DIRECTO - FULL BODY CARDIO - Ejercicios para TODO el cuerpo

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gymvirtual

Hace 2 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de full body cardio con ejercicios para adelgazar y tonificar todo el cuerpo ( brazos, espalda, pecho, abdome, piernas y glúteos)
Para ello vais a necesitar un par de mancuernas o botellas de agua.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Merlis Soto
Merlis Soto Hace 18 días
Una vez más vuelvo a hacer esta rutina. Excelente. Mil gracias Patry. #gymvirtual
alelilla deal
alelilla deal Hace un mes
Estuvo súper leve! Sentí como si fuera calentamiento. Buen lunes team!
Ana Sofia Franco Zafra
Ana Sofia Franco Zafra Hace un mes
me encanta esta rutina
Míriam Guerra
Míriam Guerra Hace un mes
M'ha encantat aquesta sessió! A vegades tantes repeticions se fa pesat! Però així es passa volants!!❤️😘
Viviana Miranda
Viviana Miranda Hace un mes
Hola , quiero iniciar a hacer ejercicio nunca lo he echo entonces estoy en ceros,😔. Está rutina puedo hacerla todos los días o tengo que cambiar diario ? Ayuda por favor 😭
Rosa Perez
Rosa Perez Hace un mes
Gracias preciosa!
Dennise Villegas
Dennise Villegas Hace un mes
Ojalá no dejes de hacer rutinas 😢
Fun2BFit - Maeve Mullins
Fun2BFit - Maeve Mullins Hace 2 meses
love it!
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina buenisima y muy energica🤩🤩🌈🌈🥰🥰🥰
Merlis Soto
Merlis Soto Hace 2 meses
Estuvo genial es cierto.
Yazmin Ramos Chable
Yazmin Ramos Chable Hace 2 meses
Gracias
Natalia Böttner
Natalia Böttner Hace 2 meses
Nunca me puedo conectar a tus directos por la hora Chile pero los veo todos!
LOLY MA
LOLY MA Hace 2 meses
Yo prefiero los directos que el calendario tiene muchos videos gravados de directos yo hago 3 dias directos y los otros cardio
Etzbeidi Ariadna
Etzbeidi Ariadna Hace 2 meses
Ay esos ejercicios si que queman ! 🥵 buenísimos con un rutina de cardio como ella lo recomienda 🤙
Karen Padrón
Karen Padrón Hace 2 meses
julio llano canahuire
julio llano canahuire Hace 2 meses
Patry me agradas, pero odio tu zancada de hoy, es demasiado dolorosos...
Vero Riverose
Vero Riverose Hace 2 meses
Me encantó esta rutina más corta así no termino tan cansada con el calendario. Gracias Patry
Yunuen Luna
Yunuen Luna Hace 2 meses
Patry, me engañaste 😄🙈, dijiste que era un total body bastante calmado! y el bloque de abdomen!? 🤷... 😂 Pero sabes? Nunca pensé que le diría esto a alguien, pero me gusta cuando me engañas 😂😄🙈. Gracias Patry, por todo.💗🙏💖😊🙌🌬️🍃💗💗💗😊💖 #YPCT
Jessica Torres
Jessica Torres Hace 2 meses
me encanta , el tiempo preciso para mi .
fprleon f
fprleon f Hace 2 meses
A mí me encanta, gracias Patry!!! Por ayudarnos🥰🥰
Johana Maza
Johana Maza Hace 2 meses
Graaande Patry! Excelente Vivo!
Richard Almiron
Richard Almiron Hace 2 meses
Video IMPORTANTE para perder peso para siempre...
Mercedes Moreno
Mercedes Moreno Hace 2 meses
Me ha gustado hoy también hacer los ejercicios descalza. Y besazo enorme Patry 😚
Tamara Pradel
Tamara Pradel Hace 2 meses
Muchas gracias :) ayuda mucho en esta cuarentena
Eileen M
Eileen M Hace 2 meses
Me encanta!!! Las rutinas son completas y 30 minutos basta para sentir que estas trabajando!!! Llevo 4 días a la semana haciendo tu rutina y me encanta !!! Lo complemento con mancuernas y super
Jéssica V Carvalho
Jéssica V Carvalho Hace 2 meses
Passei umas duas semanas sem fazer os exercícios com ela, vou revezando com outros treinos, mas é incrível o quanto é diferente. Patry és sensacional 👏🏻
Estefani Sue Gonzalez Huerta
Estefani Sue Gonzalez Huerta Hace 2 meses
Muchas gracias Patri,por favor regalamos más tiempo,me encantan tus rutinas!! 😘🤗👏👏 #ypct ✌️✊🖐️
F CG
F CG Hace 2 meses
ufff...me alientas a seguir cuando dices: venga ...el ultimo..!!! :D
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 2 meses
Excelente Patry, segui tu rutina estuvo suave pero la segui a tope, saludos desde Peru
Heidi Veronica Duarte Cabrera
Heidi Veronica Duarte Cabrera Hace 2 meses
Me gustó mucho esta rutina lo voy a poner como rutina diaria espero me funcione sobretodo en bajar barriga 👍🏻😅
Iris Castellanos
Iris Castellanos Hace 2 meses
Me encanta...
