Ejercicios para piernas delgadas y tonificadas

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gymvirtual

Hace 2 meses

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Hola a todos,
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Melany Escamilla
Melany Escamilla Hace un hora
No me importa con tal de tener mis piernotas
Aracely Sosa
Aracely Sosa Hace 5 horas
Alguien mas odia las zancadas tanto como yo? 😫
Alejandra Ortega
Alejandra Ortega Hace 3 días
Alguien sabria decirme si son para aumentar piernas delgadas o cual podría acer para aumentarlas😩
maylin leon
maylin leon Hace 3 días
omg, en los ultimos minutos sentí que el alma se me iba HAHAHA
Leslie Solis
Leslie Solis Hace 5 días
Ufff quemo jajaja con todoo
El Boultaurone Bv
El Boultaurone Bv Hace 6 días
Voy un día tarde! Recuperaré el domingo 💪 A darle con los que faltan!
Yiyin 90
Yiyin 90 Hace 7 días
Si que trabajaron mis piernas y sude un monton 🥵
IdeasPcFull
IdeasPcFull Hace 7 días
No sé cómo es que duró más tiempo haciendo saltos en cardio que haciendo zancadas, además se me complica mucho conectar mi mente para que trabaje glúteos y abdomen.
alelilla deal
alelilla deal Hace 7 días
Tercera vez que hago este video killer, lo amo. Feliz miercoles 14/10 team!
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0 Hace 7 días
14/10/2020 listocalisto
Cindy Izagui
Cindy Izagui Hace 7 días
Jajajajaja apenas comienzo la rutina de hoy y estoy sudando a chorros🤣🤣🤣🤣pero te agradezco Pattry muchísimo que compartas estas rutinas por youtube😘😘😘
magda suaste
magda suaste Hace 7 días
Primera rutina del 14 de octubre de 2020 listaaaaaa.. #yopuedocontodo
Jane Ardito
Jane Ardito Hace 7 días
Segundo después del vídeo: ay... Esto no es de Diocito... Nonono, me dio asma! :c
Maria Alejandra CARDENAS BLANCO
Maria Alejandra CARDENAS BLANCO Hace 7 días
Ya resisto más y puedo cumplirlo; super bien, Gracias Patty Amo mi cuerpo cada dia y crecen nuevos sueños.
Miriam Vega
Miriam Vega Hace 7 días
Listo
Jane Ardito
Jane Ardito Hace 7 días
Minuto antes de comenzar: ok, son sólo 12 minutos, puedo sobrevivir. Los comentarios de abajo están juertes, pero yo puedo! YO PUEDO CON TODO! Vamo' a darle 🙏
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 7 días
Primera rutina del calendario mensual 14 de octubre 2020 terminada. #YPCT
Pamela Silva
Pamela Silva Hace 7 días
Intenté aguantar con una sonrisa pero casi me caí cuando lo intenté
maria alejandra Escobar
maria alejandra Escobar Hace 7 días
listo!
Mary Crak Pro
Mary Crak Pro Hace 7 días
Quien juega FORNITE XD
Anicia Macias Ramos
Anicia Macias Ramos Hace 7 días
Yo aquí con calendario de Octubre 14 2020 ejercicio terminado 🥵🥵💖💪💖💪💖💪💖💪💖💪💖💪#YPCT
Vicky
Vicky Hace 7 días
Me quemó demasiado las piernas pero #ypct. Día 14 del calendario de octubre, sí se puede❤❤
Romina Aguilar
Romina Aguilar Hace 7 días
Soy yo o Patry aumento la dificultad en sus rutinas?
Mili Music
Mili Music Hace 7 días
Terminado 14 de oct del 2020 🤗💖 quien más?
