DIRECTO - FULL BODY CARDIO - EJERCICIOS DE CARDIO Y FUERZA PARA TONIFICAR EL CUERPO

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gymvirtual

Hace 2 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,

empezamos la semana con un entrenamiento en directo de una rutina de full body cardio donde vamos a realizar ejercicios de diferentes partes del cuerpo (brazos, glúteos, abdomen y piernas)
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Mariann907
Mariann907 Hace 3 días
Genia Patryyy, me maó este pero valió la pena!!
Rosa Marìa Garcìa
Rosa Marìa Garcìa Hace 3 días
Muy rico, gracias Patry hermosa!!!
Blanca Nelly
Blanca Nelly Hace 22 días
Saludes desde Colombia.
Hiromi Reyes Martinez
Hiromi Reyes Martinez Hace 23 días
Buenísimo , después de varios meses , ya pude hacer estos ejercicios mucho mejor , graaaaciaas, que impresionante la fuerza con tu propio cuerpo
Gabriela Fuentes Cjanahuiri
Gabriela Fuentes Cjanahuiri Hace 27 días
No pensé volver hacerlo en estas condiciones, gracias por sus videos me ayudaron demasiado, espero no me discriminen participare en el MENTALFIT, esta vez no quiero ser tan debil
Sol Paredes
Sol Paredes Hace un mes
Soy Sol de Ecuador y me encta tu canal, hago ejercicio con tigo todas las tardes
Gabriel Sibaja
Gabriel Sibaja Hace un mes
Eres el mejor descubrimiento de este año saludos desde Costa Rica
Lala B
Lala B Hace un mes
Eres genial! Excelente entrenamiento y lo hice hasta el final! Gracias!
Pameli Cotrina
Pameli Cotrina Hace un mes
Muchas gracias Patry por darme salud y enseñarme a comer saludable con toda mi familia bendiciòn 🥰❤❤❤
julio llano canahuire
julio llano canahuire Hace un mes
gracias por el ejercicio de hoy patry......
Karol Otiniano
Karol Otiniano Hace un mes
Me encantó la rutina 😍 por cierto alguien sabe cómo se llama la canción del final? Es hermosa 😊👌
Camila Chiodi
Camila Chiodi Hace 2 meses
TE ADORO PATRY SOS LA MEJOR ♥!
Elizabeth Lascuráin
Elizabeth Lascuráin Hace 2 meses
Estoy en mi jugo. Gran entrenamiento. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina estupenda y con mucha energia
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace 2 meses
Prueba superada 😘
LIZETH VANESSA LUGO BEDOYA
LIZETH VANESSA LUGO BEDOYA Hace 2 meses
¿Seré la única que cuenta en la cabeza? Por si cuento en voz alta me reviento y no puedo seguir😅🤣
LIZETH VANESSA LUGO BEDOYA
LIZETH VANESSA LUGO BEDOYA Hace un mes
@astrid elena 😂😂😂 total
astrid elena
astrid elena Hace un mes
Yo dejo que cuente ella que sí tiene alientos 🤣😂
Cecilia Aguirre
Cecilia Aguirre Hace 2 meses
Sos una genia!! Me encanta seguir y hacer tus clases completas. A tope!!
Nubia Lopez
Nubia Lopez Hace 2 meses
Me encantan tus directos y que nos des ánimos, gracias Patry!
karla Aguilar Alonzo
karla Aguilar Alonzo Hace 2 meses
Buena rutina, me gustan llos videos recientes gracias
Yara Medina
Yara Medina Hace 2 meses
Muchas gracias por motivarme toda esta cuarentena de más de 150 días para ponerme en forma. Sin ti no lo habría logrado. Gracias!!!!
Diana Patricia Sepúlveda Vasquez
Diana Patricia Sepúlveda Vasquez Hace 2 meses
super entrenamiento...quedamos sudando pero muy animados!!!. Gracias Patry
Maria Guadalupe Carrizales Aguilar
Maria Guadalupe Carrizales Aguilar Hace 2 meses
Siempre, siempre rutina excelente, gracias Patry (México)
felix M
felix M Hace 2 meses
Excelente clase!
