DIRECTO - FULL BODY CARDIO - EJERCICIOS TODO EL CUERPO (brazos, abdomen, piernas y glúteos)

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gymvirtual

Hace 2 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,

empezamos la semana con un entrenamiento en directo de una rutina de full body cardio donde vamos a realizar ejercicios de diferentes partes del cuerpo (brazos, glúteos, abdomen y piernas)
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
jana Martinez
jana Martinez Hace 25 días
La semana pasada no llegué ni a la mitad. Y hoy la terminé toda 😁😁😁
Francenet Botina Tabares
Francenet Botina Tabares Hace 27 días
EXCELENTE ...
Claudia Matos
Claudia Matos Hace un mes
Ahora sí... A continuar con el día 😉✌️💪
Marco Antonio Ledesma Villena
Marco Antonio Ledesma Villena Hace un mes
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Cinta Carrasco
Cinta Carrasco Hace un mes
Sude la gota gorda, pero nada como los directos y los calendarios. Ypct 💪
alelilla deal
alelilla deal Hace un mes
Buen lunes Team!! #ypct
ij tormo
ij tormo Hace un mes
Genial pero realmente se echa de menos los directos más largos aunque continuamos sin dudarlo con#GymVirtual porque soy #YPC
Sakuritalexis
Sakuritalexis Hace un mes
Wow sude a morir 😅 pero me encantó la rutina 😍 me siento muy contenta, muchas gracias Patry 😘
Ma. Guadalupe G
Ma. Guadalupe G Hace un mes
Me encantó! 😃
Ana Norcis
Ana Norcis Hace un mes
MUY BUENA RUTINA, ME ENCANTO Y AGOTO, PERO BIEN...
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace un mes
Una rutina maravillosa y llena de energia🥰🥰🤩🤩🌈🌈💝💝💝😍😍😍👍👍👍
Wen Jira
Wen Jira Hace un mes
Por favor sigue con los directos, los amo!!!
Nancy Rodríguez
Nancy Rodríguez Hace un mes
es la mejor
MaAngeles Torres
MaAngeles Torres Hace un mes
Buff voy a odiar los lunes, miércoles y viernes, el cardio me mata, que sudada podía parar un poquito entre ejercicio y ejercicio 😛😢😢. Pero me encantan todos sus vídeos, enhorabuena👍 💪
Graciela Juarez aleman
Graciela Juarez aleman Hace un mes
Asu como aguanta
Monica Fernández
Monica Fernández Hace un mes
Estoy K.O pero me encanta hacer los directos y que bien que se queden así los podemos repetir.
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace un mes
Una vez más,logrado!!
julio llano canahuire
julio llano canahuire Hace un mes
PATRY, el ejercicio no fue muy largo, pero me hizo sudar bastante, pero creeme odio la bendita zancada
Eliza Martínez
Eliza Martínez Hace un mes
Es los ejercicios del calendario de septiembre ??
Silvia Revelés
Silvia Revelés Hace un mes
Me encantó! Y me encantaría saber de quién es la música de los ejercicios finales
EveeJuarez
EveeJuarez Hace un mes
Siempre que veo tus rutinas con este tiempo digo, no importa terminare temprano, pero es que que gran mentira me digo si son las que mas cuestan, muy buen trabajo.
Lorena P
Lorena P Hace un mes
A por la nueva rutina! Un beso
nicki ibañez
nicki ibañez Hace un mes
Yo sólo quisiera saber cómo es que Patry no transpira mientras yo transpiro como animal....
Krol
Krol Hace un mes
llegue al minuti 15.45 ya listo por hoy, jaja mañana seguimos
Micaela Monzón
Micaela Monzón Hace un mes
Cuando terminó me duele muchísimo la cabeza es normal?
Tania Acosta Carrellan
Tania Acosta Carrellan Hace un mes
Me a parecido genial la rutina!!Sudando lo más grande incluso más que en una clase de aerobic. Me encanto!!
Giulia Fernández Avagliano
Giulia Fernández Avagliano Hace un mes
Eres increíble, casi 7 meses seguidos contigo y siempre hay algún movimiento nuevo que descubrir... 💕💪💕
María Guerrero
María Guerrero Hace un mes
estoy empezando.. estas rutinas hay que hacerlas enteras sin descanso? porq siento que no puedo sin descanso entre ejercicios
Genuinas by melina
Genuinas by melina Hace un mes
Muy buena la rutina
Graciela Aldasoro
Graciela Aldasoro Hace un mes
Muy buena rutina!!! me encantó!!! me gusta hacer tus clases ya que le ponés mucha buena onda!!! gracias!!
mariana gerardo
mariana gerardo Hace un mes
¡Muchas gracias por la rutina!
