DIRECTO - RUTINA DE GAP - EJERCICIOS DE GLÚTEOS ABDOMEN Y PIERNAS EN CASA

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gymvirtual

Hace 4 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hola a todos, ¿cómo estáis?
hoy os vamos hacer un entrenamiento en directo con ejercicios de GAP glúteos, abdomen y piernas perfecta para hacer en casa.
No vamos a necesitar ningún tipo de material por lo que no hay excusa para no hacer esta rutina.
Te espero a las 18h (española)
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Gaudencia Hane Nchama
Gaudencia Hane Nchama Hace 3 días
46:12 ?? Que paso ahi? Pense que habria tres planchas y de repente paso ella solo bebiendo agua
Mary Cueto
Mary Cueto Hace 4 días
Muchas gracias me encantan todas btus rutinas👍
Gabriela Soledad Correa
Gabriela Soledad Correa Hace 25 días
Parece real que nos vigila. Cuando estoy aflojando ella te lo recuerda!!
Graciela Casamian
Graciela Casamian Hace 26 días
Me encantó la rutina pero en una parte con los glúteos creí que se me acalambraba todo jajaja , relajé y seguí y ahí dijiste si no puedes relaja y continúa jajaja , si bien la rutina ala hice hoy y no en vivo se nota que sabes muy bien donde se flaquea 😘🇦🇷🏵️🍀
Yeezus X
Yeezus X Hace 29 días
En el minuto 39 y estoy muertoo
Nina Molina Palacios
Nina Molina Palacios Hace un mes
Gracias 😊👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Wen Jira
Wen Jira Hace un mes
Me encantan tus rutinas!! Sigue Patry!!
Maria Desterro
Maria Desterro Hace un mes
🇧🇷 abraços e beijos 💋
Maria Desterro
Maria Desterro Hace un mes
muchas gracias por la fuerza 🙏🙌 por el entrenamiento 🏋️🇧🇷
Lola Cardoso
Lola Cardoso Hace un mes
Rutina más que completa!!!Hecha con ganas!!!
Ernesto Molina
Ernesto Molina Hace un mes
muy bueno garcias desde Peru
Marlene Alen
Marlene Alen Hace un mes
Estas brutal, me encantan tus rutinas...cuando puedas modifica...para señoritas de 67 años. 😊
Monica Montes
Monica Montes Hace un mes
Esta rutina es de mis favoritas, aunque termine así 🤪
Ale M.
Ale M. Hace un mes
Hola tengo una duda , sis igues el calendario mensual e hiciste lo que te toco lunes , lo tienes que completar con los en vivos tbm? Gracias Team
Silvi Maldonado
Silvi Maldonado Hace un mes
te amoooo, muchas gracias por brindarnos estos maravillosos ejercicios, intensos pero buenisimos!
Yildiray Hernandez Navarrete
Yildiray Hernandez Navarrete Hace 2 meses
Te agradezco demasiado, gracias a ti pude seguir entrenando, obtuve mejor condición y resultados contigo que en otro sitio, MUCHAS GRACIAS 💖
Antonella Rizzo
Antonella Rizzo Hace 2 meses
Alguien sabe cómo se llama el tema que pone al principio cuando hace el calentamiento?
Maricela Colin
Maricela Colin Hace 2 meses
Hola muy buenas tus rutinas pero el final se corto
ij tormo
ij tormo Hace 2 meses
Rutina de 3 de junio hoy 16 de agosto, genial si lo hice ya no me acordaba #YoPuedoConTodo
Aracey Xantimo
Aracey Xantimo Hace 2 meses
Me encantó la rutina cn música más fuerte.. saludos #YoPuedoConTodo
Alisson lozano
Alisson lozano Hace 2 meses
Eres muy buena instructora gracias
Maria Del Rocio Ruiz Castañeda
Maria Del Rocio Ruiz Castañeda Hace 2 meses
Te amo!! Me siento tan bien ,ya llevo tres meses y se nota,sin dieta y a mis 47 años me siento más fuerte que nunca . muchísimas gracias
Gatitos Feliz
Gatitos Feliz Hace 2 meses
Me encantó!!! gracias
Alianny Perez
Alianny Perez Hace 2 meses
Buenísimo! Más entrenamientos así
Telefono Movil
Telefono Movil Hace 3 meses
Espectacular las rutinas como siempre.
Naguin Kaiulani
Naguin Kaiulani Hace 3 meses
te adoro when I was going to falter tu gritas “no he subido”
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 3 meses
Una rutina fenomenal🤩🤩🤩🤩
Olga Acosta
Olga Acosta Hace 3 meses
Excelente rutina. De verdad que ves jejeje . Gracias
Diveana Irais
Diveana Irais Hace 3 meses
Yo leyendo los comentarios en el minuto 37.50 es mi descanso este bloque de glúteos me mata pero seguiré 💪🏼
lilomedina
lilomedina Hace 3 meses
💪💪💪
Ana Victoria Florentino Meneses
Ana Victoria Florentino Meneses Hace 3 meses
De mis favoritas 👌😁
Sirley Méndez
Sirley Méndez Hace 3 meses
Te amooooo🌹🙏🏻
Gise Rojas
Gise Rojas Hace 3 meses
Gracias!!!! Que buena clase!!! Hoy sabado la hice!!! Feliz!!!🤗😍💖👏👏👏👏🙌🙌
Ana Lobo
Ana Lobo Hace 3 meses
Te amo Patry, eres la mejor!
