DIRECTO - FULL BODY CARDIO - EJERCICIOS INTENSOS PARA TODO EL CUERPO

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gymvirtual

Hace 3 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,

empezamos la semana con un entrenamiento en directo de una rutina de full body cardio donde vamos a realizar ejercicios de diferentes partes del cuerpo (brazos, glúteos, abdomen y piernas)
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Nayeli martinez alvarez
Nayeli martinez alvarez Hace 12 días
Tengo el cuerpo de Patry , gracias a los ejercicios de su calendario gracias
Hiromi Reyes Martinez
Hiromi Reyes Martinez Hace 20 días
Ya puedo hacer las rutinas mucho mejor, me tomo desde abril , gracias bonita 😘🙏🏻💖☺️🌹
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace 21 un día
Cansadísima..pero logrado!!
Fioreli Escobar
Fioreli Escobar Hace 23 días
Súper, Excelente!!!
Wen Jira
Wen Jira Hace 29 días
Amo tus rutinas!!
Graciela Casamian
Graciela Casamian Hace un mes
Muchas gracias por este entrenamiento 💪😃
Gloria Z
Gloria Z Hace un mes
Me encanta Paty estoy agotada y me da positividad
Jennifer Lasprilla
Jennifer Lasprilla Hace un mes
DEMASIADO BUENA!!!! De las mejores rutinas, la parte de piernas a estado a muertee
Cecilia Aguirre
Cecilia Aguirre Hace 2 meses
TE SUPER SIGO!!! DESDE ARGENTINA!!! EN ESTA CUARENTENA ETERNA... ENCONTRARTE Y ENGANCHARME CON TODAS TUS RUTINAS FUE LO MAS!!! GRACIAS!!!
Gaby P
Gaby P Hace 2 meses
Hola buenas tardes ya hice ejercicio, este otra vez, debo dominarlo, mañana lo hago de nuevo. Saludos
Gaby P
Gaby P Hace 2 meses
Hola Patry como estas? hice esta semana este ejercicio para dominarlo y aun mo lo domino al 100%. pero ya no me siento desmayar, el lunes hare otra vez este mismo. Saludos feliz fin de semana a todos
Gaby P
Gaby P Hace 2 meses
Hola Patry aca de nuevo listo hice mucho mejor el ejercicio. mañana lo vuelvo hacer hasta que lo domine .gracias Saludos
Gaby P
Gaby P Hace 2 meses
Hola patry cómo estas? estoy ppr aca haciendo estos, son rudos con este sentí que me desmallaba, y eso que tengo tirmpo entrenado contigo. mañana hare este otra vez para domimarlo. gracias un abrazo, hasta mañma Díos mediante
Astryd D. Ordoñez
Astryd D. Ordoñez Hace 2 meses
Volviendo a las rutinas de Patry, es algo complejo volver a iniciar, pero lo importante son las ganas... Aquí voy con toda! 💪💪💪💪
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina buenisima y com energía 😍😍👍👍🥰🥰🌈🌈🌈
Wen Jira
Wen Jira Hace 2 meses
Me encantó está sesión, duele pero tienes razón, el final es lo mejor. Gracias Patry!!!
julio llano canahuire
julio llano canahuire Hace 2 meses
hay preciosa, me torturas mucho con zancada, es demasiado esfuerzo
Dani Fuentes
Dani Fuentes Hace 2 meses
Una ves más me encanto tu clase ♥️
You Patiño
You Patiño Hace 2 meses
Hola, alguien me puede decir si puedo hacer este ejercicio 5 veces por semana?
Natalia Russo
Natalia Russo Hace 2 meses
Espectacular esta clase! Gracias
Karol Jeannette Bergés Matías
Karol Jeannette Bergés Matías Hace 2 meses
Me encantan tus rutinas, siento que cada día que pasa voy teniendo mas fuerzas y resistiendo más a tus rutinas (ya estoy viendo resultados ! ) 💪🏻! Gracias por compartir esto con nosotras!
Rubi Mont
Rubi Mont Hace 2 meses
Te sigo desde ya años. Pero apenas en el 2020 estoy haciendo ejercicio hahaha
Tatiana Quintero Nuñez
Tatiana Quintero Nuñez Hace 2 meses
Excelente rutina, cardio, tonificación adoro este canal!!!!
