DIRECTO - Brazos, pecho, espalda y abdomen | PARTE SUPERIOR

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gymvirtual

Hace un mes

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios donde trabajaremos la parte superior (brazos, espalda, pecho abdomen) hacer en casa. Así que espero que estéis preparados para hacer esta rutina que os ayudará a tener un cuerpo bonito.
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
CARMINA DE LA TORRE VAZQUEZ
CARMINA DE LA TORRE VAZQUEZ Hace 2 horas
Me ha gustado! Y sudado,eh?
Claudia Ocampo
Claudia Ocampo Hace 3 días
FANTASTICA RUTINA, MIL GRACIAS PATI, ABRAZOS
Julieth Alzate
Julieth Alzate Hace 3 días
Muy buena la sesión
Maria Leon
Maria Leon Hace 5 días
Rutina realizada 💪🏻🕺😜🤗🙌🏻VAMOS CON TODO!
Jacqueline Cuevas
Jacqueline Cuevas Hace 9 días
Me encantan todos tus vídeos, de lunes a viernes en casa, realizamos tus ejercicio, muchas gracias Patry
Alexking Mindset
Alexking Mindset Hace 12 días
Paty me encantan tus rutinas y se las recomiendo a todas mis alumnas para q estrenen en casa. Muchas gracias por tu aporte
Amy Shy
Amy Shy Hace 13 días
Vamos por la semana! ✨💪🏼
tazaylibro
tazaylibro Hace 18 días
💕
elizabeth dominguez
elizabeth dominguez Hace 20 días
Gracias Patry!
Mari Sastre
Mari Sastre Hace 22 días
En 2 palabras: Eres maravillosa
Marlene Mancipe
Marlene Mancipe Hace 22 días
gracias patry full gracias
Mireya Barrales
Mireya Barrales Hace 23 días
Me encantan tus ejercicios
Pirul Carvajal Claudia
Pirul Carvajal Claudia Hace 25 días
Logrado!!
Gladys Martínez
Gladys Martínez Hace 29 días
Besos Patry.
Ludivina Gonzalez Uresti
Ludivina Gonzalez Uresti Hace un mes
Paty todas tus rutinas muy buenas y con mucha energia y buena actitud que transmites .Dios te bendiga con salud y sigan los exitos. Saludos desde Monterrey. N. L.. Mexico 😊🌷
Catty Martínez
Catty Martínez Hace un mes
Si con las rutinas de 5 min. Muero vamo a ve si con esta sobrevivo🥴...
Rosa Marìa Garcìa
Rosa Marìa Garcìa Hace un mes
Patry: con todo respeto: ESTÁS LOCA!!! Esta rutina está de locos 🥵
Yolanda Rodriguez
Yolanda Rodriguez Hace un mes
Muchas gracias por los ejercicios Félix y Yolanda Soacha ciudad Verde conjunto el rosal torre 10 apartamento 403
Gabi
Gabi Hace un mes
Realizó todas las rutinas 🏵️👍 gracias x ayudarnos ...
Giulia Maria Arru
Giulia Maria Arru Hace un mes
Muchas gracias Patry como siempre directo estupendo!!
Marisol Rodriguez
Marisol Rodriguez Hace un mes
Gracias gracias gracias 🥰🇲🇽
Hiromi Reyes Martinez
Hiromi Reyes Martinez Hace un mes
Jaja, ahora la hice de nuevo y me canse 😅😘🙏🏻💖gracias 🌹🙏🏻💖
Estefani Sue Gonzalez Huerta
Estefani Sue Gonzalez Huerta Hace un mes
Genial mi Patri preciosa!!! #YPCT 🖐️👊✌️
ij tormo
ij tormo Hace un mes
y vuelvo a repetir rutina hoy combino con abdomen, rutina del 16 de septiembre. Gracias#PatryJordan
Marlene Mancipe
Marlene Mancipe Hace un mes
buenisima rutina gracias patry
Danny González
Danny González Hace un mes
gracias!!!