Lorena P
Lorena P Hace 2 meses
A por la nueva rutina! Un beso
Gillian Rojas
Gillian Rojas Hace 2 meses
gracias gracias gracias
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace 2 meses
Logrado😘
Rubescinda
Rubescinda Hace 2 meses
Esta sesión estuvo genial 👏🏻👏🏻👊🏻👊🏻🔥🔥🔥
Tanya Salas
Tanya Salas Hace 2 meses
Menos mal era algo tranqui 🤣🤣mil gracias por tus rutinas 😘
Denisse Leon
Denisse Leon Hace 2 meses
Genial
Yelis Arrazola
Yelis Arrazola Hace 2 meses
Gracias patri me gustan tus rutinas y me han ayudado mucho
Marisol Letelier
Marisol Letelier Hace 2 meses
Genial
Carmen Caceres
Carmen Caceres Hace 2 meses
Gracias Patry hoy recién lo hice gracias x estar ahy 😘
fujisol3
fujisol3 Hace 2 meses
Muchas gracias por todo tu esfuerzo!! Me enseñas mucho y llenas de vida :) 🏃🏽‍♀️
Esther Prieto
Esther Prieto Hace 2 meses
Ha sido muy corto. Es una pena que cada vez haya menos en frecuencia semanal y duración. No tienen por qué ser directos pero en vez de vídeos encadenados en tu web, clases como los directos de antes
Myeli En Japón
Myeli En Japón Hace 2 meses
Hola soy nueva en el canal,y nueva en hacer ejercicios,siempre estoy corriendo y me encantaría iniciar junto a ud los ejercicios en casa .Cual video me recomendaría para empezar ????
Natalia Aguirre
Natalia Aguirre Hace 2 meses
Gracias!!! Me encantó
miriam denis
miriam denis Hace 2 meses
💪💪💪💪🤩🤩🤩🤩😍😍😍
Giulia Fernández Avagliano
Giulia Fernández Avagliano Hace 2 meses
Démosle un respiro a Patry por todo lo que ha hecho por nosotros especialmente durante estos últimos meses. Gymvirtual Center está muy bien y está impregnado de su estilo. Me gusta por la gran variedad y calidad de los vídeos.
Monica Obregon
Monica Obregon Hace 2 meses
Me encantan tus rutinas Patry , te sigo a ful 😁👋
Claudia Anabel Vazquez Rios
Claudia Anabel Vazquez Rios Hace 2 meses
No nos dejes, no tofos somos mal agradecidos! Yo estoy feliz con los resultados de los ejercicios!!
silvana galvan
silvana galvan Hace 2 meses
patry regresaaa
Tony D. Hernandez
Tony D. Hernandez Hace 2 meses
Como siempre agradezco tus rutinas y consejos.🤩🤩 Por si les interesa les dijo un pagina de un test para recomendación de dietas que me a estado funcionando para complementar los ejercicios. linkmit.us/bMhest
Yesi Cruz Vázquez
Yesi Cruz Vázquez Hace 2 meses
Patry porfavor no quites los directos, de casi una hora y sobre todo en los días. Creo que la mayoría de tu comunidad estamos en desacuerdo con ello que sean rutinas cortas en los directos y que ya no sean más días en la semana porfavor vuelve a meditarlo ya que las personas que aún te seguimos y estamos en un gran cambio en nuestra físico y salud necesitamos también de tu gran apoyo, porfavor no te desanimes y continua como antes nosotros (as) te necesitamos no disminuyas tu gran trabajo.
Vanessa pink
Vanessa pink Hace 2 meses
Oajala y vuelvan más directos.. sus rutinas largas me encantan🙏🏻
MERAKI
MERAKI Hace 2 meses
Dejo este comentario para que patry sepa lo que valoramos estos directos y que la amamos 💙
P0to
P0to Hace 2 meses
Mi tía me envió esto xdddd no lo voy a hacer -w-
Gloria DC
Gloria DC Hace 2 meses
Patri mil gracias.