Juan Alfredo BP
Juan Alfredo BP Hace 3 meses
Gracias x subir tan buenos videos
Monica Escobar
Monica Escobar Hace 3 meses
ME ENCANTAN SUS RUTINAS, AUNQUE TERMINO MUERTA, PERO LAS DISFRUTO MUCHO.
Noemí Hernández
Noemí Hernández Hace 3 meses
Me encantan tus vídeos! Termino cansadísima, pero se siente super padre! Alguien sabe cómo se llama la canción del calentamiento?
Maryelena Mirchi
Maryelena Mirchi Hace 3 meses
Me encantan tus entrenamientos, sigue demostrando esa energía, inicie contigo desde la cuarentena y me gusta realizar las rutinas.
mari cueva
mari cueva Hace 3 meses
Fuerte pero con todo patry
KARINA VILLA ALVAREZ
KARINA VILLA ALVAREZ Hace 3 meses
Exelente ! Me encanta la energía q nos transmites ... 😊
Karina Dancuart
Karina Dancuart Hace 3 meses
Excelente rutina. Me encantó
brenda hm
brenda hm Hace 4 meses
Me encanta
Sonia SP
Sonia SP Hace 4 meses
MAGNIFICO PATRY, GRACIASSSS
Karen Martinez
Karen Martinez Hace 4 meses
Johana García
Johana García Hace 4 meses
Hola, soy nueva en esto pero estoy feliz con todo tu entrenamiento 🤗 por favor ayúdame que tengo dos dificultades... Sufro de asma y de las rodillas, pero querés es poder... Yo puedo con todo!!!!
Carmen Navarro
Carmen Navarro Hace 4 meses
Ya llevo casi 2 meses haciendo ejercicio y ya hasta disfruto las rutinas se me pasan volando amo tus videos
Luciana Azevedo
Luciana Azevedo Hace 4 meses
Amigas hermosas😘 desea formar parte de nuestro grupo de apoyo de capacitación. Nos apoyamos mutuamente, intercambiamos experiencias, ejercicio y comida y también hacemos amigos. Luego haz clic en el enlace y únete. chat.whatsapp.com/LR3YIrwnyoV6dXS9IFg93U
Raquel Zandalio Cespedes
Raquel Zandalio Cespedes Hace 4 meses
excelente
Ana Gomez
Ana Gomez Hace 4 meses
Excelente rutina, lo sufrí mucho pero la terminé y eso me aniña para seguir haciendo tus rutinas, saludos desde Hidalgo 😉😉
Erika Santiago
Erika Santiago Hace 4 meses
Amo las zancadas de nos das de regalo cuando pienso que ya vamos a terminar jjajaja
Soco Cortina
Soco Cortina Hace 4 meses
super
Sonia sbiologia37
Sonia sbiologia37 Hace 4 meses
Genial y un saludo desde Colombia.
Claudio Fernando Gaitan
Claudio Fernando Gaitan Hace 4 meses
Gracias Patry comienzo a notar los cambios!
Karla Roche
Karla Roche Hace 4 meses
Ufff hoy si muerta.. mi chica
Johanna Gomez Cadena
Johanna Gomez Cadena Hace 4 meses
Que excelente tus clases ! Gracias!!
Nora Molina
Nora Molina Hace 4 meses
Quien más no pasó de los 15 minutos? O solo yo ?:(
diana quispe vilcarima
diana quispe vilcarima Hace 4 meses
Wow completado ✌👍🏻
Mika Kira
Mika Kira Hace 4 meses
I love the routine 😊
valeria Martinez de Alegria
valeria Martinez de Alegria Hace 4 meses
Maravillosooo!♡
Claudia Hernández perez
Claudia Hernández perez Hace 4 meses
voy x la segunda semana y e visto cambios excelentes rutinas 👌😉
Katy Bedoya
Katy Bedoya Hace 4 meses
Por todo
Katy Bedoya
Katy Bedoya Hace 4 meses
Muchas gracias
Abril Urrutia
Abril Urrutia Hace 4 meses
Me gustó mucho este entrenamiento! Llevo toda la cuarentena buscando un entrenamiento que se adaptará a mi y creo que ya lo halle
Florencia Vilches
Florencia Vilches Hace 4 meses
Me encanto la clase! empezare a hacer tus entrenamientos!
