DIRECTO - FULL BODY CARDIO - EJERCICIOS PARA TODO EL CUERPO CON CARDIO

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gymvirtual

Hace 3 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de FULL BODY CARDIO para trabajar todo el cuerpo (brazos, abdomen, glúteos y piernas) combinándolo con cardio. Así que espero que estéis preparados para hacer esta rutina que os ayudará a tener un cuerpo bonito.
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace un mes
Logrado,la mitad con mi hijo!!😘
Yeny Gonzalez
Yeny Gonzalez Hace un mes
Que rico termine😥😥
Yeny Gonzalez
Yeny Gonzalez Hace un mes
Que rico termine😥😥
Karen Treviño
Karen Treviño Hace un mes
Están muy padres tus ejercicios :), solo cuidado con la posición para ejercitar los tríceps (si lo hacen así se pueden lastimar), debe ser como una mesa, las piernas en 90 grados como escuadra, definitivamente se siente la diferencia ;)
Danny González
Danny González Hace un mes
Muchas gracias Patry!!!!!!
julio llano canahuire
julio llano canahuire Hace un mes
estoy muy sudado, gracias por ejercicio Patry
Luisina Dure
Luisina Dure Hace 2 meses
Me gustó aunque esperaba más cardio para brazos y abdomen, me gusto
Maria Gonzalez
Maria Gonzalez Hace 2 meses
Es lo mejor que hay hace 3 meses comencé mi dieta y ejercicio con patry y e perdido 10kl es lo mejor 👌 👍🏻 💕
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina sensacional🥰🥰🥰🤩🤩🌈🥰🌈
Clau Morales
Clau Morales Hace 2 meses
Secaaaa
jorge andres rolon
jorge andres rolon Hace 2 meses
holaa soy marisol, desde Argentina los saludo. Genial la clase, me encanto. veníamos haciendo con mi pareja los ejercicios con las rutinas y cardio, pero me copo mucho esta combinación de este full body cardio, bajamos 4 kg en un mes, estamos super contentos con los logros.
Dani Fuentes
Dani Fuentes Hace 2 meses
Buena clase !!! Lo único que no me gustan son las plazas laterales no las puedo hacer... No sé si habrá algo para reemplazar eso... Por otra plancha que haga el mismo efecto
Michelle Hernández.
Michelle Hernández. Hace 2 meses
Después de 1 mes de ajustarme a la nueva normalidad en mi trabajo, ya volví a hacer tus en vivos que son ORO PURO!, creí que no iba a poder pero todo bien. Gracias Patry, eres top!!
Carolina Infante
Carolina Infante Hace 2 meses
Gracias que chévere me encanto
Miriam Vargas
Miriam Vargas Hace 2 meses
Patri:haces que haga los ejercicios sin estrés, he seguido a otros entrenadores y siempre siento angustia por terminar, pero contigo realmente se disfruta el ejercicio. Muchas gracias por compartir con nosotros tus rutinas:)
Amada Romero
Amada Romero Hace 2 meses
En la parte de las planchas sentí que no la acabaría 😅 me encanta todo gracias
brittania0
brittania0 Hace 2 meses
Gracias Patryk!!
mele Olivarez
mele Olivarez Hace 2 meses
Realmente soy nueva en esto, llevo un mes tratando de conseguirlo y quería saber si alguien podría recomendarme una rutina o ayudarme a seguir la rutinas de Paty
liliana zuñiga
liliana zuñiga Hace 2 meses
Compré uno tenis iguales a lo que usas en este video amzn.to/39wyi7i los amo ❤️
Griselda Elizabeth Murcia
Griselda Elizabeth Murcia Hace 2 meses
Eres única gracias por aportar tu conosimiento y motivarnos
Laura New
Laura New Hace 2 meses
Felicidades @patryjordan por los 10 M👏👏👏👏💐💐💐💐😍
Fun2BFit - Maeve Mullins
Fun2BFit - Maeve Mullins Hace 3 meses
Hey I really enjoyed your video
Claudia Matos
Claudia Matos Hace 3 meses
Cómo cuando te sientes morir a la mitad pero terminas la rutina con fuerzas y relajada 😉😊
Amy Cuevas
Amy Cuevas Hace 3 meses
Buenísima rutina, muchas gracias, eres la mejor 🙏👏
Yubi Luque
Yubi Luque Hace 3 meses
Patry eres la mejor. Gracias por estar.