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 7 días
Yo
Mili Music
Mili Music Hace 7 días
@Sara sdlz se llama "ejercicios para glúteos bonitos" búscalo asi
Mili Music
Mili Music Hace 7 días
@Sara sdlz yo hice el puso en el calendario en su página jaja
Sara sdlz
Sara sdlz Hace 7 días
Cual es el segundo video que según en el calendario es una pero en la imagen de los vídeos que ella sube a sus historias es otro
Ale Polanco
Ale Polanco Hace 7 días
Día 14. Calendario Octubre ✔️
Lucia Alvarez
Lucia Alvarez Hace 7 días
No sabía si sonreír como lo dice Patry o llorar como lo pienso yo 😂💪👊❤️
Laura Abihail Nicasio Quispe
Laura Abihail Nicasio Quispe Hace 11 días
Hola Patry me encanta tus rutinas tengo una duda dice para piernas delgadas es para bajar de piernas
Alondra #YPCT
Alondra #YPCT Hace 15 días
Dolío pero se disfrutó YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIÉN ✌✊🖐
Sof ia a
Sof ia a Hace 16 días
Esta rutina es para piernas flacas, o para enflacarlas
Moree
Moree Hace 7 días
Adelgazar * :/
Cristina Mena
Cristina Mena Hace 18 días
Yo tengo un mes que estoy haciendo ejercicios combinados , mi esposo al ver el resultado me acompaña en la rutina
Juli
Juli Hace 19 días
La hice descansando una hora entre cada ejercicio perooooo la termine :) ndeah
Paty González Guzmán
Paty González Guzmán Hace 19 días
La hago de 2-3 veces por semana y sigue doliendo igual! No manches Patry, buenísima la rutina 🙃
Laura Gutiérrez
Laura Gutiérrez Hace 20 días
A alguien más le falla la app o solo a mi?
Laura Gutiérrez
Laura Gutiérrez Hace 20 días
A alguien más le falla la app o solo a mi?
Laura Gutiérrez
Laura Gutiérrez Hace 20 días
Llegue un mes tarde! 😅 pero igual lo haré 👍🏼
Davinia Ruano Araña
Davinia Ruano Araña Hace 27 días
Después de 3 años casi sin hacer deporte, hice ésta rutina y no me pareció tan dura, pero si hago otra antes como es de plancha o abdominales, sí que se hace dura. Pero me gusta mucho
sᴏꜰɪ
sᴏꜰɪ Hace 29 días
Día 1: ✔️ Día 2: ✔️ Día 3: ✔️ Día 4: ✅ Día 5: ✅ Día 6: ✅ Día 7: ✅ Y así sucesivamente jaja
RainbowDavid
RainbowDavid Hace un mes
En la infancia hacía mucho lo de tocar mi talón con las nalgas, pero de pronto dejé de poder hacerlo u.u... hoy recobré esa habilidad XD
Gina Paola Guzman
Gina Paola Guzman Hace un mes
Estaba que me moría, lo chistoso es que cuando sentía que no podía más griraba: PATRYYYY!!! jajjajaja lo bueno es q pude terminarlo todo. Un abrazo española hermosa.
Vicky Salas
Vicky Salas Hace un mes
Diooos que sufrimientooo JAJJAJAJAJJA
Marisela Murillo
Marisela Murillo Hace un mes
¿Alguien sabe si es para tener las piernas delgadas o para alimentar las piernas?
Karol Castillo
Karol Castillo Hace un mes
#YPCT
Jessenia otero
Jessenia otero Hace un mes
Me encanta todas su rutina!!!! 💓💓💓 me an aficionado muy bien 👙💪
Angel
Angel Hace un mes
Wow.... uno de los mejores ejercicios de piernas! 😅
Montse Rocha
Montse Rocha Hace un mes
Esta rutina me encanta y más por que sí he visto resultados! Gracias Patry❤️
patocalcetin0711
patocalcetin0711 Hace un mes
Odiooo las zancadas !!! Pero hay que admitirlo Cuando términas esta rutina realmente sientes las piernas duras.
Daiana
Daiana Hace un mes
A alguien le funciono esta rutina?
jacqueline garcia
jacqueline garcia Hace un mes
Esta buenísimo, la rutina es gloriosa cuando la terminas. GRACIAS. Estupendo me siento como quinceañera.
Yadeneyra Vargas caserez
Yadeneyra Vargas caserez Hace un mes
Vamos a seguirle dando con todo al calendario de septiembre😍
Carolina Ortiz
Carolina Ortiz Hace un mes
Dios mío santísimo. Es justo la rutina que estaba buscando. Muero
Itziar
Itziar Hace un mes
Durísimooooo pero buenísiiisimo. Me he cansado más que con pesas en el gym!!!
Liliana Ramírez Rufino
Liliana Ramírez Rufino Hace un mes
Listo 030920
yuliana miaww
yuliana miaww Hace un mes
Ufff super intenso pero lo logré !!! 😀
Sofia Licursi
Sofia Licursi Hace un mes
NOS ESTAS MATANDO PATRICIA, ESTAS NASHE
Miriam Vega
Miriam Vega Hace un mes
Listo. 🌈💗
Yunirys Núñez S.
