DIRECTO - PARTE SUPERIOR - BRAZOS ESPALDA PECHO Y ABDOMEN

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gymvirtual

Hace 3 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios donde trabajaremos la parte superior (brazos, espalda, pecho abdomen) hacer en casa. Así que espero que estéis preparados para hacer esta rutina que os ayudará a tener un cuerpo bonito.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Lidia Martin
Lidia Martin Hace 15 días
Hecho el día 14/10/20 me encanta. Echo de menos tus directos del confinamiento. Gracias Patry
Soco Cortina
Soco Cortina Hace 20 días
Índoles lo logré
Claudia Matos
Claudia Matos Hace un mes
Los brazos de gelatina ya parecen de pudin 🥺🙃 se endurecen más 😅🤣😁
Alejandra Monterrosa
Alejandra Monterrosa Hace un mes
Que hermosa canción la del final ¿cómo se llama?gracias por esta clase Patry
Vivi Vargas
Vivi Vargas Hace un mes
Gracias Patry, ya voy un mes con tus rutinas y ya notó los resultados 💗
Maria Leon
Maria Leon Hace 2 meses
me encanto esta rutina, y mas los de tricep💪🏻q buena famta me hace siempre ago algunas d tus rutinas desde hace como un año sigo tus rutinas🕺y me encantan un dia gap y otro parte superior estoy encantada au que me agotan😊besos desde guasave sinaloa😘
Adrian Kal
Adrian Kal Hace 2 meses
Excelente Rutina Localizada , la repito como parte de mi entrenamiento.
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutinanaravillosa y llena de energia🤩🤩🌈🌈🌈
Eier Von Satan
Eier Von Satan Hace 2 meses
Llevo poco mas de un mes de hacer esta rutina de lunes a sabado + los ejercicios de abdomen 10 minutos y los resultados ya son bastante notorios
Rosalba Fermoso
Rosalba Fermoso Hace 2 meses
Gracias a ti me encanta
Andrea Arango Pinilla
Andrea Arango Pinilla Hace 2 meses
El día de hoy me he quedado sin brazos. Me ha encantado Gracias Patry ❤️
Karina Dancuart
Karina Dancuart Hace 2 meses
🤛🤛🤛
Flora C Quintero P.
Flora C Quintero P. Hace 2 meses
Trabajo duro, no? 💪🏼💪🏼🏋. #YPCT. Gracias Patry ❤️❤️🌹
Marisa Canales
Marisa Canales Hace 2 meses
me encanta! gracias
Gabrielle Pagés
Gabrielle Pagés Hace 2 meses
De cuánto son las botellas??
lu mojica
lu mojica Hace 2 meses
Gracias Patry, siempre me llenas de inspiración y fuerza 💪🏻👌🏻💕💯
Nuri Cortez
Nuri Cortez Hace 3 meses
Min -36:34 era
Nuri Cortez
Nuri Cortez Hace 3 meses
Min 9:55 Patry no hay dolor se que puedes Yo:mori😥😥😥
Nuri Cortez
Nuri Cortez Hace 3 meses
Ho me equiboque
Merlis Soto
Merlis Soto Hace 3 meses
#gymvirtual gracias Patry!!!!
Anel Lpz V
Anel Lpz V Hace 3 meses
Martes 28 jul echo ✨
Milagros Erendira Calderon Reyes
Milagros Erendira Calderon Reyes Hace 3 meses
Bravo buenisima rutina 👏👏
Juliana Arcila Gaviria
Juliana Arcila Gaviria Hace 3 meses
Muchas gracias, me encanto, pensé que no seria capaz de terminar pero eres muy buena y animas excelente, muchas gracias, nos vemos mañana
J. E.
J. E. Hace 3 meses
Me morí!!!
irn75
irn75 Hace 3 meses
Como es que terminas sin cansancio, yo siento que me estoy muriendo!!! Gracias por tus clases ☺️
Cindy Izagui
Cindy Izagui Hace 3 meses
Me encanta que incluya el calentamiento y el estiramiento 😘😘😘
alelilla deal
alelilla deal Hace 3 meses
No recomiendo nada hacer esta rutina en un sábado que estén muy cansados team, esta rutina culminó mi semana 3 de junio y vaya que me ha fumigado. ¡Gracias Patry! Mañana descanso activo
Adriana Martínez Chávez
Adriana Martínez Chávez Hace 3 meses
Me encantó!
