DIRECTO - RUTINA COMPLETA DE TOTAL BODY EN CASA

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gymvirtual

Hace 4 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina completa de total body perfecta para trabajar las distintas partes del cuerpo en casa utilizando un par de mancuernas o botellas de agua.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Soco Cortina
Soco Cortina Hace 5 días
No es leve ni para principiantes casi me muero pero ahora le aumente el peso gracias Paty,,, #yo puedo con todo
Norma Jacome
Norma Jacome Hace 12 días
Yo puedo con todo! 😍
Soledad Silva
Soledad Silva Hace 24 días
Graciass!!
Luisina Dure
Luisina Dure Hace 25 días
Hermosa rutina 😘
Nancy Vanegas
Nancy Vanegas Hace un mes
Listo por qué hoy es viernes.... Claro falta el cardio.... gracias Patry
Luisina Dure
Luisina Dure Hace 2 meses
me encantó!
soonjinnie
soonjinnie Hace 2 meses
Llevo más de un año entrenando con Patry y haciendo estas rutinas desde que empezó a hacer los directos y todas me encantan, me parece un canal de 10 pero he de decir que esta rutina no me ha gustado. Siento que apenas trabajé ni las piernas ni los glúteos, realmente sólo tengo molestias en los brazos. Para colmo ya cuando faltaban 5 minutos para terminar la rutina va y dice que es mejor combinarla con cardio (cosa que hubiese estado bien saber al principio porque no tengo mucho tiempo libre) y que esta es más bien para principantes... Son detalles que hubiese estado saber bien antes.
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina brutal,me encanta🥰🥰🥰🥰
Geroulakou Geroulakou
Geroulakou Geroulakou Hace 3 meses
Muchas gracias!! Me encantó la rutina!
Romina Vera
Romina Vera Hace 3 meses
MUCHAS GRACIAS PATRY, ME ENCANTA CADA RUTINA.
Malvi moschella
Malvi moschella Hace 3 meses
Sos una genia me encantan tus rutinas son las mejores.
Ingrid guadalupe Aguilar uribe
Ingrid guadalupe Aguilar uribe Hace 3 meses
Luego quiero ver el vídeo a ver si lo aguanto , pero luego oigo en mi mente , la voz de patry diciéndome " no lo dudes as lo" #YPCT
Daniela Ortiz Cornejo
Daniela Ortiz Cornejo Hace 3 meses
Primer directo de Patry que realizo, aunque llevo como 2 a 3 años siguiendo los calendarios, pero me daban miedo porque duraban mucho😶😂, pero aunque si termine muerta valió la pena, son lo que uno necesita cuando dispone de tiempo limitado para entrenar, creo que seguiré haciéndolos. Muchas gracias Patry ayudas a quienes si quieren ejercitarse pero no cuentan los medios de ir a un gym o no tienen infrastuctura para entrenar, eres la mejor❤
Ana Barona
Ana Barona Hace 3 meses
Me encantan tus rutinas, tengo poco tiempo entrenando pero me ah encantado... Gracias
Ana Laura Gracida
Ana Laura Gracida Hace 3 meses
este es parte del segundo día del calendario de julio de 2020 plis contéstenme porque no se si es este el que esta en el calendario y no se cual es el que debo hacer
Pameli Cotrina
Pameli Cotrina Hace 3 meses
Gracias por estas motivaciones bendiciòn ❤❤❤🥰
Diana Manzanilla
Diana Manzanilla Hace 3 meses
Me encantó! Gracias por compartir 😊
sugey acosta
sugey acosta Hace 3 meses
Qué finas piernas
Nora Chamorro
Nora Chamorro Hace 3 meses
que rutina re completa las planchas matan acá en Argentina hace frío pero con estas rutinas sube el calor grciasss
Zecilia Maria Martinez
Zecilia Maria Martinez Hace 3 meses
Excelente, me encanto
diegorl1
diegorl1 Hace 3 meses
Nos gustó mucho!!
julio llano canahuire
julio llano canahuire Hace 3 meses
Muchas gracias, estuvo muy bueno preciosa......
