ABDOMINALES DE PIE SIN IMPACTO | GymVirtual

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Hace 2 meses

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
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GRACIAS POR VERME

Comentarios
Ricardo Infante
Ricardo Infante Hace un día
Muy bonita rutina y mejor el cierre con los ejercicios para estirar al mismo tiempo Gracias
Erika belen
Erika belen Hace un día
sus rutinas me agradan hasta que dice "zancada" odioooooo ese ejercicio
Sarahí Ramírez
Sarahí Ramírez Hace un día
De 78 kg a 63 kg en 4 meses -y vamos por más-. ¡Sí se puede! ❤️
Isabella Cabarique
Isabella Cabarique Hace 2 días
Me demoro más intentando coordinar el ejercicio que parece más bien baile y cuando ya he logrado medio coordinar, el ejercicio se acabó jaja
Lucia Rosas
Lucia Rosas Hace 2 días
👍😀
Maira Centeno
Maira Centeno Hace 2 días
hermosa muchas gracias
Alondra #YPCT
Alondra #YPCT Hace 3 días
YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIÉN ✌✊🖐
Catalina Román Cortés
Catalina Román Cortés Hace 4 días
Me cuesta apretar el abdomen y controlar la respiración a la vez. Algún consejo?
sonia mejia
sonia mejia Hace 4 días
Excelentísima rutina sin impacto #YPCT
Yiyin 90
Yiyin 90 Hace 4 días
Genial esta sesion de abdominales si que trabaje el abdomen 🥵😁
cristina mendez
cristina mendez Hace 4 días
Me encanta porque me chocan las abs acostada :)
alelilla deal
alelilla deal Hace 4 días
RUTINA DE 10!!!! Bravo team!
Carmen Rosario La Rosa Cuya
Carmen Rosario La Rosa Cuya Hace 4 días
Buenísimo
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0 Hace 4 días
14/10/2020 listocalisto
Cindy Izagui
Cindy Izagui Hace 4 días
Hoyyyy estas acabandome😘😍😍😍😍😍😍😍lo que mas disfruto es la canción del final🤣🤣🤣
Moree
Moree Hace 4 días
*14 de ocrubre* ❤🌚
magda suaste
magda suaste Hace 4 días
Más que excelente rutina, 14 de octubre de 2020 listoooo.. #yopuedocontodo
Miriam Vega
Miriam Vega Hace 4 días
Listo 😀💗
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 4 días
Segunda rutina del calendario mensual 14 de octubre 2020 terminada . #YOCT
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 4 días
@Yiyin 90 gracias. Lo mismo digo. Vamos por más 💪
Yiyin 90
Yiyin 90 Hace 4 días
Saludos nena me da gusto encontrarte por aqui 😁
maria alejandra Escobar
maria alejandra Escobar Hace 4 días
listo
Anicia Macias Ramos
Anicia Macias Ramos Hace 4 días
Yo aquí de nuevo en día Octubre 14 2020 vamos que podemos 💖💪💖💪💖💪💖💪💖💪💖💪#YPCT
Itzel Alejandra Longoria Herrera
Itzel Alejandra Longoria Herrera Hace 4 días
Lucila Miralrio
Lucila Miralrio Hace 5 días
excelente rutina el tiempo se me va rápido cuando no re repiten series. Gracias
Tania Villanueva
Tania Villanueva Hace 5 días
Intentando ser constructiva, si la rutina es sin impacto, todos los ejercicios deberían ser sin impacto y quizás mencionar “si queres impacto hace x”, no a la inversa. Una más, hay dos ejercicios después del ejercicio de despedida 🤔😂
DOVAHKIIN AM
DOVAHKIIN AM Hace 5 días
Me encanta esta rutina!! además es mi 1er día de regla y que sea sin impacto me ha venido de perlas xD
Selina Ramos
Selina Ramos Hace 5 días
Excelente, hasta que encontré una rutina sin brincos. Las gorditas lo podemos hacer.😁👍🤗
Ana Vasco
Ana Vasco Hace 8 días
Gracias Patri!!! Esta rutina es espectacular!!! Me siento Mulán 😉💪
Alondra #YPCT
Alondra #YPCT Hace 11 días
YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIÉN ✌✊🖐
Palidark
Palidark Hace 12 días
He unido varias rutinas de ejecicio para principiantes junto a esta y espero lograr mas resistencia con el entrenamiento periodico, para ir subiendo la intensidad y lograr los resultados que espero. Recuerden tambien alimentarse saludablemente :)
Agos Quiroz
Agos Quiroz Hace 15 días
Patry: Como va esa sorisa... Yo: Que sonrisa? La tuya? Porque por lo menos yo no la tengo :(
Lau Mabel
Lau Mabel Hace 16 días
Hola Paty, tengo una hernia discal dorsal, puedo hacer sin inconvenientes estos ejercicios? Si no son estos me indicás donde están, tengo que quemar grasa abdominal y fortalecer los músculos. Mil gracias!
