DIRECTO - FULL BODY CARDIO - EJERCICIOS PARA TONIFICAR Y ADELGAZAR EL CUERPO

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gymvirtual

Hace 3 meses

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GRACIAS POR VERME

Comentarios
julio llano canahuire
julio llano canahuire Hace un mes
tu rutina me hizo sudar patry, muchas gracias por eso.......
Carolina Herrera
Carolina Herrera Hace 2 meses
Me gustan tus rutinas.
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina maravillosa y muy completita🥰🥰👍👍👍
Andrea Arango Pinilla
Andrea Arango Pinilla Hace 2 meses
Me encanto esta rutina y la música estuvo súper genial !
ISAMAR REYES
ISAMAR REYES Hace 2 meses
Yo hace poco empecé 28 de Julio y la verdad me encanta osea me quita estrés me da ánimo y a demás me siento feliz xq uno cambia de ánimo la verdad es que amo esta rutina saludos bendiciones y todas podemos todo es cuestión de tiempo y amor propio
Verónica González
Verónica González Hace 2 meses
Sólo una palabra: INSPIRAS! GRACIAS!!!!
Fun2BFit - Maeve Mullins
Fun2BFit - Maeve Mullins Hace 3 meses
love it!
Denisse Leon
Denisse Leon Hace 3 meses
Me duele todo pero Muy buen video 😍👍y rutina
Denisse Leon
Denisse Leon Hace 3 meses
❤️👍👍👍👍
Diana Garcia
Diana Garcia Hace 3 meses
Cómo se llama la canción que dice soñé que me querías? La he buscado así y no saleee
Elly Peñaloza
Elly Peñaloza Hace 3 meses
Yo feliz xq Patry me va a dar un regalo... Pero es hacer una plancha más 😭😭😭
REBE SALA
REBE SALA Hace 3 meses
Qué puedo hacer para el dolor de rodillas, amo estas rutinas y no puedo hacerlas
Monica Dominguez
Monica Dominguez Hace 3 meses
Me gusto la canción de calentamiento, alguien sabe como se llama?
Majo
Majo Hace 3 meses
WOW no me la creo llevo una semana haciendo esta rutina y baje dos kilos obvio con una buena alimentación y de verdad, los cambios son muy notorios se las recomiendo chic@s no decaigan que si se puede!!
César Augusto Bermúdez Giraldo
César Augusto Bermúdez Giraldo Hace 3 meses
Love Ü mamasita! ❤️
Angie P
Angie P Hace 3 meses
Mi primer día ! Lo hice !!! 🙏 Gracias ❤️
Hilda Lucia Cruz
Hilda Lucia Cruz Hace 3 meses
Gracias por la clase :)
Monica Alvarez
Monica Alvarez Hace 3 meses
Esos ejercicios de regalo son los que más trabajo me cuestan
Cice Mora
Cice Mora Hace 3 meses
Excelente como siempre!
Ly Bautista
Ly Bautista Hace 3 meses
Listo termine la rutina ! 💯 una pregunta que producto recomiendas para cuidar las articulaciones de las rodillas? Alguna marca de colágeno? Gracias
Anime
Anime Hace 3 meses
espost.info/download/v-deo/nmeCballp6SUjHI rutina de ejercicios cuerpo completo en casa en 20 minutos
angelica ruiz
angelica ruiz Hace 3 meses
esto fue pura fuerza casi muero , debo entrenar mas fuerza siempre me enfoco en cardio :( sude mas q en cardio no manches
Silvia Vaca
Silvia Vaca Hace 3 meses
💖💖💖👏👏
DavidGlez
DavidGlez Hace 3 meses
Excelente vídeo! Dejare esto por aquí ya que viene al caso. Dieta para Bajar 13 Kilos + Recetas para Adelgazar + Rutina de Ejercicios: hotm.art/Dietade13kilos
yeaabronx
yeaabronx Hace 3 meses
Excelente entrenamiento
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace 3 meses
Fue fuerte la rutina de hoy...me cansé!!
katy villarroel
katy villarroel Hace 3 meses
guau realmente senti eso, me encatan tus rutinas y tu energia muchas gracias ,,, siempre que las termino me siento mucho mejor al principio siento que no puedo pero al escucharte se que lo lograre asi que mantengo siempre eso en mi mente cuando comienzo cada rutina. besitos y saludos desde chile
Sandra Ardila
Sandra Ardila Hace 3 meses
Genial. Me encanta verme bien con tu ayuda!!
