DIRECTO - FULL BODY CARDIO - EJERCICIOS PARA TONIFICAR TODO EL CUERPO

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gymvirtual

Hace 4 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,

empezamos la semana con un entrenamiento en directo de una rutina de full body cardio donde vamos a realizar ejercicios de diferentes partes del cuerpo (brazos, glúteos, abdomen y piernas)
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Cecilia Lanza
Cecilia Lanza Hace 3 días
Patri, la verdad le tengo miedo a tus rutinas, eres muy exigente, pero pude hacerla toda. Tremenda rutina, súper completa!!!! Termine completamente sudada.
Elisa Erastar
Elisa Erastar Hace 17 días
Gracias patry siempre contigo desde México 😍
Claudia Matos
Claudia Matos Hace 17 días
Ame la rutina 🥰
Ema Wagner
Ema Wagner Hace un mes
Alguien sabe como se llama la canción??! Patry, esta genial!!
gisella balduz
gisella balduz Hace un mes
Patry es una mujer asombrosa, gracias por inspirar a tantas mujeres❤
INGRYD TOLEDO
INGRYD TOLEDO Hace un mes
Gracias Patry 3 meses haciendo esta rutina con una alimentación sana he logrado bajar 12 kg! Duele mucho pero vale la pena el resultado gracias! 😊😊😊🥰
Gladys A. Toledo Ibarra
Gladys A. Toledo Ibarra Hace 2 meses
400 kca quemadas con esta rutina 👏👏👏
Monse Sanchez
Monse Sanchez Hace 2 meses
Excelente rutina, eres la mejor 👏👌❤
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina maravillosa🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Fun2BFit - Maeve Mullins
Fun2BFit - Maeve Mullins Hace 3 meses
love it!
Rosa Porras
Rosa Porras Hace 3 meses
Me encanto es la primera vez que hago esta rutina me fascino sude y sude cansada pero feliz me gusta cuando dices si no puedes así salo mas fácil y es como un reto para mi y trato de hacerlo como tú lo dices gracias Paty 🦋🌹
Paulina Ramírez
Paulina Ramírez Hace 3 meses
Cual es esa última canción?? 😍😍
MARBELLY GARCIA GONZALEZ
MARBELLY GARCIA GONZALEZ Hace 3 meses
Excelente 😅😅😅💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇨🇴
Lucía Baz
Lucía Baz Hace 3 meses
Muchas gracias Patry!! Este ratito que tanto me cuesta dedicarme cuando lo completo me siento superbien!!!
Agatha y su mundo
Agatha y su mundo Hace 3 meses
Esta rutina me encantó 😘
INGRYD TOLEDO
INGRYD TOLEDO Hace 3 meses
Patry sin duda alguna eres la mujer que nos inspira a no parar y seguir, a veces siento que las piernas ya no responden pero tú siempre con tus palabras exactas logras despertar mi motivación a seguir, en dos meses haciendo esta rutina y llevando una dieta saludable he logrado bajar 10 kg y voy por más, gracias por todo hermosa 🙏🏻🌸
margarita collaguazo
margarita collaguazo Hace 3 meses
Super buena la rutina , saludos desde Ecuador
MariA Fung Loh
MariA Fung Loh Hace 3 meses
Muchas gracias Patty, slds desde Lima, Perú
Nicole Eneque Ruiz
Nicole Eneque Ruiz Hace 4 meses
Sigue subiendo rutinas extensas, por favor
Nicole Eneque Ruiz
Nicole Eneque Ruiz Hace 4 meses
Excelentes ejercicios, al día siguiente duele todos los músculos, pero eso quiere decir que estamos trabajando bien 👍🏼💜
Mika Kira
Mika Kira Hace 4 meses
Great job, great routine ☺
Nora Chamorro
Nora Chamorro Hace 4 meses
hermosa clase grcias besos
Noreth Suarez Pérez
Noreth Suarez Pérez Hace 4 meses
Yo que soy latina no soporto el "regetton" esa cosa como se escriba la hice en MUTE ... 🤮🤣
Laura Salomé Zapata
Laura Salomé Zapata Hace 4 meses
Patry, explica por favor cada rutina antes de empezar a contar. Y siempre dí una alternativa a las flexiones cuando son difíciles. Te sigo desde Argentina.
