DIRECTO - Ejercicios para pecho, brazos y espalda - PARTE SUPERIOR

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gymvirtual

Hace 2 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios donde trabajaremos la parte superior (brazos, espalda, pecho abdomen) hacer en casa. Así que espero que estéis preparados para hacer esta rutina que os ayudará a tener un cuerpo bonito.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace 8 días
Logrado!
Camacho Eleonor
Camacho Eleonor Hace 29 días
27:54
ItsCarGuillen
ItsCarGuillen Hace 2 meses
💖💖💖💖💖💖💖
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina maravillosa y muy energica🥰🥰🌈🌈👍👍🤩🤩
Maria Muzz
Maria Muzz Hace 2 meses
Sos una genia Patry🥰
Ariis Morales
Ariis Morales Hace 2 meses
Necsito de su apoyo QUE ME UN ME GUSTA EN LA FOTO DE MI ABUE, en mi publicación No...🥺🙏🏽 m.facebook.com/story.php?story_fbid=2994655013996171&id=100003551043484&sfnsn=scwspmo&extid=nMofGbrxl64Dxo8e
Cristina Quiros. E. Álvarez
Cristina Quiros. E. Álvarez Hace 2 meses
Hola!! Alguien me podría decir como se llama la canción que ha puesto para el calentamiento??? Gracias!
odilia Ramirez
odilia Ramirez Hace 2 meses
Me gusto todo el video pero lo que más disfrute fueron los últimos 6 minutos . Bendiciones Patrick desde California 🙏 💋💋💋
Suke HN
Suke HN Hace 2 meses
Muy corta 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Julieta Mireya Santoyo Reyes
Julieta Mireya Santoyo Reyes Hace 2 meses
MARAVILLOSO!!!!!!!! GRACIAS!!!!
abigail pineda
abigail pineda Hace 2 meses
Terminada mi rutina!!😘
Cami Novoa Jara
Cami Novoa Jara Hace 2 meses
No me lo creoooooo, al fin hice este directo, es el primero que hago y lo logré!! lo pude completar, estoy muy feliz pero con los brazos como gelatina JAJBKJ
Gabriela Villega
Gabriela Villega Hace 2 meses
Me encantó. Un abrazo coach🤗
Ana Karina Contreras Catalán
Ana Karina Contreras Catalán Hace 2 meses
Me encantó 😍, sentí como trabajaban mis abdominales con la pesa 💪👏👏👏, muchas gracias Patry
Adriana Marin
Adriana Marin Hace 2 meses
Hola, super
Katerine Rios
Katerine Rios Hace 2 meses
Alguien me puede decir si este es el entrenamiento correspondiente del día de hoy 20 de agosto, es que en el calendario dice que se subió el 15 de agosto y no me aparece esta fecha gracias
Chiquis Lara
Chiquis Lara Hace 2 meses
Yo hice este tampoco encontré el otro
Sarahi Mejia
Sarahi Mejia Hace 2 meses
Yo tampoco lo encuentro y no creo que sea este):
abril Rodríguez
abril Rodríguez Hace 2 meses
Yo tampoco lo encuentro!
diana macias
diana macias Hace 2 meses
Estoy haciendo el calendario de agoato e hize esta rutina me encanto al principio lo pense porquese me hacia larga pero a la hora de hacerlo se me hizo rapido
Silvina R. Gutierrez
Silvina R. Gutierrez Hace 2 meses
Este toca hoy??? 😳😰😰😰
sky05020 lizardo
sky05020 lizardo Hace 2 meses
Esta rutina es el final me encantoo
Lourdes Lojano
Lourdes Lojano Hace 2 meses
Rutina completa calendario 20 de agosto yo puedo con todo 💪💪👍👍
Nailentd Marsiglia
Nailentd Marsiglia Hace 2 meses
Estuvo GENIAL súper completa y retadora. Gracias PatryJ.
Viviana Wagner
Viviana Wagner Hace 2 meses
excelente rutina!!!!!! gracias!
