CARDIO INTENSO PARA QUEMAR GRASA | GYMVIRTUAL

  Vistas 1,175,118

gymvirtual

Hace 2 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio para adelgazar y quemar grasa en casa.
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ espost.info
.................................................................................................................................
♡♡ ROPA ♡♡♡♡
TOTAL LOOK OYSHO: bit.ly/OYSHOpatryjordan
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
www.pgv12.com
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
www.gymvirtualshop.com
gymvirtualshop
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: espost.info
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: espost.info...
♡ GYM VIRTUAL: espost.info
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: espost.info...
♡ PATRY JORDAN: espost.info
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: gymvirtual
♡ PINTEREST: www.pinterest.com/patryjordan
♡ GOOGLE +: bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
♡ COMPRAR MI LIBRO: bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: bit.ly/1Fruwbq
♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: share.epidemicsound.com/PatryJordan ♡♡
GRACIAS POR VERME

Comentarios
Luciana Micaela
Luciana Micaela Hace 2 días
ni 2 mintos yme canse
TCP FTR
TCP FTR Hace 4 días
Empiezo hoy espero que vaya bien
Alex Mora
Alex Mora Hace 5 días
ERES UNA BELLEZA
Martina Gaete
Martina Gaete Hace 5 días
patry: puedes volver a hacer la rutina si quieres yo, sopeada, sin aire: ¿qué? ¿eso es siquiera posible?
Silvia Sanchez Dkanz
Silvia Sanchez Dkanz Hace 6 días
Muchas gracias, siwmpre veo tus videos...👍
fer ;;
fer ;; Hace 6 días
La rutina la empecé ayer viernes en la noche y la hice una vez, hoy sábado también hice una y más tarde haré otra, terminé bien cansada pero vale la pena 🤘🏻✨
Julieta Rodriguez
Julieta Rodriguez Hace 6 días
Tu rutina es inútil
Cata Cati
Cata Cati Hace 6 días
Esta rutina y varias de las de cardio, me producen un tirón en la planta del pie. Finalmente no logro hacer bien los ejercicios porque me tira demasiado :(
Natalia Lagos
Natalia Lagos Hace 7 días
sólo me queda decir GRACIAS!! Actividad física es vida
Fanny Cevallos
Fanny Cevallos Hace 9 días
rutina corta pero buenisima
Alicia Mondragon
Alicia Mondragon Hace 10 días
Es demasiado brinco noas botan mis pechos para todos lados a si semeba a guadar todo🙄😂😂
Melany FranRoblox25
Melany FranRoblox25 Hace 10 días
Me quema la cabeza
Mauricio Villa
Mauricio Villa Hace 10 días
3 meses y 12 días haciendo ejercicio y ya se me notan los cuadros o el lavadero pero me falta marcarme más
dominga nuñez
dominga nuñez Hace 11 días
2 veces quien c anota
lucero pineda
lucero pineda Hace 13 días
Hoy empecé👍
Lorena T. Guzman
Lorena T. Guzman Hace 14 días
alguien que porfa me responda si es bueno hacer cardio todos los días................ gracias........
Amanda Catalina
Amanda Catalina Hace 13 días
Te aconsejo que hagas fuerza también, además de cardio. Ejercicios para tonificar, para que no quedes flácida
C L A U D I A
C L A U D I A Hace 14 días
AME
Anai Castillo
Anai Castillo Hace 14 días
Hoy es 9 de octubre vuel en un mes cuenta regresiva 30
Jose Alexander Sey Sirin
Jose Alexander Sey Sirin Hace 14 días
Un video de franco escamilla en una ventana flotante y esto en toda la pantalla, eso es todo para que me sienta bien haciendo ejercicio.
