DIRECTO - CARDIO Y ABDOMEN EN CASA - RUTINA COMPLETA 45 MINUTOS

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gymvirtual

Hace 4 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio y abdomen perfecta para hacer en casa para quemar calorías y eliminar la grasa.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Luz Castillo
Luz Castillo Hace 15 horas
Me fasita sus rutinas .exelente para empesar el dia .saludos desde peru
chiomusicrock
chiomusicrock Hace 5 días
Llevo casi un año haciendo las rutinas de Paty. Pero esta por alguna razón hizo que se me fuera el aire 😲 sólo hice la mitad.
Yessica Avila
Yessica Avila Hace 12 días
Mil Gracias Paty ,me encanta tus rutinas y está es una de mis favoritas , gracias por enseñarme exigirme más .
lilaneves
lilaneves Hace 15 días
La verdad excelente rutina... no se como consigue hablar y alentar mientras hace el ejercicio... 💪🏼
pamela Aliste
pamela Aliste Hace 18 días
Por segunda vez la hago y siempre la ecuentro super. Gracias por compartir tus rutinas en directo.
Isabel López
Isabel López Hace 20 días
😭😭😍 Estoy muy feliz es la primera vez que aguanto una rutina completa, me había quedado en 30 min y ya no daba más hoy después de 1 meses aguanto más
Erika Cuaspa Pinchao
Erika Cuaspa Pinchao Hace 20 días
Me encanto ¡¡yo puedo con todo!! 🤗❤
Medicina China Moisés García
Medicina China Moisés García Hace 20 días
Mis felicitaciones con el canal.
Graciela Casamian
Graciela Casamian Hace 24 días
Hermosa rutina y muy variada me encantó, gracias por tu dedicación a comenzar el día feliz😘😘🌺🇦🇷
Ruberly Silvil
Ruberly Silvil Hace 26 días
Voy una semana contigo y me siento GENIAL..!!!
kimi kim
kimi kim Hace un mes
Amo tus rutinas te agradesco el tiempo que te tomas para estar con nosotros mil gracias 💕💕
Fran Leon
Fran Leon Hace un mes
Desde hoy mi rutina favorita!!
Dennise Villegas
Dennise Villegas Hace un mes
Aunque los demás no noten el cambio inmediato, tú a la semana de hacer estos directos notas esa pequeña diferencia que va sumando para más... Me encanta
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace un mes
Logrado!!
Maria Esperanza Morales Nuño
Maria Esperanza Morales Nuño Hace un mes
Patry es la mejor 👑❤
Patty Vizarrreta
Patty Vizarrreta Hace un mes
Muy bueno asé que mis días sean buenos gracias
Angela Benites
Angela Benites Hace un mes
Patry eres la mejor😊
Mariana López
Mariana López Hace un mes
Me encantan tus videos 💕💘 Saludos desde México 🇲🇽
LIZETH VANESSA LUGO BEDOYA
LIZETH VANESSA LUGO BEDOYA Hace un mes
Te amo, hoy me hiciste sudar muchisimo❤
Cami FP
Cami FP Hace un mes
Morí, pero ha estado espectacular! Super recomendable 😊
Florencia Villagra
Florencia Villagra Hace un mes
Iva por el min 7 y ya estaba super cansada
Alejandra Hernández
Alejandra Hernández Hace un mes
Nunca había sudado tanto desde que corrí en la playa...
MARBELLY GARCIA GONZALEZ
MARBELLY GARCIA GONZALEZ Hace un mes
🥵🥵💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Hassibe Ramos
Hassibe Ramos Hace un mes
Muy Bueno pati
Luz Stella Manrique Barrera
Luz Stella Manrique Barrera Hace 2 meses
👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋🤏🤏🤏👋👋🤏🤏🤏🤏🤏🤏💜💜💜💜
Saira Escobar
Saira Escobar Hace 2 meses
Eres la mejor gracias a ti tengo un culito paradito jajajjajaja que rutina matadora pero efectiva sin duda eres la mejor
Denisse Montano
Denisse Montano Hace 2 meses
muchas gracias por los ejercios
Diana Camila
Diana Camila Hace 2 meses
me encantan tus clases las hago siempre.