Dulce Aberos
Dulce Aberos Hace 3 meses
Muchas gracias Patry 😊❤
Yolanda peñaflores tapia
Yolanda peñaflores tapia Hace 3 meses
Increíble muchas gracias patry 🙌♥️❣️
Betsie Treviño
Betsie Treviño Hace 3 meses
wuuuuuua casi muero jajaja, excelente rutina....gracias patry
Carolina Martinez
Carolina Martinez Hace 3 meses
Muy buena patry , me encanto Me gusta que sonrias durante el ejercicios, y me trasmita esa alegria .. Bendiciones🙌
alelilla deal
alelilla deal Hace 3 meses
Eres mi top Patry! Gracias! soy una mejor versión de mi misma! ¡GRACIAS A TODOS POR MOTIVARNOS JUNTOS!
Janet BA
Janet BA Hace 3 meses
Madremia que es genial para complementar y "suave" para días que estamos más cansados como el fin de semana. Pues yo estoy asfixiada y es martes ajajajaja con ésta sóla voy que chuto
Sirley Méndez
Sirley Méndez Hace 3 meses
Eres genial Patry...Besos
Beky Hye
Beky Hye Hace 3 meses
Y para un día lluvioso, frío y que dan ganas de quedarse con la manta me hiciste dar un ánimo porque voye entrenando mejor mis brazos amo esas rutinas así no solo gano mejorarlo sino que me ayuda mucho a fortalecerlos gracias Patryy😎😍👏💯🤗 y siii que se nota como queman todos los ejercicios.
Ma. Guadalupe G
Ma. Guadalupe G Hace 3 meses
Genial!!! 😊
Flora C Quintero P.
Flora C Quintero P. Hace 3 meses
Tarde pero seguro, gracias de nuevo. Excelente rutina ❤️❤️. #YPCT 💪🏼💪🏼🏋
Mirell Rocha Urquijo
Mirell Rocha Urquijo Hace 3 meses
Eres la mejor! Agradezco los cambios en mi cuerpo! Gracias infinitas. Excelente entrenadora amo tus rutinas
Agustina Alvarez
Agustina Alvarez Hace 3 meses
mi gran compañera desde hace mas de 100 dias :)
Maria del Huerto Magnin
Maria del Huerto Magnin Hace 3 meses
Excelente Patry!!!!! Besotessss
Teresa de Jesus Rodriguez
Teresa de Jesus Rodriguez Hace 3 meses
Party dijiste media hora y yo viendo el reloj corer. ¡La rutina fue intensa! Yo si necesito un descanso entre bloques. Prefiero los vídeos editados.
Mel Honley
Mel Honley Hace 3 meses
Como cuando dice 4 más y son 8.....
Hipolito Ramirez
Hipolito Ramirez Hace 3 meses
Patry, eres super bellísima!!!!!🌹
Nora Alvarez
Nora Alvarez Hace 3 meses
Holaaaa bellaaaa!!!
Lorena P
Lorena P Hace 3 meses
A por la nueva rutina! Un beso
Gillian Rojas
Gillian Rojas Hace 3 meses
gracias gracias gracias 🤍
Rosario Deleite
Rosario Deleite Hace 3 meses
Felicidades Paty, te sigo desde hace meses...me has ayudado mucho. Después de tus rutinas salgo a caminar.. 2.5 Km. Qué te parece? Abrazo enorme desde Uruguay!!!😘
Bwatriz Estrella
Bwatriz Estrella Hace 3 meses
Muchas gracias las rutinas son maravillosas la instructora es muy linda soy una mujer de 50años y esto me m no tiva
Cris Guzmán
Cris Guzmán Hace 3 meses
Estas rutinas son perfectas gracias, veo con alegría que están dando resultados.. Saludos desde Quito Ecuador
Daniel Rebollo
Daniel Rebollo Hace 3 meses
Te interesa perder peso, tonificar abdomen, cintura, cadera y todo esto con productos naturales, sin ningún aditivo ni conservante, todo natural. Eliminar toxinas, reducción de fatiga y cansancio, sensación de bienestar. Gran cantidad de vitaminas y sin azúcares. ¿Te interesa? Póngase en contacto para mis información. Facebook : Daniel rebo
Lita M
Lita M Hace 3 meses
Gracias Patry excelente he terminado con pequeños fallos, un besote
Porfiria Calzada
Porfiria Calzada Hace 3 meses
Que días hace directos
Rosa Marìa Garcìa
Rosa Marìa Garcìa Hace 3 meses
Voy al cardio 😜
Billy Kurso
Billy Kurso Hace 3 meses
menamore
Cindy Martín Sánchez
Cindy Martín Sánchez Hace 3 meses
HECHO! ✔😍
Roxana Barillas
Roxana Barillas Hace 3 meses
Muchas gracias lo logré Patry
Maria Benitez
Maria Benitez Hace 3 meses
Entrenando con vos Patriy ,un domingo des Argentina. Te quiero!!