Yunirys Núñez S. Hace un mes
Me has matado Patry, pero yo puedo con todo 😂😂😂💪
rebelltvd
rebelltvd Hace un mes
Ya en el ultimo ejercicio dice que apretamos el glúteo y que va, me temblaba las piernas como para apretar 😩😩
Lena Tomlinson
Lena Tomlinson Hace un mes
Las zancadas son las que menos me gustan pero logré hacer bien esta rutina, estoy orgullosa de mi jaja.
Johanna Cares
Johanna Cares Hace un mes
Odio las zancadas se acalambran los dedos de los pies
Merary Moncada
Merary Moncada Hace un mes
Es normal sentir que se te queman las piernas? 😧
Irian Sánchez
Irian Sánchez Hace un mes
Sí, significa que tu cuerpo está notando el esfuerzo en el trabajo realizado.
Estrellita Naomi A. H.
Estrellita Naomi A. H. Hace un mes
alguien más comenzando el calendario de septiembre en el 2 de septiembre? jaja ayer tuve mucha pereza así que hoy comienzo lo que tenía que hacer ayer
Pau Cats
Pau Cats Hace un mes
Dios, que buena rutinaaaaaa😍 mis piernas quemaban y las sentían durísimas al tacto🔥🔥🔥🔥 YO PUEDO CON TODO!!❤💪🏻
Cristel Almendárez
Cristel Almendárez Hace un mes
Odio la zancada 😭
Emmanuel_ Cano_
Emmanuel_ Cano_ Hace un mes
Puras zancada, como si fuera tan fácil :(
Martinez Soto Angélica
Martinez Soto Angélica Hace un mes
01/09/2020 Yo pude con todo. 💪
•Perla C•
•Perla C• Hace un mes
Apenas ahorita estoy haciendo ejercicio ya acabe la segunda rutina del calendario... Voy por la otra y listo... Rutina del 01/09/20 Realizada!!! 💪💪💪💪 Vamos por la última y listo
Diana DELGADO
Diana DELGADO Hace un mes
casi muerooo!!
Paula porras
Paula porras Hace un mes
Mis piernas están muriendo, pero en unos meses van a estar divas 💁
Edith Farinango
Edith Farinango Hace un mes
Ella con su gran sonrisa y yo sufriendo jaja buenísimo
Yenifer Yadira Martinez Santiago
Yenifer Yadira Martinez Santiago Hace un mes
Dia 1 Septiembre superado 🏋❤🔥
magda suaste
magda suaste Hace un mes
Septiembre 1 yeeiiii vamos con todo #yopuedocontodo.. listo
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0 Hace un mes
01/09/2020 listocalisto
lilith
lilith Hace un mes
Aquí otra vez con el calendario de #Septiembre!!! 💪 Vamos que si se puede 💚💚💚 #YPCT ✌✊✋❤🙌
Dany -16
Dany -16 Hace un mes
Calendario de septiembre #yopuedocontodo Venga no os desanimeis, todos podemooos lograr nuestra meta de un cuerpo mas saludable
Anicia Macias Ramos
Anicia Macias Ramos Hace un mes
De nuevo aquí empezamos el CALENDARIO DE Septiembre 1 2020 #YPCT 💪💓💪💓💪💓💪
D Marcela
D Marcela Hace un mes
Wow Estoy ejercicio me R costo, me temblaban las piernas, de los mejores ejercicios de piernas que hay Me encantó, vamos por todo septiembre
Yiyin 90
Yiyin 90 Hace un mes
Por 2da vez finalizada esta sesion de piernas sude un monton mas que la 1era vez que la hice exactamente hace 2 semanas toco esta esta rutina en el total body 18 de agosto y ahora en gap 1 de septiembre
Samantha Rivera Ordoñez
Samantha Rivera Ordoñez Hace un mes
Iniciando septiembre con todo, está rutina es la segunda vez que la hago y sigo terminando sin vida 😌😌✌👊✋.
Cecilia Prado
Cecilia Prado Hace un mes
Porque será que hay días que mi cuerpo no me responde y lo siento tan torpe😟🙁
Zaira Cornejo
Zaira Cornejo Hace un mes
Me siento igual! Esos días me da una impotencia y me siento super mal conmigo
Reyna Perla Paredes Chavez
Reyna Perla Paredes Chavez Hace un mes
Primer día del calendario de Septiembre realizado 💪🏻💪🏻💪🏻 vamos!! Yo puedo con todo #ypct
Merce Bianc
Merce Bianc Hace un mes
mantequilla sos
Corina Rodriguez
Corina Rodriguez Hace un mes
Gracias con toda la actitud iniciando el calendario
Rosmary Coronado
Rosmary Coronado Hace un mes
Casi muero gracias Patri era la mejor así me mates no importa te quiero mucho desde Venezuela
Romina Vera
Romina Vera Hace un mes
Guauuuuuuuuu, espectacular!!!