Diana RD
Diana RD Hace 4 meses
Patry ! Casi me desmayo en esta rutina 🤣🤣 gracias ! 🇩🇴
Vanessa Rangel
Vanessa Rangel Hace 4 meses
Muchísimas gracias
Jackeline Jimcast
Jackeline Jimcast Hace 4 meses
Parece fácil, pero cuando lo haces y hace tiempo no has hecho ejercicio, cansa bastante...quisiera tener la energía de Patry 😢...cuando estoy por rendirme recuerdo YO PUEDO CON TODO😊
Alexandra M.
Alexandra M. Hace 4 meses
Muy buen video Patry! Saludos desde Perú
aylin contreras
aylin contreras Hace 4 meses
CONSULTA: Si uds siguen el calendario mensual en este caso de junio... cuando hacen los directos o los retos😱😱😱 ayúdenme con esa respuesta porfis. Gracias😘😘😘
jacqueline valverde
jacqueline valverde Hace 4 meses
Muchas gracias Patty!!!!!🌞💪
Mónica Serrano López
Mónica Serrano López Hace 4 meses
Buena!!!!
MariRS
MariRS Hace 4 meses
Yo no tengo botellines. :(
Salma Moutanabbi Pérez
Salma Moutanabbi Pérez Hace 4 meses
Qué bien lo haces Patry!!!!! La verdad que es difícil hacer deporte mientras estas explicandolo, sigue así!!!!!! 😃😃😃😃😃
julio llano canahuire
julio llano canahuire Hace 4 meses
me dejastes los hombros adoloridos linda, te pasaste......
Margarita Herrera
Margarita Herrera Hace 4 meses
Excelente rutina completa, #ypct. Gracias Patry
Lina Campos
Lina Campos Hace 4 meses
Me siento viva
Lina Campos
Lina Campos Hace 4 meses
Ole tu!!
lindamary gonzalez
lindamary gonzalez Hace 4 meses
Pensé que no podría y lo logre! Gracias Patry.
eleasi vazquez
eleasi vazquez Hace 4 meses
Felicitacionesss muy liiindoo!!
Fernanda Lugo
Fernanda Lugo Hace 4 meses
Gracias patry seguimos adelante. Ypct 😚
Evonni Garcia
Evonni Garcia Hace 4 meses
Me enferme horrible y detuve mi entreno por una semana, hoy me propuse retomarlo, casi caigo desmayada jajaja, pero a seguir, el cuerpo que quiero no me lo can a regalar, a por él!
Hipolita Roldan
Hipolita Roldan Hace 4 meses
Que buena clase ..me encanta a full ,hace rato no me podia enganche con los directos...por diferencia de tiempo...
Sarahi Solis
Sarahi Solis Hace 4 meses
Me encanto sude mucho 😅
baglis2
baglis2 Hace 4 meses
llevo mas de un mes sin mover ni un dedo y crei no aguantar toda la rutina y si pude! ojala y ma;ana pueda levantarme para hacer otra
ligza jaya
ligza jaya Hace 4 meses
Qué condición y resistencia la de esta mujer!! De verdad me sorprende!! Y a quiénes siguen sus rutinas los admiro!! Lo mejor a todos en especial a la bella instructora ❤🌸
pilaress rodriguez
pilaress rodriguez Hace 4 meses
😀😀
Aza villa
Aza villa Hace 4 meses
Me encantan sus envivos, siento que me motivan mas y lo disfruto mas 💖 Gracias por compartirlos
YURI'S G
YURI'S G Hace 4 meses
Patry que espectacular rutina
Guiovanna Marin
Guiovanna Marin Hace 4 meses
Mi amigaaaaaaaaaaa nueva te queremooooos jajaj 💓💓💓💓💓
Gaby Guerra
Gaby Guerra Hace 4 meses
Patry eres la única que he visto que realmente se preocupa por los cambios de las personas para su bienestar gracias patry desde México saludos.
Amalia Barahora
Amalia Barahora Hace 4 meses
Vas a acabar conmigo gracias Patry muy buena clase!!😉😉🇪🇦
angélica
angélica Hace 4 meses
mil gracias paty!!