Mertel //
Mertel // Hace 2 meses
Que hermosa rutina la ame💟 gracias Patry, me gustan este tipo de rutinas son y eres lo máximo. 🙏⭐😍🤚✌️✊💪
diana quispe vilcarima
diana quispe vilcarima Hace 2 meses
Casi lloro con el segmento de piernas 😅😅
Ivonne Martinez
Ivonne Martinez Hace 2 meses
Aqui repitiendo esta super rutina 😍
Maria Cecilia
Maria Cecilia Hace 2 meses
Este lo hice hoy 💪🇻🇪
marse67
marse67 Hace 2 meses
Me ha encantado!!👏🏻👏🏻 Pero me encantaría saber cómo haces para no sudar!! Yo hasta con aire acondicionado y ventilador sudo la gota gorda!! 😃
Jackeline Kennedy
Jackeline Kennedy Hace 2 meses
Patri Jordan, Marc Márquez , Pau Gasol ,todos Catalanes ¿Qué tiene ésta tierra? LA MEJOR ALIMENTACIÓN DEL MUNDO.
Alfonso Pérez Arroyo
Alfonso Pérez Arroyo Hace 3 meses
Patry super clase desde la cdmx
MARBELLY GARCIA GONZALEZ
MARBELLY GARCIA GONZALEZ Hace 3 meses
Gracias 🙏🏻 saludos desde Colombia 🇨🇴
Cenia vargas
Cenia vargas Hace 3 meses
sudé demasiado! te amamos Patry
Flor Mijangos
Flor Mijangos Hace 3 meses
Yo termino super cansada. Apenas empece las rutinas virtuales saludos
Laura Montoya
Laura Montoya Hace 3 meses
Genial clase completada
lindamary gonzalez
lindamary gonzalez Hace 3 meses
Buenísimo, casi no puedo, pero súper rico!
SABI Perica
SABI Perica Hace 3 meses
estupendo, gracias
Rosalba Fermoso
Rosalba Fermoso Hace 3 meses
Me encanta. Buenísimo.
Maite Ballestrino
Maite Ballestrino Hace 3 meses
gracias genia!!! bs desde uruguay
María Jaramillo
María Jaramillo Hace 3 meses
soy la única YPCTera que llora con cada ejercicio? yo a veces puedo con todo :/
Isabel Posadas
Isabel Posadas Hace 3 meses
Cuándo Patry dice: "no muevas la cadera, mi cadera se mueve por sí sola para un lado y para el otro😣
Cynthia Bravo
Cynthia Bravo Hace 3 meses
Yo soy de las que sonrió mientras hago los ejercicios 😍 gracias Patry 💜
Viviana Guzman
Viviana Guzman Hace 3 meses
Patry quiero que sepas que eres una gran entrenadora. Comencé en abril cuando la cuarentena comenzó en Colombia mi país. Y me encantan los cambios de verdad no hay remedios milagrosos. Sino buena alimentación y ejercicio. Gracias por animarnos a seguir durante el entrenamiento. 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🙏
Luisa Del Perú
Luisa Del Perú Hace 3 meses
Termino de rodillas....saludos desde Lima en el Perú
Isela Rosario
Isela Rosario Hace 3 meses
Ella es la mejor
Charo Huamán
Charo Huamán Hace 3 meses
Gracias Patry, me hace muy feliz que siempre nos motives 😁😄
patricia ortiz galvis
patricia ortiz galvis Hace 3 meses
Gracias eres un regalo cada mañana. Dios te bendiga
Andrea Iraheta
Andrea Iraheta Hace 3 meses
Patry:vamos por la segunda serie de piernas😄 Yo:nooooooooo weeeeeeeee
Isabel Posadas
Isabel Posadas Hace 3 meses
Jajaja así yo, me dije a mi misma, qué cortita, noooo era la 1a ronda solamente🤪
Gabriela Bonilla Franco
Gabriela Bonilla Franco Hace 3 meses
excelentes rutinas. Por cuestion de tiwmpo me ha tocado reducir el entreno a dia por medio pero ahi voy !!! 💪💪 ME ENCANTAN!! alguien de queretaro aqui?