Indyvick
Indyvick Hace 3 meses
Estuvo muy buena 😌
Dulce Aberos
Dulce Aberos Hace 3 meses
Gracias Patry me cansé 😌❤😊
susana cg
susana cg Hace 3 meses
Alguien sabe como se llama el tema cuando hace calentamiento?
Ana Norcis
Ana Norcis Hace 3 meses
Muy buena, me quede en algunos, pero luego seguia... gracias
Mika Kira
Mika Kira Hace 3 meses
At last 😅 Good Job 😊
Rebeca betsabe López
Rebeca betsabe López Hace 3 meses
Que pasa si solo hago el calendario y no el directo ? Estoy comenzando
Aurea Avendaño
Aurea Avendaño Hace 3 meses
Hola patri gracias 😅
Meli Zapana
Meli Zapana Hace 3 meses
Hola Patry tus rutinas son geniales... Solo tenía na consulta, si recién comienzo con rutinas, es recomendable hacer ejercicio todos los días!
Maria Dominguez
Maria Dominguez Hace 3 meses
Buenísimo gracias guapísima 😘
Gesli irasemi Espinoza vargas
Gesli irasemi Espinoza vargas Hace 3 meses
Si cansan los ehercicios
Silvina Ritter
Silvina Ritter Hace 3 meses
lo hice!!!!! genia Patry
Melissa Perez
Melissa Perez Hace 3 meses
Alguien sabe la canción del inicio del entreno?? 💜🎶
EDC Estela
EDC Estela Hace 3 meses
Realmente fantástica. Te sigo desde hace 6 años. Estas rutinas en directo me encantan. Gracias. ❤
Rosario Rivas
Rosario Rivas Hace 3 meses
Gracias 🙏
Lorena P
Lorena P Hace 3 meses
Vamos a por la nueva rutina. Un beso
Salvador de León Jiménez
Salvador de León Jiménez Hace 3 meses
Excelente, .lo hice con ligas
Elizabeth Moreno
Elizabeth Moreno Hace 3 meses
Excelente rutina super completa, gracias 🌷
Denny Pereyra
Denny Pereyra Hace 3 meses
Este sería el primer día del calendario que se organizó para julio? No entiendo mucho el calendario ya que los nombres de los ejercicios no coinciden con los de los vídeos. Me ayudan, soy nueva!
Mariana Fajardo España
Mariana Fajardo España Hace 3 meses
Ame esta rutina. ❤️ Alguien sabe como se llama la canción de inicio? 😍
Andre
Andre Hace 3 meses
Genial. Muy linda clase!!! GRACIASSSS
Yadira Robles
Yadira Robles Hace 3 meses
💪
Catalina Aline San Martín Díaz
Catalina Aline San Martín Díaz Hace 3 meses
Hola Patty!! Seria ideal que dijeses cuando vas cambiando. Patty: ahora Derecha, cambiamos izquierda. Seria perfect 💃🏻 porque así no nos confundimos! Gracias por tus ejercicios, quedamos re encantados con mi bro y sis 🤙🏼
Diana Garcia
Diana Garcia Hace 3 meses
Excelente rutina Patry gracias por tu buena energía Dios te bendiga
Dayanna Hernandez Agudelo
Dayanna Hernandez Agudelo Hace 3 meses
Hola mi nombre es dayanna, encontré un libro llamado ¡el arte de disfrazar las verduras! Si así como lo oyes y le ha ayudado un 100% en la alimentación de mis sobrinos, es un libro con mas 30 recetas, que ayuda en el crecimiento de tus hijos, en como hacer que tus hijos coman mas verduras, y sobre todo en TRANSFORMAR los hábitos alimenticios, es una pagina totalmente segura. les dejo el link aqui abajo por si les interesa: go.hotmart.com/C37628075J
Dayanna Hernandez Agudelo
Dayanna Hernandez Agudelo Hace 3 meses
Hola mi nombre es dayanna, encontré un libro llamado ¡el arte de disfrazar las verduras! Si así como lo oyes y le ha ayudado un 100% en la alimentación de mis sobrinos, es un libro con mas 30 recetas, que ayuda en el crecimiento de tus hijos, en como hacer que tus hijos coman mas verduras, y sobre todo en TRANSFORMAR los hábitos alimenticios, es una pagina totalmente segura. les dejo el link aqui abajo por si les interesa: go.hotmart.com/C37628075J
Elvia Sanchez
Elvia Sanchez Hace 3 meses
Me encantan tus rutinas muy conpletas
Lizella Carreto
Lizella Carreto Hace 3 meses
Patry hoy la hizo mi hija conmigo que quiere hacer tus 12 semanas. Gracias
ANNA PONS
ANNA PONS Hace 3 meses
Algun exercici alternativa a "sentadilla"...els meus genolls....