Dulce María Longino
Dulce María Longino Hace 3 meses
Buenísima rutina! Más como esta Patry 🤩
Yolanda peñaflores tapia
Yolanda peñaflores tapia Hace 3 meses
Logrado 😄🙌❣️
Betzabet Ramos Cazares
Betzabet Ramos Cazares Hace 3 meses
Hola es mi primera rutina contigo y me encanto, mi nutrióloga me recomendó tu canal y estuvo increíble, saludos y bendiciones desde México!!!
Gillian Rojas
Gillian Rojas Hace 3 meses
gracias gracias 💓 gracias
Rosa Delia
Rosa Delia Hace 3 meses
Muchas gracias me ha encantado tu clase. Estoy con fractura en tobillo pero hice todo lo que pude sentada en una silla. Enhorabuena!!!!
Diana Contreras
Diana Contreras Hace 3 meses
Mi top 🔝 gran rutina 👊🏻💪🏼
Rosalba Fermoso
Rosalba Fermoso Hace 3 meses
Buenísimo!!!
Edu ascanio
Edu ascanio Hace 3 meses
ME ENCANTÓ
Pamela Gonzalez
Pamela Gonzalez Hace 3 meses
Me encantan tus rutinas, besos!!
Maider Otaegui
Maider Otaegui Hace 3 meses
UAUUUUU! increíble entrenamiento
patricia ortiz galvis
patricia ortiz galvis Hace 3 meses
Gracias una vez más 🙏🤸
Karina Dancuart
Karina Dancuart Hace 3 meses
Súper rutina gracias🤜🤜
Salvador de León Jiménez
Salvador de León Jiménez Hace 3 meses
Maravilloso ejercicio.
Luciana Azevedo
Luciana Azevedo Hace 3 meses
Amigas hermosas😘 el objetivo de este grupo es el apoyo y superacion . Nos basamos en el ejercicio de patry jordan y su método de gym virtual. compartíamos recetas de jugos, alimentación, tés y cosas que creemos son de utilidad para mejorar nuestro físico, pero tambien somos amigas llevamos este grupo mas haya platicamos de muchos temas nos apoyamos en lo sentimental damos consejitos cuando alguien pasa mal momento las nenas nuevas es un placer contar con ustedes bienvenidas todas y a darle 💪🏼 chat.whatsapp.com/LR3YIrwnyoV6dXS9IFg93U
Alejandra B Ferreyra
Alejandra B Ferreyra Hace 3 meses
Me encanto!!! paso rapidisimo. Gracias Patry...nuevas rutinas. Te sigo desde marzo. Cuarentena Argentina 2020
Nakira Cedeño
Nakira Cedeño Hace 3 meses
Increíble, me encantó bendiciones
Lorena P
Lorena P Hace 3 meses
A por la nueva rutina! Un beso
Sandra garcia abad
Sandra garcia abad Hace 3 meses
Tengo una pregunta ¿a que edad puede ir un adolescente al gimnasio? Mi hijo tiene 14 años mide 185 y pesa 93 kilos, y no le permiten hacer ni cinta ni bicicleta, pero yo no he visto en ningún sito la prohibición de por ser menor de 16 no se le permita,¿ eso donde esta contemplado?. Gracias
Noe Pastelería Casera
Noe Pastelería Casera Hace 3 meses
Arrancando la 4ta semana de entrenamiento ! Se me complicó el viernes y sábado , mucho trabajo ! ! Pero me pondre al día esta semana 💪💪!💋💋💋
Yazmin Ramos Chable
Yazmin Ramos Chable Hace 3 meses
Gracias Patry , pude hacerlo , gracias
Susana Paez
Susana Paez Hace 3 meses
Me encantó la rutina un poco atrasada 😜😜pero aqui estamos todos los dia 🇦🇷🇦🇷
maria semiramis becerra alvarado
maria semiramis becerra alvarado Hace 3 meses
Buen día sí totalmente son un éxito estas rutinas me encanta esta chica..
Liliana Casas
Liliana Casas Hace 3 meses
Hola buen día ami me gusta pero trabajo y salgo alas 3:00 pm
Abby Reyes
Abby Reyes Hace 3 meses
Otro nivel Patry como puede sonreir en todo momento jajaja yo ni una sonrisa me hecho.
Ruger Blush
Ruger Blush Hace 3 meses
La mejor parte 😎👌 41:03
Lau 0117
Lau 0117 Hace 3 meses
Como siempre mori jaja mis brazos 💪🏻💪🏻 ¿Cuándo vas a subir más podcast 🥺??