Jose 66
Jose 66 Hace 4 meses
Tiene un pequeño corte al final! Cuando dice, falta poco o descansa y se le escapa la risa, sabe que en ese momento, justo ahí, es cuando quema, arde como si fuese a estallar jaja
Eva Ysabel Huaman Quispe
Eva Ysabel Huaman Quispe Hace 4 meses
Terminé agotadaaaaaaaaaaaaaaaa Como me vigilaste!! :v jajajaja Yo puedo con todooo
MARIA ALEJANDRA APONTE CARDENAS
MARIA ALEJANDRA APONTE CARDENAS Hace 4 meses
Una pregunta se puede hacer la mimsa rutina dos veces al dia?
Maria estefany Rivera
Maria estefany Rivera Hace 4 meses
Muchas. Gracias... después de tantos días volví hacer rutina completa..
Madison Arriagada
Madison Arriagada Hace 4 meses
Me encanta cuando dice : "como que estiro y vente pa acaaaaaa" jajajaj 🤣🤣🤣 es tan linda!!! Gracias Patry por todo... saludos desde Chile!
Valery Leon
Valery Leon Hace 4 meses
muy bien tu video y td pero con tus calentamientos voy a prender a bailar jajja like si piensas lo mismo😂😂
Celina Baltacruz
Celina Baltacruz Hace 4 meses
Soy una persona con gonaartrosis, que tipo de ejercicio puedo realizar? Saludos
Tino Y Fely ATi Que
Tino Y Fely ATi Que Hace 4 meses
Muy buena rutina 🌷
Salvador de León Jiménez
Salvador de León Jiménez Hace 4 meses
Excelente.gracias
Lorena Cordoba Espinal
Lorena Cordoba Espinal Hace 4 meses
Excelentes Rutina... me ha ayudado mucho a mantenerme activa alotro lado del mundo en Panamá, Centro América 🇵🇦🇵🇦 Gracias 👏🏻👏🏻👏🏻
ancizar meneses
ancizar meneses Hace 4 meses
Genial....
matilde saldivias
matilde saldivias Hace 4 meses
patri tu eres vidente? siempre me dices lo que estoy a punto de hacer, "no miréis la hora" no pares que te veo" me preocupa parece que me vieras🙄
Fernanda Tettamanzi
Fernanda Tettamanzi Hace 4 meses
Patry sos lo más
Elisa Veurini G. Zamora
Elisa Veurini G. Zamora Hace 4 meses
¡Estuvo increíble! Muy cansada pero de esas que sientes que trabajas por qué trabajas 😀
Yazz life
Yazz life Hace 4 meses
Me encanto la rutina es genial
Nayeli Martinez
Nayeli Martinez Hace 4 meses
hoy no hubo en vivo asi que hice esta rutina me facino
ANGUSTIAS MARTOS
ANGUSTIAS MARTOS Hace 4 meses
💪🏻
Laura Cirne
Laura Cirne Hace 4 meses
Me gustan las canciones me.puedes dexir como ae llaman
Shajira Contreras
Shajira Contreras Hace 4 meses
ME ENCANTÓ! Gracias!!👏🏼
Yanina Brletic
Yanina Brletic Hace 4 meses
Más rutinas así de gap !
Anielka montenegro Mendez
Anielka montenegro Mendez Hace 4 meses
Buenísimo ejercicio 😁🥵💜
Astrid Quintero vanegas
Astrid Quintero vanegas Hace 4 meses
Fantástico me inspiras!!!! Saludos desde Colombia
Nidia Chinchilla
Nidia Chinchilla Hace 4 meses
Me encantan tus rutinas :) Gracias
Ruth Rivera
Ruth Rivera Hace 4 meses
Mencanta tú rutinas
Maria Quinteros
Maria Quinteros Hace 4 meses
Excelente!!!! Gracias
Claudia Matos
Claudia Matos Hace 4 meses
Yo... Escribiendo esto con el cuerpo en plena tembladera luego de acabar 😂
faby hola
faby hola Hace 4 meses
Amo tus rutinas en vivo, nos motivas mucho.😘 Mil gracias!!
Hector plata
Hector plata Hace 4 meses
Bien lo fácil fue apuntarce el cordon gracias por tu sonrisa🙏💝
Inglés I.
Inglés I. Hace 4 meses
Me encantaría alguna clase de Yoga o Balance.Gracias como siempre
Galarza Galarza
Galarza Galarza Hace 4 meses
Que te puedo decir :que también hoy estaba SÚPER. #YPCT. Me siento genial 😀, gracias !
Yeimi Carrero
Yeimi Carrero Hace 4 meses
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Ester Rubio
Ester Rubio Hace 4 meses
genial !!!! como siempre
Clara Garcia
Clara Garcia Hace 4 meses
Estuvo genial casi lloraba ya no aguantaba pero termine👏👏porque yo puedo con todo gracias Patry
rosy kamargo
rosy kamargo Hace 4 meses
Saca videos diario???? O hay descansos?
Lorena P
Lorena P Hace 4 meses
A por la nueva rutina! Un beso
Milena Maya
Milena Maya Hace 4 meses
Excelente rutina
DIRECTO - GLÚTEOS Y ABDOMEN DE INFARTO
39:55
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