Matin Aguilar
Matin Aguilar Hace 2 meses
Excelente rutina eres la mejor Patry te amo
Carmen Moreno
Carmen Moreno Hace 2 meses
Además, estás perdiendo interés por sólo poner videos de directo. Antes era más interesante ver cada dos o tres días distintos videos de ejercicios con sus pesas, ya me aburro. Caroline Girvan o Heather Robertson son geniales, hacen ejercicio en sus casas, con pesas y parecen profesionales.
Carmen Moreno
Carmen Moreno Hace 2 meses
Lo de las botellitas está muy bien, pero ¿ no podrías hacer lo mismo con unas pesas ? Es que no tiene nada que ver hacer el ejercicio con las botellas que con pesas, que es lo normal. Ya está bien de pensar sólo en las que no van al Decathlon a por un par de pesas y sí un poco más en las demás. Digo yo....
Vanessa pink
Vanessa pink Hace 2 meses
Me encantó la rutina 🤩
Guga Pilar
Guga Pilar Hace 2 meses
Muiito bom o video! Continue postando os viideos! Lhe desejo muita sorte com o canal! Obs.: Não gostaria de lhe encomodar, mas se tiver um tempinho para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais! Um abraço! 🙏🏼👊🏼👊🏼
Asphodele HVS
Asphodele HVS Hace 2 meses
Cuando cuentas las secundos paracen minutos:cuatrooooo,treeees,y unoooo. Es el unico punto "négativo". (es duroooo)
Mercedes Moreno
Mercedes Moreno Hace 2 meses
De aquí a los marines!!! 😛😛😛 gracias guapísima!!!!!!!
Molly Medina
Molly Medina Hace 2 meses
Super desordenado. Me perdí
Estefani Sue Gonzalez Huerta
Estefani Sue Gonzalez Huerta Hace 2 meses
Maravillosa rutina! Gracias Patri,gracias por enseñarme a disfrutar del ejercicio pero sobre todo para disfrutar y estar orgullosa de mi esfuerzo,millones de besos,animo y mucha fuerza! Te quiero!! 🤗😘🌷 #ypct ✌️✊🖐️
Claudia Matos
Claudia Matos Hace 2 meses
Relajada en domingo 🤗 después de la rutina claro 😉
Policarpo EYIMI MBÁ OBONO
Policarpo EYIMI MBÁ OBONO Hace 2 meses
Me gusta su forma de hacer los ejercicios
Adrian Kal
Adrian Kal Hace 2 meses
Excelente esta rutina localizada , no quedo ninguna parte del cuerpo sin trabajar , super completa.
Lorena P
Lorena P Hace 2 meses
Vamos a darle caña al cuerpo! Un beso
Kary Juarez
Kary Juarez Hace 2 meses
Gracias es mi 3 vez contigo y me siento muy bien
Olga Marin
Olga Marin Hace 2 meses
Casi muero !! 😰 pero todo genial!!!!
Isela Rivero
Isela Rivero Hace 2 meses
Hola apenas empezaré hacer ejercicio me encantan tus videos y quisiera saber si estaría bien empezar con esta rutina o cual me recomiendas o recomiendan peso 70 kilos mido 1.54 tengo 21 años podrían ayudarme quiero bajar brazos y abdomen pliiis ayúdenme díganme como empezar 🙏🙏🙏
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 2 meses
A tope como siempre con tus rutinas Patry 🤗🤗🤗
Antonia Paz Alvarez Figueroa
Antonia Paz Alvarez Figueroa Hace 2 meses
Hola Patry, me encantan tus rutinas y hace poco comencé en este mundo del ejercicio. Te quería consultar que tipo de ejercicio debo hacer para la parte de la espalda, entre la cintura y os glúteos tengo lo que en mi país le llaman un flotador y me gustaría poder eliminar eso. Muchas gracias por tus vídeos sigue así :)
Rozvita Soto Aburto
Rozvita Soto Aburto Hace 2 meses
Patry ers tenial gracias .mmla cuarentena m trajo hasta ti y ya no puefo djartr cada dia necesiito mis ejercucios, baje de peso, como mejor y gane confianza en mi...grito y sudo con cada ejercicio pero con una sonrisa feliz por los resultados.saludo desde Santiago de Chile!