Sarmiento Santiago
Sarmiento Santiago Hace 2 meses
Disculpen me pueden recomendar un grupo de patry jordan en facebook donde ponga los videos de su calendario .estaba en uno pero no se que paso no an subido contenido y no puedo comentar .plis ayudenme. Grasias
Johana Yadaicela
Johana Yadaicela Hace 2 meses
Amo sus rutinas la mejor COACH
Lore Huit
Lore Huit Hace 2 meses
de las mejores rutinas!!
Fatima Vargas
Fatima Vargas Hace 2 meses
Genial todas tus rutinas, me desestresa al 1000% 💜 💙💛🤍🇨🇱
Denis Flores
Denis Flores Hace 2 meses
Una sugerencia... Puede poner canciones de One Direction para las rutinas;)
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una maravillosa rutina y muy completita🥰🥰🥰🥰🥰
Angélica Tahuilán
Angélica Tahuilán Hace 3 meses
Me gustaba antes tu canal cuando no gritabas como loca jaja, sin ofender pero tu canal se está pareciendo al de Bárbara Regil
Dante Alexánder Luna Flores
Dante Alexánder Luna Flores Hace 3 meses
❤️❤️❤️❤️🤪🤪!
Kate Po
Kate Po Hace 3 meses
LA MEJOR 🥰❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Edgar Raul Aguirre Rios
Edgar Raul Aguirre Rios Hace 3 meses
Excelente Rutina Paty... entreno Spining, Caminadora un poco de cross fit cada cosa diferente pero geniales !!! Saludos cordiales desde la Ciudad de Mexico
gaby gabys
gaby gabys Hace 3 meses
Odio el twist
Gloria Equihua
Gloria Equihua Hace 3 meses
Hola me gusto mucho gracias 💓
Renata Fernanda Indaburu Malaga
Renata Fernanda Indaburu Malaga Hace 3 meses
Jamás pensé que morir implicaría tanto sudor😂😂me encanto❤️❤️❤️
Tere Sanchez
Tere Sanchez Hace 3 meses
Me encanto muchas gracias; saludos desde Mexico
Magdalena Jerez Dibrienza
Magdalena Jerez Dibrienza Hace 3 meses
No entiendo por que puedo hacer todas las rutinas de fuerza y con las de cardio tengo que hacer varios recesos como mejoro esa parte
Ingrid guadalupe Aguilar uribe
Ingrid guadalupe Aguilar uribe Hace 3 meses
TE QUIERO PATRY ❤❤❤❤ As cambiado mi vida , eres la mejor sigue así , antes no tenia buenos resultados por que hacia ejercicio sin cardio y comía muchas chucherías y ahora hago cardio y deje de comer todo lo dulce .... Y si he visto resultados ...poquitos ...pero voy por mas #yo puedo con todo , mi familia no cree que voy a tener mis objetivos , pero les voy a demostrar que puedo ...de hecho me he visto en el espejo y .... Es que yo tenia muchos cachetes :'v y ahora casi no tengo , dice mi hermana que me veo rara , y es que aparte cuando termino , salgo a mi patio ( obvio espero 15 minutos para salir afuera ) y salto la cuerda ❤ es lo mejor ...
tu mamá
tu mamá Hace 3 meses
Hola Patry! Soy seguidora del canal desde hace mucho,pero tengo una pregunta, me cuesta mucho bajar el abdomen, siempre lo tengo inflamado y suelo hacer ejercicio 30 hora al dia. Qué me recomiendas para bajarlo?
