DIRECTO - FULL BODY CARDIO - EJERCICIOS PARA TODO EL CUERPO EN CASA

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gymvirtual

Hace 4 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,

hoy os traigo un entrenamiento en directo con ejercicios de full body cardio donde vamos a trabajar distintas partes el cuerpo (cardio, brazos, abdomen, piernas, glúteos).
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
ALBAN NAVARRO Gabriel Alejandro
ALBAN NAVARRO Gabriel Alejandro Hace 9 días
Muy bueno 😄💪🦵👍
julio llano canahuire
julio llano canahuire Hace un mes
preciosa me hiciste sudar te agradesco por eso, pero igual te digo que odio la zancada
Yeny Gonzalez
Yeny Gonzalez Hace un mes
Listo😥😥😥🙋
Gabriela Fuentes Cjanahuiri
Gabriela Fuentes Cjanahuiri Hace un mes
Ahhh si tengo una consulta, nose si alguien tambien me la puede ayudar por favor, al hacer los ejercicios en el suelo y hacer los circulos y estiramientos con las piernas ¿Es normal que me duela la cerviacl o estoy haciendo mal el ejercicio? no quisiera lesionarme otra vez, graaacias :))
Gabriela Fuentes Cjanahuiri
Gabriela Fuentes Cjanahuiri Hace un mes
Volverlo hacer no fue tan malo como la primera vez noooo, hare los directos que me falta :)) cuídese mucho señorita Patry
Merary Aguirre
Merary Aguirre Hace 2 meses
Me gustan los ejercicios pero me da vergüenza que escuchen las música los de mi casa
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina buenisima🥰🥰🥰👍👍👍🌈🌈🌈
Fun2BFit - Maeve Mullins
Fun2BFit - Maeve Mullins Hace 2 meses
love it!
Rosa Marìa Garcìa
Rosa Marìa Garcìa Hace 2 meses
Mortal muy bueno 😅🥵
Araminta Cruz
Araminta Cruz Hace 3 meses
🥵💪💕✨
Enrique Bartolo
Enrique Bartolo Hace 3 meses
Acabe muerta 🥵
Yelena González
Yelena González Hace 3 meses
Ay Patry te amo! Gracias por tanto! 💪🏽
Diana Mariela Higuera Rosas
Diana Mariela Higuera Rosas Hace 3 meses
PATRY DICE APRIETA EL ABDOMEN YO ME QUEDO CUAL X)
katia giraldo
katia giraldo Hace 3 meses
Eres fantástica Patty. Muchas gracias. . Bendiciones 🙏😃
margarita collaguazo
margarita collaguazo Hace 3 meses
esta rutina estuvo buena , saludos desde Ecuador
lilomedina
lilomedina Hace 3 meses
Esta estuvo pesadita💪😰
Claudia Lopez
Claudia Lopez Hace 3 meses
Genial!!
Marisol ruiz
Marisol ruiz Hace 3 meses
Primer ves que la veo hablando al mismo tiempo, gracias
Amarili hernandez
Amarili hernandez Hace 3 meses
Llevo años siguiéndote y solo viéndote pero hace 3 semanas empecé a hacer tus rutinas de 10 minutos y solo aguantaba 5 jaja , aaah pero hoy por fin pude terminar esta completa mlp ya patrick, ntc eres la mejor💕
Alix Ivon Rubio Pimienta
Alix Ivon Rubio Pimienta Hace 3 meses
Me encantan tus rutinas te sigo hace más de 1 año y los resultados son fantásticos. Un abrazo desde Colombia y ojala cuando pueda viajar a tú país pueda conocerte
Maria estefany Rivera
Maria estefany Rivera Hace 3 meses
Gracias Patry... disfrute mucho la rutina
Credi Enlace
Credi Enlace Hace 3 meses
ok mis pesas pesaban literalmeente cada uyna 5 kilos fue matador no maaaa
Mika Kira
Mika Kira Hace 3 meses
Excelent ☆☆☆
Ma Guadalupe Mireles
Ma Guadalupe Mireles Hace 3 meses
Super!! Saludos Desde Illinois.👋
Yolanda peñaflores tapia
Yolanda peñaflores tapia Hace 3 meses
Super ejercicios me encantó
Génesis Ruiz
Génesis Ruiz Hace 3 meses
Demasiadas piernas.... 26 minutos asi, me hubiese gustado más abdomen. Avisa plsss
La_ peligrosa Castillo foster
La_ peligrosa Castillo foster Hace 3 meses
Me encanta
Silvia Barac
Silvia Barac Hace 3 meses
Me encantó esta rutina y la pude hacer toda, estoy feliz!!!
