Cardio SIN IMPACTO | Evitar lesiones y dolor de rodillas

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gymvirtual

Hace 3 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de CARDIO SIN IMPACTO. Sois muchos los que me pedís este tipo de rutinas así que espero que os guste.
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Jaqueline Ribeiro
Jaqueline Ribeiro Hace 3 días
Magnifico .sudor e intensidad..gracias
Maribel Huapaya
Maribel Huapaya Hace 8 días
Me encanta tus ejercicios es matador pero hay voy con las rutinas besos desde Perű
Aris Rodríguez
Aris Rodríguez Hace 8 días
Acabo de terminar una rutina de cardio de 24 minutos sin parar y es genial!!!
Lily espiritu
Lily espiritu Hace 11 días
Gracias
Paula Gonzalez
Paula Gonzalez Hace 12 días
Me gustan mucho las rutinas, el calendario, todo .. peeeeeero que paja que este hablando todo el rato wn 🤷🏼‍♀️
analasotamayo
analasotamayo Hace 15 días
¿Rutina de cardio o de publicidad? Esto ya parece Antena 3.
Diana Sánchez
Diana Sánchez Hace 15 días
Ánimo, 10 de octubre Check
Luisina Dure
Luisina Dure Hace 16 días
Excelente rutina
Roxana Lopez
Roxana Lopez Hace 16 días
A mi si me duelen las rodillas :(
Roxel Barroso Ramos
Roxel Barroso Ramos Hace 17 días
me queda claro que eso de la coordinación pues... no doy una jajajaj!
Pensar y dejar Decir [Lic. Norma Fernández]
Pensar y dejar Decir [Lic. Norma Fernández] Hace 18 días
Súper estoy remotivada ...voy por el tercer día. Mi pregunta es hago las 2 series de cada día? . Yo estoy haciéndolo pero me cuesta lo que es hacer en el piso. Es la primera vez que hago todos los días,tengo 51 años y pensé que no iba a poder seguir al día siguiente, me dolía todo el cuerpo ...pero no. Estos ejercicios están programados para de tal manera que si SE PUEDE. GRACIAS PATTY sos una genia.
Ricardo Rodríguez
Ricardo Rodríguez Hace 20 días
Amo tus rutinas! Me encanta cómo me hacen sudar cañón. Saludos :3
Eugenia Gentili
Eugenia Gentili Hace 20 días
Te cebaste con los anuncios Patry, bye para siempre. No puede haber dos anuncios que no se pueden saltar en la mitad de un ejercicio.
Maria Fernanda Costa
Maria Fernanda Costa Hace 20 días
DEMASIADOS ANUNCIOS!
Azulredvelvet
Azulredvelvet Hace 21 un día
Quisiera poder hacerlo en conjunto con el vídeo pero los anuncios cada minuto no me dejan hacer la rutina corrido u.u
Mili Music
Mili Music Hace 22 días
terminado ♥ 3 de oct del 2020♥
Beatriz Adriana Manterola
Beatriz Adriana Manterola Hace 22 días
Cardio sin impacto creo que este me canso mas que el moderado y eso que fue de 24 minutos el otro. jejejej rutina 3 de octubre 2020
Mili Music
Mili Music Hace 22 días
jajajaj siiii jajaja
Lou Gotopo
Lou Gotopo Hace 22 días
Calendario Octubreeeeeee! Finalizado SABADO 5! A ESTIRAR! Animo los nuevos y a los que seguimos!