Gabriela Bonilla Franco
Gabriela Bonilla Franco Hace 3 meses
@angelica ruiz mucho gusto ..😊 siiii son lo máximo!! 💪
angelica ruiz
angelica ruiz Hace 3 meses
Yo , muy buena rutina me quito el estrés del trabajo amo a patry
Mel uwu
Mel uwu Hace 3 meses
Gracias Patry, lo hice con mi mamá ;) ❤️🌹!
AKaren Dez
AKaren Dez Hace 3 meses
Lo disfruté al máximo. 💪💪 Saludos desde México.
Silvia Virginia Zeitune
Silvia Virginia Zeitune Hace 3 meses
¡GENIAL!!!!
Carolina Ortiz Vera
Carolina Ortiz Vera Hace 3 meses
Me encantan estos directos 💪💪
María Paula Tenjo Hernández
María Paula Tenjo Hernández Hace 3 meses
Gracias
dolimi jotoo
dolimi jotoo Hace 3 meses
😞👎
Enrique Bartolo
Enrique Bartolo Hace 3 meses
Gracias
dolimi jotoo
dolimi jotoo Hace 3 meses
Demasiado desbocado, me gusta mas con tiempos mas cortos entre serie y serie, pero que acabe antes
كوتش لولي
كوتش لولي Hace 3 meses
I am following you from the Middle East and thank you for what you offer
Juan Cargua
Juan Cargua Hace 3 meses
belleza
Nora Britos
Nora Britos Hace 3 meses
Sentí morir,pero que bien se siente,transmitis energía...sos la mejor👏👏💪❤
cocinando con valery Ramírez
cocinando con valery Ramírez Hace 3 meses
💪👌Gracias me encantan tus rutinas las hago todos los dias .
serdy ximi
serdy ximi Hace 3 meses
México💖
heydi gonzales
heydi gonzales Hace 3 meses
Despues de casi 2 meses volvi a realizar ejercicios y seguir tus rutina y Diosssss casi muero! . gracias Patry
Gretter Rivero
Gretter Rivero Hace 3 meses
😘😘😘💪💪💪 muchas ganas...yo puedo con todo!!! Gracias Patry. Saludos de Cuba
Lorena P
Lorena P Hace 3 meses
A por la nueva rutina. Un beso
serdy ximi
serdy ximi Hace 3 meses
Excelente. Vamos a trx
dolimi jotoo
dolimi jotoo Hace 3 meses
" Momento de sufrimiento" ¿ Cuándo? Dios, mis piernas...pero...YPCT
Mercedes Navarrete
Mercedes Navarrete Hace 3 meses
Me encantó tu clase ❤️
Juli Cruz
Juli Cruz Hace 3 meses
Unaaa genia Patry en esta cuarentena!! Saludos desde Argentina. Estoy siguiendo todas tis rutinas.
Mariana López
Mariana López Hace 3 meses
Saludos desde México 🇲🇽
dolimi jotoo
dolimi jotoo Hace 3 meses
Gracias x 5
mnika voli
mnika voli Hace 3 meses
💪🏼 chat.whatsapp.com/LR3YIrwnyoV6dXS9IFg93U
olga muñoz blanco
olga muñoz blanco Hace 3 meses
Demasiado desbocado, me gusta mas con tiempos mas cortos entre serie y serie, pero que acabe antes
Adriana De Lima
Adriana De Lima Hace 3 meses
😞👎
Alejandra Islas
Alejandra Islas Hace 3 meses
👏👏👏👏👏👏 gracias me encantó, tengo hipotiroidismo y necesitaba algo así para mejorar mi Salud. 💙
mnika voli
mnika voli Hace 3 meses
Me encanto la parte de soltar lo malo🥰😘
Myriam Atehortua
Myriam Atehortua Hace 3 meses
Excelente!!!gracias uuffff.
Norma Sustaita Cruz
Norma Sustaita Cruz Hace 3 meses
Mega me encanto!!! Gracias
Lucy Lima
Lucy Lima Hace 3 meses
Muy buena rutina, la hice completa y casi muero
Evee Lin Gonzalez
Evee Lin Gonzalez Hace 3 meses
Hola Patri! Hermosas tus clases!!! Alguna rutina para reducir la zona alrededor de las rodillas?