Yorleny Romero
Yorleny Romero Hace 15 días
Casi muero 🥵🥵🥵
Naomi Gonzalez
Naomi Gonzalez Hace 15 días
Soy la única que no tiene el calendario? :(
Premium luna
Premium luna Hace 15 días
Diablos que energía la tuya yo muy apenas llegué a mudas del vídeo y ya ando toda bofiada 😩
Sandra Saldaña
Sandra Saldaña Hace 15 días
Bien...!!!
Asul Gomez
Asul Gomez Hace 16 días
gracias patry gym virtual. me encanta tus rutinas saludos desde Tuxtla Gutiérrez, Chiapas..
Mili Music
Mili Music Hace 17 días
hechooo♥ 5 de oct de 2020
Luisa Antonella Abba Fernández
Luisa Antonella Abba Fernández Hace 17 días
3er semana de calendario y ya hasta me gusta quedarme sin aire jajajjaja
Vane
Vane Hace 17 días
Patry: puedes volver a repetir la rutina Automáticamente yo: olvidame
Mayra Auccapuclla
Mayra Auccapuclla Hace 11 días
Yo: Qué??? Alguien aguanta tanto :'(((
Aurelio Zumitos
Aurelio Zumitos Hace 17 días
Same :(
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0 Hace 17 días
05/10/2020 listocalisto
laura saldivar
laura saldivar Hace 17 días
Dia 5 de Octubre superado pero con mucho cansancio........Patry nos puso cardio como si no hubiera un mañana (ahora si se me bajo la azucar) =(
Aurelio Zumitos
Aurelio Zumitos Hace 17 días
Nos puso 1 hora de cardio :c
Valentina Vasquez
Valentina Vasquez Hace 17 días
patry: si quieres puedes repetirlo. yo (despues de hacer la rutina del 5 de octubre): NOOOO!! te amo y te odio Patry.
Yail Carter
Yail Carter Hace 17 días
Ameee el entreno de hoy!! Simplemente DELICIOSO ESPECTACULAR gracias Patry y tooodooo tu equipo, looos amooo
Miriam Vega
Miriam Vega Hace 17 días
Listo!
Zadanny Lantigua
Zadanny Lantigua Hace 17 días
dia 5 completado
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 17 días
Directo de hoy hecho 💪 calendario mensual 05 de octubre 2020 hecho 💪 vamos por el reto de brazos de este mes . #YPCT.
Zadanny Lantigua
Zadanny Lantigua Hace 17 días
vengo del segundo vídeo y estoy cansada
Mara xD
Mara xD Hace 17 días
Hoy 5 de Octubre solo pude terminar con los dos vídeos de cardio nivel 2. ¡Pero estoy muy cansada y muy feliz!
•Perla C•
•Perla C• Hace 17 días
No se porque pero me dolió la garganta cuando estaba haciendo media rutina.. 2da rutina del 5 de Octubre Realizada!!! Vamos por la última y listo!
Mo G
Mo G Hace 18 días
El calendario de octubre esta super pesado. :'(((
Sara sdlz
Sara sdlz Hace 18 días
Tu me odias verdad🥵🥵🥵 amo todo lo que nos pones pero hoy te pasaste pero terminé apenas ha no quería seguir pero temine aunque sea parada viendo el último video pero termine
Sara sdlz
Sara sdlz Hace 18 días
Hay patri hoy te pasaste yo odio el cardio XL más el lunes me gustaba más el de lees pasado lobque hacíamos lunes me sentía motivada hoy casi mori😪😪 🥵 no tengo ganas que vuelva ser lunes
M A Y A
M A Y A Hace 18 días
Vamos con Octubre 🧡✨
El Boultaurone Bv
El Boultaurone Bv Hace 18 días
Para compensar algo de la rutina anterior hice casi 20 minutos. Rutina completada!