Cynthia Flores
Cynthia Flores Hace 22 días
3 de octubre🔥 #ypct
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 22 días
Calendario mensual 3 de octubre 2020 terminado . Parecía más de brazo que otra cosa jajajaja #YPCT
mizhelzweig
mizhelzweig Hace 22 días
Pensé que bajó impacto iba a ser de flojera que equivocada estaba 😣 Quema que da gusto 💪 03'10'2020
ilkaIJaén M
ilkaIJaén M Hace 22 días
3 de octubre ☑️✨
NahoCastillo
NahoCastillo Hace 22 días
Octubre 3 terminado💪😓
Sara sdlz
Sara sdlz Hace 22 días
Vamos por el calendario de octubre
Sara sdlz
Sara sdlz Hace 22 días
Prefiero esto que el cardio con impacto puya muchos cólicos me agarran los saltos
Turismo TV
Turismo TV Hace 22 días
Quien por Octubre 2020 A por ello! 🤩👊
Vanessa Flores Leon
Vanessa Flores Leon Hace 22 días
💕Me siento satisfecha haber logrado terminar con las rutinas de hoy (03-10-2020) 💪🏻
Girl Sp
Girl Sp Hace 22 días
Vamos Octubre 2020!!! Feliz cuando toca rutina sin impacto. Si podemos 👍 A comenzar un día lleno de buena energía :)
lilith
lilith Hace 22 días
Reto del día Sabado 3 de Octubre terminada 🍂🍁 Vamos personitas de Octubre que si podemos hacerlo 💪 Yo puedo con todo 💛
Miriam Muñoz
Miriam Muñoz Hace 23 días
Aquí viendo que me espera mañana :'D
Dorimar Rivera
Dorimar Rivera Hace 24 días
Menos mal que es una rutina sin impacto🥵
Olga Alvarado
Olga Alvarado Hace un mes
Rutina terminada, lo hice 2 veces 😪
Brenda Pamela Parraguez Acevedo
Brenda Pamela Parraguez Acevedo Hace un mes
Hola Paty genial tú rutina bravo gracias x tu tiempo aquí desde casa saludos de Chile
Bárbara Morelos Zaragoza Bartelt
Bárbara Morelos Zaragoza Bartelt Hace un mes
👍🏼
Maria Fernanda Costa
Maria Fernanda Costa Hace un mes
DEAMASIADOS AVISOS!!!
Manna By Carmen Adriana
Manna By Carmen Adriana Hace un mes
muchismas gracias por este video, porfavor suve mas rutinas para evitar el dolor de rodillas y de paso irlas fortaleciendo.
verito dj
verito dj Hace un mes
La parte de "me quedo aquí y lo disfruto" fue una mezcla de sensaciones jajajajaa pero absolutamente vale la pena, muchas gracias por las rutinas Patry! Un abrazo grande desde Buenos Aires, Argentina
María del carmen Aragón hernandez
María del carmen Aragón hernandez Hace un mes
Valla mierda no miras por la resistencia de la gente q no tiene la misma fuerza q tu no explocas los ejercicios ni nada para eso no agas esto
Marlene Marin
Marlene Marin Hace un mes
Que buena rutina, me gusta mucho y es que parece fácil pero si se siente :) muchas gracias!
Leidy Vargas
Leidy Vargas Hace un mes
Vale, muchas gracias,sude la gota
las diversiones de yasmina Nsairi
las diversiones de yasmina Nsairi Hace un mes
Gracias bua estoy todo los dias haciendo un gym vietyal por 2 meses y e pereidio 13 kilos ❤
las diversiones de yasmina Nsairi
las diversiones de yasmina Nsairi Hace un mes
Y voy a por mas!
LunoChan-Technología
LunoChan-Technología Hace un mes
Me ayudaste mucho patry! Te amo por eso!! Jajajajja en verdad muchas gracias por tus rutinas
Carolina Curiel Hernández
Carolina Curiel Hernández Hace un mes
Me encanta esta rutina!! Gracias patry ❤🥰
Dorina Martinez cruz
Dorina Martinez cruz Hace un mes
Dónde ven el calendario, ayuda plisss
kai López
kai López Hace un mes
Alguien más con el calendario de agosto 😂 Voy atrasada pero yo puedo con todo ❤
nora serrano
nora serrano Hace un mes
Muy buena 👍
Karen Llanos
Karen Llanos Hace un mes
me cargan los anuncios que ahora aparecen a mitad de rutina y no una vez si no dos !!!!! creo que empezare a grabar
evis diaz
evis diaz Hace un mes
muy bueno
M A R I E L
M A R I E L Hace un mes
11:20 ¿Que shingados haces xd?