Lita M
Lita M Hace 3 meses
Gracias algunos no los hice tan bien , pero intento seguir tu ritmo, pero termine!!!
matilde saldivias
matilde saldivias Hace 3 meses
gracias hermosa
Carla Ponce
Carla Ponce Hace 3 meses
espost.info/download/v-deo/eHiJgaSRlaXVgIY los invito a darse una vuelta, estoy iniciando! Gracias!
Isabel Rosado
Isabel Rosado Hace 3 meses
Gracias por este entrene, ¡me encantó!
Nancy becerril
Nancy becerril Hace 3 meses
Día completado!! Muchas gracias
Yenifer quiroz
Yenifer quiroz Hace 3 meses
excelente clase!!!!!
Gabriela María Ferrer Moyano
Gabriela María Ferrer Moyano Hace 3 meses
Muy bueno!!. Gracias!!
Suzeth Camel
Suzeth Camel Hace 3 meses
Terminada!! Me encantó gracias por tus rutinas
Mari Mariana
Mari Mariana Hace 3 meses
Empecé hace unos meses. Tus rutinas me encantan. Se nota el aumento de masa muscular y flexibilidad. Estoy chocha. Intenté entrar a la página web desde el celular y no pude acceder al link para seguir el calendario mensual. Estaría genial poder acceder desde la página y verlo en ESpost. Ya que no quiero descargarlo porque mi celular guarda los archivos en lugares misteriosos jajaja gracias. Igualmente seguiré con las rutinas aleatorias como vengo haciendo.
Rosario Adriana Peregrina
Rosario Adriana Peregrina Hace 3 meses
Por fin terminando Junio
Florencia Andino
Florencia Andino Hace 3 meses
Sos una genia!! Me motivas cada dia♡♡ Te admiro muchoooo
Sofia Bonaccorsi
Sofia Bonaccorsi Hace 3 meses
2 semanas, se puede 💪
Karina Rodriguez
Karina Rodriguez Hace 3 meses
Gracias por esta rutina Patry me encanta y los resultados aún más ✌️✊🖐️✅
Javiera Rodriguez
Javiera Rodriguez Hace 3 meses
uuff buena rutina!!
erika cuadros
erika cuadros Hace 3 meses
Gracias.... te estrañabamos ....
Nasco Niska
Nasco Niska Hace 3 meses
Tu te crees que voy a seguir esto, yo soy negra tengo el cuerpo de muñeca naturalmente 👸🏾👸🏾👸🏾👸🏾👸🏾los negros somos lo más
Soledad Lugaresi
Soledad Lugaresi Hace 3 meses
Hermosa clase son muy motivadoras y hace 1 mes las estoy haciendo y ya me noto mucho mejor !!! Pero odio las planchas peo igual las hago 🥵🥵
Rosalvina Martínez
Rosalvina Martínez Hace 3 meses
Sude muchísimo pero estuvo genial... mil gracias Patri Jordan (gymvirtual).