Susana Paez
Susana Paez Hace 2 meses
Mas directos x favor 💪💪ya son pocos
Mamalonga777 Franka
Mamalonga777 Franka Hace 2 meses
me encanta eres muy buena:)
Salvador de León Jiménez
Salvador de León Jiménez Hace 2 meses
Muy buen trabajo.
Karina Rodriguez
Karina Rodriguez Hace 2 meses
Gracias Patry me encantan tus rutinas ♥️
Mercedes Moreno
Mercedes Moreno Hace 2 meses
Mil gracias otra vez Patry por todo y por recordarme lo del abdomen jajaja. Un saludo campeona 😙🤗
MICHEL LA LEONA
MICHEL LA LEONA Hace 2 meses
Haz click 👇Suscríbete🙏espost.info/download/v-deo/daV6joaaibLOYJw
Arleth Julieana Wiesner 'Verhelst '
Arleth Julieana Wiesner 'Verhelst ' Hace 2 meses
:( extraño las rutinas diarias y largas ... Son demasiado buenas todas !
Claudia Andrea Peña Caragol
Claudia Andrea Peña Caragol Hace 2 meses
Muchas gracias Patry me has ayudado demasiado. No hagas los directos tan cortitos. Saludos
Ceci
Ceci Hace 2 meses
Está abriendo paso a GymVirtualCenter, ahí hay directos todos los días¡¡ están muy buenos, animense y además así apoyamos a Patry por todo lo que hace.
Gala Gala
Gala Gala Hace 2 meses
Adoro entrenar contigo !! me llena de vida!
Tania N
Tania N Hace 2 meses
Porfavor sigue con los directos
Yhosselin Quintana
Yhosselin Quintana Hace 2 meses
Esto esta hechooo ,gracias Patri 😍🤩❤
Vianey Hernández
Vianey Hernández Hace 2 meses
Gracias Patry ! Gracias Gracias gracias
Cinthya Rmz
Cinthya Rmz Hace 2 meses
Me encantan tus rutinas patry gracias! te sigo todos los dias desde Guadalajara, México
Mariel Calderón
Mariel Calderón Hace 2 meses
Hola @patry estuvo increíble pero me gusta más cuando es completa con cardio, por favor no las cambies, nos sirven muchísimo para ejercitarnos.
Dnis Dnis
Dnis Dnis Hace 2 meses
Patry, yo te conocí hace mucho tiempo pero no me gustaste. Ahora en cuarentena vi directos y me encantaron, me gusta hacer 45 o 50 minutos ejercicios contigo por que siento que estas ahí para controlarme. Por favor no los dejes. Y gracias 🙏.
Laura Caceres
Laura Caceres Hace 2 meses
Patry por favor no nos abandones con los directos de los viernes! Son importantes para nosotros.
Angelica Carrizo
Angelica Carrizo Hace 2 meses
Hola Patri!! Soy diabética tipo 1, me comentaron que HIIT es recomendable, que me podés aconsejar como ejercicio? Entreno desde casa con tus videos, hace dos meses y noto el cambio. Un beso!
verinica Picado
verinica Picado Hace 2 meses
Hace falta los directo de todos los días 😭
Raynee Romero
Raynee Romero Hace 2 meses
Me encanta que dices “complementen con otro ejercicio” amigaaa q estoy muertaaaa 🥴🥴🥴🥴🥴
Yomaira Rivas
Yomaira Rivas Hace 2 meses
Muy bueno 😅😅
Carolina Vissani
Carolina Vissani Hace 2 meses
Te tengo que poner en pausa, pero te sigo lo que más puedo!!! Gracias Patri!
Agush Clemente
Agush Clemente Hace 2 meses
Hola Patry. Te noté un poco más apagada que de costumbre. Estás bien? Te mando un beso desde Argentina. Siempre hago los directos. Espero que todo esté bien.