Elena López
Elena López Hace 2 meses
Hola. Practico desde marzo las rutinas de Patry Jordan y me han ayudado sobremanera con los dolores de espalda y los malestares de la menopausia. Muchísimas gracias Patry Jordan!!!! Ánimo a tod@s!!!!!
Lupis Cárdenas
Lupis Cárdenas Hace 2 meses
HERMOSOS FELICIDADES
IRMA Yepez Vega
IRMA Yepez Vega Hace 2 meses
Gracias, gracias y gracias
Laura Suarez
Laura Suarez Hace 2 meses
Buenas rutinas pero ya tiene mucho comercial Patry, no me dejan concentrarme en mis ejercicios. Tache con eso...
Eligg
Eligg Hace 2 meses
Que significa sin impacto?
tacumi liana
tacumi liana Hace 2 meses
Estos ejercicios parecen pasos de baile, me cuesta un montón coordinar jajajaja😂 Pero con práctica todo se puede😄💪
Claudia Ardiles
Claudia Ardiles Hace 2 meses
Excelente rutina! El único detalle fue que me salieron 3 anuncios entremedio 😩😩😩 eso corta la inspiración. Saludos desde Chile.
Laura Vanessa Jiménez
Laura Vanessa Jiménez Hace 2 meses
Patry, por favor, te lo ruego, quita los anuncios T_T
Tatiana Gelvez
Tatiana Gelvez Hace 2 meses
El vídeo muy bueno, pero que cantidad tan abrumadora de anuncios en medio de video, se pierde el ritmo.
Honey girl1222
Honey girl1222 Hace 2 meses
Hola como estas Buenas tardes me gustas las rutinas y los ejercicio ☺😊😀😁 muchas gracias me guata mucho
Erandi Mera
Erandi Mera Hace 2 meses
una exageración de anuncios, perdemos concentración
Perla Estrada Tovar
Perla Estrada Tovar Hace 2 meses
No está chido para las rodillas 😣 me la creí
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina fascinante y con mucha energia🤩🤩😋😋😋🌈🌈🌈
erromantis
erromantis Hace 2 meses
Por favor, sería maravilloso que pusieras los anuncios al principio o final, porque los principiantes, nos quedamos con los ejercicios interrumpidos
Natalia Gudiño Arellano
Natalia Gudiño Arellano Hace 2 meses
11:38 jajajaja como supo que estaba asiiii
Angelica Aguilera Rico
Angelica Aguilera Rico Hace 2 meses
Cómo le hace para bajar tanto en el minuto 11:57?
Iker Javier
Iker Javier Hace 2 meses
Intenté en el zumba, aerobics y gimnasio pero con Patry encuentro todo en uno además incorporas tus ejercicios en el horario que puedes .... estoy más que encantada con tus rutinas ... mil gracias por tu ejemplo porque tienes un cuerpazo
maria isabel vielma gavidia
maria isabel vielma gavidia Hace 2 meses
Buen dia😊Demasiado bueno?☝
Claudia Roman Miñan
Claudia Roman Miñan Hace 2 meses
Me encantó!!
miriam marin carrillo
miriam marin carrillo Hace 2 meses
los 20 comerciales no me dejaron hacer bien la rutina
Vicky72
Vicky72 Hace 2 meses
Termine demasiado matada del cardio de 35 minutos anterior y no llegue a este 😅
Mariel Quispe
Mariel Quispe Hace 2 meses
Día 5 completado ✔✔✔✔👊😉
Diana Montiel
Diana Montiel Hace 2 meses
5 de agosto 2020 ✔️. Al último me apareció un anuncio de 8 segundos y dije una grosería, perdón jajaja.