Adriana Posada
Adriana Posada Hace 3 meses
Estuvo genial!!!!! Gracias Patri!!!!🌺🌺🙏
irn75
irn75 Hace 3 meses
Me gusta las rutinas, y ya llevo varias haciendo y me he dado cuenta que la mayor parte del ejercicio es casi pura pierna y al inicio dice pierna, abdomen y brazo. Estaría genial que los ejercicios fueran equitativos, pero gracias por tu trabajo y compartirlo
Salvador de León Jiménez
Salvador de León Jiménez Hace 3 meses
Excelente. Vamos a trx
Jennifer Alata Llocclla
Jennifer Alata Llocclla Hace 3 meses
Siempre sigo tú canal y sigo siempre los ejercicios y ya baje como 5 kilos en un mes seguiré así hasta conseguir mí objetivo
Flor Rivera
Flor Rivera Hace 3 meses
Buenísima está rutina whooo!😅😅
Laura Milena Murcia Salgado
Laura Milena Murcia Salgado Hace 3 meses
Siempre con el calentamiento está muy bien, porque otros videos no empiezan con el mismo, gracias por tus ejercicios patry
Luis Guillermo
Luis Guillermo Hace 3 meses
Gracias x 5
jenifer jimenez
jenifer jimenez Hace 3 meses
Hola buenas noches quiero empezar mañana con el calendario de principiantes me pueden ayudar a saber si debo empezar con el día 1 y seguir el consecutivo hasta terminar el mes por favor? O debo empezar en el día 22 acorde a la fecha de mañana? Espero me puedan ayudar ya que me gustaría empezar mañana mismo jejeje
Edith Reyes
Edith Reyes Hace 3 meses
Me encanta hacer ejerciciio
Ana Argote
Ana Argote Hace 3 meses
Hoy si pude, ayer no... estaba duro como me gusta...
Diana Garcia
Diana Garcia Hace 3 meses
Me encanto la parte de soltar lo malo🥰😘
Karla Muñiz
Karla Muñiz Hace 3 meses
Alguien sabe como se llama la canción de al final?
Sonia SP
Sonia SP Hace 3 meses
EXCELENTE PATRY
Karen W
Karen W Hace 3 meses
Patry, eres inspiración.
Lele plma
Lele plma Hace 3 meses
Casi tiro la toalla, pero lo logré 🤧
luz avaloz
luz avaloz Hace 3 meses
Patry en que día das tu directo ?
Ana Maria Ayala Russi
Ana Maria Ayala Russi Hace 3 meses
Excelente clase, estuvo super dura, estoy muerta! Eres la mejor!
Sam Rodriguez
Sam Rodriguez Hace 3 meses
Alguien me puede dar el nombre de la canción de los estiramientos??
Rocío Bonfiglio
Rocío Bonfiglio Hace 3 meses
De 4 meses casi 5 y hago todo todo sin problemas! Grosa total.
Monica Chambi
Monica Chambi Hace 3 meses
Paty una pregunta si tengo gluteoa perfectos y piernas perfectas pero no abdomen solo puedo aser ejersisios para el abdomen ???? Xfa responde
MARIA JOSE HERNANDEZ
MARIA JOSE HERNANDEZ Hace 3 meses
feliz feliz!!!
Sol Fuentes
Sol Fuentes Hace 3 meses
Como cuesta hacerlos por lo menos ami.. es un desafio por eso me gustan jaja pero como me cuestan.
Adilia Hernández
Adilia Hernández Hace 3 meses
Patry haz una rutina de hipopresivos para las mujeres que estamos de post parto iniciando a entrenar contigo ❤
nancy cortez
nancy cortez Hace 3 meses
Super👌👌👌😘
sandra Ramirez
sandra Ramirez Hace 3 meses
Gracias Patry 😘😘
sandra Ramirez
sandra Ramirez Hace 3 meses
Uuufff. a tope.😛😉 Yo puedo con todo💪💪👈 Quedé morida🤣🤣pero felíz