EJERCICIOS PARA ABDOMEN | Justin Quiles "PAM" feat. Daddy Yankee, El Alfa

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gymvirtual

Hace 3 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo un workout con la canción PAM de Justin Quiles fea Daddy Yankee para trabajar el abdomen.
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Titulo: Justin Quiles “PAM” feat. Daddy Yankee, El Alfa
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
mechis mechis
mechis mechis Hace 58 minutos
Tienes que hacer uno con la canción de tussi
Alia Badran Vallejo
Alia Badran Vallejo Hace 4 días
ooooleeee tu haces q los sufrimentos salgan rentablesss
Luisina Dure
Luisina Dure Hace 7 días
Un consejo, no lo hagan descalzos como ella, me patine toda la rutina x mi sudor de pies jajajja
Ada Valdez
Ada Valdez Hace 14 días
AAAAMOOOO ESTA RUTINAAA
usuario de gogle
usuario de gogle Hace 23 días
Fuerza ánimo que nos va a salir 💪💪
Joheimi TRivera
Joheimi TRivera Hace 26 días
Quien mas salió de la rutina y se puso a perreAr?😹
Candu Quiroga
Candu Quiroga Hace un mes
uff es intenso esteee
Valeria Carranza Hidalgo
Valeria Carranza Hidalgo Hace un mes
Yo lo hise bien pero no llegue a acabarlo dios mio esta chica es una diosaaaaa
Barbara Camila Marques Rosalez
Barbara Camila Marques Rosalez Hace un mes
Me encanto manda me un saludo
Are Glez
Are Glez Hace un mes
Diosa total, me encanta y me motiva a por fin hacer ejercicio, es rico, cómodo y con una gran actitud. Infinitas gracias ✨
Esme Torres
Esme Torres Hace un mes
Me puse a bailar en lugar de hacer la rutina 😅 sude.
merchi rios
merchi rios Hace un mes
Me encanta! Muchísimas gracias Patry.
Gloria Cortés
Gloria Cortés Hace un mes
Mi workout favorito 😎
diana laura lopez flores
diana laura lopez flores Hace un mes
Patry podrias hacer mas WORKOUT como estos pero con mas canciones latinas para tener mas para hacer .. De todos modos me encanto ! la repito muchas veces
Carmen Álvarez
Carmen Álvarez Hace un mes
me encanta 👏👏. Nunca lo dejes me motive muchísimo al principio y acabe media muerta...😂
Ana ChaPa
Ana ChaPa Hace 2 meses
Estaba haciendo el ejercicio y terminé perreando... 🥴
Natalia Lagos
Natalia Lagos Hace 2 meses
estos me encantaron, hoy implemento
daden Reptilera
daden Reptilera Hace 2 meses
El marino es un poco esclavo uf, suerte con la venta. Cada vez que veo algino de tus acuarios recuerdo que tengo que probar uno de esos filtros mochila 😁
Melanie Cruz
Melanie Cruz Hace 2 meses
Genial!!!💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
ATRamos
ATRamos Hace 2 meses
Buenisimoooo!!!!
Ally Bonilla
Ally Bonilla Hace 2 meses
Esta mujer es maravillosa
Adelima Martinez
Adelima Martinez Hace 2 meses
Wuau !!eres genial Patry!!que buena forma de ejercitarse !!!
Fiorella Flores
Fiorella Flores Hace 2 meses
Ela hace abdominales y yo no puedo concentrarme porque mi cuerpo perrea por inercia jajaja ayudaaaaa
Allison Alvarado
Allison Alvarado Hace 2 meses
Siento que se va quebrar los dedos de los pies 😩😱 yo mejor lo hago con tenis 😬😜😜
sara godoi
sara godoi Hace 2 meses
Me encanta ,yo te digo todos los días y hay cambios en mi físico, gracias a tus clases .....gracias Patty
Florencia Malvar
Florencia Malvar Hace 2 meses
Que buenos estos videos asociados a temas musicales asi de movidos!!!! Super energia!!!!
wolfang leon
wolfang leon Hace 2 meses
Permitido de música
Noelia Sánchez
Noelia Sánchez Hace 2 meses
Nos encantan los vídeos con música que conocemos. Motiva mucho más! Gracias Patry!