Karen W
Karen W Hace 3 meses
Estos directos son magia ❣️
Andres soga
Andres soga Hace 3 meses
Yo soy andres y pregunta que hombre de ejercicios de en casa
Guillermina Espinal
Guillermina Espinal Hace 3 meses
ufff pero danos un chance de respirar 1 mto..muy buenos , pero estoy muerta jajajjaja
Angeline Rodriguez C
Angeline Rodriguez C Hace 3 meses
Un abrazo envigado antioquia colombia. Con todaaaaa
Angeline Rodriguez C
Angeline Rodriguez C Hace 3 meses
Graciaaaaáas. Me encantan todas tus rutinas. Cardio es fenomenal graciaaas
¿Podemos llegar a 10.000 Subs ?
¿Podemos llegar a 10.000 Subs ? Hace 3 meses
¿QUE TANTO TE CAE PATRY? LIK3 = 100% COMENTA = 50% IRNORA = 00% ( MIRA MI NOMBRE )
Rosa Cordero
Rosa Cordero Hace 3 meses
Cansa mucho casi no lo termino pero lo ise aaaa me dolían los brazos
alan mendy
alan mendy Hace 3 meses
excelente...
Wendy Solórzano
Wendy Solórzano Hace 3 meses
Gracias Patry, me encantan tus rutinas y desde que me propuse hacer ejercicio quería enfocarme en los brazos, pecho y abdomen, lo que quiero es tonificar y no tanto bajar de peso, porque ya estoy en el peso que quiero, y las ultimas rutinas que has subido son perfectas, las hago lo mejor que puedo mis hijas ya han notado diferencia 😝👍🏼 Gracias, seguiré contigo. YO PUEDO CON TODO
Maria Luques
Maria Luques Hace 3 meses
Sos tan lo más Patry! Gracias, gracias y gracias!!!
lilomedina
lilomedina Hace 3 meses
Triceps no no no y veo que ella los hace fácil y cantando 😰😰
Claudia Campos castillo
Claudia Campos castillo Hace 3 meses
Súper me encantó súper relajada 🙏🙏
Elena Arriagada
Elena Arriagada Hace 3 meses
Buenísimo, me costo,pero lo logré ...muchas gracias.
Taniquilla
Taniquilla Hace 3 meses
Por fin conseguí que mi novio hiciera conmigo una rutina tuya!! Y le ha encantado ☺️🤗 contigo es más fácil hacer deporte 😘
sandra Ramirez
sandra Ramirez Hace 3 meses
👏👏👏gracias Patry. contigo se me va todo el cansancio, me siento super cuando hago las rutinas😘🤗
LAURA CAMILA OLIVEROS SILVA
LAURA CAMILA OLIVEROS SILVA Hace 3 meses
La verdad me parece muy bueno tu trabajo , me ha servido muchísimo, otra manera de complementar para tener el cuerpo que quieres y que me ha servido a seguir bajando de peso son estos tips beteey.ca/8y7m
Noella Sartori
Noella Sartori Hace 3 meses
Gracias por otra buenisima clase!!!! Saludos desde Montevideo Uruguay
Rosario Adriana Peregrina
Rosario Adriana Peregrina Hace 3 meses
#ypct
Martha Benso
Martha Benso Hace 3 meses
Gracias enormes Patry y a tu equipo, me han hecho tanto tanto bien.... mil gracias...
Esperanza Jardon
Esperanza Jardon Hace 3 meses
Hola es bueno hacer cardio de bajo impacto para perder peso antes de dormir?
Floppy Carp
Floppy Carp Hace 3 meses
Buenas noches Patry o a la gente yo terminé el calendario de principiantes con cual se sigue ahora?
Daniela Villacis
Daniela Villacis Hace 3 meses
Hola, sigue el calendario mensual...
Christian Don DIAZ
Christian Don DIAZ Hace 3 meses
A donde nos vamos?
Lucrecia Paola Rojas Torres
Lucrecia Paola Rojas Torres Hace 3 meses
Sude como loca :P estuvo genial!!!
Ale Pink
Ale Pink Hace 3 meses
Ejercicios en vivo GAP por favor Patryyy
Aracely Cota
Aracely Cota Hace 3 meses
Gracias a ti patry e perdido 27 kilos con tus rutinas me encantan son las mejores , besos💖 #yopuedocontodo
ROSA OLIVEROS
ROSA OLIVEROS Hace 3 meses
Excelente rutina
romina 13
romina 13 Hace 3 meses
Patry me encantan tus rutinas!!!Años que no hacia ejercicios.Voy x la 2 semana del calendario para principiantes y la verdad es que estoy empezando a ver pequeños cambios y eso me motiva a seguir aunque a veces siento que no puedo mas 😂 pero "yo puedo con todo" 💪 #YPCT. Saludos desde Argentina.