Ivonne Andrea Guerra Betancur
Ivonne Andrea Guerra Betancur Hace 2 meses
Ella dice que gracias por estar con ella pero las gracias son para ella. Si crees o no Dios te bendiga o Namasté o Éxitos y Buenas vibras.
Carolina Vissani
Carolina Vissani Hace 2 meses
Gracias Patri! Te pongo en pausa cada tanto! Es la primera vez que sigo a alguien para hacer gym! Aguante Argentina!
flor vilcas
flor vilcas Hace 2 meses
gracias eres un sol.
Luisina Dure
Luisina Dure Hace 2 meses
Es la primera vez que hago un directo, son muy buenos, y me siento con más ganas de hacerlos!
Dolores González
Dolores González Hace 2 meses
Excelente rutina paty
Luisa Piñeiro
Luisa Piñeiro Hace 2 meses
Gracias a ti 👌
Iris Adriana Alejo López
Iris Adriana Alejo López Hace 2 meses
El de hoy no me gustó toda la clase la sentí como calentamiento.
Maria T Barrera
Maria T Barrera Hace 2 meses
Esta es mi favorita
Aide Salazar
Aide Salazar Hace 2 meses
Hola tengo poco tiempo siguiéndote sin embargo trato de no perderme ningún vídeo Tengo una pregunta Sirven las fajas reductivas mientras entrenamos ?
tazaylibro
tazaylibro Hace 2 meses
💕💕💕💕💕💕
silvana galvan
silvana galvan Hace 2 meses
patry nos quitaste otro directoooo vuelve los miercoles
Diana Olivares
Diana Olivares Hace 2 meses
Espectacular ejercicios full cardio me siento joven gracias profesora bendiciones
Dani Fuentes
Dani Fuentes Hace 2 meses
Me encanto la clase !!!! ♥️♥️😍😍😍😍🥰🥰🥰 Saludos desde Santiago de Chile 🥰
Chim Chim
Chim Chim Hace 2 meses
Estaba por rendirme a la mitad del vídeo y si pude terminarlo 🤩😌🤗😉
lindamary gonzalez
lindamary gonzalez Hace 2 meses
Excelente!
Estefani Sue Gonzalez Huerta
Estefani Sue Gonzalez Huerta Hace 2 meses
Extraño hacer los directos entre semana,ahoro solo los realizó el fin de semana y me encantan porque me dejan con mucha pila,muchas gracias Patri por timu constancia,por regalarnos una semana más de rutina,de buena vibra,de animo y fuerza. Que Dios te llene de muchas bendiciones,te quiero muchísimo,eres muy importante en mi vida,por ti me animé a realizar este cambio desde hace más de 6 años,un abrazo enorme hasta España,te quiero mucho!! ✌️✊🖐️😘🥰🌷
Laura Montoya
Laura Montoya Hace 2 meses
Clase completa. Ufff que sudor.
Alejandra B Ferreyra
Alejandra B Ferreyra Hace 2 meses
Gracias Patry! Ya logro disfrutarlo después de 6 meses. En cuarentena desde ARGENTINA. Besos!!!
Carolina Vissani
Carolina Vissani Hace 2 meses
Yo también! De Cordoba
Melisa Galli
Melisa Galli Hace 2 meses
Desde que te sigo que no paro de entrenar!!! Sos una diosa!!!
Jhon díaz
Jhon díaz Hace 2 meses
Eres la mejor. Gracias a ti, estoy consiguiendo mi objetivo de mejorar en salud y ponerme en forma. Mucho ánimo nosotros podemos con todo
Karina Rojas
Karina Rojas Hace 2 meses
¿Cómo estás? ¿Bien? Nooo 😰 No se ni como la terminé en la primera ronda ya estaba desmayada!! Pero yo puedo con todo 💪
Liliana Cortina
Liliana Cortina Hace 2 meses
Gracias gracias
brittania0
brittania0 Hace 2 meses
Gracias!!!
Teresa Morales
Teresa Morales Hace 2 meses
Muchas gracias por guiarnos en este acondicionamiento , me encantan tus rutinas y aún que a veces siento que muero no me doy por vencida por que me motivas, voy aguantando cada día más los ejercicios y eso me agrada un montón. Gracias!!