Lisi Alvarez
Lisi Alvarez Hace 17 días
Cada día me presta hacer ejercicio contigo ya voy tres de distintas modalidades 👏👏👏
anhel trejo
anhel trejo Hace 18 días
👏🏻✨♥️
Felgar
Felgar Hace 19 días
Gracias Felix y Yolanda Soacha ciudad verde torre 10 apartamento 403
magda suaste
magda suaste Hace 19 días
No sé si era el de hoy 29 de septiembre de 2020 pero no importa, ya está listo jejeje #yopuedocontodo
Mari Maldonado
Mari Maldonado Hace 19 días
También me quedé con la duda jaja Creo que hoy estaba marcada una nueva rutina pero no la subió
BicheraUY
BicheraUY Hace 20 días
Muy bueno, va el segundo dia que la hago :)
Ma Guadalupe Mireles
Ma Guadalupe Mireles Hace 20 días
Genial Gracias Patry!!🙏🤗
Alondra #YPCT
Alondra #YPCT Hace 20 días
YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIEN ✌✊🖐
Lorna Leonor Montecinos Barahona
Lorna Leonor Montecinos Barahona Hace 20 días
idolaaaaa te amo
Cindy Izagui
Cindy Izagui Hace 22 días
Gracias eternamente agradecida contigo.
Roxana Avila
Roxana Avila Hace 22 días
Excelente sept 26
heyitsrosie
heyitsrosie Hace 23 días
En las zancadas no siento que esté trabajando el abdomen si no las piernas, por qué?
Yiyin 90
Yiyin 90 Hace 24 días
Muy buenas estas abdominales😁
Emmanuel_ Cano_
Emmanuel_ Cano_ Hace 24 días
Deberías cambiar un poco, los ejercicios son tan repetitivos que ya me dan un poco de fastidio.
Leslie Solis
Leslie Solis Hace 24 días
Me gustó mucho amiga Patry. Eres genial. Aún video de terminar 24/09
Leslie Gutierrez
Leslie Gutierrez Hace 24 días
Soy la única que cuando hace el twis le da dolor de caballo?
chalo garcia
chalo garcia Hace 24 días
Buen ejercicio de cintura de pie, es suave el ejercicio, tambien se trabaja un poquitin de piernas, lo hice hoy jueves 24 de septiembre del 2020
magda suaste
magda suaste Hace 24 días
Una rutina genial, 24 de septiembre de 2020 listooooo.. #yopuedocontodo ❤️👍
Vivian Coromoto Toro Sulbaran
Vivian Coromoto Toro Sulbaran Hace 24 días
Excelente rutina, mas animada q nunca, te quiero PATRY, gracias por existir
Yurdania de la cruz
Yurdania de la cruz Hace 24 días
Tercera rutina del calendario mensual 24 de septiembre 2020 terminada vamos por la última. #YPCT.
•Perla C•
•Perla C• Hace 24 días
Al fin . Rutina del 24/09/20 Realizada..
Miriam Vega
Miriam Vega Hace 24 días
Listo
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0
ɠɑʆʆɛtɩtɑ0w0 Hace 24 días
24/09/2020 listocalisto
Dalila Salinas
Dalila Salinas Hace 24 días
No se por que con abdominales de pie siento que no trabajo nada, que estoy haciendo maaal
Anicia Macias Ramos
Anicia Macias Ramos Hace 24 días
Ejercicio terminado Septiembre 24 2020 🥵😜🥵😜🥵😜🥵💪💓💪💓💪💓💓💪💓#YPCT
Hamgs Gles
Hamgs Gles Hace 25 días
Alguien mas haciendo él calendario de agosto?^^
lilith
lilith Hace 25 días
Rutina del 24/09/2020 terminada... Yo puedo con todo!!!
Mili Music
Mili Music Hace 25 días
24 de sep del 2020
Nayeli Lopez
Nayeli Lopez Hace 25 días
Se me pasó volando el video, gracias Patry por estas rutinas, te amamossssss
Dany
Dany Hace 25 días
Exelentes ejercicios...pero me molestan los anuncios, podrían ponerlos al finalizar la rutina o antes de que empiece.