Ina Elva Panduro Sifuentes
Ina Elva Panduro Sifuentes Hace 3 meses
Me encanto la rutina Diis te bendiga Patry ❤❤❤🙏🙏🙏
Maria Benitez
Maria Benitez Hace 3 meses
Gracias Patry cada día te quiero más!! Entrenando con tu vídeo ,un sabado desde Argentina
Melissa Ferreras
Melissa Ferreras Hace 3 meses
Sere yo Sola pero mientras mas Hago mas Dificil se me hacen Algunos 🤭😏
Mika Kira
Mika Kira Hace 3 meses
Excelent! 😊
maria soledad san martin fierro
maria soledad san martin fierro Hace 3 meses
😰
Yalexi Carvallo
Yalexi Carvallo Hace 3 meses
Me gustan mas estas sesiones largas y completas!
Claudia Galvan
Claudia Galvan Hace 3 meses
Me encantan tus rutinas pero son muy cortas ahora estoy con fausto murillo en vivos de lunes a sábado super completas 😘😘😘
Luz Adriana Lopez Jimenez
Luz Adriana Lopez Jimenez Hace 3 meses
Las puedes completar con el calendario
Engracia Peña
Engracia Peña Hace 3 meses
Me encanto se me hizo corto
Lila Pivaral
Lila Pivaral Hace 3 meses
Hello from California
Sabrina Urquiza
Sabrina Urquiza Hace 3 meses
Muchas gracias!! Muy buenos los hice enteros, costó un poco, pero sentí que trabajaba. A que hora transmitis en vivo? Soy de Argentina, y no se a que hora los haces, salu3
Mariana
Mariana Hace 3 meses
Es a las 18 hora española, allí debe ser al mediodía.
Nuri Cortez
Nuri Cortez Hace 3 meses
En el minuto 32:17 Patry no se resisto a la musica Jajaja, 👍 si tu lo crees igual Yo puedo con todo todo todo 💪💪💪
Carmen Caceres
Carmen Caceres Hace 3 meses
Gracias Patry lo acabo de hacer ayer no pude 🥰
Claudia Ramirez Cortes
Claudia Ramirez Cortes Hace 3 meses
Excelente rutina..!! Un poco fuerte, si pude llegar al final...!!! Gracias gracias gracias Patry 🙏💖
Rachel RO
Rachel RO Hace 3 meses
Patry ahora estas más ancha de arriba q de abajo 😁😁
Carmen Martinez
Carmen Martinez Hace 3 meses
Gracias por tú entrenamiento lo disfruto mucho,🤸🤸👏👏🙅🙅
Teresa Villar
Teresa Villar Hace 3 meses
A medio ejercicio ya mero tiro la tuolla pero si acabé jajaja
Maria Llerena ramirez
Maria Llerena ramirez Hace 3 meses
Donde puedo ver el horario ???
Ale M.
Ale M. Hace 3 meses
Patry gracias por aportar toda tu sabiduria en ejercicios!! en verdad nos ayuda mucho a quienes estamos parados por la 40tena
Irene Darias
Irene Darias Hace 3 meses
Hecho hoy!! Me encantó cómo siempre. Gracias por los directos y el material que nos ofreces Patry 🎉🎉🎉🎉
Tania Molina Giménez
Tania Molina Giménez Hace 3 meses
Como siempre, una rutina increíble. Mil gracias.
PlayStation 5 Unboxing & Accessories!
11:39
Marques Brownlee
Vistas 9 M
POR ESTO NO FUM0! (PARODIA)
3:11
Polifacetico
Vistas 99 mil
PlayStation 5 Unboxing & Accessories!
11:39
Marques Brownlee
Vistas 9 M
POR ESTO NO FUM0! (PARODIA)
3:11
Polifacetico
Vistas 99 mil
¡MARIMORENA EN PHILADELPHIA! LAKERS Y CLIPPERS PELEAN POR UN JUGADOR
13:59
LaMelo Ball, DECEPCIÓN ASEGURADA
8:22
Urihoops
Vistas 120 mil
Resumen de Real Oviedo vs UD Logroñés (2-3)
1:31