Carminha Aquino
Carminha Aquino Hace 2 meses
Muy complicado jijijiji otro nivel
angel Cp
angel Cp Hace 2 meses
Primero vi el video y dije. Esto va a estar paapita! Después que lo hice sentí que casi se me sale un pulmón jajajaja Ojala hagas otros con otro estilo musical para los que no somos tan fanáticos de este Muchas gracias Patry por cambiar vidas
g mc
g mc Hace 2 meses
Me salen mejor estos ejercicios que los pasos de baile increíblemente. Lo que sí es que termino con la lengua afuera...
Kiyoe Andrea Guerrero Paez
Kiyoe Andrea Guerrero Paez Hace 2 meses
soy extraterrestre pero esto que llaman música no motiva para nada .
Nancy Guadalupa Cabrera Bravo
Nancy Guadalupa Cabrera Bravo Hace 2 meses
Estuvooo increibleeeee❤❤❤❤
Guady
Guady Hace 2 meses
No pude seguir la velocidad real, pero lo intenté, creo que necesito un nuevo pulmón
Carlos Aguilar Castañeda
Carlos Aguilar Castañeda Hace 2 meses
Buens rutina con musica mugrosa
Zaira Perez
Zaira Perez Hace 2 meses
No soy de tonos baile la verdad me frustró muchísimo por mi mala coordinación pero este me encanto, si lo repetí como 3 veces (pero lo hice en pausas he no creean que soy tan fit 🤣🤣🤣)
Natali Cuevas
Natali Cuevas Hace 2 meses
Prefiero los videos sin música que ella va dando las indicaciones de los ejercicios, de esta forma no sé si lo estoy haciendo de la forma correcta, este no me gustó para nada :(
Tatiana
Tatiana Hace 2 meses
Me ha encantado el video. Menudo ritmo!!! Así da gusto hacer ejercicio con una sonrisa. Eres genial!!!
Alice Maria Morales Zuniga
Alice Maria Morales Zuniga Hace 2 meses
;v
Elisa Isabel
Elisa Isabel Hace 2 meses
Yo no me levantoooo hija, en el primer estirón que te distes , la Riuma no me deja 😂😂
Alondra Alcantara
Alondra Alcantara Hace 2 meses
Patry porfa para la próxima intenta enseñar los ejercicios antes :c
Analia Agüero
Analia Agüero Hace 2 meses
Nunca había querido que se acabe una canción tan rápido jajaja
Catalina Rosero
Catalina Rosero Hace 2 meses
Yo creyendo que era baile suave y terminé con la lengua afuera. Ya aprendí que siempre que los videos son cortos hay que tener miedo de la intensidad jajaja
Mar GarLa
Mar GarLa Hace 2 meses
No la di xq no puedo bailar pero hizo el intento 😂
Paola García Guerrero
Paola García Guerrero Hace 2 meses
No entendí nada 😳
abi ramos
abi ramos Hace 2 meses
Que onda los dislikes? Que les pasaba La amo ♡♡
Evelyn Roldán
Evelyn Roldán Hace 2 meses
Like si te salio horrible
Jhon Elpro
Jhon Elpro Hace 2 meses
Saben en cuanto tiempo se tiene resultados?¿
Monika Sabine
Monika Sabine Hace 2 meses
Buenisimo! me encanta este canal! :)
Aida Banda Lopez
Aida Banda Lopez Hace 2 meses
Después de unos minutos de recuperacion... Les digo, jamás, jamás, jamás... Digan eso está facil 😆🤣🤣🤣 Me morí por enos segundos antes de acabar la rutina 😆
Mariana Valdez
Mariana Valdez Hace 2 meses
IN-CRE-í-BLE
Nina Narvaez
Nina Narvaez Hace 2 meses
Los 3 minutos más largos de mi vida
Ada Valdez
Ada Valdez Hace un mes
Apoyo totalmente esto
Valeria Orozco
Valeria Orozco Hace 2 meses
MEE ENCANTOOOOOO!