Gitanita
Gitanita Hace 2 meses
Gracias 🙏💕Patry por tus entrenamientos, te sigo desde hace años y no me pierdo ni una de tus rutinas 😘😘❤
ij tormo
ij tormo Hace 2 meses
Me ha encantado, hoy 15 de agosto continuamos aún en festivo porque #YoPuedoConTodo ahora a por otra rutina a ver cual elijo.
Azul cielo irais
Azul cielo irais Hace 2 meses
Yo ya no pude ser más ejercicios creo que esforzó mucho las rodillas xq me están doliendo mucho 😟
Wendy Ortega
Wendy Ortega Hace 2 meses
Super chévere patry
Catherine Pinzon
Catherine Pinzon Hace 2 meses
En el pasado jamás pensé que gustaría tanto de ejercitar brazos, se están viendo bonitos, gracias 😘
Silvia Rosales
Silvia Rosales Hace 2 meses
Eres la mejor!!!! YPC 💪🏼
anai Cid
anai Cid Hace 2 meses
Si esta rutina no la combinó con nada más, ¿sigue Teniendo los mismos resultados?ya que después de estos ejercicios, salgo a ser mis deberes...
Bety favoritos
Bety favoritos Hace 2 meses
Gracias..geacias..me alluda muchísimo🤗👍❤
Aicha Saifi
Aicha Saifi Hace 2 meses
#YPCT
Sandra Guerrero
Sandra Guerrero Hace 2 meses
Eres genial..gracias...saludos desde Colombia👋
Catherine Torres
Catherine Torres Hace 2 meses
Patry, ¡¡¡¡¡¡¡ESTOY EMBARAZADA!!!!!:)))))hoy lo descubrimos. Felices, agradecidos con Dios, expectantes y con nuevos retos pero con la determinación de mantenernos saludables. Amé tus rutinas hasta hoy por su exigencia pero por supuesto, debo cambiar mis rutinas de ejercicio. ¿Tienes algún proyecto de ejercicios pensado para embarazaditas?
M Angeles Yanez barnuevo
M Angeles Yanez barnuevo Hace 2 meses
Pedazo de rutina. Magnífica, Patri. Muchas gracias 😘
Angela Cano
Angela Cano Hace 2 meses
para mi los ejercicios son demasiado rapidos para ser especificos (no atiendo al musculo).
Brianda Loreto
Brianda Loreto Hace 2 meses
Gracias por compartir!!! me encanto
Cyntia paola Pinela
Cyntia paola Pinela Hace 2 meses
Hola Patry excelente rutina...como siempre!! saludos desde Argentina Mendoza
Gloria Soledad Meza
Gloria Soledad Meza Hace 2 meses
Pido que alguien me diga como usar los calendarios.. no los entiendo ..no me deja ver los vídeos 😭
Gloria Soledad Meza
Gloria Soledad Meza Hace 2 meses
Me encantó la rutina de hoy, Me encanta tu buena onda y energía siempre positiva Patry!💪 me encanta la música elegida 😙
janeth de la Cruz Avalos
janeth de la Cruz Avalos Hace 2 meses
Me encabtan todas tus rutinas!
miriam denis
miriam denis Hace 2 meses
Me encantó 😍😍😍💪💪💪♥️♥️♥️
Melissa Ferreras
Melissa Ferreras Hace 2 meses
Soy yo la Unica Que no puede apretar el Culete y la Barriga al mismo Tiempo
Juliana Arcila Gaviria
Juliana Arcila Gaviria Hace 2 meses
Thank you 🙏 so much!!!
