DIRECTO - EJERCICIOS PARA BRAZOS, PECHO Y ESPALDA

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gymvirtual

Hace un mes

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios para trabajar los brazos y el pecho utilizando un par de mancuernas o botellas de agua.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Amy Shy
Amy Shy Hace 10 días
Rutina perfecta! Ahora vamos por el cardio ✨😉
Lucia Rosas
Lucia Rosas Hace 10 días
👍😀
Flora C Quintero P.
Flora C Quintero P. Hace 10 días
Excelente!! Muchas gracias ❤️❤️🌹. #YPCT 🏋🏋💪🏼💪🏼🎶🎶.
Juan Jose Rios Chura
Juan Jose Rios Chura Hace 14 días
Mnnaa yo tambienbpendeja
Carolina Remar
Carolina Remar Hace 22 días
Gracias, gracias, gracias hago ejercicio contigo todas las mañanas he logrado bajar de peso, me siento más activa y me veo mucho mejor!!!! Sigo camino a lograr mi meta final
Gabriela Fuentes Cjanahuiri
Gabriela Fuentes Cjanahuiri Hace 23 días
Toma depresión, me gusto mucho, ahora un cardio :)) cuidese mucho
Karla Sandoval
Karla Sandoval Hace un mes
Sin duda uno de mis videos favoritos, me encanta hacer ejercicio contigo Patry :)
Claudia Matos
Claudia Matos Hace un mes
Mis brazos tiemblan.. no es novedad 🤣
Soco Cortina
Soco Cortina Hace un mes
Me cuestan muchísimo las de tríceps,,,
Maria Fernanda
Maria Fernanda Hace un mes
Me encanta ! Muchas gracias! Una rutina para arrancar mi dia distintos,,muchas gracias patri!
Dali Medel
Dali Medel Hace un mes
De los mejores directos
Graciela Casamian
Graciela Casamian Hace un mes
Muchas gracias muy linda rutina 😘🤩
Azalea Vava
Azalea Vava Hace un mes
I like it
ANTONIO VG
ANTONIO VG Hace un mes
Po pompis
Sakuritalexis
Sakuritalexis Hace un mes
Wow estuvo matadora la rutina pero me encantó 😍 muchas gracias Patry 😘
Marco Antonio Ledesma Villena
Marco Antonio Ledesma Villena Hace un mes
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Wen Jira
Wen Jira Hace un mes
Todos los directos son buenísimos! Gracias Patry!
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace un mes
Una rutina fantastica y muy energica💝💝😍😍🌈🌈👍👍🤩🤩🥰🥰🥰
Núria Cardona Costa
Núria Cardona Costa Hace un mes
Muy buena rutina !!
Merlis Soto
Merlis Soto Hace un mes
Querida Patry, muchísimas gracias por estas rutinas en directo. No las he podido hacer en tiempo real pero en verdad aprecio estos videos. #gymvirtual
Vanessa pink
Vanessa pink Hace un mes
Muy buena rutina 😁😁😁
Ma Guadalupe Mireles
Ma Guadalupe Mireles Hace un mes
Me motivas Patry ❤️
Etzbeidi Ariadna
Etzbeidi Ariadna Hace un mes
Sos Grande Patry !!! ♠️
Luz Karime Rincón
Luz Karime Rincón Hace un mes
Gracias 😚 😚 😚
Julia Bernarda Condori
Julia Bernarda Condori Hace un mes
Hola saludos desde Peru desde hoy empezare porque quiero recuperar mi peso ojala no me rinda 😁
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace un mes
lo maximo Patry, esta vez me salieron todos los ejercicios de tripceps 💪, porque yo puedo con todo, saludos desde Peru
TheKarencita85
TheKarencita85 Hace un mes
Amooo tus rutinas,como me ha ido cambiando el cuerpo. Gracias!!!!!
Teresa Santos
Teresa Santos Hace un mes
Duda, los directos no es lo mismo que el calendario mensual?
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace un mes
Logrado!
miriam denis
miriam denis Hace un mes
Siempre al 100%100 Patry💪muchísimas gracias 🤩
A V c
A V c Hace un mes
Me encantó esta estresada esta rutina me ayudó mucho
Lorena P
Lorena P Hace un mes
Domingos Activos! Un beso
Arlette García
Arlette García Hace un mes
Lo hicimos 👍
Graciela Delacruz
Graciela Delacruz Hace un mes
Like si haces ejercicio en cuarentena🏃🏋️👍💪💯
Estefani Sue Gonzalez Huerta
Estefani Sue Gonzalez Huerta Hace un mes
Maravillosa!!! Te quiero!!! #ypct ✌️✊🖐️
Claudia Matos
Claudia Matos Hace un mes
Soy la única q no le gusta qnpatry te de regalos 👀 jajajaja
Juan Carlos Carrillo Moreno
Juan Carlos Carrillo Moreno Hace un mes
graciaaas
Giselle Gómez
Giselle Gómez Hace un mes
Me encantó!!!! Gracias
Rosa Laura Cabezos Martinez
Rosa Laura Cabezos Martinez Hace un mes
Gracias por hacer abdominales boca arriba. Noto más el trabajo de esa forma. Y también por seguir con la voz en directo. Motiva muchismo más! Seguimos motivados :)
Erika Palacio
Erika Palacio Hace un mes
Hola ..asé un mes me hicieron cirugía de laparoscopia .para no te BB ..ya puedo aser ejercicio?
