DIRECTO - RUTINA GAP - GLÚTEOS, ABOMEN Y PIERNAS EN CASA

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gymvirtual

Hace 2 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios para glúteos abdomen y piernas perfecta para hacer en casa. Así que espero que estéis preparados para hacer esta rutina que os ayudará a tener un cuerpo bonito.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Giuliana Yacometti
Giuliana Yacometti Hace un día
Me encantan tus programass :D Me hacen sentir muy fuerte y felizzz
Lucia Rosas
Lucia Rosas Hace 12 días
VAMOS! VAMONOS!QUE CHISTOSO LE HACES👍
pila avila
pila avila Hace 17 días
gracias
sandra Ramirez
sandra Ramirez Hace 21 un día
Yo puedo con todo💪👈
LIZETH VANESSA LUGO BEDOYA
LIZETH VANESSA LUGO BEDOYA Hace 24 días
¿Adivina quien es el punto fijo? 🤣🤣 y me encanto sin repeticiones se hace llevadera.
Natividad Castro
Natividad Castro Hace 29 días
Me gusta esa rutina me ayuda mucho no me la pierdo
Claudia Garcia Mendez
Claudia Garcia Mendez Hace un mes
Amo sus rutinas pero definitivamente esta no me agrado :(
victoria de lucas
victoria de lucas Hace un mes
Me gusta trabajar contigo Gracias
Estefani Sue Gonzalez Huerta
Estefani Sue Gonzalez Huerta Hace un mes
Genial como cada una de tus rutinas,me relajas,me ayudas a confiar en que yo puedo con todo y en amar cada día más mi cuerpo ya que si no es perfecto así de 90-60-90 soy más consiente de todas las maravillas que hace por mi. Muchas gracias por tanto Patri,te quiero mucho!! #YPCT 🖐️👊✌️
Gabriela Georgina Rodriguez Perez
Gabriela Georgina Rodriguez Perez Hace un mes
Super padre siempre tus rutinas. Y como a cambiado tú cuerpo. Muy lindo
Jazmin Lizbeth Hernández
Jazmin Lizbeth Hernández Hace un mes
Amé!!!
Sakuritalexis
Sakuritalexis Hace un mes
Wowo estuvo pesado pero me encantó la rutina 😍 aunque me tiemblan las piernas pero soy feliz por qué termine, muchas gracias Patry 😘
lucero escalante julcamoro
lucero escalante julcamoro Hace un mes
En el relajo me quedé dormida 😥
Maria T Barrera
Maria T Barrera Hace un mes
Gracias Paty ¡¡¡
alelilla deal
alelilla deal Hace un mes
Gracias Patry!!!
Lao Balderas
Lao Balderas Hace un mes
Me encantó la rutina, más de esas sin repeticiones 👌
Ada Valdez
Ada Valdez Hace un mes
Pueden complementar decía
Ada Valdez
Ada Valdez Hace un mes
OMG!!! PUEDE TERMINAR UNA RUTINAAAAAAAAA DIOS MIOOO TE AMOOO!! JAJAJAJAJA
debora pop
debora pop Hace un mes
Estupendamente grosaaaa me gusta estás clases intensas se siente el esfuerzo y el músculo a trabajar
Soco Cortina
Soco Cortina Hace un mes
Me encantó
pila avila
pila avila Hace un mes
gracias
Gaby P
Gaby P Hace un mes
Hola Patry como estas? Ya hice mi rutina de hoy, gracias nos vemos mañana saludos
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace un mes
Una rutina sensacional y con mucha energia
Alison Michelle
Alison Michelle Hace un mes
Hice 40 minutos, no lo puedo creer!! pero me siento bien y me agradan los ejercicios, muchas gracias 👑
Sarai Bautista
Sarai Bautista Hace un mes
Me encantó más 😍😍😍😍sude como puerco
Claudia Irazu De Lira Villalobos
Claudia Irazu De Lira Villalobos Hace un mes
Estuvo EXCELENTE PATRY✔✔Parece que no pero SUDAS UN MONTÓN. Y no te baja la presión que es mi gran problema😍😘
Monster Monster
Monster Monster Hace un mes
perdon bueno
Monster Monster
Monster Monster Hace un mes
que buena
Edith Salgado
Edith Salgado Hace un mes
Hola chicas talvez ignoren mi comentario les quería sugerir que hagamos un grupo en WhatsApp para darnos motivación y subir nuestras rutinas dietas y los cambios que hemos conseguido y hasi no nos demotivemos 😞
Pieri Di Donato
Pieri Di Donato Hace un mes
Rutina fuerte y buena
Dra.Fabiola Rosario
Dra.Fabiola Rosario Hace un mes
Realmente esto es genial ,eslo único que puedo decir
Robin Jara
Robin Jara Hace un mes
🤤🤤🤤🤤🤤
joscelyn saez
joscelyn saez Hace un mes
Ustedes hicieron esta rutina sola o también otra más?