Doris Cristina Patiño Yepes
Doris Cristina Patiño Yepes Hace un mes
Mil gracias .. gracias gracias me hace feliz tus rutinas 😊😊
Martitha Hernandez
Martitha Hernandez Hace un mes
Gracias, excelente!!!! Eres la mejor patry
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace un mes
Una rutina sensacional y con mucha energia🥰🥰💝💝👍👍🤩🤩🌞🌞😍😍🌈🌈😋😋😋
Andrea Rojas
Andrea Rojas Hace un mes
Hola cachuchas cómo están si ya me enviaste era una broma en verdad no te llama y cachuchas y hasta chuche como hasta la punta de una cuchara imagínate ayer yo con la cuchara estaba imaginando, en serio era sólo una mentira que mi hermana te había mandado porque bueno es que no enserio no te llamas que chiche Freddyte llamas cachuchas porque bueno ese nombre muy grande espera
Soni Nb
Soni Nb Hace un mes
❤❤❤
Cristina Cortés
Cristina Cortés Hace un mes
Lo disfruté muchísimo 💖 YPCT
Maricela Sánchez
Maricela Sánchez Hace un mes
Gracias Patry facilisimo exelente 😘👍👊
Lili Bazan
Lili Bazan Hace un mes
Me encanto!!! Abrazote y bendiciones querida Patry!!
Mariajose Manzo
Mariajose Manzo Hace un mes
Gracias patry eres unica y expectacular
Araceli Romero Morales
Araceli Romero Morales Hace un mes
Hola Patry, es una lastima que cuando tú transmisión está yo ya terminé mi rutina, ( aquí en México es medio día 🤭) pero me encantan tus rutinas, así que las archivo para verlas después, gracias YPCT 💪💪😉
catvlina madrid
catvlina madrid Hace un mes
mmm sumba? xdd
Karol Otiniano
Karol Otiniano Hace un mes
Me encantó la rutina 😊 alguien sabe como se llama la canción que sale en el estiramiento(la parte final del vídeo). Gracias 🙇
Adriana Osorio
Adriana Osorio Hace un mes
Me encanto esta rutina 😙
Claudia Tenorio Vignati
Claudia Tenorio Vignati Hace un mes
Que alguien le diga que no se pronuncia “core” tal cual de escribe, es una palabra en inglés y es incongruente que lo pronuncies así y parte del nombre de tu canal también esté en inglés. O cómo pronuncias “gym”??
Daniela R.V.
Daniela R.V. Hace un mes
Ella sonríe en todos los vídeo sin parar, ayuda muchísimo con sus rutinas a todas las personas que queremos estar más saludable tanto física como mental así que como pronuncie las palabras en inglés, es lo de menos 🤗
Lorena P
Lorena P Hace un mes
A por la nueva rutina! Un beso
Blackpink Jisoo
Blackpink Jisoo Hace un mes
hola espero me puedas responder he comenzado haciendo ejercicio de 30 minutos de cardio para bajar de peso pero como haria si viendo los calendarios he de menos tiempo para principiantes y tambien avanzados que podria hacer entonces haria el calenadrio de principiantes????
Nelly Zavala
Nelly Zavala Hace un mes
Como siempre tus rutinas son espectaculares, amo todas tus rutinas siempre acabo satisfecha, trato de dar el 100% en cada una. Me encantas Patry, desde Honduras 🇭🇳❤
Virginio Ventura
Virginio Ventura Hace un mes
Patry quiero que me des un consejo hago calentamiento, ejercicio de brazos, luego de abdomen, cardio y por ultimo estiramiento. Descanso el dia siguiente. Y para el otro dia de entrenamiento hago calentamiento, abdomen y total body. Estoy bien en mis rutinas?
lesly iturra
lesly iturra Hace un mes
Transpirando a mil, Patry, sería interesante si pudieses armar rutinas para niños, los míos me dicen que estos ejercicios son muy difíciles, así q tengo q buscar y no hay mucho q digamos 🤷. Algo cortito para q no se aburran.... Además sería también sería interesante ver cómo los motivas, x lo menos los míos son tan inocentes que cuando dices "vamos, sin pereza", piensan que me has pillado haciendo los ejercicios a la mitad 😁🤭😂. Ojalá hubiera respuesta. Autoapoyo 👍 para no desaparecer.
Sofía Rodríguez
Sofía Rodríguez Hace 22 días
Eso estaría súper cool, estoy muy de acuerdo contigo, que increíble fuera que hubiera como entrenamientos para niños, interactivos, donde además de relajarse, esforzarse y trabajar se divertirian y la pasarían genial🤩🤩🤩, muy buena ideaa🥰
Maggi Gómez
Maggi Gómez Hace un mes
Como se llama la canción de fondo del principio?😂😂
edith saire huayotuma
edith saire huayotuma Hace un mes
Querida Patri, estuvo super los ejercicios de hoy, te adoro, tengo tanta energia con tus rutinas que son el regalo del dia para mi, un abrazo fuerte. 😘
Anthony Ramirez
Anthony Ramirez Hace un mes
Patry estuvieron ostras los ejercicios 😉, lo maxima con la variedad de rutinas que presentas en todos los videos, ah empezar con fuerza el fin de semana porque yo puedo con todo
Estela xx
Estela xx Hace un mes
patry: venga el cambio rápido yo, moribunda: espérate 5 segunditos más a que la sangre me vuelva a llegar a los brazos, porque si no en la plancha me convierto en una oruga y no precisamente por los bailes de tiktok
ItsCarGuillen
ItsCarGuillen Hace un mes
💖💖💖💖💖💖💖
Margoth Valdez
Margoth Valdez Hace un mes
Me mataste 👍
Monsi Segovia
Monsi Segovia Hace un mes
increible!!!!!!!!