Arely Muñoz
Arely Muñoz Hace un mes
Tirando el bofe con esa media hora 😨 y todavia sugiere "puedes completar tu rutina con un trabajo de cardio". Yo:"😐😰 no gracias, asi estoy bien"😅😂
Romina Soto
Romina Soto Hace un mes
Jajaj yo igual! solo llego a hacer media hora, pero muchos comentan que se les hace corta... algun dia haremos rutinas más largas!!
Maria Teresa Fernández Castillo
Maria Teresa Fernández Castillo Hace 2 meses
Excelente rutina!!!
Maria Ortega
Maria Ortega Hace 2 meses
Hola me gustan mucho tus rutinas pero ya al último estoy k ya no puedo más 👏 felicidades me gustó mucho esta xk dimos brazo con las botellas gracias bonita noche a darse un baño y a descansar🌹👍
Brenda Ivonne Moreno Solis
Brenda Ivonne Moreno Solis Hace 2 meses
gracias paty¡ cada día es mejor ¡
Ruth Villagomez
Ruth Villagomez Hace 2 meses
Gracias Paty por tus videos están geniales
Nula
Nula Hace 2 meses
Buenísima ¡
Mika Kira
Mika Kira Hace 2 meses
The routine was great 😜
Mika Kira
Mika Kira Hace 2 meses
The routine was great 😜
estudiantes uniajc
estudiantes uniajc Hace 2 meses
gracias patri
Elizabeth Lascuráin
Elizabeth Lascuráin Hace 2 meses
Me encantan tus clases, Patry, porque son intensas y muy divertidas. 🎽🎖
lindamary gonzalez
lindamary gonzalez Hace 2 meses
Muchas gracias Patry por tu dedicación!
Vanessa pink
Vanessa pink Hace 2 meses
Muy buena rutina 😁😁
Nereida Arevalo
Nereida Arevalo Hace 2 meses
Excelente mi Patry bendiciones infinitas te adoro. Abrazos saludos
van ori
van ori Hace 2 meses
Me encanta hacer ejercicio contigo!!! Llevo un mes siguiendote, al principio no aguantaba ni 10 minutos, pero he ido mejorando poco a poco.
Denisse Ariana Gutiérrez Flores
Denisse Ariana Gutiérrez Flores Hace 2 meses
sos la mejor me encanto este nuevo ejercicio me encantan todos tus videos
Deyanira Ramirez
Deyanira Ramirez Hace 2 meses
Patri hermosa Gracias 🗣️🗣️🗣️🗣️... No sé algo hago... Pero termino sirmpre 😥😥😥🏃‍♀️🏃‍♀️
lilomedina
lilomedina Hace 2 meses
💪💪💪
Nayari Becerra
Nayari Becerra Hace 2 meses
Espero algún dia poder hacer las rutinas completas😩😩
Nayari Becerra
Nayari Becerra Hace 2 meses
Ayer hice pierna también con patry, y hoy esa parte me mató, no pude más 😩😩
Calu Espada
Calu Espada Hace 2 meses
Me encanto esta cardio ,la termine de hacer, exautas pero con motivaciones, te queria preguntar cuantas calorias tiene una taza de avena instantanea en granel , sin azucares añadidos
Margita Herndez
Margita Herndez Hace 2 meses
Saludos mi bella paty...feliz con tus rutinas.
Lorena Casco
Lorena Casco Hace 2 meses
Hla patry muchas gracias x la rutina d hoy Dios te bendiga!las hago cada vez q puedo s🤗aluds desde Argentina 👏👏👏❤
patty cardoso
patty cardoso Hace 2 meses
Sude muchisimo
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 2 meses
Siempre hasta al tope y dandolo todo, Patry, tus rutinas me mantienen en forma 💪
Tracy Marchena
Tracy Marchena Hace 2 meses
Hola patry tengo una duda es posible aser crecer los músculos como los glúteos y piernas sin tomar batidos de proteina?
