días
@karina Ponce M Ya pasó un mes, ¿cómo te fue durante estas cuatro semanas? yo llevo 8 meses y he notado miles de cambios, flexibilidad, movilidad, fortalecimiento de músculos, disminución de grasa, pero sobre todo en cuanto a mi estado de ánimo. Saludos :)
karina Ponce M
karina Ponce M Hace 15 días
@Abigail Montoya Moran holaa guapa búscalo en Internet como: "Calendario octubre 2020 gym virtual" y así vas cambiando de mes dependiendo de en cuál estés, cada mes Paty sube uno.
Cami Alemán
Cami Alemán Hace 17 días
@Abigail Montoya Moran holaa! Busca en google "calendario octubre Gymvirtual y te saldrá.
Patricia Martinez
Patricia Martinez Hace 2 meses
Lo que más encanta hacer esto los estiramiento se siente bien de hacer esto😊😍 gracias !
Norberto Lavalle
Norberto Lavalle Hace 2 meses
Hola !!! Muchas gracias y que bien que hace estiramiento y para todo ; huesos musculos tendones etc etc !!! Ahh muy linda voz tienes tu !
Andrea Arango Pinilla
Andrea Arango Pinilla Hace 2 meses
Súper me encanto ❤️
Luisa Piñeiro
Luisa Piñeiro Hace 2 meses
Yo puedo con todo 👌👌
Mariana Vargas Toledo 3ra 2da
Mariana Vargas Toledo 3ra 2da Hace 2 meses
Día 27 del calendario de agosto ✓💕
Gabriela Sabido
Gabriela Sabido Hace 2 meses
Terminado x2
Pamela Gutiérrez
Pamela Gutiérrez Hace 2 meses
✌🏻👊🏻🖐🏻💪🏻
Maria Desiree Velasquez
Maria Desiree Velasquez Hace 2 meses
👍🏼
Adri Espinoza
Adri Espinoza Hace 2 meses
Terminado
belen guanoluisa
belen guanoluisa Hace 2 meses
Paty gracias por todas tus rutinas !!! Me motivas a seguir en mi proceso de perdida de peso, tus rutinas son perfectas !
Diana RD
Diana RD Hace 2 meses
Amo esta rutina , gracias !
SILVIA CUBAS
SILVIA CUBAS Hace 2 meses
Lo hice gracias patry
nelly perez
nelly perez Hace 2 meses
AMO TUS VIDEOS DE ESTIRAMIENTOS PATRY ME HACEN SUPER BIEN SDOS DESDE ARGENTINA
Diana Montañez
Diana Montañez Hace 2 meses
Me EEEEENCANTO !!! ♥♥♥♥ Gracias♥
Marifer Brayonny
Marifer Brayonny Hace 10 días
Bjr km gyhqq
Jessica Cueva
Jessica Cueva Hace 2 meses
Like si tú también amas realizar este tipo de ejercicios
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