Miguel Feliciano
Miguel Feliciano Hace 2 meses
Excelente mi entrenadora Saludos desde Guatemala
Salvador de León Jiménez
Salvador de León Jiménez Hace 2 meses
Excelente.vamos a fuerza con trx. Gustas?
PAOLA URIBE GONZALEZ
PAOLA URIBE GONZALEZ Hace 2 meses
Un mes ya cumpliendo con tu calendario...tus retos y en vivos Vamos con toda....💪💪 gracias... patry
maria isabel vielma gavidia
maria isabel vielma gavidia Hace 2 meses
Demasiado bueno. Gracias Patri. Saludos desde Venezuela 😊
Amanda Carrera
Amanda Carrera Hace 2 meses
Donde puedo conseguir este video
Fernanda Mayo
Fernanda Mayo Hace 2 meses
Buenas tardes, ¿Alguien sabe como se llama el tema musical de los ejercicios de relajación? c:
Alberto Galindez
Alberto Galindez Hace 2 meses
Me gusta la creatividad de los ejercicios.
Erika Rivas
Erika Rivas Hace 2 meses
Difícil pero rico 👌☺️
Rossy Herrera
Rossy Herrera Hace 2 meses
Gracias!!me encanto pero no puedo hacer plancha😏😏
Nereida Arevalo
Nereida Arevalo Hace 2 meses
Gracias Patry por tan maravillosa rutina Yo puedo con todo . Bendiciones infinitas te adoro.
Yurico Ramos Castro
Yurico Ramos Castro Hace 2 meses
Muy buena rutina 🖤👌🏻✨ Gracias Patry eres siempre la mejor.
Lorena P
Lorena P Hace 2 meses
A por la nueva rutina! Un beso
Atirzo 83
Atirzo 83 Hace 2 meses
me encanto esta rutina, de mis favoritas de todo el mes
Florencia De Martino
Florencia De Martino Hace 2 meses
Estuve 2 o 3 meses a full siguiendo los directos todos los días y cuando los dejó de hacer a diario perdí la constancia 😥 me siento fatal jajajaj
Ingrid guadalupe Aguilar uribe
Ingrid guadalupe Aguilar uribe Hace 2 meses
Tiene vídeos de cardio .... Aun que te entiendo :''v , pero ella tendrá sus razones por las cual ya no lo hace diario ( bueno hace Directos )
Pamela Soria
Pamela Soria Hace 2 meses
No sabés cuánto te debo Patry! Cambios tremendos, físicos y emocionales! Abrazos y besos desde Buenos Aires ❤️
kharymaga
kharymaga Hace 2 meses
Regrese! Me encantó la clase 🥰
Irene Carmona
Irene Carmona Hace 2 meses
Hola me encantan tus ejercicios y quiero saber que tipo de entrenamiento debo tener pues tengo unos rollitos en la espalda que son los que me martirizan
Jessica Muñoz
Jessica Muñoz Hace 2 meses
Estuvo super Patry eres la mejor 💕
Marta Suarez
Marta Suarez Hace 2 meses
Gracias.
Bb López
Bb López Hace 2 meses
Gracias 😊 me encanto 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🌸
Manuel Anguita
Manuel Anguita Hace 2 meses
Tú no estás orgullosa de tus piernas, se nota, lamentable que lances tanta positividad etc.
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 2 meses
Gracias a ti Patry, ya estoy en forma 💪🤗🤗🤗
Catalina Galvis
Catalina Galvis Hace 2 meses
Gracias Gracias Gracias !!!!!!!! eres una dura y haces que lo dificil sea más fácil
Vanessa pink
Vanessa pink Hace 2 meses
Aún se nota que estas agripada, y aún si lo das todo.. como tu nadie, pero trata cuidarte 💖
Gacha Cookies08
Gacha Cookies08 Hace 2 meses
Dios Bendice a la Persona que lee este mensaje. Guía sus Pasos cada dia, Aclara sus Dudas, Llena de Valor su Espíritu y Desborda Abundancia en Su Hogar y en su Vida. Amén 🙏
dary 27
dary 27 Hace 2 meses
Gracias patry por siempre motivarnos 🥰
Verónica Paz
Verónica Paz Hace 2 meses
Me encantan tus clases Patry. Un saludo desde Chile.