Mary Zárate
Mary Zárate Hace un mes
Podes de favor mostrar ejercicios para la grasa del rededor de la rodilla, para q desaparezca y se fortalezca. Gracias
Devely Doce
Devely Doce Hace un mes
Gracias, infinitas gracias por subir estos directos, me ayudan mucho.
Claris Paher
Claris Paher Hace un mes
Súper completo,me encanto, hoy en día lluvioso , para tomar calorcito Enel cuerpo
Carolina Santamaria
Carolina Santamaria Hace un mes
Gracias Patry 💖
Carolina Santamaria
Carolina Santamaria Hace un mes
Listooooooo 💪💪💪 mañana mis brazos me reclamarán jajajajaja
Delfi Alba
Delfi Alba Hace un mes
Hola Patrick mil y mil gracias por tantaa enseñanzaas. Duos te bendiga🌻🙏
Flora C Quintero P.
Flora C Quintero P. Hace un mes
Gracias ❤️❤️. Me encantó. En esta semana he hecho todos los días un directo, pero en diferido; unos nuevos otros no tan nuevos. 🏋🏋 #YPCT
Silvia Barac
Silvia Barac Hace un mes
me encantó la clase de hoy mucha vitalidad!!
Lary Ramirez
Lary Ramirez Hace un mes
Excelente rutina 💪🏻🥰gracias Patry 😘🌷
Norma Sustaita Cruz
Norma Sustaita Cruz Hace un mes
Me encantas tus rutinas Paty!!!
karin vidal
karin vidal Hace un mes
Jajjajajjaj!!!!! Me encantan las rutinas y son super efectivas,llevo tres meses haciéndolas y los cambios se notan 😉
Jazmin Mercado
Jazmin Mercado Hace un mes
Amo cada rutina de #gymvirtual
Maider Otaegui
Maider Otaegui Hace un mes
Uuuuuau ha sido increíble!!
Belén Postigo
Belén Postigo Hace un mes
Alguien sabe q hora sería en Argentina, cuando en España son las 18 horas?
Dario Padilla
Dario Padilla Hace un mes
Eres maravillosa, me encantan todas las rutinas.
lau Arz
lau Arz Hace un mes
Me encanta
Diana Contreras
Diana Contreras Hace un mes
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
Cinthya Rmz
Cinthya Rmz Hace un mes
I love you patry gracias por cada dia
Liana Martinez
Liana Martinez Hace un mes
Gracias por existir Patri :) me encantaron estos ejercicios de brazo!!
oscar antonio crisanto campos
oscar antonio crisanto campos Hace un mes
Hola Española aquí un saludo dé de Perú
Mika Kira
Mika Kira Hace un mes
If you can give more 💪❤
Natyelis Moreno
Natyelis Moreno Hace un mes
Alguien sabe como se llama la canción que utiliza al final
debora pop
debora pop Hace un mes
Encontre uno que me encanto agregado. Mis rutinas de superiores
Ana Ordenes
Ana Ordenes Hace un mes
Hola me encantó ...pero tengo una pregunta los directo son para el mismo día o para el otro día ..son nueva gracias 😘😘😘
Dona Cura
Dona Cura Hace un mes
Gracias! Se siente genial cuidarse así! 💖 ✨ 🙏
Yazmin Fabiola Menéndez Ortiz
Yazmin Fabiola Menéndez Ortiz Hace un mes
Me encantoo🤩
Cecilia Lanza
Cecilia Lanza Hace un mes
Aunque sea indica el peso que usas!!!!
•Alexa
•Alexa Hace un mes
El audio estuvo un poquito malo pero súper los ejercicios
gabriel gonzalez
gabriel gonzalez Hace un mes
Hola paty, hoy realice el ejercicio y muy bien, ya me hacia falta, cada cuando son los en vivo?