Aracely Sosa
Aracely Sosa Hace 17 días
He hecha está rutina mucha veces y nunca me ha aparecido algún anuncio 🤔
Nu CS
Nu CS Hace 20 días
Cuando aparece un anuncio o dos y no se puede "saltar el anuncio" yo hago click al costado de los segundos del anuncio y pongo "dejar de ver anuncio" y se quita. Demora menos hacer eso que ver anuncios de 15s o más.
Cindy Izagui
Cindy Izagui Hace 22 días
Bueno como sea al inicio o final no frieguen no les cobra para ayudarles a mantenerse hermosa es verdad que gana por las vistas en lo único que uno gasta es en internet pero no es lo único para que sirve se usa para otras cosas.
Luz Vera
Luz Vera Hace 23 días
@Xiomara Garay Los pone ESpost pero ella decide qué tipo de anuncios poner, si los de en medio del vídeo o al inicio/final o ambos
Xiomara Garay
Xiomara Garay Hace 24 días
Los anuncios los pone ESpost, no Patri.
Helena De la Cruz
Helena De la Cruz Hace 25 días
Lo maximo.Patry, muchas gracias!
Tatiana Delgado Duque
Tatiana Delgado Duque Hace 25 días
Me encanta esta rutina, pero hoy estoy muy cansada y la he hecho con pocas ganas, solo pensando en no parar, en que lo importante es moverse y todo suma. Si algo he aprendido en este proceso con Patry Jordán es que no siempre tenemos las mismas ganas y "NO PASA NADA!" Seguimos adaptando el ejercicio a nuestras necesidades, pero lo importante es no parar! #CalendarioSeptiembre2020 ya casi coronamos!!!! ✌🏽✊🏽🖐🏽
Tatiana Delgado Duque
Tatiana Delgado Duque Hace 24 días
No te estreses, tómalo con calma, consciencia y luego de nuevo con ganas! ❤
DaniMay
DaniMay Hace 24 días
Necesitaba un comentario así :( esta no ha sido mi semana y me frustra cuando siento que no hago las cosas motivada.
Zahuantitla
Zahuantitla Hace 25 días
A que se refiere sin impacto ??
DaniMay
DaniMay Hace 24 días
No hay saltos.
MARISOL GARCIA
MARISOL GARCIA Hace 26 días
Primera ves que escucho que paty se esta quedando sin aliento jjaja
DianaMar Herrera
DianaMar Herrera Hace 26 días
Deliiiciiiosa esta rutina
Diana Hernaez
Diana Hernaez Hace 26 días
Excelente rutina Paty, ahora que sumo abdominales !!! Son muy buenos todos tus ejercicios, te sigo !!!
Raimunda Burgos
Raimunda Burgos Hace 27 días
Adorei seus abdominales de pie, os acompañare para perder barriga marcar cintura y abdominales,,son 10 vzes mejor q tumbada, saludos de Raquel
Lourdes Meza
Lourdes Meza Hace 28 días
Hola Pati muchas gracias por estos Ejercicios son fenomenal todo me gustan y gracias Desde California
Milagro Tesen
Milagro Tesen Hace 29 días
Gracias, excelente
Ivonne Garnica Chavez
Ivonne Garnica Chavez Hace un mes
Bien patry vamos x mas 💪 gracias x tanta motivación!!!
Patricia Ines Aguirre
Patricia Ines Aguirre Hace un mes
Gracias Patry te saludo desde Guayaquil Ecuador Sudamerica. Sigo los ejercicios que nos enseñas a traves de tus videos. Podrias indicar ejercicios para quienes padecemos de ciatica y tenemos mas de cincuenta años. Saludos.
Edith Chairez
Edith Chairez Hace un mes
calendario de septiembre yeei
Esme Serrano
Esme Serrano Hace un mes
He notado que ahora soy mas consiente de apretar-contraer el músculo, antes solo hacia el movimiento. Voy mejorando poco a poco #YPCT
Carolina Lautaret Diaz
Carolina Lautaret Diaz Hace un mes
excelente! me encantó... y va casi un año con Pätry y se ven resultados :D
Samantha Rivera Ordoñez
Samantha Rivera Ordoñez Hace un mes
Hoy he sudado como hipopótamo (pero no de color rosa 😌), con esta rutina, eso sí hay que hacerla a nuestro propio ritmo, sino terminarás desahuciado 😌,✌👊✋.