Rox Hernández
Rox Hernández Hace un mes
Pero que aguante patry es admirable el aguante 👏👏👏
Silvana Cayo
Silvana Cayo Hace un mes
Lo hice con tobilleras y estuvo brutal 🔥 Te adoro patry❤
Jorge Barquero
Jorge Barquero Hace un mes
Hola patri quiero darte las gracias por el esfuerzo diario y por dar esperanzas y ánimos a todos!! Eres maravillosa y espero que no pares nunca!!te necesitamos al pie del cañón!!! YO PUEDO CON TODO!!!!
Diana Garcia
Diana Garcia Hace 2 meses
Está quedando mal el audio
Angeline Rodriguez C
Angeline Rodriguez C Hace 2 meses
Suuupeeeer hiperrr mega espectacularrrrr💪💪💪💪👏👏👏👏👏graciaaas
Ali Duran
Ali Duran Hace 2 meses
#yopuedocontodo saludos
Susana Salas
Susana Salas Hace 2 meses
Eres maravillosa Dios te bendiga
Shanna Delgado
Shanna Delgado Hace 2 meses
Hola gente ! Alguien sabe que días son los videos en vivo? ¿Cual es la hora que se transmite para argentina? Gracias! Saludos !!!
Shanna Delgado
Shanna Delgado Hace un mes
Mariana, muchas gracias!
Mariana
Mariana Hace un mes
Hola. Los videos en vivo son lunes, miércoles y viernes. A las 18 h. Hora española, en Argentina serian las 12 más o menos. Revisa en Google.
Ruth Velasco
Ruth Velasco Hace 2 meses
La mejor!!!!!!!
Claudia Matos
Claudia Matos Hace 2 meses
Cc. alguien me da un regalo: GRACIAAAAAAS 🥰 Cc. Patry en la rutina te da un regalo: no por favor ya noooooooo 🥺😣😣😣😣😣😣
Denisse Jaramillo
Denisse Jaramillo Hace 2 meses
riquisima la rutina
yohana Romero
yohana Romero Hace 2 meses
Gracias ❤️ sude mucho
Lau 0117
Lau 0117 Hace 2 meses
Esta rutina me encanto
nanis108
nanis108 Hace 2 meses
La mejor, muchas gracias
veronica romero
veronica romero Hace 2 meses
Estuvo chafa esta rutina
Mayela Treviño
Mayela Treviño Hace 2 meses
Patry no dejes de subir video, tus seguidores te extrañamos, porque ya no subes ?
Mariana
Mariana Hace un mes
Estara haciendo otros trabajos, subira poco a poco, aunque tiene un mundo de videos para hacer en el canal. 😉
GRACIELA RAMIREZ
GRACIELA RAMIREZ Hace 2 meses
Me encantan tus rutinas y me motivan porque las haces ver fáciles de llevarlas a cabo y con ello verdaderamente observar resultados en nuestro cuerpo. Felicidades!!👍🏻
Mariela Devetac
Mariela Devetac Hace 2 meses
Hola !! Comencé los primeros días de agosto. . . Realmente no me podía levantar al otro día !!! Trabajé cada músculo . . Una genia !! Todos los días hago una rutina. . Estoy segura que veré el cambio esperado en mi cuerpo . . .gracias!
Diana Carolina Díaz Viafara
Diana Carolina Díaz Viafara Hace 2 meses
Gracias por tus rutinas
Gabriela Oliveros Cárcamo
Gabriela Oliveros Cárcamo Hace 2 meses
Muchas gracias, es la primera vez que hago un directo y me encanto!!