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 2 meses
Arriba calendario mensual 05 agosto 2020 terminamos #ypct ahora vamos por el reto
Claudia Reyna
Claudia Reyna Hace 2 meses
Alguien más ha notado que la intensidad del entrenamiento sube cada mes? ☹️ Estoy muerta y apenas es el día 05 del calendario de agosto.
Kimberly Par
Kimberly Par Hace 2 meses
Animo a todos los del calendario de agosto, cuesta pero al finalizar los ejercicios te sientes al 100
Rosa Vargas
Rosa Vargas Hace 2 meses
Termine llorando, no se ni como lo acabé, pero a darle
Vianey Sanchez
Vianey Sanchez Hace 2 meses
##YoPuedoConTodo #GymVirtual Hecho Calendario Agosto 2020
Chiquis Lara
Chiquis Lara Hace 2 meses
Hecho👍😀
magda suaste
magda suaste Hace 2 meses
Listos el de 35' y éste... Yeeeeiiii #yopuedocontodo 5 de agosto de 2020 listoooo
Victoria Agulla
Victoria Agulla Hace 2 meses
Empezando el mes de agosto con el desafio #yopuedocontodo muchas gracias por los videos vamos por mas!!
Damaris Cortes
Damaris Cortes Hace 2 meses
Las ganas me llegan a media rutina :v, la mitad la hago con pereza y la otra con muchas ganas jajaja
Patricia Zapata
Patricia Zapata Hace 2 meses
Dia 5 terminado! gracias a Dios porque para mi hoy es uno de esos dias que solo quieres quedarte en cama y ver tv, pero como dice Patry Jordan: Yo Puedo Con Todo :-)
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0 Hace 2 meses
05/08/2020 listocalisto 2 pausas
Aidee Temis
Aidee Temis Hace 2 meses
Ufff haciendo el cardio de hoy :3
maira floress
maira floress Hace 2 meses
Miercoles del calendario de agosto echo, muerta pero se termino :)
Lupe Gonzalez
Lupe Gonzalez Hace 2 meses
Yo acabo de hacer el de hoy
Danna Velasquez
Danna Velasquez Hace 2 meses
5 de agosto de 2020, video terminado. Alguna más? :3
EAGE
EAGE Hace 2 meses
Aquí yo 🥵
Abigail Pérez Sáez
Abigail Pérez Sáez Hace 2 meses
Les pasa que terminan la rutina cansados pero felices de lograrlo?? #ypct 💪🏻
Javier Cimar BP
Javier Cimar BP Hace 2 meses
Ánimo llevo cerca de dos meses haciendo el calendario y he notado muchos cambios en mi cuerpo, a pesar de que no me he pesado, los cambios son totalmente visibles, no saben la satisfacción que se siente que la gente te diga: "Te ves más delgado, ¿Qué estás haciendo?". Vamos por más, YO PUEDO CON TODO! a pesar de ser hombre no me interesa el que dirán, que los hombres no tengamos prejuicios y seamos más abiertos en todo sentido, lo mismo va para las mujeres que se encuentran en este periodo de querer cambiar su físico, si se puede!
Sadyavatti Banshee
Sadyavatti Banshee Hace 2 meses
Mi hijo tiene 19 y un mes después que yo empecé a seguir a patry y hacer sus rutinas, se animó y anda feliz con su abdomen cada vez mas plano y masculino. Patry a veces parece que nos quisiera matar con esas rutinas, pero terminarlas es una gran satisfacción. Ánimo!
George Lucas Jeftimovich
George Lucas Jeftimovich Hace 2 meses
Aqui otro, casi nunca veo comentarios de hombres, la verdad he probado con otras personas pero siempre vuelvo a Patry, es la que mejores resultados me da!! Saludos
Yiyin 90
Yiyin 90 Hace 2 meses
Yo lo mismo pense cuando retome el ejercicio y yo la verdad he visto resultados con gymvirtual desde abril que empeze y comenzando los calendarios mensuales en mayo ya este sera mi 4to mes en agosto
Luz Rodriguez
Luz Rodriguez Hace 2 meses
Segundo de cardio, Calendario agosto 2020 fue agotador... Lo logré
Esme Serrano
Esme Serrano Hace 2 meses
Mis brazos si trabajaron hoy 😰, quedaron temblando, pero eso es buena señal.