Gaby P
Gaby P Hace 2 meses
hola Patry como.estás? espero bien, aca ya hice mi rutina de hoy, que bien se siente hacer ejercicio contigo. gracias. Saludos
Maria del Huerto Magnin
Maria del Huerto Magnin Hace 2 meses
Patri me encanto!!!!! Gracias por tu súper Yo puedo con Todo!!!
Maria Jose
Maria Jose Hace 2 meses
Si alguna quiere ejercicios más intensos busquen muscle sisters. Son lo maaaaximooo
Lilliany García
Lilliany García Hace 2 meses
Patry Los directos Eran mi Todo, porqué haz dejado de emitirlos, la energía es abismalmente diferente ...
Pool Arias
Pool Arias Hace 2 meses
Espectacular, sin palabras
Ruth Moreno
Ruth Moreno Hace 2 meses
Great Soria oír 🙏🏼🙏🏼
Renata Valentina
Renata Valentina Hace 2 meses
Hoy no tenia ganas de hacer ejercicio pero hace tiempo no hacia brazos y en verdad se me hizo muy corta la rutina jajaja eres la mejor
SABI Perica
SABI Perica Hace 2 meses
gracias amiga
Laura Lopez
Laura Lopez Hace 2 meses
Ay que llarle ganas 😊😊😊😊😊
Martha Rodriguez
Martha Rodriguez Hace 2 meses
Gracias Patry, te voy tomando aprecio desde el día 1. Comencé hace apenas poco mas de 1 semana con los directos de cuerpo completo. Y leyendo los comentarios me motiva a seguir. Les comparto que mis días han comenzado de la mejor manera.. dedicándole una hra para mi solita por mi salud y por mi bienestar físico y emocional. La muerte inminente de un familiar y una mudanza apresurada, 2 nenes pequeñitos y 6 años de sedentarismo y aun así me dedico ese tiempito, Gracias. (Los 3 primeros días sentía q me salia el corazón pero hoy ya es mas llevadero, aun así el trabajo se nota); de jovencita siempre practique deporte y ejercicio y e vuelto a sentir ese ímpetu que hace tiempo estaba por los suelos. Hoy mis pequeños se han puedo conmigo a hacer la rutina conmigo y eso me motivo mas. Gracias y animo todos podemos cuando tenemos un propósito. Vivir mejor y estar bien con nosotros mismos. Saludos de León México
Alessandra Salinas
Alessandra Salinas Hace 2 meses
Me encanto
Diana Catalina
Diana Catalina Hace 2 meses
Hola como estas. Saludo desde Colombia. Porfavor dime que ejercicios puedo hacer despues de histerectomia total? Tengo 40 años. Muchas gracias
ruiz ruiz
ruiz ruiz Hace 2 meses
Son nueva en esto y me susta mucho gracias
Matshilda Fernandez
Matshilda Fernandez Hace 2 meses
Muchísimas gracias !!!!
Lydia Galan Muñoz
Lydia Galan Muñoz Hace 2 meses
Como se llama la canción que suena en el calentamiento?
Susana Paez
Susana Paez Hace 2 meses
Hermosa la ruta me encanto 💪💪
Mercedes Obono Mba Obono
Mercedes Obono Mba Obono Hace 2 meses
Holaa paty!! Prfa donde se encuentran los calendarios?