hawkeyelar
hawkeyelar Hace 3 meses
alo lindo video me gustaria que sigan haciendo este contenido¡¡¡!!! Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un beso chau 🤞🏽👍🏽
Enrique Bartolo
Enrique Bartolo Hace 3 meses
Si se puede una rutina más eso mamona 😍🏳️‍🌈
Ornella Monti
Ornella Monti Hace 3 meses
te amooooo Patryyyy
Mirta Bogado
Mirta Bogado Hace 3 meses
Hola,cómo estás!! queria hacer una consulta,hace unos meses estoy haciendo tus rutinas pero me siento muy cansada,tengo mucho sueño,pensé que con el ejercicio me iba a activar pero nada que veo resultado. Igual sigo con la actividad,xq a pesar de que me cuesta no voy a dejar, me hice los chequeos médicos anuales y está todo bien! Es muy feo querer y casi no poder!Gracias saludos desde Argentina 🇦🇷
Florencia Ayala
Florencia Ayala Hace 3 meses
Estoy mirando estos videos en mi cama comiendo bombones... Siento que estoy cometiendo sacrilegio 😂😂😂 pero ya tienes nueva suscriptora y tu sonrisa me anima a comenzar a entrenar gracias!!!!!! ❤❤❤
Hiromi Reyes Martinez
Hiromi Reyes Martinez Hace 4 meses
Yeeeeiiii💪🏻😘💖💕🙏🏻
Thiago Gaara
Thiago Gaara Hace 4 meses
nunca habia sudado, de repente solo un poco, pero con estas instrucciones, me baño en sudor, Gracias..... saludos desde ECUADOR
Pri Tello
Pri Tello Hace 4 meses
Pero qué buena rutina!!!!!!
SAMYRA Y GEORGE
SAMYRA Y GEORGE Hace 4 meses
muchas gracias me ha encantado
Violeta Castillo
Violeta Castillo Hace 4 meses
Me encantan los directos 🙆 me dan mucho más ganas de acabar
Katt Villarroel
Katt Villarroel Hace 4 meses
Guau sin duda tus rutinas son exigentes pero me propuse a aumentar el nivel de mis ejercicios y te diré que estoy pésimo pero no me rindo hasta el final aunque me quede sin aliento muchas gracias party por tu energía y simpatia😊🥰
Maria Del Carmen Dominguez Parral
Maria Del Carmen Dominguez Parral Hace 4 meses
Llevo una semana y me siento muy bien, me encantan las rutinas.
Carolina Curiel Hernández
Carolina Curiel Hernández Hace 4 meses
Excelente rutina!
Carolina Curiel Hernández
Carolina Curiel Hernández Hace 4 meses
👏👏👏👏👏👏
Andrea TB
Andrea TB Hace 4 meses
Dejo el aire en el esfuerzo... para mi todo es esfuerzo 😂
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 4 meses
Sos lo maximo tus rutinas Paty 💪
AARON JARA
AARON JARA Hace 4 meses
Pueden durar un pokito más los anuncios!!! Son mi salvación. 🙏🙏🙏
Roxana De Bortoli
Roxana De Bortoli Hace 4 meses
Gracias Patry por esta clase. Te sigo todos los dias
LIDIA OCOTE R
LIDIA OCOTE R Hace 4 meses
Amoooo tu rutina!!!! Muchas gracias
karen ortellado
karen ortellado Hace 4 meses
Qué buen entrenamiento! Me siento llena de energía cuando termino!
Carol m.l
Carol m.l Hace 4 meses
Llevo 20 días siguiendo sus rutinas y poniendo mucho de mi parte...recuerdo el primer dia me costaba mucho...definitivamente mi cuerpo y mi mente lo nota..un abrazo gracias patry 😘
Silvia Vargas
Silvia Vargas Hace 4 meses
Me encanta esta rutina 💕💕 la hice esta semana dos veces 😊
Mika Kira
Mika Kira Hace 4 meses
When I doing push ups I'm very happy haha
Veronica Janai Montes de Oca
Veronica Janai Montes de Oca Hace 4 meses
He bajado 18 libras con tus rutinas en un mes
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace 4 meses
Lo maximo Patty 💪
ingrid Olivo
ingrid Olivo Hace 4 meses
Donde puedo encontrar los videos de principiantes ?