Brian Leiva
Brian Leiva Hace 2 meses
hola una preguta a que hora comesa
Flor Argueta
Flor Argueta Hace 2 meses
Esta muy bien pero que hagas agregado está rutina en el calendario de mi primer mes, no amiga eso es un delito
David Mars
David Mars Hace 2 meses
Dios lo hice horrible y desincronizado, pero por lo menos me ejercité (?
Mariiale Centeno
Mariiale Centeno Hace 2 meses
Same, estuve así 🤯🤯🤯 cada vez que cambiaba jajajajaja
Gisselle Caceres
Gisselle Caceres Hace 2 meses
Todo iba bien jaja bien tranquilito hasta que empezo "PAM PAM PAM PAM" nonono desde ahi acabo mi coordinación
Claudia Grimaldo
Claudia Grimaldo Hace 2 meses
No soporto eso así que pondré música y haré los ejercicios
Emiret Quevade
Emiret Quevade Hace 2 meses
Creo que morí en el intento
Maritza Gomez
Maritza Gomez Hace 2 meses
Dios mio... detengala
Raquel Cordero
Raquel Cordero Hace 2 meses
Muy difícil seguir el ritmo me gusta más cuando enseña paso x paso.
Jennifer Villalba
Jennifer Villalba Hace 2 meses
sirve si lo ves una vez y luego lo haces pero tampoco me gustan mucho estos videos de baile
Diego
Diego Hace 2 meses
Yo como hombre me rehusó a practicar este ejercicio así que me lo voy a saltar ya que está en el calendario mensual
Jennifer Villalba
Jennifer Villalba Hace 2 meses
masculinidad frágil check
Siria Melissa Alvarez
Siria Melissa Alvarez Hace 2 meses
Yo súper concentrada pensando que serian pasitos de baile y derrepente la veo que se tira al suelo ... De verdad , no entendía que pasaba jajaja
usuario de gogle
usuario de gogle Hace 23 días
X3 me pasa lo mismo jajaj
Lucy Avalos
Lucy Avalos Hace 2 meses
Jajajaja x2
Netsaida Garcia Diaz
Netsaida Garcia Diaz Hace 2 meses
Patry me ha encantado!! pensaba que en 3 minutos no me iban a quemar tanto las piernas jajaj
ale lizarazo
ale lizarazo Hace 2 meses
amooooooo
RUBI CG
RUBI CG Hace 2 meses
Vaya! Mil respetos & mi total admiración Patry. Hoy no pude al 100 sin embargo, vamos poco a poco ! YPCT
•Perla C•
•Perla C• Hace 2 meses
Pensé que no me iba a cansar pero termine agotada Me encantó la core Calendario 30 de julio hecho✔️💪
Steph Mayen
Steph Mayen Hace 2 meses
😂😂😂 Patry hasta en 3 minutos saca el calor :3... pero me gustaría que usaras más música 🥺 no soy muy fan del reggaeton, pero igual le doy haha
Ana Llamas
Ana Llamas Hace 2 meses
uff, estuvo fuerte😳, pero lo ame
Conny Stuardo
Conny Stuardo Hace 2 meses
Brigidaaaaaa, quedé agotadisima!! :D
Sara Hernández
Sara Hernández Hace 2 meses
Sentí que trabajé más que un video de 20 min JAJAJAJAJAJAJA
Carolina Bohle
Carolina Bohle Hace 2 meses
Eso si que no lo puedo seguir...
Maribel furio
Maribel furio Hace 2 meses
Solo hay este directo hoy?