Yolanda Rodriguez
Yolanda Rodriguez Hace 2 meses
Buen la felicito, todos los días los hago desde Ciudad Verde super
Yadeneyra Vargas caserez
Yadeneyra Vargas caserez Hace 2 meses
Hola hoy por la mañana no puede simplemente lo hacía sin gana estoy triste 😭
Carmen Caceres
Carmen Caceres Hace 2 meses
Gracias Patry lo acabo 🥰
Soy Gabbys
Soy Gabbys Hace 2 meses
Hi, I'm Gabby and I invite you to subscribe to my channel ❤️ I make videos vlogs ... greetings from Argentina
we have fun famliy
we have fun famliy Hace 2 meses
This was Beautiful, thank you so much for your Help
COMPARTIENDO LO BUENO SHARING THE GOOD
COMPARTIENDO LO BUENO SHARING THE GOOD Hace 2 meses
YO TAMBIEM MI SUEÑO ES TENER MIL SUBS 😍😘😍 GRACIASSSSSSSSSSSSSSSS
Niza Velasquez
Niza Velasquez Hace 2 meses
Todos los ejercicios de paty funcionan son maravillosos amo tu canal que lo descubri en cuarentena❤ y eres preciosa y explicas muy bien 🙏💫
Angela DIAZ RAMIREZM
Angela DIAZ RAMIREZM Hace 2 meses
Muchas gracias muy buena la rutina
marixa gomez
marixa gomez Hace 2 meses
La cuarentena me trajo a tu canal y pude cambiar. Deje las excusas, comencé a sentirme mucho mejor. 😉
Angeles Zavaleta
Angeles Zavaleta Hace 2 meses
También te recomiendo a Faustino Murillo es un buen entrenador
Aura Leon
Aura Leon Hace 2 meses
que buena rutina me encanto mas las rutinas del calendario estoy muerta 😴😴😴
daniela kukuieff
daniela kukuieff Hace 2 meses
Muy linda rutina!! Gracias Patry!!
H & G SC
H & G SC Hace 2 meses
Llevo toda la cuarentena contigo
AKaren Dez
AKaren Dez Hace 2 meses
¿Alguien sabe el nombre de las canciones de fondo ? Saludos.☺️
Polonia Nuñez
Polonia Nuñez Hace 2 meses
La mejor, inigualable Patry !!!
Emanuel Esteban Salazar Vicencio
Emanuel Esteban Salazar Vicencio Hace 2 meses
Hola buenas!, Que tal? vengo a compartirles algo :D. Se trata de un libro que consiste en 150 recetas de comida saludable, para gente que sufre con problemas de diabetes!. Con recetas muy contundentes, creativas, fáciles de hacer y sobre todo muy exquisitas. Puede servirte a ti, puedes regalarlo a alguien que sufra de diabetes y no encuentra satisfacción en la comida que consume o simplemente para probar nuevas cosas!. Para más información puedes ponerte en contacto conmigo en los siguientes medios, ya que no quiero hacer spam. WSP: +56964744122 Gmail: emanuel.salazar.v@gmail.com
Nancy becerril
Nancy becerril Hace 2 meses
Me encantó!! Muchas gracias!
Claudia Andrea Peña Caragol
Claudia Andrea Peña Caragol Hace 2 meses
Gracias Patry por tu dedicación y excelente actitud. Me inspiras
MK toledo
MK toledo Hace 2 meses
Hola se que este video no es de abdomen paro tengo una duda ¿ porque siempre que termino de hacer ejercicio de abdomen
Adriana Esteve
Adriana Esteve Hace 2 meses
Gracias Patry, sin vos no hago nada.
Susan Duran
Susan Duran Hace 2 meses
No si soy la única ! Que cuando termina la rutina .. Quiero seguir y seguir me encanta plataforma. ❤❤❤❤ #yopuedocontodo gracias por tener un calendario gratuito me ayudado a educar mi forma de vida con la alimentación y ejercicio ❤
Karina Rodriguez
Karina Rodriguez Hace 2 meses
Gracias Patry no dejes de hacer directos me encantan ♥️ me han funcionado gracias!!! ✌️👊🖐️
Laura Ivone García González
Laura Ivone García González Hace 2 meses
Con cada una de tus rutinas Patrick sudo "la gota gorda" Así se dice en México. Me encanta ejercitarne con tus rutinas
Carolina Esc
Carolina Esc Hace 2 meses
También soy de México pero acá decimos "sudo como puerco" JAJAJAJA
Carmen
Carmen Hace 2 meses
En España igual jeje saludos y ánimo
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