•Perla C•
•Perla C• Hace 17 días
Otra Army haciendo las rutinas de Patry !. Me alegra
Stephany Mora
Stephany Mora Hace 18 días
La rutina de hoy 05/10/2020 estuvo infinita y mortal, sentía que no lo lograba. 😰
Mitzuki Lucifenia
Mitzuki Lucifenia Hace 18 días
buu no hize esto porque senti que casi moria me siento mal ;n;. Mañana hago todos los vídeos si o si uwú
Rose-Marie Valente-Miguel Hernández
Rose-Marie Valente-Miguel Hernández Hace 18 días
Cuando te dice al final que vuelvas a repetir la rutina si quieres JAJAJAJAJAJAJAJA LOKA
Evi Nise
Evi Nise Hace 5 días
Si, apenitas quiero hacer la segunda ronda... jajajaja menos otra vez la rutina 😰
Milagros 00
Milagros 00 Hace 16 días
JAJAJA que dices Patry?
Vanessa Flores Leon
Vanessa Flores Leon Hace 18 días
Aquí viva aún, después de terminar los 3 vídeos del calendario de Octubre día 05 . Yo pensaba sólo hacer el primer vídeo y heme aquí haciendolos todos!! OMG 😅
Rose-Marie Valente-Miguel Hernández
Rose-Marie Valente-Miguel Hernández Hace 18 días
Vanessa Flores Leon a mi me falta este
Carolina Lescano
Carolina Lescano Hace 18 días
Combinado con el directo de GAP y todo el cardio termine muerta..🥴🥴😁
Jael Melgar
Jael Melgar Hace 18 días
FINNNNN 5 OCTUBRE AL FIN
Rose-Marie Valente-Miguel Hernández
Rose-Marie Valente-Miguel Hernández Hace 18 días
Jael Melgar venga y ahora yo este!! A tope!
Katherin Rincon
Katherin Rincon Hace 18 días
Si llegaste aquí, hoy 5 de octubre, déjame decirte: ¡Felicitaciones!
Hernan Aguilera
Hernan Aguilera Hace 10 horas
Hoy es 23 pero Gracias JAAJJAAJA
suxhuk 25
suxhuk 25 Hace 2 días
Hoy es 20 pero gracias 😘
Nancy Defin
Nancy Defin Hace 3 días
Hoy es 17 😂, gracias
Mello Muñoz Mejia
Mello Muñoz Mejia Hace 7 días
Hoy es 16 pero gracias 😂😂😂😂
Alexandra Torres
Alexandra Torres Hace 18 días
Creo que ya puedo ir comprando mi tumba jajajajjaja
Alexandra Torres
Alexandra Torres Hace 18 días
Con esto me doy cuenta que mi condición antes era un desastre en cada cardio paraba cada 5 minutos😳
Cami Skrobar
Cami Skrobar Hace 16 días
Yo en este preciso momento AJAJAJAJAJ , me estoy muriendo y ni hice 5 minutos
Nene Zacatares
Nene Zacatares Hace 18 días
05/10/20 completo 😇
Andrea García Morales
Andrea García Morales Hace 18 días
Por finnnn 😥😰😱 ahora si te la volaste Patry 😟😧 #YPCT
Maria Alvarado
Maria Alvarado Hace 18 días
Día 5 del mes de octubre listo ✔
NayiCat
NayiCat Hace 18 días
Literal estuve con una sonrisa durante este video pensando que era el último del día 😵 [05/10/2020 completado YPCT
NayiCat
NayiCat Hace 18 días
@Andrea García Morales ánimo!! ✌🏻☺️ Que todas podemos
Andrea García Morales
Andrea García Morales Hace 18 días
Lo que me espera 😥😰 ya me cansé pero como dices es el ultimo
Diego Gallardo Gaete
Diego Gallardo Gaete Hace 18 días
Podemos hablar de lo intensa que estuvo la rutina de hoy (05/10/2020) en el calendario de Octubre?