Sheart White
Sheart White Hace 2 meses
Tan linda!! Te sigo hace ya 4 años, eres tan linda ♥|
Carmela Gomez
Carmela Gomez Hace 2 meses
Hoy rutina de ayer hice hoy.como se me acomoda. Muy padre
Andrea Celina Victoria Iribas
Andrea Celina Victoria Iribas Hace 2 meses
Me encantas tus clases... en los últimos días se corta muuucho con las propagandas... qué lástima 😔 Igual me encantan 😍😘
Clara Gloria Pernilla Del Aguila
Clara Gloria Pernilla Del Aguila Hace 2 meses
Me encanta seguirte en esta cuarentena como me a servido para no estresarme en casa tomo mi tiempo para hacerlo porqué con niños quiere ganas pero sigo tus rutinas un saludó
Veronica Prado
Veronica Prado Hace 2 meses
me encantooo!!!! besos desde Argentina
Alicia Plascencia
Alicia Plascencia Hace 2 meses
Hola Patry buen día! Muchisimas gracias por la buena actitud que muestras en tus vídeos personalmente me encanta el entusiasmo que transmites... Sin duda es fundamental cuidar nuestro aspecto físico, pues como tu dices *nos sinteis mejor* 😉 La Biblia dice en *1 Timoteo 4:8* que el entrenamiento corporal es provechoso... Como ya lo has de saber trae múltiples beneficios hacer ejercicio regularmente.. Patry alguna ves te has preguntado si esta vida es todo lo que hay? O si podemos esperar un futuro mejor? Si existe Díos? O porqué existimos? Será por evolución o creación? Aunque hay muchas teorías, la Biblia es el único libro que nos enseña la verdad sobre Dios.. Por ejemplo en *hebreos 3:4* dice toda casa es costruida por alguien.. Al igual que un plato de comida alguien tuvo que averlo preparado.. Sin embargo las cosas que nos rodean son más maravillosas y complejas que una casa.. Tan solo basta con qué Observemos las delicadas flores, las majestuosas montañas , el impetuoso mar , y el infinito universo.. Si edificar una casa se requiere un diseñador y constructor, y para preparar una comida hace falta un cocinero. ¿Que puede decirse de nuestro magnífico universo? ¿No crees que necesitó un diseñador y hacedor? .. La verdad no sé cual es tu opinión sobre este tema, me gustaría saberlo... Pero llevo tiempo estudiando la Biblia y me ha resultado maravilloso encontrar respuesta a estas y muchas otras preguntas, y sobretodo vivir con esperanza de que pronto todo será mucho mejor... Te invito a visitar el sitio oficial de los testigos de Jehová *Jw.org* hay encontrarás respuesta a cualquier duda que tengas de la Biblia, de Díos, nosotros, consejos para el matrimonio ect... Información muy valiosa 👍 Gracias por darte el tiempo de leer éste mensaje.. Saludos lindo día 😉
Mariela Castaño
Mariela Castaño Hace 2 meses
hola pati soy mariela vivo en suiza. hago sus ejercicios hace un mes ,ya baje una talla y 2 kilos estoy mui contentaeres genial me motiva mucho sus ejercicios eres super simpatica
Xiomi Sánchez
Xiomi Sánchez Hace 2 meses
Llegué al final
Ela Moncada
Ela Moncada Hace 2 meses
Difícil, pero lo hice
Mima Nunes
Mima Nunes Hace 2 meses
Brasil ❤️❤️❤️
Adina Adina
Adina Adina Hace 2 meses
Patry eres la mejor gracias. Cuánta energía das eres un crack .😘🎊🎉🎊🎉🎊🎊🎉🎊😘😘😘😘
Erandi Becerril
Erandi Becerril Hace 2 meses
Hize 24 minutos soy una niña pequeña y tengo algo de panza
Esmeralda Gimenez
Esmeralda Gimenez Hace 2 meses
Y para que mentir amo sus ejercicios son súper efectivos, pero odio las zancadas 🤣🇵🇾☝️Saludos desde paraguay
¡ sayumi Princess !
¡ sayumi Princess ! Hace 2 meses
podrias hacer unopara poder crecer xd
Patricia Sanchez
Patricia Sanchez Hace 2 meses
Decepcionada de ésta rutina 😏
Carmen Martinez
Carmen Martinez Hace 2 meses
Mil gracias desde Colombia mi querida Patricia... 🙅🙅
Mayra Campos
Mayra Campos Hace 2 meses
Sin más palabras, eres la mejor 💪 😊✌
miriam denis
miriam denis Hace 2 meses
Geniiiiaaaaaaa..amo tus rutinas Patry😍😍😍😍💪💪💪
Soul Travels
Soul Travels Hace 2 meses
VENGA!!!!
Omar Angel
Omar Angel Hace 2 meses
Es muy importante medir la frecuencia cardíaca ♥️ para establecer tus límites, por eso te invitamos ha conocer los mejores relojes para medir tu frecuencia 🥵👉👉👉 expertosencompras.co/tecnologia/fitness-tracker-o-monitor-de-frecuencia-cardiaca/
Sara Shiri
Sara Shiri Hace 2 meses
Lo más difícil para mí es zancada
Gloria Miño
Gloria Miño Hace 2 meses
No te cambio por nada ni nadie piensas en todos 🎊👏🏻👏🏻
GAZIR vs BLON - Cuartos | Red Bull España 2020
14:14
Red Bull Batalla De Los Gallos
Vistas 207 mil
KAROL G - BICHOTA
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KarolGVEVO
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