Manuela Valencia
Manuela Valencia Hace 4 meses
Te amooooo. Gracias, de verdad!
La Guevara
La Guevara Hace 4 meses
Gracias Patry y gracias a todo el equipo de Gym Virtual 🙏
Lorena P
Lorena P Hace 4 meses
Nueva rutina! Allá vamos! Un beso
Gara García Marí
Gara García Marí Hace 4 meses
Me flipo 😍😍
Nayla Chumacero
Nayla Chumacero Hace 4 meses
chat.whatsapp.com/DxmZsxsNkXvAU8Gs8DE5TL GRUPO DE WHATSSAP MOTIVACION RECETAS ZOOM PARA ENTRENAR JUNTAS Y DEMAS
Katt Villarroel
Katt Villarroel Hace 4 meses
Hola party me encantó esta rutina estaba realmente buena y exigente para mi nivel llevo muy poquito con este hábito y me ha gustado desde que te conozco siempre quise hacer tus rutinas pero no me daba la motivación yo misma ya lle o 2 meses y medio y estoy muy feliz se que todavía me queda mucho por llegar a mi meta pero seré paciente y persistente muchas gracias animos
jaspe art
jaspe art Hace 4 meses
cardio o iopo fvorrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
RUTH PEREZ
RUTH PEREZ Hace 4 meses
YO PUEDO CON TODOOOOO🤩🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Rosa Castello
Rosa Castello Hace 4 meses
Tres meses ya, me encanta
Vima Murillo
Vima Murillo Hace 4 meses
Yeeeesss fantástico 👌saludos mil gracias bendiciones .... Dios te guarde siempre ✋
SANCHEZ CASTAÑO DANIEL
SANCHEZ CASTAÑO DANIEL Hace 4 meses
a Dios gracias por ponerte en mi vida gracias
Devely Doce
Devely Doce Hace 4 meses
Me encantó, llegó un momento en que el sudor se convirtió en lágrimas, pero acabe todas las rutinas :D :D
Stephanie Santamaria Chipana
Stephanie Santamaria Chipana Hace 4 meses
Gracias Patry. Linda eres 💞
Ana Maria Ayala Russi
Ana Maria Ayala Russi Hace 4 meses
Eres excelente. Me encantan tus rutinas, en serio uno siente el ejericio.
Sonia López
Sonia López Hace 4 meses
Me encantó la sesión de hoy 💪🏾💪🏾💪🏾👍🏾
Cyndi vlogss
Cyndi vlogss Hace 4 meses
Me a servido demasiado todos tus ejercicios e bajado demasiado muchas gracias Dios te bendiga y muchas bendiciones ❤️🥰🥰
constantino maldonado
constantino maldonado Hace 4 meses
Extraordinaria sección 🥵💪🏼
Lety Esqueda Reyes
Lety Esqueda Reyes Hace 4 meses
Mil gracias!!!😘😘😘😘
Lita M
Lita M Hace 4 meses
Hoy trabajé y terminé agotada pero contenta y gracias a ti por los buenos vídeos y por los ánimos
María Chacón
María Chacón Hace 4 meses
Estuvo genial excelente vídeo para entrenar
Evelyn Zelaya
Evelyn Zelaya Hace 4 meses
Me encantan los ejercicios!!!! Me hacen bien... me veo y me siento mucho mejor!!! Mil gracias Paty
Paula Salcedo
Paula Salcedo Hace 4 meses
Casi muero con pierna jajajaja! Pero lo logré.
Carmen Jim
Carmen Jim Hace 4 meses
Alguien me explica cómo funcionan los directos, porque algunos no están en el calendario
Camila Torres
Camila Torres Hace 4 meses
de cuantos litros son los botellines?