Super mujeres
Super mujeres Hace 4 meses
Bueno hoy empese con tigo no termine la verdad solo aguante 30 minutos pero seguire no desistire mañana sigo ...me encanto
Marisol Castro
Marisol Castro Hace 4 meses
Gracias por esas rutinas tan maravillosas 🙏
•pokis •
•pokis • Hace 4 meses
Me encanto la clase!! gracias, saludos desde Lima
Silvia San Martín
Silvia San Martín Hace 4 meses
muy bueno
Silvana PerFi
Silvana PerFi Hace 4 meses
me gusto
Miguel Luis Sanguino
Miguel Luis Sanguino Hace 4 meses
Me dejas sin respiración.... Buenísima. Más completo que salir a correr. Mil Gracias
Nancy Perez
Nancy Perez Hace 4 meses
Gracias Patry todos los días hago tu ejercicio he perdido 3 kilos nos motiva mucho tu energía abrazos desde México 🤗🤗🤗🤗
Monica Medina Rodriguez
Monica Medina Rodriguez Hace 4 meses
Sigo con animo, gracias
Silvia Rosales
Silvia Rosales Hace 4 meses
Hoy me costó muchísimo empezar, lo postergué lo más que pude, me detuve más de una vez, me distraje mucho, pero terminé. Hay días que cuesta más!!
Angelica Rueda
Angelica Rueda Hace 4 meses
Gracias
Maria Guadalupe Carrizales Aguilar
Maria Guadalupe Carrizales Aguilar Hace 4 meses
cambie mi rutina de ejercicio por un par de semanas, ya he vuelto. me encanto esta rutina. gracias Patry
Reyna Bri
Reyna Bri Hace 4 meses
Voy en el día 23 de principiante. Cuando puedo empezar con estos ejercicios???
Fany L P
Fany L P Hace 4 meses
Me a gustado mucho. Gracias por hacer estas clases. Un saludo
Rocio Alvarado
Rocio Alvarado Hace 4 meses
Muy buena tu clase me encantan
Alison Laure
Alison Laure Hace 4 meses
En Bolivia q hora serian las 18 ? Quiero hacer
Jesus N. R. T.
Jesus N. R. T. Hace 4 meses
Perdón pero ¿sabrán cómo se llama la última canción del video?
Nathali Küstermann
Nathali Küstermann Hace 4 meses
Muy completa la rutina. Me encantó :)
hilda gallardo
hilda gallardo Hace 4 meses
HOLA PATY QUERIDA, QUIERO AGRADECER INFINITAMENTE TODO EL BIEN Q NOS PROPORCIONAS, NO SOLO FISICO. TAMBIEN SE VE REFLEJADO EN OTRAS AREAS DE NUESTRA VIDA. YO VIVO EN UN LUGAR DE ESCASOS RECURSOS EN ECATEPEC MEXICO, QUE ES MAS PELIGROSO QUE SIRIA. AHORA Q ESTOY PRACTICANDO TUS RUTINAS DUERMO MEJOR COMO MEJOR Y VIVO ESTUPENDAMENTE. Q DIOS TE DE MAS LUZ PARA SEGUIR ILUMINANDO AL MUNDO Y DARNOS ESPERANZA A MUCHOS. GRACIAS INFINITAS POR TU BONDAD HACERLO GRATUITO HACE Q EL MUNDO SEA MEJOR CON TU SENCILLEZ Y CALIDEZ
М Лидия
М Лидия Hace 4 meses
Thank you very much.
М Лидия
М Лидия Hace 4 meses
Gracias from Russia
Greka
Greka Hace 4 meses
Estuvo brutal pero omg que diosa para sonreír en todo momento 😂❤️ eres la mejor!!!! Me encanto la rutina me dejo exhausta
INGRYD TOLEDO
INGRYD TOLEDO Hace 4 meses
Es el segundo día que lo hago no aguantaba mis piernas! Excelente rutina, seguiré haciéndola para ver qué reflejo de mi esfuerzo!