Gabriela Morales
Gabriela Morales Hace 2 meses
Súper buena la rutina!! Me encantó, me cansé pero lo logré. Gracias Patry
Iara Hereñú
Iara Hereñú Hace 2 meses
Me re pasa que cuando en el calendario hay que hacer coreo, directamente no la hago, hasta que me la aprendo... jajaja
Mónica Isabel Valero
Mónica Isabel Valero Hace 2 meses
Más clases así me encanto
Danicsa Calderon
Danicsa Calderon Hace 2 meses
Me encanto! no la canción, pero la rutina si hahaha muchas gracias patry
Pri Tello
Pri Tello Hace 2 meses
Casi muero.
Scarlett Coute
Scarlett Coute Hace 2 meses
Patry, en el calendario no es posible reproducir este video, dice que tiene derechos de latin autor y que por eso no puede reproducirse.
Alejandra Millan
Alejandra Millan Hace 2 meses
Intentando que me salieran los pasos la repetí como 5 veces ya fue todo por hoy cansa mucho
Susana Martinez
Susana Martinez Hace 2 meses
A estado muy buena esta rutina la e hecho dos veces y me a matado
Profe Valdez
Profe Valdez Hace 2 meses
Soy tu fans 😊eh seguido por años muchas rutinas, y tengo mis favoritas, pero pues ya con la edad, eh presentado problemas con mis rodillas, la verdad tabn hice muchas rutinas que pudieron haberme afectado. Podrías ayudarme, quisiera seguir unas rutinas que me a quemar grasa y tonificar, sin que me lesione. Besos😘
Miranda M
Miranda M Hace 2 meses
Meencantaaa.
Daniela Castillo
Daniela Castillo Hace 2 meses
También nos puedes enseñar a hacer ese chongo para que no se salga volando la liga mientras hago los brincos, por favor:(
Cristofer Nill Azaña Marrufo
Cristofer Nill Azaña Marrufo Hace 2 meses
:v v:
• Nadia Arleth •
• Nadia Arleth • Hace 2 meses
Tienes muy bonito cuerpo uwu
Andrea Hernández
Andrea Hernández Hace 2 meses
Reggaeton y ejercicio juntos, qué más se puede pedir😩
Mary Cecilia
Mary Cecilia Hace 2 meses
Me encaaantooo!! hay mas videos asi? Es dificil pero super motivador
Mike Phoenix
Mike Phoenix Hace 2 meses
Ameee
Miguel Medina
Miguel Medina Hace 2 meses
Está bien PERRON ese baile 💃 con rutina a la vez gracias patry 😅🥰👍👍
Jessica Osorio andrade
Jessica Osorio andrade Hace 2 meses
Woou✨💪🏼
Alina Elena Stancu
Alina Elena Stancu Hace 2 meses
Me encanta es muy pegadizo el baile😘😘😍😍😍
Anabel Mendoza
Anabel Mendoza Hace 2 meses
coman algo antes de hacer este ejercicio JAJAJAJA sino se desmayaran 🥵😪🤕
soledad novelli
soledad novelli Hace 2 meses
Excelente.. me encanta Patry.. hace más d estás workout!!
Antonella Sánchez
Antonella Sánchez Hace 2 meses
Esta mujer de verdad nos motiva!
Paula porras
Paula porras Hace 2 meses
No me gusta esa música es súper vulgar pero la coreografía me gusto, seria bueno que pusieras canciones movidas sin vulgaridades 🤗🤗
Alexa Arias
Alexa Arias Hace 2 meses
Puedes silenciarla y buscar una canción que valla acorde con la coreografía.
Jacks Pringles
Jacks Pringles Hace 2 meses
A mucha gente le gusta... incluida patry, solo son canciones...
Ana Alfaro
Ana Alfaro Hace 2 meses
Buenísima coreografía patry bendiciones
Esly Armijo
Esly Armijo Hace 2 meses
😲
liliana zuñiga
liliana zuñiga Hace 2 meses
Compré uno tenis iguales a lo que usas en este video amzn.to/39wyi7i los amo ❤️
Isabelita Ortiz
Isabelita Ortiz Hace 2 meses
Esa música no me gusta ,pero vamos si que sude , me encantó 😎
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