Alejandra Lucia Cuellar Guarniz
Alejandra Lucia Cuellar Guarniz Hace 4 meses
Alguien aquí que tenga 13
Nadia Ramos
Nadia Ramos Hace 4 meses
Lo logré 😀
pamela lagos
pamela lagos Hace 4 meses
Me encanta tu canal ! no tiene nada que envidiar a las rutinas de los gym :D ademas es genial para esta Pandemia ! gracias gracias por tus videos !!!
Ma Guadalupe Mireles
Ma Guadalupe Mireles Hace 4 meses
Genial!!❤
Maider Otaegui
Maider Otaegui Hace 4 meses
FANTÁSTICA COMO SIEMPRE! :)
MUSIC FOR GYM
MUSIC FOR GYM Hace 4 meses
Musica para ejercitarse espost.info/soft/fSz6lzwN73DzYsPxIUCrBg.html
Lizbeth Alpizar
Lizbeth Alpizar Hace 4 meses
Rutina funcional, maravilloso!!!
Belen Paya
Belen Paya Hace 4 meses
Me encantó estas rutinas largas
Cristina Velasco
Cristina Velasco Hace 4 meses
Casi muero, y todo gracias a Patric ... abrazos desde Colombia 🇨🇴
Carlos Avellaneda - CAAP ÉXITO
Carlos Avellaneda - CAAP ÉXITO Hace 4 meses
Maravilloso Patry. Te Adoro 😍😍😍
Katherine Ortiz
Katherine Ortiz Hace 4 meses
Muchísimas gracias. Excelente rutina.
Galarza Galarza
Galarza Galarza Hace 4 meses
Después de 6 días sin entrenar 💪🏻 hoy le di con todo . GRACIAS 😊
Rosa Perez
Rosa Perez Hace 4 meses
Hola hermosa, muchas gracias por tus entrenamientos! El de hoy en especial me parecio muy bien ya que me cuestan los saltos, pero no me doy por vencida yo puedo! Gracias hermosa.❤😘
Marcela Damiani
Marcela Damiani Hace 4 meses
amo soltar todo lo malo
raakee cai7
raakee cai7 Hace 4 meses
Arruinada quede😁😂😂
E.Inmaculada Aguilar
E.Inmaculada Aguilar Hace 4 meses
Todas tus rutinas me encantan pero esta me ha parecido preciosa. Muchas gracias
annette cantu
annette cantu Hace 4 meses
Tengo una relación de amor odio contigo jajajajs
Joaquin Barrios
Joaquin Barrios Hace 4 meses
Que rutina toca hoy ??????????
Somers Charalla Angulo
Somers Charalla Angulo Hace 4 meses
Muy buena rutina guauuu si que sude y casi tiro la toalla 💪😁👍
Yoleidy Tovar Mahecha
Yoleidy Tovar Mahecha Hace 4 meses
Muy buena rutina 💪💪
Becky Arévalo
Becky Arévalo Hace 4 meses
Muchas gracias Buenísima rutina
Yessenia Alva
Yessenia Alva Hace 4 meses
Que buen ejercicio, estoy empezando contigo recién y me encanta
Isabel Escalante
Isabel Escalante Hace 4 meses
Me encantó este directo eres impresionante Patry.
Mariel Gonzalez
Mariel Gonzalez Hace 4 meses
Excelente rutina ;)
axel Cedeño 7G
axel Cedeño 7G Hace 4 meses
Hola
axel Cedeño 7G
axel Cedeño 7G Hace 4 meses
Hola
Nini Sanchez
Nini Sanchez Hace 4 meses
Super chevere, llevo haciendo tus rutinas en la cuarentena y ya retome estado físico. Terminé esta y quedé genial sin cansancio. Gracias
Rosa Rodríguez
Rosa Rodríguez Hace 4 meses
No me aparece en directo hoy 4 de junio no lo Irán adar
que grasiosortha Rej
que grasiosortha Rej Hace 4 meses
Excelente rutina Paty eres una Reyna gracias x todas tus rutinas acabo muerta pero feliz gracias bendiciones desde México
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