Lorena Paredes
Lorena Paredes Hace 17 días
Yo empecé muy tarde (son las 9pm) y me quedé en la mitad del segundo video porque me da miedo hacer mucho ejercicio con tanto tiempo sin haber comido )': La próxima sí lo logro! (Entré a este para ver qué tan larga era el último jaja)
Mo G
Mo G Hace 17 días
@Mara xD A mi tambien, me congestioneee. Tal vez teniamos la boca abierta
Mara xD
Mara xD Hace 17 días
Me está doliendo la garganta y no sé porqué ._.
Mo G
Mo G Hace 18 días
Asi se maneja este mes, los cardios, hasta el HITT son mas largos, vamos a llorar. ajajajajaja
Day Ros
Day Ros Hace 18 días
@Diego Gallardo Gaete recien termino, al principio dije no voy a poder hacerlos todos.. Y pude, con la lengua afuera pero termine jaja
Milagros Anchay
Milagros Anchay Hace 18 días
Hoy te excedisteeeee Patry 😵 🥵🥵 🥵 🥵 🥵 🤣🤣🤣🤣!!!! 05.10.20
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 17 días
Yo creo que estoy intensa también por qué hice el directo de hoy más las tres rutinas del calendario y ahora voy por el reto de brazos de este mes
Milagros Anchay
Milagros Anchay Hace 17 días
@tifaf123 la verdad sí, pero vale la pena 💪🏻🤗.
Milagros Anchay
Milagros Anchay Hace 17 días
@laura saldivar ánimos! 💪🏻 Que lo lograrás 🤗.
tifaf123
tifaf123 Hace 17 días
Yo quedé como un muerto literalmente este día estuvo muy intenso
laura saldivar
laura saldivar Hace 18 días
Que miedooo.... Yo apenas empezaré las 3 rutinas 🥺🥺🥺
Ximena Gonzalez
Ximena Gonzalez Hace 18 días
pensé que no terminaría los videos de hoy ajjaja pero lo hice y me doy cuenta que gracias a los calendarios he mejorado muchísimo mi condición física. :D
lilith
lilith Hace 18 días
Reto del día Lunes 5 de Octubre 2020 terminada 🍂🍁 Nunca crean que no lo van a lograr, si se puede y sí se podrá 💛 Gracias Patry por ayudarnos con este camino, gracias por todo!!!
Alicia Mondragon
Alicia Mondragon Hace 9 días
@lilith buscalo como cardio intenso para quemar grasa salen barios pero es un chico alto delgado de playera roja con sin magas y chorhs negro te dejo de tip esta una chica vestida de rosa con un señor mayos de camiceta naranja atras de el ese esta buenísimo☺ dejame saber si lo localizas sipp
lilith
lilith Hace 10 días
@Alicia Mondragon Amiga, pasámela si puedes, me encantaría probarla 😊💝
Alicia Mondragon
Alicia Mondragon Hace 10 días
Yo ago uno que dura 40 mints a lo ulitmo terminas con 10 mints de abdominales esta bien padre
lilith
lilith Hace 11 días
@Samyr Guerra Ay que pena amiga 💔 y así es mucho más matador, así que mis respetos 😱 pero si es importante que tomes un descanso, ahora ya sabes 😊😅
Samyr Guerra
Samyr Guerra Hace 11 días
@lilith gracias, yo matandome haciendolo corrido💔
AryaStark46
AryaStark46 Hace 18 días
DIOS!!!! me voy a morir, hoy 5 de oct esto estuvo intenso, pense que no terminaría
Wendy Pérez
Wendy Pérez Hace 22 horas
AryaStark46 x2 nmms yo casi muero
Gabriela Alvarado
Gabriela Alvarado Hace 17 días
X3 😭
Luisa Suaste
Luisa Suaste Hace 18 días
X2 🤣😢
Julieta Cao
Julieta Cao Hace 18 días
Hola, viendo todos los cardios que me espera hacer hoy 😔👌
Lizbeth Ramírez
Lizbeth Ramírez Hace 18 días
Cardio largo el de hoy, 5-10-20 pero nada se compara con la satisfacción que te da terminarlo y saber que día a día vas mejorando y los resultados se notan si o si!