kelly knb
kelly knb Hace un mes
Like si lo ves desde la comodidad de tu camita
Mayra saray Tejeda garrido
Mayra saray Tejeda garrido Hace un mes
Llevo 4 días con. Tus rutinas, eres muy buena
camila granobles
camila granobles Hace un mes
Te amo
Genuinas by melina
Genuinas by melina Hace un mes
Muy buena rutina, parece que me veías cuando estaba fallando jjjj saludos
Miriam Patricia Murillo Cuervo
Miriam Patricia Murillo Cuervo Hace un mes
Hola Patry. Desde Colombia. Dios continue bendiciendo tu vida, gracias por tus rutinas, por motivarnos, y por aumentar nuestra autoestima. Eres super
Veronica Astudillo Alvarado
Veronica Astudillo Alvarado Hace un mes
Súper buenos los ejercicio.
Mari Angeles Parejo Seoane
Mari Angeles Parejo Seoane Hace un mes
Gracias me encantó!!!!🙏 Llegué de hacer 10km andando y a por esta rutina👏👏👏 buen viernes
Ana Sandoval
Ana Sandoval Hace un mes
Gracias Paty, me sigues motivando a no desistir 💜
isa nolasco
isa nolasco Hace un mes
Soy la única que no sabe cuál de las dos piernas está subiendo 🧐
Rosa Maria Montiel
Rosa Maria Montiel Hace un mes
Excelente rutina gracias 👍🏻🥵
Thomas Khun
Thomas Khun Hace un mes
Pues yo lo único que necesito es ver los ojos tan hermosos de esta princesa y con eso hago ejercicio y lo que sea !
Maria Celeste Mendoza
Maria Celeste Mendoza Hace un mes
Te amo eres la mejor, me motivas al 💯
Elizabeth Huerta
Elizabeth Huerta Hace un mes
Por favor por lo menos explica el ejercicio es tema es el buen ritmo pero bien o rápido y mal
ghabyth g
ghabyth g Hace un mes
Me encantan las rutinas que pone Patry, sólo una cosa no he entendido todavía, apenas inicié el calendario del mes de septiembre, he visto que pone 3 vídeos y a parte el en vivo (esto lo vi en Instagram) se tienen que hacer los 4 vídeos o solo los que marca el calendario en la página??
ghabyth g
ghabyth g Hace un mes
@Jeimy aahh ok, entonces son todos. Muchas gracias por responder. 😊
Jeimy
Jeimy Hace un mes
Hola se tienen que hacer todos, no olvides calentamiento al iniciar y calma al finalizar :)
Leonardo JDP.C
Leonardo JDP.C Hace un mes
Dichosos sigan siendo mis ojos... lo mejor para vos Patry alli en España o donde estés que sin lugar a dudas ésta plandemia en forma de dictadura de la pharmafia y compañía seguro en mucho o poco te debe haber afectado. Espero estés a salvo, con prosperidad y sigas saludable, fuerte y feliz a pesar de todo.
Paola Enciso
Paola Enciso Hace un mes
Patry me encantan tus rutinas ya llevo meses realizandolas❣️, solo una sugerencia si podrías actualizar o cambiar algunas canciones que se han repetido bastante e independientemente de eso ERES INCREÍBLE 🔥...
Elizabeth Huerta
Elizabeth Huerta Hace un mes
Por favor pide acercamiento de la cámara o tomas de perfil para ver bien como es. De repente no se nota bien como lo haces
Karilym Ramírez Pérez
Karilym Ramírez Pérez Hace un mes
Es aconsejable hacer estas rutinas con las del calendario, o solo las del calendario basta?
mirla cañizalez
mirla cañizalez Hace un mes
me encanto eres lo máximo saludos desde Venezuela . besos
Monica RT
Monica RT Hace un mes
Y si no tengo pesas ?🥺
Milena Coria
Milena Coria Hace un mes
Full rutina !!! Me encantó!