Carolina Esc
Carolina Esc Hace 2 meses
Vamos con todooooo Hace no mucho yo hacía cardio para principiantes que no tenían saltos y la verdad me cansaba mucho. Ahora hice este y un cardio de 35 minutos COMPLETOOOO Estoy muy orgullosa de mi misma. #yopuedocontodo TE AMO PATRY
elizabeth gamino
elizabeth gamino Hace 2 meses
Acabo de terminar las mismas rutinas, este es mi segundo mes con Patry y la verdad si he notado muchos cambios
tu mosrh
tu mosrh Hace 2 meses
🤠🤠🤠
Raisy F.
Raisy F. Hace 2 meses
Día 5 del calendario de agosto finalizado ✔✔✔ , todavía me duelen los gluteos de ayer y el cardio me termino de matar pero al menos lo logre 😕✔🤕💕💕
Mar yañez
Mar yañez Hace 2 meses
Muchas gracias Raisy
Raisy F.
Raisy F. Hace 2 meses
@Mar yañez heyy hola , el plan de alimentación viene con un programa que es PGV12 ahí te dan el plan de alimentación los ejercicios y muchas cosas más por un costo , pero tambien esta Gym virtual food donde hay recetas saludables y todo eso si quieres más información en Instagram lo puedes encontrar , pd: espero que mi comentario allá servido de algo ❤❤
Mar yañez
Mar yañez Hace 2 meses
Cómo consigo el plan de alimentación, puedes decirme por favor
Nataly Romero Vargas
Nataly Romero Vargas Hace 2 meses
Tu puedes ánimos si duele es por que vaz a bien 💪💪💪
Karen Zhanay
Karen Zhanay Hace 2 meses
Me cagan los ads cada 3 minutos
Maria Cecilia
Maria Cecilia Hace 2 meses
Exelente, me encanto 💪
Paola Betzabeth Bustos Mayuri
Paola Betzabeth Bustos Mayuri Hace 2 meses
rutina del 5 de agosto terminada! qué bestia estoy destruida pero seguimos con los estiramientos xq #YPCT
Tatiana Delgado Duque
Tatiana Delgado Duque Hace 2 meses
Ay como duele a veces!!!! jajajaja Calendario Agosto, vamos que vamos!!!!!
Diana Gomez
Diana Gomez Hace 2 meses
Y aquí revisando que me espera mañana, importante una preparación psicológica 😅, Patry me encantan tus rutinas,me han echo mucho bien. Dios te bendiga
Ines Trincado
Ines Trincado Hace 2 meses
Quien más revisando lo q le toca en el calendario de agosto 2020
mizhelzweig
mizhelzweig Hace 22 días
Ya en el de octubre 💪😬
Yazmin Ramos Chable
Yazmin Ramos Chable Hace 2 meses
Inicié una semana desfasada pero voy detrás de ustedes , no dejen que las alcancé , 👍
Angélica Intriago Sabando
Angélica Intriago Sabando Hace 2 meses
@janeth ramirez leon yo jaja
janeth ramirez leon
janeth ramirez leon Hace 2 meses
Yooooo
Yiyin 90
Yiyin 90 Hace 2 meses
Me encanto este cardio porque es mas tranquilo el anterior del calendario de 35 mnts estuvo muy intenso ya sentia que se salia mi corazon del cuerpo
Eduardo Dominguez Castellanos
Eduardo Dominguez Castellanos Hace 2 meses
Realizado 04/08/2020 desde Paraíso Tabasco México
Ara Olivares
Ara Olivares Hace 2 meses
que lastima que ahora aparezcan anuncios cada 5 min
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