Gabriela Alvarado
Gabriela Alvarado Hace 17 días
Estuvo largo e intenso! Pero se pudo!!
Jhandyra Flores Eguizabal
Jhandyra Flores Eguizabal Hace 18 días
Hoy 05 de octubre casi muerta. Shet Patry que piensas que somos 😥 encima tu sonrisa 😣 hoy termino odiándote... Ojo los que están siguiendo el calendario me entenderán 😣... Gracias
Samyr Guerra
Samyr Guerra Hace 11 días
Super entendida 😣😣
Ana karen Moreno
Ana karen Moreno Hace 17 días
Apenas voy a iniciar el vídeo y de verdad siento que ya no puedo 😭 tengo que agarrar fuerzas, son los últimos 14 minutos 🤣
laura saldivar
laura saldivar Hace 18 días
Que miedo, apenas comenzaré 🥺🥺
Paola Betzabeth Bustos Mayuri
Paola Betzabeth Bustos Mayuri Hace 18 días
rutina del 5 de octubre terminada y primer día del reto de brazos, #YPCT
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 17 días
@Paola Betzabeth Bustos Mayuri saludos desde República Dominicana.
Paola Betzabeth Bustos Mayuri
Paola Betzabeth Bustos Mayuri Hace 17 días
@Yurdania de la cruz bravo! a seguir con la motivación, saludos!
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 17 días
Yo hice el directo de hoy las rutinas del calendario y ahora por el reto de brazos de este mes. Creo que estoy más intensa que Patri jejeje
Helena De la Cruz
Helena De la Cruz Hace 18 días
Graciass Patry!
carmen moron
carmen moron Hace 18 días
Bieeeennn!!
Sky Flower
Sky Flower Hace 18 días
cuantas calorias se queman?
Lorena T. Guzman
Lorena T. Guzman Hace 21 un día
dia 1: minuto 3 ya tengo taquicardia jajajajajaa termine y estoy sudando demasiado
Lorena T. Guzman
Lorena T. Guzman Hace 14 días
Dias 6 : ya casi puedo llegar al final de la rutina sin quedarme sin aire, tenemos un gran avance
IsKato
IsKato Hace 21 un día
"¡Sin prisa!" :'D "¡Pero sin pausa!" D':
saripao
saripao Hace 21 un día
Mis respetos para hablar mientras hace ejercicio :0
belen carmona
belen carmona Hace 21 un día
Que buen comienzo de mes💪😰 me encantan los vídeos sin repetición de series!!!!
Rocio Ybañez
Rocio Ybañez Hace 22 días
Empiezo hoy 01/10/20 con 60kg, vuelvo en un mes con resultados🙌💪💪
Helma Rosado reyes
Helma Rosado reyes Hace 23 días
#YPCT
marina xeix
marina xeix Hace 24 días
Muy chula la rutina, pero me saltaron anuncios dos veces!!! Cortada de rollo totaaaal!!
Keydis Bendiburg
Keydis Bendiburg Hace 28 días
Me encantan los ejercicios obtengo resultado 👏
Elia Gómez
Elia Gómez Hace 28 días
buenísimo ejercicio si sudè
Rosa Marìa Garcìa
Rosa Marìa Garcìa Hace 29 días
Rico!!!
Yadeneyra Vargas caserez
Yadeneyra Vargas caserez Hace un mes
Gracias estuvo buena la rutina 😍
Victoria Lara Sanchez
Victoria Lara Sanchez Hace un mes
Hola Patry excelentes rutinas bajas rápido de peso y tiras todo el estrés...