jesus maria jimenez
jesus maria jimenez Hace 3 meses
Patry, gracias
Ángela González Fernández
Ángela González Fernández Hace 3 meses
Pedazo de clase!! He sufrido y disfrutado!! 👏👏👏
sesave
sesave Hace 3 meses
Muy buena muchas gracias
Rosa Perez
Rosa Perez Hace 3 meses
💪😘🌹
Eulalia Mora
Eulalia Mora Hace 3 meses
Gracias Saludos Party desde mi lindo Quito Ecuador
Laura Bonilla
Laura Bonilla Hace 3 meses
¡¡Suuuuper genial!!
tazaylibro
tazaylibro Hace 3 meses
💕💕💕💕💕
Irma Castillo
Irma Castillo Hace 3 meses
Hola feliz lunes , espectacular tus ejercicios mas en este cuarentena
Ma Guadalupe Mireles
Ma Guadalupe Mireles Hace 3 meses
Excelente!! 👍
Yolanda peñaflores tapia
Yolanda peñaflores tapia Hace 3 meses
Estuvo mega intenso jeje súper!!
Mirtha Rasadore
Mirtha Rasadore Hace 3 meses
Hola Patry yo hago tus rutinas localizadas me gustan te saludo desde 🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤❤😘🥰🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ besitos. .
¿Podemos llegar a 10.000 Subs ?
¿Podemos llegar a 10.000 Subs ? Hace 3 meses
¿QUE TANTO TE CAE PATRY? LIK3 = 100% COMENTA = 50% IRNORA = 00% ( MIRA MI NOMBRE )
jenny Yicela ortiz JY1971
jenny Yicela ortiz JY1971 Hace 3 meses
Gracias Patty desde Bogotá Colombia
Alexandra Vásquez
Alexandra Vásquez Hace 3 meses
Nunca pensé que extrañaría las rutinas. Durante la semana no puede realizarlas. Hoy poniéndome al día y me siento espectacular aunque adolorida. Te amo Patry.🥰🥰🥰
María Laura Rojas
María Laura Rojas Hace 3 meses
Patry: Vamos sigueme! *ya de pie* Yo: voy! *sufriendo para levantarse del piso*
Maria T Barrera
Maria T Barrera Hace 3 meses
Me encanta esta rutina
Sofia Bonilla
Sofia Bonilla Hace 3 meses
My bien,muy bien 😍
Maria Guadalupe Carrizales Aguilar
Maria Guadalupe Carrizales Aguilar Hace 3 meses
Super!
Enrique Bartolo
Enrique Bartolo Hace 3 meses
Gracias por cada vídeo #yopuedocontodo
Clau Perez
Clau Perez Hace 3 meses
Genia total
Nathaly finscue
Nathaly finscue Hace 3 meses
Super
María Olga Castro Bonifacio
María Olga Castro Bonifacio Hace 3 meses
GRACIAS, POR ESTE ENTRANAMIENTO ME LLENA DE ENERGIA!!!
Gabriela Fuentes Cjanahuiri
Gabriela Fuentes Cjanahuiri Hace 3 meses
Nose como asi, pero lo hice, lo termine todito, que felicidad jejje ahora a descansar despues de reponer un poco el cuerpo de estos dias
Staceyestrella Arciavillarreal
Staceyestrella Arciavillarreal Hace 3 meses
Súper
Mirta Longhini
Mirta Longhini Hace 3 meses
No puedo con los tríceps !!! Help!!!
Maria Alejandra Amezquita
Maria Alejandra Amezquita Hace 3 meses
Muchas gracias Patry, excelente trabajo!!!
Wendy Ortega
Wendy Ortega Hace 3 meses
Super me encantó 🤸
mnika voli
mnika voli Hace 3 meses
morí hoy, ¡¡¡¡¡¿Cómo va la automotivación ? !!! no sé donde va . :`(
Joaquin Barrios
Joaquin Barrios Hace 3 meses
Gracias mucha motivation Gracias Patrick 👌👌👌👌😴😴😴😴😴😴
Dayan Rojas
Dayan Rojas Hace 3 meses
Un saludo desde Costa Rica :-)
Joaquin Barrios
Joaquin Barrios Hace 3 meses
Estaba muy cansada pero me la voy aventar👌👌👌👌👌😚😘👌👌👌👌😴😴😴😴😴
mnika voli
mnika voli Hace 3 meses
Una genia Patry... Recién termine.. saludos desde Argentina 🇦🇷😘 Me das un aliento para seguir y mejorar cada día.. ❤️ gracias x tu alegría y enseñar..