Carlos Nahun
Carlos Nahun Hace 2 meses
Hola bellas acabo de crear un grupo de WhatsApp fitness, La finalidad de este grupo es para apoyarnos, si queremos bajar de peso no mando enlace para que se unan porque no quiero que cualquier pueda unirce porque es para personas que de verdad quieran y no para personas que solo quieran burlarce de las otras personas
Ameth Martinez
Ameth Martinez Hace 2 meses
Este reto me tiene, mal pero sastifacion de sentirme bien saludos desde Panamá
yennifer del carmen palomino palomino taborda
yennifer del carmen palomino palomino taborda Hace 2 meses
Los mejor que existen 👌👌👌👌🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
Maria Isabel Valencia Chavez
Maria Isabel Valencia Chavez Hace 2 meses
Hola saludos desde Ecuador yo hago de lunes a viernes sus ejercicios y estoy tonificando mi cuerpo y me gusta mucho la rutinas con usted alguna sugerencia para los ejercicios que me de gracias
Esther Pichardo
Esther Pichardo Hace 2 meses
Buen día buenas rutinas campeona bendiciones
ij tormo
ij tormo Hace 2 meses
Después del HIT el GAP rutina completa la relajación genial e imprescindible #GymVirtual y#YoPuedoConTodo
Lorena P
Lorena P Hace 2 meses
Nueva rutina! Vamos a por ella. Un beso
natalia arcos
natalia arcos Hace 2 meses
Me encantan sus rutinass , ya tengo mis ejercicios ideales para mi cuerpo y resistencia yaque por ser flaquita, mis tendones y mis musculos y huesos no ayudan jajaja pero quiero bajar guatita de mi embarazo y subir y tonificar gluteos asique alguien tiene alguna receta para querer hacer ejercicio todos los dias ? :( Sigo hoy descanso y termino descansando 4 dias 😂😂😂
Jacqueline Yax
Jacqueline Yax Hace 2 meses
Ya pare que morii
Keila Orrego Bedoya
Keila Orrego Bedoya Hace 2 meses
Me encantan me siguen y me seguiran gustando sus ejercicios. Ya 6 meses y contigo. Me encantan... Patry gracias por todo
Mr Lonely
Mr Lonely Hace 2 meses
Te quiero mucho ❤️
Mathias Ocampo Cotera
Mathias Ocampo Cotera Hace 2 meses
Me gustan tus ejercicios muchas gracias 😊
Susana flores
Susana flores Hace 2 meses
Patry me encantan tus vídeos 🇦🇷😘
debora bustamante
debora bustamante Hace 2 meses
Me encantó!💪
Cindy Vega lago
Cindy Vega lago Hace 2 meses
Muy buenos todas las secciones de ejercicios,me encantan,😲😵son maravillosos.
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace 2 meses
Motivada!!
Evelyn Zelaya
Evelyn Zelaya Hace 2 meses
nuevamente gracias!!!
Maureen Ramirez
Maureen Ramirez Hace 2 meses
Gracias tus rutinas son muy efectivas 😃😄
Johanna Mendez
Johanna Mendez Hace 2 meses
Apenas lo intenté hoy ❤ me cansé demasiado
Gretchen Pérez
Gretchen Pérez Hace 2 meses
Excelente rutina. 💪🏾💪🏾💪🏾
Vanessa pink
Vanessa pink Hace 2 meses
Me encantó esa rutina .. se sudó de aduro😁😁😁😁😁
Samantha Ruiz
Samantha Ruiz Hace 2 meses
Te amo Patri me encantan tus rutinas
Daniela Iglesias
Daniela Iglesias Hace 2 meses
Me encantó!!!! Se siente muy bien cuando no hay repeticiones, no se hace tan tedioso 🙏👍👏
Manuela Vasquez
Manuela Vasquez Hace 16 días
Totaaal es mucho mejor. No hace como eterno
Julieth Ladino
Julieth Ladino Hace 2 meses
Gracias, A Amo este canal.