Vivian Quezada morillo
Vivian Quezada morillo Hace un mes
Ok ok tengo 16 años peso 120 libras hoy es 20 de septiembre vuelvo en un mes
Renata Gonzaléz
Renata Gonzaléz Hace 3 días
Wueno, como te fue. Yo igual peso 59 y quiero saber como te a ido :)
loreen wq
loreen wq Hace 18 días
tú puedes, cuéntanos cómo te fue.
Esmeralda Pineda
Esmeralda Pineda Hace un mes
que incomodo es que a medio ejecicio salgan ANUNCIOS
movement off
movement off Hace un mes
Horror, no tengo coordinacion para hacer coreografia de pasos de baile, esto no
Jly elo
Jly elo Hace un mes
Ya me cansé y solo lo estoy viendo:(
Jly elo
Jly elo Hace un mes
Yo viendo este increíble video sentada comiendo yogurt:/ Es que en mi casa no hay privacidad para hacer ejercicio y si me da penita🙁
Maria Abreu
Maria Abreu Hace un mes
Más vídeos asi por favor
SoyVanessa
SoyVanessa Hace un mes
Tengo 16 años Mido aprox 1.62 Peso 61K Cintura 77 cm Ojo: después del cardio haré ejercicios localizados, desde hace tiempo ya reduci las tortillas, pan, refresco, aun me cuestan las golosinas pero apartir de hoy 19 de septiembre, me alimentare sanamente, ire actualizando cada semana por si hay cambio Comenten o like para no desaparecer y poder actualizar SUERTE A TOD@S!!
valeria gutierrez
valeria gutierrez Hace un mes
Me encantó!!bravo Patri 🤗🤗
Candu Quiroga
Candu Quiroga Hace un mes
2do día de septiembre?
Carlos Nicolás
Carlos Nicolás Hace un mes
Esta mal el marcador de tiempo del video o solo a mi se me hizo como de 2 horas?
Pamela Martinez Fajardo
Pamela Martinez Fajardo Hace un mes
Cuantas calorías se queman aproximadamente con este cardio.? Alguien sabe ?
linø
linø Hace un mes
mAn wtF- a la mitad del vídeo sentí que me dio un calambre en el pecho... aiudAaAa
movement off
movement off Hace un mes
Es q esto parece zumba wtf? La saltarina. Esa coleta me pone nervioso, donde esté la Naty Arcila...
ivonne galvez
ivonne galvez Hace un mes
Solo a mi me sucede que al estar ella de negro me cuesta ver como hace los ejercicios?
Lizeth Zuñiga Diaz
Lizeth Zuñiga Diaz Hace un mes
Hola patry me encanta todas tus rutinas son intensas tengo una consulta si tengo diastasis cuál rutina sería la correcta.. Gracias
Florencia Moron
Florencia Moron Hace un mes
Estos vídeos así, en donde patry está hablandonos y dándonos fuerzas e indicando cómo hacer el ejercicio bien, son los que me gustan. Que sean así siempre
Emyli Briana Espinoza Rodriguez
Emyli Briana Espinoza Rodriguez Hace un mes
like si te funciona los ejercicios que ella ase ::. por mi siii
Gabriela Esquivel
Gabriela Esquivel Hace un mes
Cuando dijo repite dos veces me quise morir, pero cumplí igual jajaja
Miguel Andrés Romero Laguado
Miguel Andrés Romero Laguado Hace un mes
Me dolió las piernas al día siguiente, alguien más le pasó lo mismo?
yessenia Ochoa
yessenia Ochoa Hace un mes
Este cardio me mata, esta super! Más rutinas sin bloques!!!
Jose Uriel Robles
Jose Uriel Robles Hace un mes
El dolor que cientes hoy es la fuerza que mas centiras
Cardio No Jumps to Lose Weight Fast
22:20
Sientete Joven
Vistas 22 M
CARDIO INTENSO para ELIMINAR Y QUEMAR GRASA
17:54
PES 2020 AtvsCe
0:16
Trai Phúc yên
Vistas 1,8 M