Amaranta Stone
Amaranta Stone Hace 2 meses
Hola ♥️🥳 en este grupo regalamos 𝐂𝐮𝐞𝐧𝐭𝐚𝐬 todo los días y puedes participar a cualquier hora. 🤯🤯 Totalmente gratis corre por la tuya 🤠🤠 🅢🅟🅞🅣🅘🅕🅨, ċʀʊռċɦʏʀօʟʟ, 🄰🄼🄰🅉🄾🄽 🄿🅁🄸🄼🄴, 🅰🅼🅰🆉🅾🅽 🅼🆄🆂🅸🅲 , DISNEY PLUS, , ŦIĐΔŁ, 🄗🄑🄞, W͟W͟E͟ , ᑕᗩᒪᗰ, C̸͟͞A̸͟͞N̸͟͞V̸͟͞A̸͟͞, 🇩‌🇷‌🇴‌🇵‌🇧‌🇴‌🇽‌,N͟E͟T͟W͟O͟R͟K͟ ⓈⓉⓄⓇⓎⓉⒺⓁ, ℕUᎶЅ, D̶̶E̶̶E̶̶Z̶̶E̶̶R̶̶,N҉A҉P҉S҉T҉E҉R҉ facebook.com/groups/659919937894509/?ref=share
Adriana González
Adriana González Hace 2 meses
Hola me gustaría empezar una rutina, pero no sé cómo empezarlo, me darían alguna recomendación? Porfa
Anthony Jeremias Berrio
Anthony Jeremias Berrio Hace 2 meses
Muy lindos los ejercicio llevo años asiendo los ejercicios...pero ultimamente las propagandas andan mal estan en medio ejercicio y tengo qe mover para desactivarlas o dejar que pasen arregla eso porfavor
ETHAN �URINDA TORREALBA
ETHAN �URINDA TORREALBA Hace 2 meses
HOLA COMO ESTAS ME LLAMO RENATA ALEXANDRA OCAMPO TORREALBA Y TENGO 12 AÑOS Y PUES TENIA UNA PREGUNTA QUE SI ASESA EDAD PUEDO A EMPESAR A ASER EJECICIOS COMO LOS QUE TU ASES PAEA BAJAR DE PESO PORQUE ESTOY UN POCO GORDITA Y PUES CON MI MAMA ME PUSE ASER A SALIR EN LA MANANITA A CORRER Y ME PONGO ASER EJERCICIO CUANDO VENGO ESO ES BUENO ES QUE PUES QUIERO QUE ME QUEDE UN VESTIDO Y QUIERO TENER CINTURA Y ANDOMEN BUENO ESA ERA MI PREGUNTA GRACIAS QUE LA PASES BIEN BYE TE AMO
Diana Bringas
Diana Bringas Hace 2 meses
La mejor 💜 Saludos 🇲🇽
nancy cortez
nancy cortez Hace 2 meses
Increíble 😅😂
cartucheraverde
cartucheraverde Hace 2 meses
bueno patry!!!
Andy Aguirre
Andy Aguirre Hace 2 meses
Me gustaría aser ejercicio con tigo
Keit7733
Keit7733 Hace 2 meses
Saludos a todos! Éstos directos son aparte de las rutinas del calendario? Cómo es la dinámica? Cómo lo hacen ustedes?
soledad alvarez
soledad alvarez Hace un mes
Hola si es parte del calendario
Mildred Herrera
Mildred Herrera Hace 2 meses
Hola hola buena rutina en serio hasta me hizo llorar me la recomendaron y bingo buenísimo
Angela Sandoval
Angela Sandoval Hace 2 meses
Amo todas tus rutinas 😊 eres la mejor
Maricely Reyes
Maricely Reyes Hace 2 meses
Me encantan los dirrectos ✌a TOPE
Margorie Millan
Margorie Millan Hace 2 meses
Siempre me espero 8 más luego de que dice ultimas 4 😅
Kary Juarez
Kary Juarez Hace 2 meses
Me encanta
Viridiana Solorzano
Viridiana Solorzano Hace 2 meses
Alguien me puede decir como se llama la canción del minuto 7:33 por favor
Monica Cristina Elias
Monica Cristina Elias Hace 2 meses
Nunca escribo pero hace 4 años que hago tus calendarios. GRACIAS! Desde El Calafate ( Argentina) cerca del bellisimo Glaciar Perito Moreno.
Dany -16
Dany -16 Hace 2 meses
Esto es parte del calendario de agosto semana 5 ??