Felgar
Felgar Hace un mes
Gracias muchas gracias por el ejércicio Soacha ciudad verde el Rosal Felix y Yolanda gracias
karen Gamboa
karen Gamboa Hace un mes
Saludos desde Monterrey Nuevo Leon México
Lupita Garcia
Lupita Garcia Hace un mes
Me inyectas cosas positivas
Lupita Garcia
Lupita Garcia Hace un mes
Gracias xestos ejercicio s dios te bendiga me an servido muchísimo
Doris Cristina Patiño Yepes
Doris Cristina Patiño Yepes Hace un mes
Excelente cada día 😌 me siento más 💕❤️ mil gracias
Ly Bautista
Ly Bautista Hace un mes
😭😭😭😴😴😴ay como extraño ir a un gimnasio de verdad !
nomeo like
nomeo like Hace un mes
Soy la única que le hace crack todo el cuerpo?😂😂
Beatriz Rodríguez
Beatriz Rodríguez Hace un mes
También se te crackea el cuerpo jajajajaja
Cynthia Cruz
Cynthia Cruz Hace un mes
En los ejercicios de tapete tuve más cracks Jajajajaja😂
Ada Valdez
Ada Valdez Hace un mes
Alguien más se muere ya de cansancio en el calentamiento 🤣
Alisson Najarro
Alisson Najarro Hace un mes
Nou Ami también 😂
Graciela Delacruz
Graciela Delacruz Hace un mes
Yo creo que le doy con todo nunca había hecho ejercicio🤭
Susana Paez
Susana Paez Hace un mes
Gracias patry x todo lo q das todos los días.me encanta tus rutinas 🇦🇷🇦🇷
Jéssica V Carvalho
Jéssica V Carvalho Hace un mes
Morta 😫
Denys Barquera Miranda
Denys Barquera Miranda Hace un mes
Saben por que ahora los en vivo son lunes y miércoles..
Martin Vizcarra
Martin Vizcarra Hace un mes
Que rico lomo !
Viridiana Ramon
Viridiana Ramon Hace un mes
Patry 12:05 AM del jueves acá en México y yo no podía irme sin hacer tú directo te sigo desde hace un año pero en este encierro me e dedicado más sin excusas! Y llevo dos semanas en los directos , me encantan! 🤗😘 GRACIAS POR TANTO..
Keila Orrego Bedoya
Keila Orrego Bedoya Hace un mes
Apenas lo hago. Pero como dicen por ahi es mejor tarde que nunca. Pero otro dia mas. Con ancias para el dia de mañana... Eres lo maximo patry... 😍
Roxana Camacho
Roxana Camacho Hace un mes
Gracias patry, por ser parte de mi vida!!! Neta que ahora le doy con todo al ejercicio
Andrea Peña
Andrea Peña Hace un mes
¿Alguien sabe si es saludable volver a entrenar un músculo si ya me toca de nuevo pero aún estoy adolorida del entrenamiento de dos días antes? :(
Hiromi Reyes Martinez
Hiromi Reyes Martinez Hace un mes
Graaaacias bonita 🙏🏻💖💕☺️💪🏻🌹
Brenda Gallo
Brenda Gallo Hace un mes
Gracias Patri!!!!!!!!!
Fuensanta Velarde
Fuensanta Velarde Hace un mes
Lo único que no me gusta y me causa terror son las planchas ya cuando pone el tapetito hay no! 🤪🤭😂 me doy cuenta de que me falta mucho muchísimo jajja
sofia gonzalez santos
sofia gonzalez santos Hace un mes
Patry, la rutina estuvo genial, la disfrute mucho, muchas gracias.
Belen Moreno González
Belen Moreno González Hace un mes
Alguien sabe cómo se llama la canción que sale en la parte final (estiramiento)? Gracias
Iveth Licona
Iveth Licona Hace un mes
Excelente ,me encantooo. Mi parte preferida es al final...despedirse de todo lo maloo :)
Damna Reyes
Damna Reyes Hace un mes
Gracias por tanto Patry!!
Wendy Ortega
Wendy Ortega Hace un mes
Graciassssss. Estuvo genial 😃 😁💪🤗🤸
Gin BQuiroz
Gin BQuiroz Hace un mes
Ya empezaré de nuevo , Patry que hermosa eres ❤️
Rocio Chavez
Rocio Chavez Hace un mes
Cada que hace los en vivos alguien sabe?
Kary Juarez
Kary Juarez Hace un mes
Gracias super entrenadora
veronica huerta baez
veronica huerta baez Hace un mes
Gracias Patry, estuvo excelente!!!!
Edith Contreras González
Edith Contreras González Hace un mes
Gracias por tus videos... Me encantan👌
Claudia Rodriguez
Claudia Rodriguez Hace un mes
Me encanto gracias Patry. Saludos desde México
MARIA DE LOS ANGELES AMARO ZAMARRIPA
MARIA DE LOS ANGELES AMARO ZAMARRIPA Hace un mes
Excelente
Liz
Liz Hace un mes
Excelente clase desde mexico 🇲🇽 te sigo , eres muy profesional !!!👏👏👏👏
EL XI DE AMIGOS DE ANDREA ORLANDI
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