Lic. Karla Isabel Gómez Sánchez
Lic. Karla Isabel Gómez Sánchez Hace 3 meses
Ya van dos veces que hago la rutina!! Me encantó!!
Yurico Ramos Castro
Yurico Ramos Castro Hace 3 meses
Como siempre me encanto ✨✨✨✨Patry muchas gracias, ya mero me animo a subir mi cambio, en serio eres la mejor 🖤
saily cantin
saily cantin Hace 3 meses
super bueno ...me podrían decir a la hora que transmiten
Gabriela Hernandez
Gabriela Hernandez Hace 3 meses
Con el segundo ejercicio del primer bloque me lastime la espalda 😭
Gheraldine Minotta
Gheraldine Minotta Hace 3 meses
Primera vez que me.ejercito con Patry, pero Dios mío he quedado muertahe sudado demaciado
Mirna Amaya
Mirna Amaya Hace 3 meses
Lo q Ami me da es una anciedad de comer stoy empezando a hacer ejercicios con Tigo pero habeces me equivoco u eso me pone mal al no poder hacerlo bien saludos
Edelma Alvarez
Edelma Alvarez Hace 3 meses
Que bien excelente..
Veronica Prado
Veronica Prado Hace 3 meses
Hola desde Argentina te sigo....y cada clase es estupenda!!! me encanta 😍😍 desde que estamos en casa te sigo...muchísimas gracias...me das mucho ánimo.para seguir adelante 😘😘💪
butti fdft
butti fdft Hace 3 meses
gracias paty Dios te bendiga mas aun
Verónica Guachamboza
Verónica Guachamboza Hace 3 meses
Esta mujer no es de nuestra especie , dios miiio estoy muerta
butti fdft
butti fdft Hace 3 meses
Genial💪
Johanna Nieto
Johanna Nieto Hace 3 meses
Yase que a nadie le importa y como no tengo a otra persona para compartirle mi felicidad , hoy llore de felicidad cuando me ví al espejo POR QUE BAJE DE PESO!!!! después de comer bien y hacer ejercicio estoy demasiada feliz
omar cano
omar cano Hace 3 meses
excelente trabajo siempre
Isa Diaz
Isa Diaz Hace 3 meses
Alguien que me explique lo de los calendarios??(
Domínguez Armenta Joanna Guadalupe
Domínguez Armenta Joanna Guadalupe Hace 3 meses
x2
Samaria Santos
Samaria Santos Hace 3 meses
Excelente rutina. Pero el audio no esta muy bueno.
butti fdft
butti fdft Hace 3 meses
Me encantó. Además que ya tenía muchísimo tiempo sin hacer ejercicio, me cayó súper bien!
Maria Rodriguez
Maria Rodriguez Hace 3 meses
Amo los videos!!! Me han servido demasiadooo!!!!!
butti fdft
butti fdft Hace 3 meses
Buena rutina 👌
Erika Barraza
Erika Barraza Hace 3 meses
gracias por esta tremenda rutina!!!!!!!!!!!!!!
laskin riubn
laskin riubn Hace 3 meses
Me encantó. Además que ya tenía muchísimo tiempo sin hacer ejercicio, me cayó súper bien!
diungy alisnr
diungy alisnr Hace 3 meses
Una genia Patry... Recién termine.. saludos desde Argentina 🇦🇷😘 Me das un aliento para seguir y mejorar cada día.. ❤️ gracias x tu alegría y enseñar..
laskin riubn
laskin riubn Hace 3 meses
Buena rutina 👌
Heidi Cabrera
Heidi Cabrera Hace 3 meses
Que rutina tan generosa.. El bloque de piernas fue lo máximo.. Saludos desde San Andrés Islas ( Colombia)
José Ernesto Pérez Villota
José Ernesto Pérez Villota Hace 3 meses
Ay estuvo muy bueno!! Patry es una dura! Gracias! =)
Mariana Chapa
Mariana Chapa Hace 3 meses
Min 13:11 siento k no acabo😢 me deprime no poder 😭😭😭
diungy alisnr
diungy alisnr Hace 3 meses
Que alguien me explique por que NO SUDA está mujer yo con 20 min de sus rutinas ya tengo una alberca en el piso ?