Cyntia paola Pinela
Cyntia paola Pinela Hace 3 meses
Hola Patry casi me desmayó pero termine tu rutina!!! Ya estoy casi a tu ritmo...besos desde argentina Mendoza
Claudia Milena Rueda landinez
Claudia Milena Rueda landinez Hace 3 meses
Super rutina gracias patry😘😘
Arely García Hernández
Arely García Hernández Hace 3 meses
:)
Zabala Nicole
Zabala Nicole Hace 3 meses
hoy me costó más que nunca! 😩gracias Patry, siempre me motivas
Carolina Guerra
Carolina Guerra Hace 3 meses
Me podrian orientar se hacen estos de envivo y despues los del calendario o como ? Soy nueva en esto !! Orientacion plis
Lili Apecechea
Lili Apecechea Hace 3 meses
Gracias !!!!
Lili Apecechea
Lili Apecechea Hace 3 meses
Muy bueno !!!
Gaby P
Gaby P Hace 3 meses
Hola Patry como estas? Ayer hice este este ejercicio súper bien, gracias saludos
Daniela Rivera
Daniela Rivera Hace 3 meses
Alguien conoce la última canción? 💕
melissa gomez
melissa gomez Hace 3 meses
Mi favorita hasta ahora ♥️
Dayana Gómez
Dayana Gómez Hace 3 meses
Estuvo brutal!!
Alexart
Alexart Hace 3 meses
Hola Patri eres genial amo y odio esas 4 más jajaja pero motivan super demasiado.... Pensé que no podría con esta rutina Soy de 🇻🇪 pero te sigo desde 🇧🇷 tengo ansiedad y desde que estoy siguiendo tus rutinas ya hace 3 semanas me he sentido mejor.... Si se puede con todo 😉
yupitzy chan
yupitzy chan Hace 3 meses
Gracias 🖤 muchas gracias me sentido muchísimo mejor mi salud a mejorado muchísimo yo puedo con todo 😄
Eliana Montemayor
Eliana Montemayor Hace 3 meses
Gracias Patry!!! alguien sabe que marca son los tenis de Patry, me gustan mucho, tengo rato queriendo comprar unos negros
Ramona Flores
Ramona Flores Hace 3 meses
Gracias por tus ejercicios
Patricia Camacho
Patricia Camacho Hace 3 meses
Gracias buenísima rutina 🥰
Paola Orellana
Paola Orellana Hace 3 meses
Patry, me encantó esta rutina. Mi problema es que no puedo hacer las lagartijas. 😕 ¿Algún consejo?
Paola Orellana
Paola Orellana Hace 3 meses
@Sofi Ospina Gracias por tomarte el tiempo de responder y por tus ánimos. Es una lucha día a día, hasta lograr nuestros objetivos.
Sofi Ospina
Sofi Ospina Hace 3 meses
Te entiendo, me pasa lo mismo siempre. La solución es practicar mucho y ser constante, así a medida que pasa el tiempo, te va a costar mucho menos y a lo último ya te acostumbras . No te rindas !! Se constante 🔥💪
Camila Torres
Camila Torres Hace 3 meses
de cuantos litros es el botellin
Erika Santiago
Erika Santiago Hace 3 meses
Llevo 3 meses haciendo los ejercicios en casa de Patry! y estoy super agradecida con ella
Hachito Ventura
Hachito Ventura Hace 3 meses
Se puede hacer sin peso?
Giii Rodriguez
Giii Rodriguez Hace 3 meses
Acabo de terminar la rutina... Me mato patry.. 😭pero vamos por resultados! 😌💞
Mariana Rojas
Mariana Rojas Hace 3 meses
Muy buena la rutina, excelente trabajo, me encantó la plancha de regalo, y terminar con una sonrisa 😊 la verdad la disfrute mucho! Y sin pereza, sin escusas, si se puede lograr los objetivos!
Giii Rodriguez
Giii Rodriguez Hace 3 meses
Empezando! Buen martes para todas/os!
Karem Valencia
Karem Valencia Hace 3 meses
Gracias! Patry sois la mejor.
Irán Ashanti Rosete G.
Irán Ashanti Rosete G. Hace 3 meses
💪 DONE!!!
Gillian Rojas
Gillian Rojas Hace 3 meses
gracias gracias gracias ❤
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