Angelica Santiago
Angelica Santiago Hace 2 meses
Yo también los extraño 🤜🤛
Isabel Estrada
Isabel Estrada Hace 2 meses
Me encanta esta rutina
javi cp
javi cp Hace 2 meses
Termino cada rutina odiandote, pero amándote a la vez muchas gracias Paty eres mi Super heroína!! Abrazos desde Honduras 🤗💪
Laura Salomé Zapata
Laura Salomé Zapata Hace 2 meses
Me encantó esta rutina Patry!...sin agobios como tú dices. Saludos desde Argentina.
Maria T Barrera
Maria T Barrera Hace 2 meses
Despues cordine bienn ahora a la ducha una consulta yo hago 8 minutos de abdominales contigo tambien no es mucho?? O esta bien con lo ya realizado??
Maria T Barrera
Maria T Barrera Hace 2 meses
Sabes cuando combinas varios movimientos en uno ya me olvido de apretar guatita y me pierdo :/
Lorena Paredes
Lorena Paredes Hace 2 meses
Que bueno que se ve pero creo que este lo dejare para mas adelante 🧘🏻‍♀️de momento estoy con los cardios
Castillo Mario
Castillo Mario Hace 2 meses
Esta hermosa mujer sí que motiva...!! Y tiene una envidiable condición física...habla, dirige, corrige, sonríe y todo eso mientras hace los ejercicios... Felicitaciones Patry...!! Saludos desde Guatemala...
ameliesol
ameliesol Hace 2 meses
Super gracias.
misscanella
misscanella Hace 2 meses
gracias
Almacen Oceanica
Almacen Oceanica Hace 2 meses
Me tiemblan laa piernas es normal?
almafiorella
almafiorella Hace 2 meses
Increible!! Gracias a ti 🌟❤️
Antonella Castelucci
Antonella Castelucci Hace 2 meses
ME ENCANTAN TUS CLASES PATRY!! NO LAS DEJES! LO QUE SÍ EN ESTE VÍDEO NO ME HA SALIDO LA PLANCHA DE BRAZOS :( VALE PERO LAS HE REEMPLAZADO POR OTRO QUE TRABAJA EL MISMO MÚSCULO. SALUDOS!
Flor González
Flor González Hace 2 meses
Muy buena rutina.
Deisy Rosales
Deisy Rosales Hace 2 meses
Súper agradecida Patry me encantan todas tu rutinas me incentivo me animo. Gracias 🙏🏻 un mega abrazo 🤗 humilde desde Venezuela 🇻🇪.
laudenis azocar
laudenis azocar Hace 2 meses
Demasiados buenooo excelente🙏🙏💕
celeste valicenti
celeste valicenti Hace 2 meses
Gracias!!!!!!ESPECTACULAR! !!YO PUEDO CON TOOOODOO! !!😁
yesica sandoval
yesica sandoval Hace 2 meses
Excelente rutina !!! Genia !!!
yesica sandoval
yesica sandoval Hace 2 meses
Excelente rutina !!! Genia !!!
wolfang leon
wolfang leon Hace 2 meses
liberna16🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂
Claudia Milena Rueda landinez
Claudia Milena Rueda landinez Hace 2 meses
Super rutina!!!!deja el aire cual aire 😢😢😢???jjjj gracias hermosa patry
Reina Paredes
Reina Paredes Hace 2 meses
me encanto
Claudia Lopez
Claudia Lopez Hace 2 meses
Hola Patry!! Una pregunta!! Que tenis son los que tienes puesto en esta rutina??
natalia barria
natalia barria Hace 2 meses
Es seca ❤🙌🙌
Jazmin Abrego
Jazmin Abrego Hace 2 meses
Cómo haces con tu cabello? Tengo mucho y sudo la cabeza. Esta mal lavarlo todos los dias
yadira arceo
yadira arceo Hace 2 meses
Me encantan sus rutinas son buenisimas
Tempo - Loco Los Dejo (Video Oficial)
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