Aidé García
Aidé García Hace 3 meses
Buenísima, la hice ayer y me duele todo!
Lorena P
Lorena P Hace 3 meses
Vamos a por la rutina! Un beso
Alejandra B Ferreyra
Alejandra B Ferreyra Hace 3 meses
Dia a dia...paso a paso voy notando mi resistencia. Hago todos los ejercicios. Te quiero Patry. Muchas gracias por la buena onda!! En cuarentena desde ARGENTINA. BESOS
Gigi SG
Gigi SG Hace 3 meses
Desde México. Super Workout!!!! Ufff estuvo lo máximo.
lilomedina
lilomedina Hace 3 meses
Genial💪
Susana Salas
Susana Salas Hace 3 meses
gracias paty Dios te bendiga mas aun
Selena Saavedra
Selena Saavedra Hace 3 meses
Muchas gracias, Paty, por la motivación, jejeje 😅.Te tenía una semana sin hacerlos, y eso me ayuda bastante 😊
MARIA ROJAS
MARIA ROJAS Hace 3 meses
Super,Super bueno. eres la mejor Patry
karla Aguilar Alonzo
karla Aguilar Alonzo Hace 3 meses
Buena rutina 👌
Jazmin Rodriguez
Jazmin Rodriguez Hace 3 meses
Me encantó. Además que ya tenía muchísimo tiempo sin hacer ejercicio, me cayó súper bien!
violeta green
violeta green Hace 3 meses
Gracias por el excelente video de rutina
Renata Rashell
Renata Rashell Hace 3 meses
Adicto.... Yo a las 12 am, después de terminar mis labores domésticas y dormir a mis hijos de 3 y 1 año, realizando está rutina.... #yopuedocontodo
Sindy Chel
Sindy Chel Hace 3 meses
Gracias Patry!!!! Creí que no lo lograría...😅
laskin riubn
laskin riubn Hace 3 meses
A que te refieres cuando dices abdomen y ombligo haciendo dentro? No se supone que es contrae abdomen?
laskin riubn
laskin riubn Hace 3 meses
Eres genial me encanta tus rutinas y nos transmites tu buena energía y tu ser positivo saludos desde mexico
Fulanito
Fulanito Hace 3 meses
Que alguien me explique por que NO SUDA está mujer yo con 20 min de sus rutinas ya tengo una alberca en el piso ?
laskin riubn
laskin riubn Hace 3 meses
Hola. Primer bloque " morí" pero ...YPCT. Excelente rutina. Gracias Patry
Maria T Barrera
Maria T Barrera Hace 3 meses
Super intenso quedé empapadisima ¡¡¡¡¡
Ma. Javi Ceron
Ma. Javi Ceron Hace 3 meses
Hola , Apenas llevo un par de meses y me encantan tus directos...saludos!!
laskin riubn
laskin riubn Hace 3 meses
💪💜😘😘
Merlis Soto
Merlis Soto Hace 3 meses
Gracias Patry! #gymvirtual 😘
Paloma Bejar
Paloma Bejar Hace 3 meses
Siiiiiiii lo logre. Soy feliz 😁😁😉😉
Sonia SP
Sonia SP Hace 3 meses
UNA MARAVILLA PATRY JORDAN, GRACIASSSSSSSSSSSSSSS
Karla Martínez
Karla Martínez Hace 3 meses
De las que he hecho con ella, ésta es la que más me ha costado 💪 pero sí se pudo!!
La vida de matilda pena
La vida de matilda pena Hace 3 meses
Hola queria preguntar si puedes hacer una comida para la escuela de dia completo 😃😃
Sele Moreno
Sele Moreno Hace 3 meses
Está súper, muy buenos tus vídeos me encanta y te admiro porque eres una mujer muy fuerte y haces muy bien todos los ejercicios
Roly de Jacinto
Roly de Jacinto Hace 3 meses
Si
Jacqueline Gayosso
Jacqueline Gayosso Hace 3 meses
Wey al momento que dijo plancha lateral si dije ay no mames jajajaja 😪😪😪
Claudia Milena Rueda landinez
Claudia Milena Rueda landinez Hace 3 meses
Super entrenamiento super patry saludos desde colombia
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