ANDREA Garcia
ANDREA Garcia Hace un mes
facebook.com/pg/marketingarciandrea/services/
Estrella Disla
Estrella Disla Hace un mes
Gracias Patry , me encanto el ejercicio, estoy muerta hoy jajaja
Jefersson De La Rosa
Jefersson De La Rosa Hace un mes
Patry... una pregunta ¿con hacer cardio 3 o 4 veces a la semana es suficiente para bajar de peso o son necesarios otros tipo de ejercicios?
Mery Caparrós
Mery Caparrós Hace un mes
Hola, gracias por el espacio. Hago decluttering y les muestro mi colección de joyitas. espost.info/download/v-deo/l4izgIuWapaTo3I
Maria Desterro
Maria Desterro Hace un mes
¿Qué tal un ejercicio de presión o una aspiradora abdominal?
Gabimoni Morenobadillo
Gabimoni Morenobadillo Hace un mes
Ese ejercicio me da duro
Melissa Ferreras
Melissa Ferreras Hace un mes
Uno nas Logrado Gracias Patry
pretty on the inside
pretty on the inside Hace un mes
Voy a probar esta rutina, gracias por tanto! Hace 4 años que te sigo.
Nicol Yance Medina
Nicol Yance Medina Hace un mes
Hola Pat. Buenos ejercicios 😍 una pregunta: cuando se busca los ejercicios debo entrar a la primera opcion que me sale? Es que busqué antes un video con un nombre y ahora busco con otro nombre y me sale el mismo video en pimera fila
Nicol Yance Medina
Nicol Yance Medina Hace un mes
@Sarahi Ovalle gracias,es del calendario 😍❤
Sarahi Ovalle
Sarahi Ovalle Hace un mes
Te refieres a los directo o al calendario? Porque para los primeros te sugiero que los busques por fecha de transmisión si quieres seguir su programación semanal y en el calendario de la página, la casilla te direcciona al video específico.
Isabel Fuentes
Isabel Fuentes Hace un mes
Hoy logré subir la carga!!yo puedo con todo !!!✌✊🖐
NixSopena
NixSopena Hace un mes
Gracias como siempre, Patry! Abrazos desde México
Milena Montes
Milena Montes Hace un mes
Holaaa podrías hacer un video para eliminar la joroba de grasa? gracias!!
Pedro Edgardo Sarquís
Pedro Edgardo Sarquís Hace un mes
muy buen trabajo!
Elizabeth Moreno
Elizabeth Moreno Hace un mes
Gracias Patry me encantó esta rutina, eres imparable!💪 espero pronto tener tu energía 🌷
Merlis Soto
Merlis Soto Hace un mes
Muchas gracias querida Patry! Me encantan estos directos. Ya estoy suscrita a Gymvirtual center y me uní al grupo de Telegram.
GYM MUSIC MOTIVATION
GYM MUSIC MOTIVATION Hace un mes
Come back from gym Watch this video Go back to the gym💪🏻🔥💪🏻🔥👍🔥#workout #fitness #gym #motivation #fit #training #fitnessmotivation
Imelda Matla
Imelda Matla Hace un mes
Es muy agradable además me ayuda para estar de mejor ánimo
Yessica Barboza
Yessica Barboza Hace un mes
esta super largo
Raul Gutierrez
Raul Gutierrez Hace un mes
Patry porfavor ayudame con una rutina para niñas de 12 porfavor porfavor
Naty Janeth Triviños Guerrero
Naty Janeth Triviños Guerrero Hace un mes
Excelente!!!!
Charo Huamán
Charo Huamán Hace un mes
Gracias Patry ¡yo puedo con todo!
Soledad Silva
Soledad Silva Hace un mes
Gracias!!! eres maravillosa
Maru Gonzalez
Maru Gonzalez Hace un mes
Exelente tus rutinas patry me encantan hace un mes empecé hacerlas me encanta la variacion de los ejercicios en cada video bien pawer 💪 genia saludos desde Argentina ❤❤
Susana Paez
Susana Paez Hace un mes
Gracias patry x todo nos da siempre 💪💪🇦🇷🇦🇷
Esther Pichardo
Esther Pichardo Hace un mes
Me encanto campeona suerte
Vale C.B
Vale C.B Hace un mes
Hola Patry para ser un miembro del Canal hay que pagar?
Mfr Bascula
Mfr Bascula Hace un mes
Alguien me puede decir donde está el directo de hoy dijeron en Instagram que iban a hacer un directo en gymvirtual center y no lo encuentro
La piton asesina????
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