Suzeth Camel
Suzeth Camel Hace 2 meses
Muchas gracias Patry! Me encantó la rutina y es cierto lo que dices, me siento motivada al terminar 😊💪🏻
Melissa Ferreras
Melissa Ferreras Hace 2 meses
Tan linda yo Sudada como en un sauna y Patry Se ve Fresh 💪😘😘
Yenifer Rivas
Yenifer Rivas Hace 2 meses
X2
Susana Suffredini
Susana Suffredini Hace 2 meses
gracias!!!! me encantó
Maria Benitez
Maria Benitez Hace 2 meses
Gracias Patry Jordan!!!! Desde el corazón!
Patricia Segura
Patricia Segura Hace 2 meses
Lla deja de hacer ejercicio
Sanchez De Jesus Carol Michelle
Sanchez De Jesus Carol Michelle Hace 2 meses
Disculpa donde consifo un tapete como el tuyo
Estrelli Bonilla
Estrelli Bonilla Hace 2 meses
Hola paty, gracias por las clases, le podrías decir a tu dj que ponga música moderna mas actualizada para hacer aún con mas ganas los ejercicios, gracias :D
musika si
musika si Hace 2 meses
Mis pobres rodillas😪
Laura Morales
Laura Morales Hace 2 meses
Excelente rutina ! Omite los gritos !! me parecen innecesarios. Saludos desde Mexico
Martha Benso
Martha Benso Hace 2 meses
Gracias Patry me encanta la rutina cada vez voy mejor...
Tania Tolentino
Tania Tolentino Hace 2 meses
🤗🙂
Karla Juan Camilo V.V.
Karla Juan Camilo V.V. Hace 2 meses
Amo tus rutinasss, son geniales ....
Raul Gutierrez
Raul Gutierrez Hace 2 meses
Porfavor patry me pudieras ayudar a enseñarme una rutina para niñas de 12 años porfavor
Susana Valbuena
Susana Valbuena Hace 2 meses
Morí!!!
Cristina Osuna
Cristina Osuna Hace 2 meses
Si la rutina se hace con aire acondicionado mejor, yo la he hecho sin aire acondicionado y me ha costado bastante, y eso q suelo hacer 3-4 días en semana algún ejercicio de patry
Joana Gonzalez
Joana Gonzalez Hace 2 meses
Listo por hoy 💪 junto con las otras rutinas del calendario para hoy
Visitacion Cortes
Visitacion Cortes Hace 2 meses
Ya se va notando patry Lo tripces ya más duros. Bendiciones chicaaas😘😘😘😘😘😘🤗
Angy Lona
Angy Lona Hace 2 meses
Hola me gustan mucho tus rutinas de ejercicio.¿cuales rutinas me recomiendas para aumentar pierna?
Chelsea Ocampo
Chelsea Ocampo Hace 2 meses
¿Alguien sabe que días son los en vivos? :( Por fa
Jessica Bravo
Jessica Bravo Hace un mes
Lunes y miércoles
Ericka Zavala
Ericka Zavala Hace 2 meses
Muy buena tu rutina patry saludos desde México 😊😊
evelin apuri ortiz
evelin apuri ortiz Hace 2 meses
Gracias Paty 👏👏👏👏 me encanta eres una inspiración para muchas personas saludos desde Bolivia 🇧🇴
CONSUELO OLMOS GONZALEZ
CONSUELO OLMOS GONZALEZ Hace 2 meses
Gracias patry
Yeny Gonzalez
Yeny Gonzalez Hace 2 meses
Listo👍
nelly perez
nelly perez Hace 2 meses
PATRY AMO TUS RUTINAS PODRIAS HACER VIDEOS PARA DOLOR CERVICAL
Yolanda Rodriguez
Yolanda Rodriguez Hace 2 meses
Buen día excelente gracias soy Yolanda y Félix de Soacha ciudad Verde conjunto el rosal torre 10 apartamento 40 gracias
Fabiola Martinez
Fabiola Martinez Hace 2 meses
Excelente
Estela Acosta
Estela Acosta Hace 2 meses
Como siempre la mejor
Hercai 44. Bölüm
2:33:40
atv
Vistas 919 mil
DIRECTO | GAP - Glúteos, abdomen y piernas
40:35
Hercai 44. Bölüm
2:33:40
atv
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Pericopuertos 2020 Tourmalet 6ªet. @LaVuelta
16:57
Ciclismo Pedro Delgado
Vistas 25 mil