Ale Esteban
Ale Esteban Hace 2 meses
Me gusta mucho más esta dinámica de rondas largas pero que no se repitan, se me hace más ameno
Paty RV
Paty RV Hace 2 meses
Llevo 1 mes y medio de entrenamiento y de verdad son muy notorios los cambios 😊 Me cuesta un poco bajar la panza por el embarazo 😔 pero sé que con el tiempo me veré mucho mejor 😁
Paty RV
Paty RV Hace 20 días
@Mariana gracias!!! 😊😊
Mariana
Mariana Hace un mes
La dieta es lo más importante, y un poco de ejercicio y la faja y voila, pronto quedas como la sasha fitnes. 😇
Cindy Izagui
Cindy Izagui Hace 2 meses
Lo que más disfruto es el final Patry comienzo el ejercisio no queriéndote y terminó amándote 🤣🤣
Jacqueline Jiménez Martínez
Jacqueline Jiménez Martínez Hace 2 meses
En la parte de tapete me parece que se hizo más trabajo de una pierna que de otra
Monse Jimenez
Monse Jimenez Hace 2 meses
Sin duda alguna la mejor motivación "yo puedo con todo "
Miguel Angel Muñoz Rodriguez
Miguel Angel Muñoz Rodriguez Hace 2 meses
Me encanta tu trabajo, gracias por compartirlo. GRACIAS..
Noelia Valla
Noelia Valla Hace 2 meses
Soy yo o el audio en los últimos vídeos esta malo!!???? Solo al principio. Lo de más esta genial como siempre!!!!!
Sabrina Ramirez
Sabrina Ramirez Hace 2 meses
Me gustaría ver videos me me puedan servir para los senos, pecho. Gracias
Mariana
Mariana Hace un mes
Los senos no crecen, ya quisiera yo. 🙃
Sabrina Ramirez
Sabrina Ramirez Hace 2 meses
Hola he visto sus videos me parecen espectaculares. Gracias por compartir
Cinthya Rmz
Cinthya Rmz Hace 2 meses
muchas gracias patry acabe con pulsaciones al 100 pero feliz
Roxana De Bortoli
Roxana De Bortoli Hace 2 meses
Me encanto la clase de hoy! Gracias Patry
Claudia Daz
Claudia Daz Hace 2 meses
Buenisimo!! Saludos desde Argentina!
Patricia Valdez
Patricia Valdez Hace 2 meses
Que día son los vivos??
Mariana
Mariana Hace un mes
Lunes, miércoles y viernes.
elizabeth Fernandez
elizabeth Fernandez Hace 2 meses
Te confieso que estaba un poco temerosa de poder lograrlo pero eres increíble. Dura como dice Daddy Yankee me voy a poner como estás tú. Gracias
Aracely Gonzalez
Aracely Gonzalez Hace 2 meses
Paty ya estoy de regreso
Alexandra Vásquez
Alexandra Vásquez Hace 2 meses
Comencé morí realicé de nuevo morí otra vez y.... por fin!!!! Terminé ...
JuanProMc
JuanProMc Hace 2 meses
Vuaaamoosssss guerreros
ROSA OLIVEROS
ROSA OLIVEROS Hace 2 meses
Genial! 🤸🤸
Maria Navarro
Maria Navarro Hace 2 meses
Hola estoy suscrita en tu canal la primera vez que te escribo tienes rutinas para la diastasis abdominal o m lo tienes pensado GRACIAS 😍
Johana Maza
Johana Maza Hace 2 meses
Patryyyy, los directos anteriores no me aparecen? :(
Mariana
Mariana Hace un mes
Que raro, actualiza el ESpost. Si que están todos... 😊
Adriana García
Adriana García Hace 2 meses
Muy buena rutina me encantó ♥️♥️♥️
Sofia Lescano
Sofia Lescano Hace 2 meses
hoy jueves .. sigo con el vivo... buenisimo!!!!
Nancy Zamarripa
Nancy Zamarripa Hace 2 meses
Alguien que me diga si puedo hacer solo está rutina todos los días? Y si abra resultado
Luna Moreno Leal
Luna Moreno Leal Hace 2 meses
Es mejor que cambies los ejercicios porque si haces siempre los mismos te estancarás , ella tiene millones de rutinas interesantes y variadas
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