Silvia Bernal
Silvia Bernal Hace 4 meses
Alguien me puede decir cual es la primera canción que se escucha? La canción de calentamiento!? Me encanta y no consigo encontrarla
Alicia Machado Hernández
Alicia Machado Hernández Hace 4 meses
Patry te amo... pero es molesto cuando nos engañas con la cuenta atrás, por favor no nos tortures jajajaja !!!!🙌🏻
Rosa Maria Almanza
Rosa Maria Almanza Hace 4 meses
Excelente entrenamiento!!!!! lo terminé y si que mi cuerpo lo agradece.
Vicky Agüero
Vicky Agüero Hace 4 meses
Saben cada cuánto son los en vivo?
Grethel Godínez
Grethel Godínez Hace 4 meses
Esta delgada Patri
Neida Montiel
Neida Montiel Hace 4 meses
🥳Lo hice sin parar 💪
Yarizeth Muñoz
Yarizeth Muñoz Hace 4 meses
Ayudaaa.!!!! Empecé hace 1 mes con varias rutinas de Patry,y todo bien, pero hace una semana me empezaron a doler las rodillas, no hice rutinas por 3 días para dejar que pasara el dolor, pero no me dejan de doler. Ahorita queriendo hacer ésta rutina no puedo, me duelen al hacer sentadillas y zancadas 😫 A que se deberá?
Daniella Osorio
Daniella Osorio Hace 4 meses
Estuvo difícil !!! love u graciassss
Alma Veronica Dario Casas
Alma Veronica Dario Casas Hace 4 meses
DELICIOSO, EXCELENTE Patry!!!! SÍ SE PUEDE , "MUCHÍSIMAS GRACIAS"👟🏃‍♀️👍❤👌
Dokee13 Xx
Dokee13 Xx Hace 4 meses
He durado 10min. Pero te veré más veces, tengo la tensión baja y eso hay que cambiarlo. Me animas, muchas gracias :3
Adriana De Lima
Adriana De Lima Hace 4 meses
👎👎👎
Catalina Belén Gallardo Gallagher
Catalina Belén Gallardo Gallagher Hace 4 meses
Gracias por la clase 👍👍
Catalina Belén Gallardo Gallagher
Catalina Belén Gallardo Gallagher Hace 4 meses
Menos mal que no era muy intenso.
Frecklxs YT
Frecklxs YT Hace 4 meses
Hola, soy nueva y no se como funciona, con hacer esta rutina (este video) todos los dias puedo bajar de peso? O no basta solo con este?
Nancy Perez
Nancy Perez Hace 4 meses
Super super super gracias Patry saludos desde México 🤗
zumowsky •
zumowsky • Hace 4 meses
¿Se puede hacer esta rutina de forma diaria -obvio con descansos- o es necesario cambiar de rutina cada día?
Karina Rodriguez
Karina Rodriguez Hace 4 meses
Rutina hecha ✅✊✌️🖐️ gracias
Silvia González
Silvia González Hace 4 meses
yeiii, gracias :)
Dennise Villegas
Dennise Villegas Hace 4 meses
Gracias por otra rutina
Miriam Pichón Torres
Miriam Pichón Torres Hace 4 meses
Hay algo de "total body" en tu rutina de pierna. 😐
Esaú Espadas
Esaú Espadas Hace 4 meses
muchas gracias por estos video Patry, te mando muchos saludos y besos desde México
yesica sandoval
yesica sandoval Hace 4 meses
Me encanta tus clases!!! Son muy intensas y da felicidad poder lograrlas!!