Mariana Vargas Toledo 3ra 2da
Mariana Vargas Toledo 3ra 2da Hace un mes
Vamos con todo! Hoy 1° de septiembre 💪🏼
Aby Vivas
Aby Vivas Hace un mes
Y como te fue?
Vanessa Barreto
Vanessa Barreto Hace un mes
Primer día de septiembre 2020 👌👏 (modificado, me tiemblan las piernas) 😭😭😭
Nataly Romero Vargas
Nataly Romero Vargas Hace un mes
no se ustedes pero yo termine en papada de sudor y eso k solo fueron 12 minutos. 😌😌
Lola Mora Rio
Lola Mora Rio Hace un mes
"Aguanta con una sonrisa", yo llorando de dolor
漢娜My heart boom boomはる
漢娜My heart boom boomはる Hace 18 días
Sp Sii Ay que fingirla
Lydia ZB
Lydia ZB Hace un mes
=) yei!!!
Genesis VR
Genesis VR Hace un mes
Rutina muy dolorosa :'( sdfjsdlgdsjg comenzando el calendario de sept
Carolina Ortiz
Carolina Ortiz Hace un mes
Lo mejor es que no sólo estás bajando de peso, también estarás tonificando. Ánimo!!!
Pau Cats
Pau Cats Hace un mes
@Genesis VR genial!! Gracias por responder bella💜
Veronica Duarte
Veronica Duarte Hace un mes
Tal cual dolorosooo sufriii 😭😭 animo a todos los de septiembre 💪
Genesis VR
Genesis VR Hace un mes
Pau Cats yo hago solo los calendario mas una rutina de calentamiento y una de estiramientos y a veces si ando de ánimo hago los directos que hace patry❤️🙌🏻
Pau Cats
Pau Cats Hace un mes
Sobre el ejercicio que realizas, haces solo los calendarios o complementas con otros vídeos aparte?🥺🙏🏻
L̲u̲ l̲u̲ ʕ•́ᴥ•̀ʔっ
L̲u̲ l̲u̲ ʕ•́ᴥ•̀ʔっ Hace un mes
2da rutina del primer día de septiembre ✨🙏🏻💪🏻👏🏻✅
Verónica Torres
Verónica Torres Hace un mes
Martes 1 de septiembre !!!!!! Otro poderoso mes junto a Patry y GymVirtual :3
Leslie Solis
Leslie Solis Hace un mes
Wouuu que dolor de piernas 😫
Gaby Corea
Gaby Corea Hace un mes
Vamos por el mes de septiembre ✌🏼✊🏼🖐🏼❤️
Catalina Vergara
Catalina Vergara Hace un mes
Pense que se me iba a romper la rodilla
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace un mes
Segunda rutina del calendario mensual 1 de septiembre 2020 ánimos mi gente. Quien dice #YoPuedoConTodo. ?
LAURITHA_ 00
LAURITHA_ 00 Hace un mes
Calendario de Septiembre
Ariana Familia
Ariana Familia Hace un mes
Muy buena
DOVAHKIIN AM
DOVAHKIIN AM Hace un mes
Mañana ya verás el dolor
Araceli Velázquez
Araceli Velázquez Hace un mes
Solo aguante 3 min xd y yo que quería llegar bien deseable a la escuela 🤧
Martina Calabrese
Martina Calabrese Hace un mes
yo también jajsjaja
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace un mes
Una rutina formidable y llena de energia🥰🥰🌞🌞😍😍🤩🤩🥰🥰
Reducir cintura y tonificar piernas 20'
20:52
ABUSANDO DEL BUFFET DE PIZZA DE PAPA JOHN'S
24:16
Joe Burgerchallenge
Vistas 187 mil
Glúteos y piernas fuertes | 15 minutos
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EJERCICIOS PARA PIERNAS EN CASA
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ABUSANDO DEL BUFFET DE PIZZA DE PAPA JOHN'S
24:16
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Vistas 187 mil
🔴  ANÁLISIS JORNADA 1 DE LA CHAMPIONS (I)
40:19