Sofía Vides
Sofía Vides Hace 3 meses
-_- otro video no mentira me encantan :)
Lau 0117
Lau 0117 Hace 3 meses
Me encantó esta rutina pero me dieron calambres como 4 veces jajajaja
Victoria Souza
Victoria Souza Hace 3 meses
Hago día por medio a tus ejercicios hace ya un mes y la verdad veo resultados
Ruth Amparo Apurani Cespedes
Ruth Amparo Apurani Cespedes Hace 3 meses
Patry una pregunta como hago si tengo pesas tobilleras ?
Marlene fitnnes Gonzalez
Marlene fitnnes Gonzalez Hace 3 meses
Es que me encantas patry ... eres tan llena de energia y lo mas es q la traspasas ...mi entrenos no serian nada sin ti ...tengo que saber verte porq me haces todo mas facil y pucha q me creo el cuento ..✌👊🖐
yvc_gymvirtual yvc_gymvirtual
yvc_gymvirtual yvc_gymvirtual Hace 3 meses
Gracias por la excelente rutina
Gabriel Pestana Pérez
Gabriel Pestana Pérez Hace 3 meses
Y pedazo cuerpo
Gabriel Pestana Pérez
Gabriel Pestana Pérez Hace 3 meses
Like si tu maestro te obligó a verlo por la cuarentena
verònica natalia saldaño
verònica natalia saldaño Hace 3 meses
este tambien lo hice...!!!!besos !!!!
Diana Yeah
Diana Yeah Hace 3 meses
Me partió el corazón cuando dijo que era rutina para principiantes jajajaja 💔 yo estaba casi muerta
Barbara Perez
Barbara Perez Hace 3 meses
Podrías hacer tu próxima clase en la mañana como tipo a las 10:15 por favor
Barbara Perez
Barbara Perez Hace 3 meses
Podrías hacer en tu próxima clase cardio intenso por favor
Electra Eduina Hernández
Electra Eduina Hernández Hace 3 meses
Brutal el entrenamiento, me he quedado muerta pero satisfecha.
كوتش لولي
كوتش لولي Hace 3 meses
Thanks, Coach, for what you have to offer♥️😘
Irán Ashanti Rosete G.
Irán Ashanti Rosete G. Hace 3 meses
súper rico para este domingo!! ;)
Barrera g'em
Barrera g'em Hace 3 meses
Oleeee la musica
Luz Adriana Morales Tovar
Luz Adriana Morales Tovar Hace 3 meses
Gracias.😊😊😊
Francisco Viteri
Francisco Viteri Hace 3 meses
Excelente rutina. Eres muy motivadora!
NATALIA LA GUAPETONA
NATALIA LA GUAPETONA Hace 3 meses
!!!
NATALIA LA GUAPETONA
NATALIA LA GUAPETONA Hace 3 meses
GRACIAS PATRY
sofia paz paz
sofia paz paz Hace 4 meses
Holi
Carla Karina Morales Gallegos
Carla Karina Morales Gallegos Hace 4 meses
Hola disculpen tengo una duda , ejercicios de cardio son lo mismo que ejercicios de fuerza ?
Mel Honley
Mel Honley Hace 3 meses
Nono, cardio son de saltar y sudar!!!!!
Ana Rodriges
Ana Rodriges Hace 4 meses
Hola paty ..apenas empese aser tus rutinas tengo una semana espero aguantar mucho para yegar a mi meta de bajar 10 kilos
yessica ramirez
yessica ramirez Hace 4 meses
No se como le hago pero tiene un mes que hago todos los dias ejercicio y me repito a mi misma que puedo y lo logro. Me motivo repitiendome que yo puedo estar bien y sana los resultados los veo cuando veo que estoy bajando peso.