tu mosrh
tu mosrh Hace 4 meses
Tan fácil que lo hace ver🥺🥺
Celeste Arias
Celeste Arias Hace 4 meses
felicidad plena PAtriiii I love you :*
veronica barrera
veronica barrera Hace 4 meses
me encanto jejje
Santiago Perez
Santiago Perez Hace 4 meses
2 dias no entrene y me staba mueriendo hoy 😭😭😭😭
mariadelasveronikas
mariadelasveronikas Hace 4 meses
Cuenta 1 y hace 3 o estoy loca ya
Nadia Ramos
Nadia Ramos Hace 4 meses
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
María Olga Castro Bonifacio
María Olga Castro Bonifacio Hace 4 meses
MUCHAS GRACIAS , HACE TIEMPO NO ME SENTÍA TAN MOTIVADAAA!!! GRACIAS, GRACIAS , GRACIAS, BESOTES
Ivonne Martinez
Ivonne Martinez Hace 4 meses
Ayudaaaa 😂😂😂😂😂
Fernanda Maita
Fernanda Maita Hace 4 meses
Excelente clase Patry!!! Gracias!!! 😊😊😊Saludos desde Argentina! 😘😘😘
Yupi Team
Yupi Team Hace 4 meses
Como cuantas calorías se queman?
liz-bebe😉
liz-bebe😉 Hace 4 meses
Será q con solo. Una cesión de estas esta bien al día o debo completar con otras más?
Marcela Arias
Marcela Arias Hace 4 meses
Hoy hice la rutina de ayer. No podía ni respirar el primer y parte del segundo bloque. Nadie lo va ser por mí. YPCT
Daniel Marin
Daniel Marin Hace 4 meses
el que lee le da like
Ejercítate conmigo Desde casa
Ejercítate conmigo Desde casa Hace 4 meses
Quien más casi lloró por este entrenamiento 😭
NISA JAMES TORRES LEON
NISA JAMES TORRES LEON Hace 4 meses
HOLA SOY DE MÉXICO Y ME ENCANTAN LAS RUTINAS SON SUPER EFECTIVAS Y POR ESO Y MÁS YO PUEDO CON TODO Y NOSOTRAS PODEMOS CON TODO
Crisstel Montiel
Crisstel Montiel Hace 4 meses
Si es mi primera vez que me recomiendan para empezar
Isabella RL
Isabella RL Hace 4 meses
Intenso, sentí morir, pero lo termine. Gracias.🙏
Denisse Meza
Denisse Meza Hace 4 meses
Padrisima rutina , muchas gracias desde México!!! 🥰🇲🇽
alelilla deal
alelilla deal Hace 4 meses
Super buena rutina!!!!
Anani Navarrete
Anani Navarrete Hace 4 meses
Hola Patry, descargue la app de gym virtual, ya me registré y me llego el correo para confirmar mi cuenta pero no se si se pueda hacer que inicie mi sección y ahí se vayan registrando todas mis actividades, o como es que puedo marcar los ejercicios que voy cumpliendo cada día ? 🥺💓
Juanita Vázquez
Juanita Vázquez Hace 4 meses
Esto fue espectacular,que bien me he centido 👍🌷
kanenito
kanenito Hace 4 meses
Gracias ❤️✨ eres sol 🌞
Charo Huamán
Charo Huamán Hace 4 meses
Muchas gracias Patry, por motivar siempre me ayuda mucho los ejercicios, ahora soy más feliz.😁🌸🏵🤸‍♀️ #YoPuedoConTodo
Luz Mary Zeledon
Luz Mary Zeledon Hace 3 meses
@Silvia Bernal espost.info/download/v-deo/aI6mpatpetvcfGk
Silvia Bernal
Silvia Bernal Hace 4 meses
Hola! Sabéis cual es la canción del calentamiento? Estoy como loca buscándola y no doy con ella...
Luz Mary Zeledon
Luz Mary Zeledon Hace 4 meses
@Charo Huamán te lo agradezco. Gracias
Charo Huamán
Charo Huamán Hace 4 meses
@Luz Mary Zeledon Hola a mi también me gustó mucho. espost.info/download/v-deo/aI6mpatpetvcfGk
Luz Mary Zeledon
Luz Mary Zeledon Hace 4 meses
Sabes el nombre de la primera cancion en la parte de relajacion?
Ilia Fiorillo
Ilia Fiorillo Hace 4 meses
Desde Venezuela activa
carlos acost
carlos acost Hace 4 meses
Gracias patry tqm
Rosa Rodríguez
Rosa Rodríguez Hace 4 meses
Gracias gracias
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