Teresa de Jesus Rodriguez
Teresa de Jesus Rodriguez Hace un mes
¡Me encanta esta rutina! Se duda bastante y lo mejor de todo sin impacto.😅
Shymmi Lin
Shymmi Lin Hace un mes
Vamos a hacerlo hoy 🙌💪
Gina
Gina Hace un mes
Reto abdomen septiembre día 06 listo✨
Rosa Marozzi
Rosa Marozzi Hace un mes
Me impresiona toda la energía que transmites teniendo el micro y hablando “en directo” ;) transmites mucho más, muchas felicidades por todo el buen trabajo!
Ariadnne Martinez
Ariadnne Martinez Hace un mes
Ella tan fresca y diva y yo toda sudorosa y sin aire 😅
Victoria E.
Victoria E. Hace un mes
Esto es todos los días? O cada cuanto
Eduardo Dominguez Castellanos
Eduardo Dominguez Castellanos Hace un mes
Realizado desde Paraíso Tabasco México 29/08/2020
Marcela Garces
Marcela Garces Hace un mes
Patricia eres genial Yo llevo una semana haciendo los ejercicios y son buenísimos
Shai Cast14
Shai Cast14 Hace un mes
Hoy hice tres de tus videos de 16 minutos y cuando empecé no terminaba ni estos ♥️
Tania Zuñiga
Tania Zuñiga Hace un mes
me encantan tus rutinas vamos a bajar esos kilitos de mas devido al encierro
Lizette Salamanca
Lizette Salamanca Hace un mes
Me encantó este video, SIN IMPACTO lo que necesito, me gusta escuchar tu voz mientras hacemos ejercicio juntos.
Paris Jackson
Paris Jackson Hace un mes
Soy la unica que no sigue calendario y hace 2 aleatorios cada dia?
Diana Bonilla
Diana Bonilla Hace un mes
Amé esta rutina!!!!
Naylea Cruz
Naylea Cruz Hace un mes
Soy una persona con sobrepeso, haciendo algunos ejercicio me dió un dolor, no estoy segura si es la cadera o la espalda baja del lado derecho. Me duele mucho apoyarme en ese lado, que debo hacer? No sé si me lastime por el esfuerzo o mal movimiento. No quisiera dejar de hacer ejercicio pero no sé cuánto debo esperar. Ayuda porfaaaaaa!
Alondra #YPCT
Alondra #YPCT Hace 2 meses
YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIEN ✌✊🖐
Rocio Gamboa
Rocio Gamboa Hace 2 meses
He empezado esta semana cada 3er. Dia y descanso fines de semana, lo hago pesando 76.600 klgrms. Comiendo sano llevo un mes que empecé y ya baje 5.900 klgrms. Pero ahora lo registrare semanalmente para decirles cuanto logró bajar y así lo haré durante un mes. 👍 Al principio me costaba muchísimo terminar las rutinas o hacer las planchas pero ahora ya no tanto, tengo más de 40 años ánimo si se puede!!!
Flora C Quintero P.
Flora C Quintero P. Hace 2 meses
Me encantan estas rutina de pie ❤️❤️. 🏋🏋
Angie Rodriguez
Angie Rodriguez Hace 2 meses
Esta es mi segunda semana de ejercicio sin parar. No me he animado a hacer un calendario porque miedo, pero ahí vamos. Mi meta es inicialmente bajar 4 kg y espero lograrlo y empezar el hábito del ejercicio. Gracias Patry por todo el empeño que le pones a tus videos.
Luna mystikaGG
Luna mystikaGG Hace 2 meses
Una rutina muy completa y energica🥰🥰🥰🤩🤩🤩🌈🌈🌈👍👍👍
Kory Devilock
Kory Devilock Hace 2 meses
Me encanto ...!
Mabel Estrella Olivares
Mabel Estrella Olivares Hace 2 meses
Las práctico a diario en lo posible 😋
Mabel Estrella Olivares
Mabel Estrella Olivares Hace 2 meses
Gracias saludos, me gustan mucho tus rutinas ✌️😁🌹🌹
Policarpo EYIMI MBÁ OBONO
Policarpo EYIMI MBÁ OBONO Hace 2 meses
A mí me gusta los ejercicios de abdominales
Alondra #YPCT
Alondra #YPCT Hace 2 meses
YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIEN ✌✊🖐
Lucía Vacca
Lucía Vacca Hace 2 meses
No me gusto nada esta rutina, muy rebuscados los ejercicios, destaco este canal por su originalidad a la hora de hacer ejercicios, pero esto ya es mucho. Mitad del ejercicio tratando de ver como hacer para hacerlo, me parece que la propuesta de baile en algunos videos esta buena, pero hacer tantas danzas con los brazos distrae mucho del ejercicio en si. Practicidad
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