Lizette Karina Garcia
Lizette Karina Garcia Hace 4 meses
Amo a esta mujer amo tus rutinas en vivo ya hasta mi papá te sigue eres genial guapa
Ro Naj
Ro Naj Hace 4 meses
Wow, muy buena gracias
erika cuadros
erika cuadros Hace 4 meses
Lo ame mil gracias 🤣
Yurico Ramos Castro
Yurico Ramos Castro Hace 4 meses
Me encantó ✨🖤 gracias Patry
Barbara Polo
Barbara Polo Hace 4 meses
Eres lo máximo Patty. Siempre quedo muy feliz al término de todos los ejercicios. Me has cambiado la vida, tanto física como emocionalmente, a lo bien!! Mil gracias.
Cassiana Zamith Vilela
Cassiana Zamith Vilela Hace 4 meses
Linda aula! Obrigada :)
Sandra Elizabet Acosta
Sandra Elizabet Acosta Hace 4 meses
Volví a repetir la rutina😌😄
Lorena P
Lorena P Hace 4 meses
A por la nueva rutina! Un beso
Maite Nieto
Maite Nieto Hace 4 meses
Ha estado muy bien. Casi lo he hecho todo. Gracias Patry
Andrea RY
Andrea RY Hace 4 meses
Excelente rutina
Yanina orue
Yanina orue Hace 4 meses
Gracias Patri por las rutinas en directo de lunes miercoles y viernes hace 2 meses estoy y me siento muy bien!!!
Person who Says Hello parrot 396
Person who Says Hello parrot 396 Hace 4 meses
Iba a hacer esta rutina pero no aguanto el regueton sorry me voy a otra y me pongo yo la música xd buena rutina al menos los primeros min
MARISOL TEJEDA
MARISOL TEJEDA Hace 4 meses
Patry eres la mejor ,¡ te admiro!
Viaja Pablo
Viaja Pablo Hace 4 meses
Hice la rutina completa desde casa y me encantó! 👏🏻👏🏻♥️ Soy nuevo por aquí, los encontré ayer y muy buenos videos! Saludos desde Quillota, Chile 🇨🇱
marisa maldonado
marisa maldonado Hace 4 meses
Hoy 😘nuevamente es qur me encantó gracias
Almaida Lopez Rodríguez
Almaida Lopez Rodríguez Hace 4 meses
Oh! Dios! Que buena rutina...la acabo de hacer💪lo mejor de la mañana.
Nilka Cuenca
Nilka Cuenca Hace 4 meses
Un día más en cuarentena y viendo resultados. Gracias
Gillian Rojas
Gillian Rojas Hace 4 meses
gracias gracias gracias 💓
Vestalia Torres
Vestalia Torres Hace 4 meses
Me gusta y digo tu, rutina😘🎶
Bethania Solano
Bethania Solano Hace 4 meses
Me encanta sus ejercicios tengo 20 días que empeze y estoy viendo los resultados, de verdad que me ha encantado, muchas gracias
Anyelina Marte
Anyelina Marte Hace 4 meses
Me encanta tu retina mil gracias
Sarai Santiago
Sarai Santiago Hace 4 meses
Eres increíble, parece que no te cansas Woow, me encantó la rutina. Besitos
Maria del pilar Henandez Rios
Maria del pilar Henandez Rios Hace 4 meses
Hola 🖐️si quiero tonificar estos ejercicios se deben hacer a diario de tonificacion o también debo incluir de fuerza.
Martina Morla
Martina Morla Hace 4 meses
PATRY AHORA MISMO LA ACABO DE ACER Y ESTOY DESTROSADA PERO ME HA IDO MUY BIEN.💛💛
Rodax Rodax
Rodax Rodax Hace 4 meses
De las q más me han gustado. Muy conpleta
Valeria Gutierrez
Valeria Gutierrez Hace 4 meses
Buenas una pregunta las personas que tienen lumbar pueden hacer ejercicios estoy siguiendo tu rutina Paty
ucantbringmedown05
ucantbringmedown05 Hace 4 meses
Me encanta que calientas antes de empezar a ejercitar y estiramos al terminar hace que el cuerpo se sienta agradecido !!!!
🔴  ANÁLISIS DEL FC BARCELONA - REAL MADRID
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