Gaby Ram
Gaby Ram Hace 4 meses
Me encantan los vídeos tuyos hoy me pese ya he bajado 15 libras eres genial 😊.... Pero no he podido hacer ejercicio debido a que estoy enferma 😢😢😢 me entristece tanto ya estaba super activada con las rutinas .... Pero espero pronto seguir con todo patry...Saludos 💙
Abigai Carmona
Abigai Carmona Hace 4 meses
No puedo hacer las rutinas en la mañana pero las hago por la tarde. Muchas gracias
yenny ferro
yenny ferro Hace 4 meses
Woooooow súper gracias por su valioso apoyo.
Valentina Tordecilla
Valentina Tordecilla Hace 4 meses
Quien responde por aquí y no por el chat en vivo Holaaaa!!!!
Maricarmen Garcia Hernandez
Maricarmen Garcia Hernandez Hace 4 meses
yo puedo con todo todo estuvo buenisimo duele todo
maria mayola miranda jimenez
maria mayola miranda jimenez Hace 4 meses
Hoy se cumplen 2 semanas sin seguir la rutina me fracture la espalda en un ejercicio me han dado reposo de 8 dias. Me siento faltal por no hacer ejercicio
Emily Cantú
Emily Cantú Hace 4 meses
Estoy súper contenta con tus entrenamientos, eres la mejoor 👏🏼👏🏼❤
Patucho Riveros
Patucho Riveros Hace 4 meses
Patry, me encantan tus rutinas, te sigo desde Argentina. Si hay algo que me desmotiva es que no cuentas el tiempo según los segundos del reloj, por ejemplo alargas mucho los segundos. Lo demás impecable todo! Gracias por compartir tus enseñanzas oline.
Albertina Schvartz
Albertina Schvartz Hace 4 meses
Buenísimo!!! Gracias Patry
Maricely Reyes
Maricely Reyes Hace 4 meses
Me encantan los directos; espero que los ontinue haciendo son todo un exito y vamos por mas 💪
Melissa Ferreras
Melissa Ferreras Hace 4 meses
Gracias Patry por Todo lo que Haces por nosotros Estubo muy Bueno lo combine con un Cardio Y Casi muero. Eres Genial Gracias
Fernanda Lugo
Fernanda Lugo Hace 4 meses
Gracias Patry, agradezco lo bien que me haces :D
liliana lopez ponce
liliana lopez ponce Hace 4 meses
Y si quiero aumentar masa muscular esto me sirve?
Sofia Calderon cruz
Sofia Calderon cruz Hace 4 meses
Hola , disculpen hablan de un canlendario , soy nueva en esto , alguien me puede ayudar a como conseguirlo ?
Devely Doce
Devely Doce Hace 4 meses
Muchas gracias, estuvo intenso. :D
MAR CABALLERO SANCHEZ
MAR CABALLERO SANCHEZ Hace 4 meses
Gracias por lo que haces Patri 🥰🥰🥰🥰, se nota todo el trabajo que hay detrás de tu canal!
Alexandra Figueroa Contreras
Alexandra Figueroa Contreras Hace 4 meses
Me he vuelto un poco floja estas semanas, pero tus rutinas siempre me mantienen:). Me gustó demasiado que hubiera combinación de ejercicios
marisa maldonado
marisa maldonado Hace 4 meses
Me encanto mil gracias , me dolia lumbar y me ayudó, complemente con cardio gracias gracias
Yesenia Perez
Yesenia Perez Hace 4 meses
Hola , no pude hacerlo ayer pero lo realice hoy sábado y estuvo super gracias Patri y a tu equipo 🤗✌✊🖐
Gio G.P
Gio G.P Hace 4 meses
Me encanto. Muy completo. Gracias!!
Isabella Ramirez Pelaez
Isabella Ramirez Pelaez Hace 4 meses
EXCELENTE¡¡¡
Nancy La
Nancy La Hace 4 meses
🥳 gracias 😊
Arizel Maya
Arizel Maya Hace 4 meses
Excelente paty. Saludos
Aurea Avendaño
Aurea Avendaño Hace 4 meses
Hola patri gracias 🙏 estuvo genial 😀
Gry Ventura
Gry Ventura Hace 4 meses
Hola genia hoy comencé por primera ves voy a ponerne las pilas por seguirte y hacer esto todos los días muchas gracias ❣️
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